Неліктен сіздің балаңыз мектепке бармайды? Мұны оқып шыққаннан кейін сіз жол таба аласыз.
Балаларыңыз мектепте жүргенде (немесе велосипед немесе скутерге мінгізсеңіз), олар жақсы күнді белгілейді. Әрине, кейде қашықтық, ауа-райы және басқа да қауіпсіздік факторлары «белсенді коммутациялау» мүмкін емес. Бірақ егер сіздің балаларыңызда бір миля немесе одан аз саяхат болса, олар оны тұяқтаған жөн. Міне, бес себепке негізделген себептер.
1. Мектепке бару сенен неғұрлым қауіпсіз
10 жасқа дейінгі балалар көшелерді аман-есен өтуге және басқа да төтенше жағдайларды шешуге жеткілікті.
Осы уақытқа дейін күзетшілерге көмектесуге болады, және ересек шаперондар да мүмкін. (Егер сіз балаңызбен бірге жүре алмасаңыз, жүгіртпе мектептің автобусын немесе велосипед пойызын жасай аласыз ба, әлдебір автокөлік паркі емес!) Кемінде бір зерттеу балалардың белсенді коммутациялық тарифтері мен жол-көлік жарақаттарын тексерді. «мектепке баратын немесе велосипедпен жүрген балалардың саны неғұрлым жоғары деңгейде болса, бұл жол қозғалысына байланысты жарақаттармен байланысты болмайды».
Сондай-ақ, көп балалардың мектепке барған кезде, төңірегі өсіп-өніп, жақсы жүретін цикл, бұл олардың қауіпсіз әрі серуендеуіне мүмкіндік береді. Басқа зерттеу көрсеткендей: «Жаяу немесе велосипедпен жүруге көмектесетін инфрақұрылымға салынған қоғамдар жылжымайтын мүліктің құндылығын арттырды, ауа сапасы, қалалық жылулықты төмендету (төменде қараңыз №3, төмен) және әлеуметтік үйлесім.
2. Мектепке бару өте қажет жаттығулар ұсынады
Белсенді коммутирлеу семіздікке жол бермейді. Балабақшада мектепке барған балалар бесінші сыныпта BMI көрсеткішін төмендетті, бір зерттеу көрсеткендей.
Белсенді мектеп командирлері күндізгі уақытта басқа жерде жүру немесе велосипедпен жүру ықтималдығы жоғары. Күнделікті диета қандай болмасын, белсенді коммерсанттар басқа балаларға қарағанда артық салмақ немесе семіздікке ұқсайды.
Жаңа Англиядағы 1700 орта мектеп оқушыларының 7 жылдық зерттеуі бойынша, егер жасөспірімдер апта сайын төрт немесе бес күнде мектепке баратын болса, семіру таралуы 22% -ға төмендейтінін болжаған.
3. Мектепке бару сізге ақша үнемдейді
Балаларыңызды мектепті басқарудан аулақ болған кезде, сіз бензинді үнемдейсіз және машинаңызды киіп, жұлып тастаңыз. Сонымен қатар климаттың жаһандық өзгеруіне ықпал ететін көміртекті шығарындыларды азайтып отырсыз.
4. Мектепке бару балаңызға үйренуге көмектеседі
Бірнеше зерттеулер балаларға академиялық тұрғыдан белсенді коммутациядан қалай пайда әкелетінін құжаттады: олар жоғары академиялық жетістіктерді, жақсы танымдық көрсеткіштерді, жақсы оқуды жақсы меңгергенді және атқарушылық қызметті жақсартады. Бір көңіл бөлініп , көңіл-күймен ауыратын балаларға арналған, күнделікті физикалық белсенділіктің тек 26 минутында «мектеп оқушылары арасында АДБД белгілері елеулі түрде жойылды» деп анықталған.
5. Мектепке бару жақсы әлеуметтік уақыт
Жаяу жүріп жатқан кезде балаңызбен сөйлесуіңізге таңғалатын боласыз. Мектептің Қауіпсіз бағыттарында айтылғандай, белсенді коммутация ата-аналар мен балаларға «көршiлiк сезімін қалыптастыруға» көмектеседі. Балалар мектепке барғанда, ата-аналар мектепте және / немесе қауымдастықта жұмыс істей алады.
Көздер:
> Drake KM, Beach ML және т.б. Спорттың, дене шынықтырудың және белсенді коммутирлеудің жасөспірімдердің салмақ дәрежесіне әсер етуі. Педиатрия , 130, №2, тамыз 2012ж.
> Liu GC және Mendoza J. сонда және қайтадан: мектепке саяхатта қауіпсіздік және денсаулық. Педиатрия № 133, №5, мамыр 2014 ж.
> Мендоза Ж.А., Лю Ю. Бастауыш мектепте белсенді әрекет ету және нәзіктік: байқаушы зерттеу. Балалардағы семіздік 10, № 1, ақпан 2014.
Rothman L, Macarthur C, et al. Автокөлік-жаяу жүргіншілер соқтығыстығы және мектепке бару: салынған орталардың рөлі. Педиатрия № 133, №5, мамыр 2014 ж.
> Смит Әл, Хоза Б. Пилот Физикалық белсенділіктің интервенциясы жас балалардың ЖИАЖ белгілерінің ауырлық дәрежесін төмендетеді. Назар аударатын бұзылулар журналы №17, №1, қаңтар 2013 ж.
> Van Dijk ML, De Groot RHM және т.б. Мектепке белсенділік, когнитивті өнімділік және академиялық жетістіктер: Accelerometers көмегімен голланд жасөспірімдерінде байқаушы зерттеу. BMC Public Health 2014, №14, №1, 2014.