Отбасыңыз үшін отбасылық төсек бар ма?
Ұйықтау немесе отбасылық төсек бөлісу ата-ана тәрбиелеу шеңберлерінде даулы тақырып болуы мүмкін. Ұстапушылардың айтуы бойынша, нәресте ұйықтап жатқанда, ғасырлар бойы басқа да мәдениеттерде қолданылатын уақыттық әдет-ғұрып және ата-аналарымен нәресте ретінде ұйықтайтын балалар үшін көп пайда әкеледі. Олар емшек сүтімен қамтамасыз етілуін талап етеді, аналарға түнгі нәрестелерді тамақтандыруға мүмкіндік береді және нәрестелер арасындағы тыныштықты жеңілдетеді.
Алайда, ата-аналар, сонымен қатар, Американдық педиатрлар академиясын (ААП) қоса алғанда, ұйықтау тәжірибесіне қарсы өте сенімді дәлелдерді табады.
Кішкене ұйықтау туралы не айтуға болады? Сізде егіздер болған кезде, отбасылық кереует тым көп адам болған ба? Немесе бірінші жыл ішінде бірнеше рет көбейіп кету кезінде нақты көзге көріну үшін жасырын шешімді бірге ұйықтап жатыр? Көптеген ата-аналық мәселелер сияқты, нақты жауап жоқ. Әрбір отбасының өздері үшін жасайтын жеке шешімі.
Соңғы оқиғалар
2005 жылдың қазан айында Американдық педиатрлар академиясы Ұйқыдағы ұйқы туралы ұсыныстарды қайта қарап, ата-аналарды СПИД- ті (Sudden Infant Death Syndrome) қауіпті төмендету үшін сәбилерге ұйықтауға шақырды. Алайда, 2005 жылдың аяғында, жетекші бала ұйқы бойынша сарапшы жаңа кітапта (2006 жылдың наурызында шығарылған) бірге ұйықтауға деген қарсылықты жұмсартты деген пікірталастар дау тудырды.
Ата-аналар Доктор Ричард Фербердің ұйқының дұрыс еместігі туралы өз көзқарасын өзгерткенін дәлелдеді.
Фон
Тарихи жолмен, нәрестелермен бірге ұйықтау дәстүрге айналды. Ата-аналар өздерінің төсектерін кішкентай балалармен бөлісті, ал балалар өсіп келе жатқанда, олар туған-туыстарымен бірге ұйықтады. Бірақ қазіргі кезде батыстық қоғамның ата-анасының тәрбиелеу басымдықтары ұйқының әдеттеріне тәуелсіз көзқарасты ерекше атап өтті.
Дегенмен, ата-ана баланы тәрбиелеу үрдісі отбасылық төсекке оралуды талап етті. Дегенмен, кейбір дәрігерлік және ата-аналар сарапшылары тәжірибеге сүйене отырып, оны СПИД-тің қаупі ретінде белгілеп, балаларға арналған ұйқы проблемаларын тудыратын деп мәлімдеді.
Аралас әңгімелер ата-анаңды күйеуінен қалдырды: ұйқыға пайдалы немесе зиянды болды ма? Мәселе егіздердің ата-аналары мен көбеюі үшін күрделене түсті. Өздерінің бейнеқосылулары оларды ұйқыға салу идеясына жақындатуы мүмкін болса да, көбейтуді басқару логистикасы оның тиімді емес болуы мүмкін. Ұйқыланған ұйқы бірнеше есе көп ұйқы алудың кез-келген стратегиясын іздейді. Дегенмен, СПИД-тің қауіп-қатері бар көптеген егіздер, үштік және басқа көбейткіштермен бірге көп қауіп төндіре ме?
Ұйқыға келмеудің себептері
Сарапшылар көптеген себептер бойынша ұйықтауға қарсы кеңес береді, соның ішінде:
- СПИД-тің қаупін жоғарылату : Американдық педиатрия қауымдастығы нәрестелер үшін ең қауіпсіз ұйқының жағдайы ұйықтау жағдайында артқы жағында орналасқанын мәлімдейді. Балалар СПИД-тің қауіп-қатерін жоғалтқан көбейткіштері ата-аналар осы нұсқаулықты орындау арқылы қосымша сақтық шараларын қабылдағысы келеді.
- Ұйқының бұзылуы : «Келушілер» болған кезде ұйқысы жоқ адамдар үшін ұйықтау ұйқы ұйқының бұзылуы мүмкін.
- Ата-аналар арасындағы қарым-қатынастың жетіспеушілігі : Отбасылық төсек үйлену қатынастарына ықпал етпейді. Жүктіліктен кейін жыныстық белсенділігін қалпына келтіруге ұмтылатын ата-аналар, төсекке балаларының арасында болғанда әсіресе романтикалық орын таба алмайды.
- Болашақ ұйқы проблемалары : Бұл теорияны қолдауға арналған ғылыми зерттеулер аз, бірақ ата-аналардың көпшілігі анекдотальды дәлелдемелер бар, олар өздерінің балаларын қартайған кезде өздері ұйықтамайды. Орнатылғаннан кейін, кішкентай балалардың ата-аналарының төсегіне ауысқысы келмеген жағдайда ұзақ уақыт бойы ұйқыға кетуі мүмкін.
Ұйықтаудың артықшылықтары
Ұйқыдағы ұйытқыларды қолдайды:
- Емшек сүтімен қамтамасыз ету : емшек сүті аналар мен сәбилерге де көп пайда әкеледі. Көптеген аналар баланы емізетін егіздердің емшек емізуін қиындатуы мүмкін, сондықтан кез келген артықшылық жеңілдетеді. Ұйқыдағы түні ана балаларды түнгі тамақтану үшін оңай қол жеткізуге мүмкіндік береді.
- Қауіпсіздік сезімі : Ересек адамға жақын жерде ұйықтап, нәрестелерге өзін-өзі бағалаудың дұрыс сезімін тудыратын қауіпсіздік сезімін береді. Доктор Сэрс өзінің ата-анасымен ұйықтап жатқан науқастарында «толығымен әлеует, эмоционалдық, физикалық және интеллектуалды түрде өсіп келе жатқанын» айтып, өркендеудің қосымша деңгейін байқады.
- Ата-аналар үшін ұйқы көп : Түнгі уайым - бұл нәресте болған кезде, әсіресе көбейту. Бірақ олар түнде тұрудың қажеті жоқ, себебі ұйқысы бар ата-аналар ұйқының бұзылуын азайту үшін жылдамырақ ұйықтап кете алады.
- Балаларға арналған ұйқы көп : дәлелдемелер ата-аналарымен бірге ұйықтайтын сәбилердің ұйқы үрдісінің түнгі кезеңдерінде неғұрлым тегіс өтуіне, бәлкім, олардың ата-аналарының физикалық қатысуымен қамтамасыз етілгеніне сендіреді. Педиатрлық ұйқы бойынша маман Джеймс Маккенна айтуынша, олар аз уақыт жұмсайды және өсіп келе жатқан және дамуға көбірек энергия жұмсайды.
- Отбасылық байланыстыру : ата-аналар көбіне жақсы нәрсені сезінеді және нәрестелер төсек-орынды бөліп жатқанда неғұрлым жемісті сезінеді. Көптеген ата-аналар үшін отбасылық қарым-қатынас үшін қосымша мүмкіндік бата бола алады. Күні бойы нәрестелерінен алыс жатқан жұмыс істейтін ата-аналар, бұл ұйқы ұйқы қосымша байланыс жасауға мүмкіндік береді.
Бұл қай жерде тұр
Сайып келгенде, дұрыс шешім сіздің отбасыңыз үшін жақсы жұмыс істейді. Сіздің шешіміңізге көмектесетін кейбір ойлар бар.
- Ата-аналардың екеуі де келісімге келе алады; Сіздің сәбиіңіз туылғанға дейін серіктесіңізбен мәселені талқылаңыз.
- Шылым шегетіндер нәрестелермен бірге ұйықтауға болмайды.
- Сіз немесе сіздің әріптесіңіз өте семіздік болса, сіз ұйықтауды қарастырмауыңыз керек.
- Кейбір сарапшылар ата-ана балалардың шамадан тыс сарқылуына жол бермеуге тырысады. Бұл ата-аналардың көпшілігін жоққа шығаруы мүмкін!
- Мәселені сіздің педиатрыңызбен немесе ата-аналарыңызды күтетін медициналық персоналмен талқылаңыз.
- Ашық және икемді болыңыз - бұл мәселе бойынша ақыл-ойыңызды жасамаңыз, бірақ жақсы жұмыс істеңіз және өз отбасыңыз үшін дұрыс сезініңіз.
- Соңында, балама ретінде, ұйқыдағы бассететті қарастырыңыз. Arms Reach - Original Co-Sleeper® Bassinet ата-аналардың ұйқы ортасына жақын орналасқан нәрестелер үшін қауіпсіз орта болып табылады.
Қауіпсіз ұйқыдағы кеңестер
Қауіпсіз үйлесімді ортаны:
- Тым жұмсақ немесе қатты төсектерді алу.
- Электр көрпелерді пайдаланудан аулақ болыңыз.
- Ешқашан су төбесіне, диванға немесе орындыққа ұйықтамаңыз.
- Балаларды қабырға мен қабырға мен басқа жиһаздың арасына түсіру мүмкіндігін барынша азайтатын төсекді орналастыру.
- Төсекке апалар мен үй жануарларын рұқсат етпеңіз.
- Есірткі немесе алкогольді жұмсаған болсаңыз, ұйықтамаңыз.
- Кездейсоқ оқиға емес, күнделікті бағдарламаның ұйқы бөлігін жасау. Көптеген апаттар ата-аналар мен сәбилер бірге ұйықтауға үйренбеген кезде пайда болады.