Балалардан 3-тен футбол ойнап, 5-тен кейінгі жүзу бойынша командалар жақсы спорттық шеберлікті үйренудің маңызы зор. Филадельфиядағы спорттық психология орталығының режиссері Джоэл Фэктің айтуынша, «40 миллион бала жасөспірімдер спортын ойнайды, әсіресе қыздар үшін, сандар күрт көтеріледі». .
1 -
Неліктен спорттық мәселелерБұл ұтымды жеңу үшін үлкен мәнге ие, дейді Балық, сонымен қатар ерте және жиі спорттық жаттығуларға үйрету мүмкіндігін ұсынады. Жақсы спорт түрін түсіну - балалар спортпен айналыса алатын ең үлкен өмір сабағының бірі .
«Балаларды кішкентай болған кезде құндылықтарды қалыптастырудың ең жақсы уақыты, - дейді Роб Джотлин ( Dr. «Ата-аналар жиі спортшының құндылықтарын насихаттау қаншалықты оңай екенін түсінбейді» дейді ол. Балалар, әсіресе жастар, 8 жасқа дейінгі және жастар спортының мақсаттары үшін дене белсенділігі мен әлеуметтік өзара әрекеттесуі тиіс. Доктор Готлин: «Егер бұл шындықты есте сақтасақ, қандай спорт түріне қатысты екенін тексеріп, жақсы спорттық шеберліктің негізін қаладық», - дейді доктор Готлин.
2 -
Жас бастау: 8 және одан төмен балаларға арналған спорттық ісКішкентай балаларға арналған көптеген спорттық лигалардағы тәжірибе сияқты - ресми жеңімпаздар мен жеңімпаздар болмаса да, командалар мен формамен жарыс идеясын енгізеді. Сондықтан, ата-аналар мен жаттықтырушылар көңіл көтеру, жаттығу және бірге ойнауды маңызды деп санайды. Доктор Готлин жастар баскетбол лигасын басқарады және ойыншылар ойынның алдында да, кейін де қолдарын ұстап тұруды талап етеді. Сондай-ақ, ол балаларға, жаттықтырушыларға және ата-аналарға топтық кездесуге ойын ережелерін өткізуді бастайды және барлық адамдарға ойын ойнауға және жақсы уақытты өткізуге еске салуға кеңес береді. Егер сіз өзіңіздің балаңызды бағалай алмасаңыз, онда балаларға неліктен біліп, түсіндіріңіз, дейді д-р Балық.
Бұл жаста спорттық қысымды төменгі спорт түрі жақсы. Құмыраның маңында немесе қасақана тұрған жерде жасөспірім балаға өте көп назар аудару керек, дейді доктор Готлин. Сонымен қатар, бейсбол сияқты спортпен айналысатын балалар көбінесе күтіп-ұстап қалатын уақытты үнемдейді. Футбол ойнағанда олар қозғалу керек! Сіздің балаңыз спорт түрін ойнаса да, лига мен жаттықтырушыны іздестіріп, көңіл көтеру және фитнес назарын аударып, жеңіп шығуға және жоғалтуға тырысыңыз; барлық топ мүшелерінің өздерінің күш-жігерлері үшін көптеген оң пікірлерді ойнауға және алуға мүмкіндіктері болуы керек.
3 -
Салқын басын ұстаңыз: 8-12 жас аралығындағы балаларға арналған спорттық ісБалалар жыныстық жетілуге жақындағанда, өріс пен өріс шиеленісіп кетеді. Аннотацияда спортшының негізгі қағидаттары туралы келісу оңай: достарға, қарсыластарға және ойынға құрмет; жеңіске жету және жоғалту. Бұл құндылықтарды беру үшін жаттықтырушылар (және ата-аналар ) білім берудің (балаларды түсінетін тілде оқыту), тең-теңімен тең болудың қысымын, сондай-ақ салдарлары мен саясаттарын (мысалы, практиканы тоқтатудан кейін бұзылған ережелер үшін ескерту жүйесі) пайдалана алады немесе ойын).
Тіпті осындай қатты негізде болса да, сәтте ыстықта әрдайым оңай емес. Сондықтан ата-ана мен ойыншылардың екеуі де жарылғышты болжау және алдын-алу туралы білуі керек. Доктор Балық өз кітабында үш қадамдық жоспарды сипаттайды:
- Жеңіске жету, командалық жұмыс және бәсекелестік туралы өзіңіздің жеке көзқарасыңызды біліңіз. Егер сіз ерекше бәсекеге қабілетті адам болсаңыз, сіздің эмоцияларыңызды бақылап отыру үшін сізге күш салу қажет.
- Сіздің триггерлер біліңіз. «Егер мен балаға деген қатал сөз сөйлейтін жаттықтырушыны көретін болсам, онда менде бір батырма бар», - дейді д-р Балық. Басқа ата-аналар үшін триггерлер төрешіден келген жаман нашар қоңырауды немесе қарсыластың сіздің балаңыздың артықшылығын пайдаланатынын сезінуі мүмкін. Балалар қателесу арқылы (мысалы, соққыға салынып) кетуі мүмкін.
- Қалайша тыныштықты білу керек. Бұл триггерлердің біреуі эмоционалды жауап беруден бас тартқанда, не істеу керектігі туралы ойын жоспарын жасаңыз. Ата-ана бір сәттен бастап сырттан кетуге мәжбүр болуы мүмкін. Бала коменданттың терең тыныс алуын немесе «оны сілкіп тастайтынын» еске салуы мүмкін.
4 -
Құрмет пен сенімділікке үйрету: жасөспірімдерге арналған спортЖоғарғы мектепте балалардың жеңіске жету, жоғалту және өздерінің өнімділігін жақсы біледі. «Нәтижелерге көп қысым жасағанда, балалар жеңіп шығу үшін жасайтын нәрселерді жасайды», - дейді д-р Балық. «Олар басқа ойыншыны қорлайтын немесе ережені бұзып тастайды».
Егер ойыншы қате жіберсе, ол жиі назарын жоғалтады. «Табыс сенімділік пен керісінше, - дейді доктор Готлин. Осылайша оңды күшейту қазіргі уақытта маңызды, себебі тәртіп пен құндылықтарға күшті назар аударылады. Ересектерге жетекшілік ету керек. «Біз бір күннен үйренуіміз керек: егер сіз далаға, сотқа немесе алаңға шықсаңыз, ойынға және барлық бәсекелестерге тең дәрежеде құрмет көрсетуіңіз керек, дәлірек жекпе-жектерде джиджені құрметтеу арқылы көресіз».
Доктор Готлиндің айтуынша, ата-аналар өз ойларын қадағалауы керек. «Ата-аналар өздерінің баласын базаны ұрлап көргенін немесе қосымша жарақат алғанын көргісі келеді, бұл балаларға ақыл-парасаттың ересек әлемі болып табылады, біз алдымен өзімізді түзетіп , содан кейін балаларымыздың құндылықтарын үйренуіміз керек». Сіз таратқыңыз келген хабар: «Мен сіздермен бәсекелесуіңізді және дағдыларыңыз бойынша жұмыс істегендігіңізді көру үшін осындамын».
Өзіңіз басқара алмайтын және басқара алмайтын нәрселерге көңіл бөліңіз: Спортшылдық - бұл таңдау. Доктор Балық былай дейді: «Ата-аналар мен жаттықтырушылар бақылана алмайтын жерде барлық күштер бар. «Мен ESPN-нің айтқанын немесе басқа команданың не істеп жатқанын бақылай алмаймын, бірақ мен баламды ережелермен ойнаудың маңыздылығын, қарсыластың қолын шайқатып, оған көмектесетінін үйрете аламын. оның қарсыласы мұны жасамайды, ол мұны әлі де жасай алады, өйткені бұл дұрыс нәрсе.
5 -
Спортшыларды үйрететін тренерді табыңызБалаңызды жастар спорттық лигасына немесе мектеп командасына тіркеуден бұрын оның спорттық философиясын тексеріңіз. Сұраңыз:
- Лигасы спортшыларды қалай үйретеді? Есептерді, қоқыстармен сөйлесуді (ойыншылардың немесе ата-аналардың), қарсыластармен кездесулерді және тәртіпті сақтаудың қандай саясаты бар?
- Ойын уақытын қалай анықтайды - таланттар, еңбек өтілі, іс жүзінде күш салу? Немесе барлық ойыншылар арасында тең бөлінді ме?
- Жаттықтырушының командаға қандай мақсаттары бар? Ол шын мәнінде жеңіске жету үшін, немесе спортты таныстыру мақсаты ма? Дене белсенділігін немесе әлеуметтік өзара әрекеттесуді көтермелеу туралы не деуге болады?
Мұнда дұрыс немесе дұрыс емес жауаптар жоқ; Сіздің балаңыздың жасына және темпераментіне көп нәрсе байланысты. Бірақ сіз алған жауаптарыңызға қанағаттанбасаңыз, басқа бір нұсқаны табуға тырысыңыз немесе кем дегенде сіздің кіргендеріңіз туралы біліп, балаңызға өз құндылықтарыңызды үйретіңіз.
Маусымның ортасында жаттықтырушының жұмысына риза болмасаңыз, оны тәжірибеге немесе ойынға қарсы тұрудан аулақ болыңыз. Кездесуді бейтарап сайт пен уақытқа жоспарлаңыз , басқа ата-аналарды қосыңыз, және, әрине, жаттықтырушыны құрметтеңіз.
6 -
Сіздің балаңыздың жеке тұлғасына арналған спорттық жаттығуларБалаңыздың мінез-құлқын білу спорттық қасиеттер мен құндылықтарды үйретудің ең тиімді әдістерін табуға көмектеседі. Дәрігер балық: эмоционалды, адал, агрессивті және әлеуметтік. (Көптеген балалардың бірнешеуі болса, көбінесе басым болады). Егер балаңыздың қайсысы екенін анықтай алсаңыз, сіз спорттық жаттығулар кезінде не істеу керек екенін білесіз:
- Эмоционалды : оны қалай тыныштандыруға және жеңілдетуге үйретуге ұмтылыңыз. Оның денесі қаншалықты өкінетінін білуге көмектеседі (бұлшық етті, тыныс тынысы). Мидың дауылға түсу жолдары (10-ға дейін, терең тыныспен, сергек жүру).
- Адал : оның кемелділік пен кемелділікке ұмтылу арасындағы айырмашылықты жеңуге көмектеседі. Оңтайландыруды жақсарту үшін оңтайлы мақсаттар қою туралы сөйлесіңіз.
- Агрессивті : салдары анық. Оны сызықтың қайда екендігін көрсетіңіз және ол оны кесіп өтсе, не болады. (Одан кейін ол ережені бұзса).
- S ocial : Сіздің артықшылықтарыңыз үшін құрбы-құрдастарының қысымын пайдаланыңыз. Өзінің командасымен ынтымақтасудың маңыздылығын атап, оны сезінгенде, оған оң әсер етуіне көмектесетінін еске сал.