Белсенді ойын және кішкентай балалар туралы не білуіңіз керек
Кейде жасөспірімдердің сиқырлы күші бар деп ойлаймын. Дүкенде сізден сырласуға мүмкіндік беретін жылдамдық жылдамдығы. Көтерілудің күші, олар көшеге арналған арбалар мен көшеден шығады. Ендеше, өрмекші-адамның өрмелеу қабілеті сияқты ұмытып кетпеуі, ол көздің жыпылықтауы үшін кітап шкафтарын масштабтауға мүмкіндік береді. Мұның бәрі, кейде ақылға қонымсыз, шынымен де қалыпты жағдай.
Шын мәнінде, сіз өзіңіздің балаңыздың айналымда, секіруде және айналдыруда (шынымен!).
Педиатрлық сарапшылардың пікірінше, сәбилер бір сағаттан астам уақыт бойы белсенді болмауы керек (егер олар ұйықтамаса). Бұл дегеніміз, сіздің кішкентайыңыз мультфильмдермен шұғылданатын немесе оның назарын аударған бұл пошталық тапсырыс каталогында беттерге айналған кезде үзілістің қаншалықты жақсы болатынын білесіз, сіз оны бір сағаттай отыра отырып, жылжып кетуіне шақырғыңыз келеді . Әдетте бұл мәселе емес, себебі дамудың осы сатысында сіздің балаңыздың назарын бірнеше минутқа созуға болмайды.
Демек, үнемі қозғалысы көп нәрсе сияқты жақсы нәрсе екені де, жасөспірімдер үшін міндетті емес болса да, сіз баланың дамуына қандай іс-әрекеттердің ең тиімдісі екенін сұрайтын шығарсыз. Қызметтің түрлері көбінесе балаңыздың қызығушылығына, оның мотоциклдеріне және сіздің жайлы жеріңізге байланысты болады, өйткені кейде кішігірім адамдар босатылып, қауіп төндіреді.
Сарапшылар 12 айдан 36 айға дейін белсенді ойнауға арналған екі жалпы нұсқаулық ұсынады:
- күн сайын кем дегенде 30 минуттан құрылымдалған ойнауды қамтамасыз етеді
- балаңызға тәулігіне кемінде 60 минут тегін ойнау уақытын (құрылымдық емес дене белсенділігі) мүмкіндік беріңіз
Құрылымдалған ойын уақыты
Құрылымдық физикалық белсенділікті кейде ересектерге арналған әрекеттер деп атайды.
Балаңызға велосипед тебу немесе лақтырып тастау немесе велосипедпен жүру сияқты дағдыларды үйрететін кездеріңіз туралы ойланыңыз. Егер сіздің балаңыз физиотерапияны қабылдаса, ол өзінің терапевтімен бірге жасаған әрекеттері құрылымдық ойнау уақыты деп есептелуі мүмкін.
Балаңызға тіркелген кез-келген ресми сыныпты қамтуға болады. Жасөспірімдерді дамытуға арналған сабақтар қажет емес, алайда жас балаларға арналған керемет нұсқалар бар, соның ішінде:
- жүзу
- би
- гимнастика
- коньки тебу
Ұйымдастырылған командалық спорт түрлеріне қатысу үшін сіздің балаңыз тым жас болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. 3 жасқа дейінгі балалар көбінесе параллель ойнау режимінде, сондай-ақ, футбол және т-доп сияқты командалық спорттың ресми ережелерін түсіну мүмкін емес.
Тегін ойнау
Көптеген жасөспірімдер үшін, құрылысқа тән емес дене белсенділігі олардың күнін құрайды. Ол сіздің қатысуыңызды және кездейсоқ өзара әрекеттесуіңізді құттықтай алады, алайда, сіздің балаңыз сізге өзіңіздің көңіліңізден көп қажет емес. Туған нәрестелер өздері үшін таңғажайып ұзындықты созу үшін көңіл бөле алады, мысалы, диваннан махаббатқа арналған орынға жүгіру немесе үстелге арналған шкафты балабақшадағы тастармен толтыру секілді ең әдемі көрінетін әрекеттерді жасайды. Бұл ойындарға «қосу» үшін ешқандай қадамдар жасау керек деп ойламаңыз. Ол өзінің қоршаған ортасы мен өз денесі туралы біледі және ол бақытты және қауіпсіз болғанша, оған рұқсат ете аласыз.
Әрине, балаңыздың көп уақытты қажет ететіндігімен және сізге ойын уақытын көп қолдануға көмектесуіңіз қажет. Кейбір ұсыныстар:
- Қарапайым күнделікті элементтерді ойнатуларға айналдырыңыз. Кір жуғыштар, жастықтар, шыныаяқтар және үйдің айналасындағы басқа заттар - бұл сәбилерге таза сиқыр.
- Бірнеше негізгі белсенді ойын элементтеріне инвестиция жасаңыз. Жүгіру ойыншықтары - сәбилерге күш пен теңгерімді нығайтып, энергияны қолдануға көмектесетін керемет әдіс. Қатты құмды және су үстелі немесе кәдімгі бассейн балаларға ашық ауада наслаждая отырып, қалыпты жұмыс жасайды. Әрине, әртүрлі шарлар үнемі хит.
- Оны саябаққа алып барыңыз. Сіздің кішкентайыңыздың аздап кішіреюін және жабдықты меңгергендіктен, біраз құлап кетуін қадағалай аласыз, бірақ негізгі ойын алаңының қауіпсіздік ережелерін ұстану арқылы жақсы уақытты қамтамасыз ете аласыз.