Неліктен сау мектептер қажет? Мектеп - бұл оқу орны, оқу тек оқу, жазу және арифметика емес. Сыныппен шектелмейді. Балалар үйде, ойын алаңында және кафетерияда оқып жатыр. Сондықтан сіздің балаңыздың мектебі студенттерге денсаулық пен денсаулық туралы білуге көмектесу үшін маңызды рөл атқарады.
Мектептің бұл мәселені байсалды қабылдайтынын көрсетіңіз.
Дені сау мектептің белгісі: Дене тәрбиесі және көбірек қозғалысы
Әр мектепте спорт секциялары міндетті емес, сондықтан сіздің мемлекетіңіздің және ауданыңыздың саясатының қандай екенін біліңіз. Ең дұрысы балалар күнделікті дене тәрбиесі сабақтарына, сондай-ақ кем дегенде бір бос уақытқа тегін ойнауға болады.
Мектеп денсаулық сақтау саясаты мен практикасын зерттеу (немесе АҚШ-тың Медициналық ауруларды бақылау және алдын алу орталығы арқылы мектептің денсаулық сақтау саясатын бағалау үшін мезгіл-мезгіл жүргізілген ҚТӨС) келесі статистикалық деректерді береді:
- Аудандардың 60 пайызы талап етеді, ал 34 пайызы бастауыш мектептерде жоспарлы демалысты ұсынады.
- Округтердің 12 пайызы талап етеді, ал 33 пайызы бастауыш мектептерде дене шынықтыру сабақтарынан тыс және дене шынықтыру сабақтарынан тыс жерлерде тұрақты « дене шынықтыру үзілістерін » ұсынады. Орта мектепте пайыздық мөлшерлеме 11 пайызға дейін төмендейді және 23 пайызы ұсынылады.
Мектептер сонымен қатар, дене шынықтыру қызметін тұрақты стендтермен қамтамасыз ете алады, мектептен кейінгі клубтарды қолдау арқылы және балаларды мектепке баруға және мектепке баруға шақырады.
Су, барлық жерде су
Су - балаларға арналған керемет сусын, ал көптеген адамдар оны жетілдірмейді . Мектептер суық, таза, тегін студенттерге қол жетімді таза ауыз суды ішетін фонтандар немесе бөтелке толтырғыштар түрінде қамтамасыз ете алады.
(Мектепте судың болуы және семіздік мөлшерінің төмендігі арасындағы байланыс бар). Студенттерге су бөтелкесін сыныпта және залда ұстауға рұқсат беру керек.
Сенімді тамақтану саясаты
Егер балаңыздың мектебі федералды қаржыландыруды алса, ол таңғы ас және түскі асқа арналған тағамдарға, сондай-ақ қол жетімді болуы мүмкін басқа да азық-түлік өнімдеріне (мысалы, сауда автоматтары немесе тағамдар тағамдары дүкендері) арналған азық-түлік стандарттарын сақтауы керек. Ата-ана ретінде сізге қызмет көрсетілетін нәрсені не балаларыңыздың сатып алатын нәрселеріне көп бақылау жасалмайды. Бірақ жақсы таңдау жасау үшін балаңызбен жұмыс істей аласыз.
Балалардың таңдайтыны таңқаларлық шығар. 2010 жылғы «Салауатты, аштықсыз балалар» туралы заң мектептегі тамақтану стандарттарына үлкен өзгерістер енгізді (мектептегі түскі ас және федералды үкіметтен қаржыландырылатын таңертеңгілік бағдарламалар). Медициналық сарапшылар тобы стандарттарды қайта жазады. Олар 2012 жылдан бастап күшіне еніп, сыншылар балалар жаңа мәзір мен тағамдарды қабылдайтынына күмән келтірді.
Бірақ 12 орта мектепте оқитын үш жылдық оқуды балалар өздерінің кафетерлі науаларындағы өзгерістерді қабылдағанын анықтады. Мысалы, стандарттар өзгерген соң, балалар өздерінің түскі астарында көкөністерді көп қойған жоқ.
Бірақ олар қоқыс тастандыларға қарсы тұтынылған көкөністердің таза өсімі үшін олар таңдаған нәрселерді көп ішетін.
Сондықтан сіз мектептегі тамақтану ұсынысымен жағымды таң қалуыңыз мүмкін. Сондай-ақ, үйден әкелінетін тағамның айналасындағы саясатқа назар аударыңыз және тағамға сыйақы беріле ме (олар болмауы керек).
Салқын бағдарламамен сауықтыру комитеті
Мектепке дейінгі сауықтыру комитеті бүкіл мектеп қауымдастығын салауатты әдеттермен қамтамасыз етуі мүмкін. Бұл комитеттер әдетте ата-аналардан, қызметкерлерден және кейде студенттерден тұрады. Олар балалардың және олардың отбасыларының денсаулығын жақсарту, дене белсенділігі мен тамақтануын жақсарту үшін бірқатар бағдарламалар жасайды, мысалы:
- Студенттер мен ата-аналарға сабаққа дейінгі немесе кейінгі жаттығу мүмкіндіктері
- Дәмдену, сыйлықтар мен жазбалар кітабымен толтырылған сау рецепт жарыстары
- Таңертеңгі уақытта, түскі үзілісте, түскі үзілісте немесе мектептен кейінгі мектепте дәм татуға арналған күтпеген, балаға ыңғайлы ұсыныстармен және / немесе үлгілері бар салауатты тағамдарға арналған акция
- Мектепке бару және / немесе Велосипед күніне арналған мереке
- Мектеп автобусының құрылысы
- Тақырыптық кітаптар немесе фильмдер туралы талқылау сессиялары; отбасылық сауаттылыққа арналған қонақтар
- Отбасылық фитнес оқиғалары, мысалы, мектепке баратын кикбол турнирі немесе ашық спорт залы
- Балалар мен ересектерге арналған тамақтану және тамақтану сабақтары (диетология немесе жергілікті колледжде диетология бағдарламасы бойынша оқитын студенттер)
- Мектеп оқиғалары үшін денсаулыққа байланысты сыйлықтар мен жүлделер
- Фермерлер базарларына, спорт ғимараттарына, саябақтарға бару
- Салауатты мінез-құлықты қадағалау және марапаттау бағдарламасы (мысалы, жемістер мен көкөністерді тамақтандыру, экранды уақытты шектеу, мектепке жаяу немесе велосипедпен жүру немесе жаңа физикалық әрекеттерді жасау)
- Мектепке балабақша салу және қызмет көрсету (балаларға көмек көрсету, әрине)
- Балалар ойын алаңдары үшін қаражат жинау - арқандар мен футбол доптарынан жаңа альпинистер мен слайдтарға дейін
- Сауықтыру туралы ақпарат, рецепттер және кеңестерді ортақ пайдалану үшін жаңалықтар, веб-сайт немесе блог
- Жұқа пайдаланылатын велосипедтер, мұз айдындары, кілттер, жылтырақ күзетшілер және / немесе басқа спорттық және фитнес-жабдықтар
- Мұғалімдер мен қызметкерлерге жұмыс күндері немесе ата-аналар-мұғалімдер конференциялары үшін пайдалы тағамдар
- Спорттық іс-шара (сіздің мектебіңіздің және оркестрдің бағдарламасы бойынша өткізілетін «хайуанаттар бағы» музыкалық аспапқа ұқсас)
- Тамақтану кітапханаларының кредиттік кітапханасы (тіпті нан машиналары немесе баяу пештер сияқты ас үй жабдықтары)
- Сауықтыруға байланысты қоғамдастыққа қызмет көрсету, мысалы, аяқ киім жетегі немесе паркті тазарту
- Сорпаның своптары барлық адамдар өздерінің мұздатқыштарын дәмді, қоректік тағамдармен (куки свопының сау нұсқасы)
Егер сіздің мектебіңізде немесе ата-аналарыңыздағы мұғалім ұйымында сауықтыру комитеті болмаса, біреуін бастаңыз! Допты айналып өту үшін бірнеше шығармашылық, жігерлі адамдар ғана қалады. Нью-Йорктегі Бруклиндегі бастауыш мектепте физиолог және сауықтыру орталығының негізін қалаушы Лиза Хоффман: «Сізге чемпион болу қажет.
Досыңызды немесе екеуіңізді жинаңыз және сатып алуға келісесіз. Ең дұрысы, сіздің комитетіңіздің мүшелері мектеп қауымдастығының өкілдеріне: әкімшілерге, мұғалімдерге (соның ішінде дене тәрбиесі мұғалімдері мен спорт жаттықтырушылары), ата-аналарға, студенттерге, кафетерий қызметкерлеріне, босануға арналған супервайзерлерге және мектептен кейінгі күтім көрсетушілерге қатысады. Олар балаларға және отбасыларына жақсы жағдайда, үйде және мектепте өмірде көмек көрсетуде маңызды рөл атқарады.
Сіздің мектептің және / немесе мектептің ауданында сауықтыру саясаты болуы керек (федералды мектептегі тамақ бағдарламаларына қатысу үшін қажет). Бұл саясатты шолу сіздің комитетіңіздің жақсы нүктесі болып табылады. Саясат қаншалықты жақсы? Бұл қаншалықты тиімді? Нені жақсартуға болады?
Төменгі сызық
Орнына қойылған мақсаттар: Сіз мектеп қауымдастығымен ақпарат алмасқыңыз келе ме? Сіз оқиғаларды жоспарлайсыз ба? Сіз саясатты өзгертуге тырысасыз ба? (Мысалы, түскі ас мәзірі немесе сыныптағы тағамдар туралы нұсқаулар)? Бөтелкелерді толтыратын су бұрқақтарын орнатуға немесе сыныпты тұрақты үстелдермен жабдықтауға қаражат жинауды немесе гранттар беруді қалайсыз ба? Адамдарыңыз бен мақсаттарыңыз болғаннан кейін, сіз жұмысқа кірісуге дайын боласыз. Көп ұзамай сіздің балаларыңыз бен олардың әріптестері сіздер үшін жақсы мектепті өткізеді!
> Көздер:
> Schwartz AE, Leardo M, Aneja S және т.б. Мектепке негізделген су араласуының баланың дене салмағының индексі мен семіздікке әсері. JAMA Pediatrics 2016; 170 (3): 220-226.
> Schwartz MB, Henderson KE, оқу M, Danna N, Ickovics JR. Жаңа мектептегі тамақтану туралы ереже жеміс тұтынуды ұлғайтады және жалпы ластанған қалдықтарды көбейтпейді. Балалық шағымдық 2015; 11 (3): 242-247.