Еңбекке келер болсақ, көпшілік ауруханаға және төсек-орындардағы әйелдерге, әдетте, артқы жағына немесе жағына шығып жатқанын ойлайды. Эпидермиялық анестезияның көрсеткіштері көтерілгендіктен, бұл жағдай кеңінен таралған. Әйелдер көп қозғала алмады, сондықтан біз еңбек туралы ойлауды ана лауазымына қатысты процесс ретінде тоқтаттық.
Еңбектегі әр түрлі позицияларды пайдалану
Көптеген әйелдер қазір эпидуральды анестезияны қолданбауға тырысады немесе кем дегенде оны кейінірек еңбекке дейін кешіктіреді, олар позициялардың қолданылуы олардың еңбек жағдайларын әлдеқайда ыңғайлы ете алатынын анықтайды.
Кейбір еңбек ұстанымдары еңбектегі қолайлы жағдайдан төмен нәрестені түзетуге көмектесуі мүмкін. Бұл сондай-ақ аналарға өздерін сенімді сезінуге және тіпті еңбек уақытының көлемін азайтуға көмектеседі.
Сонымен, сіз еңбек ететін басқа лауазымдар туралы ойлау үшін не істей аласыз? Біріншіден, сіздің артыңыздан кету және мүмкіндігінше тіке ойлау керек. Есіңізде болсын, еңбекте, ауырлық - сіздің досыңыз, ол баланы төмендетуге және сыртқа шығаруға көмектеседі. Төменде қарастырған кейбір жылдам позициялар:
- Тұрақты: Бұл жай ойлаудың керемет тәсілі, көп ойлаған жоқ. Сіз әріптесіңізге немесе дуэльге сүйенуіңіз мүмкін . Егер сіз адамға сүйеніп жатсаңыз, сіз келісім жасасаңыз, шатыстырып көріңіз. Бұл өзіңізге ыңғайлылықты арттырады. Төсекке немесе тіпті жастықтарға арналған допты қыдырыңыз.
- Жаяу: Бұл еңбек үшін тамаша. Көптеген адамдар бұл туралы ерте еңбекке қатысты ойлағанымен, сіз мұны еңбек кез келген сәтте істей аласыз. Сіз қысқарту кезінде тоқтағыңыз келуі мүмкін. Кейбір еңбек ететін адамдар біреуге немесе қабырғаға сүйенуге шешім қабылдайды. Сондай-ақ, баяу билеуді қысқарту кезінде балама ретінде қарастыруға болады.
- Kneeling: Бұл тамаша орын және көптеген жерлерде жасалуы мүмкін. Мүмкін, еденге тізе салып, креслода немесе допқа сүйенсеңіз болар. (Мен сіздердің тізімдеріңіз үшін кейбір толтырғыштарды ұсынамын), төсекке тізе салып, кереуеттің артқы жағына қарама-қарсы тұрыңыз немесе қолыңызды артынан ұстаңыз. (Бұл кереуеттің артқы жағын тік күйге жылжытқанда жақсы жұмыс істейді.)
- Барлық Fours: Бұл еденде немесе кереуетте де жасалуы мүмкін. Бұл сіздің артыңызды созу және тіпті біраз үзіліс алу үшін тамаша орын. Бұл нәресте жамбастың сыртына шығып, оңай айналуына мүмкіндік беру арқылы баланың артқы жағында болса, көмектесуі мүмкін. Кейбір аналар бұл ұстаным шынымен де ыңғайлы және қыспақтағы үзіліс сияқты сезінеді дейді. Барлық Fours-ақ сіздің әріптесіңізді немесе дуаны сізге артқы массаж беру немесе кері ауырсынуды жеңілдету үшін қарсы қысым жасау үшін қоңырау шалудың керемет позициясы.
- Балға отыру: Бала туу доп (физиотерапевтикалық доп немесе жаттығу шары деп те аталады) жүктілік пен еңбекпен шынымен ыңғайлы болуы мүмкін. Төменде орындықтардан әлдеқайда жұмсақ болуы керек. Сондай-ақ, айналадағы қозғалыстың оны қозғалу оңайырақ етеді. Бұл өзіңізді жайлы сезінуге көмектеседі.
- Қиындық: Көптеген әйелдер еңбекке құлшылық ету туралы естіп жатыр, бірақ бірінші тарылтудың белгісімен олар скотать келеді. Бұл тамаша уақыт емес. Жалпы, бұл кейінірек еңбек үшін жақсы, ал одан да жақсы жағдайда. Ол нәрестені төмендету үшін ауырлықты пайдаланады. Егер сіз ауруханада еденге скотать алғыңыз келмесе, сіз төсек-орынға қоқыс жинауға болады. Көптеген ауруханаларда ыңғайлы болу үшін арнайы қыстырғыштар бар төсек орындары бар. Сондай-ақ, белдіктермен қадағалау қажет болса, көмектеседі.
- Су: Су душ, ванна немесе арнайы ванна дегенді білдіреді. Судың болуы сіздің туған жеріңізге және құрылыстарыңызға байланысты болады. Сондай-ақ суға түсудің мүмкін еместігі де болуы мүмкін. Суды демалуға арналған жақсы тәсілі болуы мүмкін, сіз тұрып, отыруға немесе тіпті суда жатуға болады. Бұл екі позицияны пайдаланатын өте икемді аймақ.
- Дәретхана: Күлмеңіз! Дәретхана - еңбек үшін тамаша орын. Сіз қалыпты отыра аласыз немесе тіпті артқа қарай бұрыла аласыз. Қалай болғанда да, кез-келген ашық құбырларды жабу үшін жастықша оны ыңғайлы етеді. Көптеген ауруханалар, сіз өзіңіздің тәжірибеші маманыңызбен басқа келісімдер жасамасаңыз, сізді ваннада қалдыруға мәжбүр етеді. Аналар өздерінің төменгі жағын босату мүмкіндігі шынымен жақсы екенін айтады. Олар несеп немесе нәжіс туралы алаңдамайды.
Көптеген жұмысшыларда сіз бір-екіден емес, бірнеше позицияларды қолданасыз. Біреуін біраз уақытқа көріңіз, содан кейін екіншісіне ауысыңыз. Сондай-ақ, әр сағат сайын кем дегенде позицияларын өзгерту туралы ойлауға болады. Егер сізде эпидура бар болса да, кейбір медбике, дуа және серіктесіңіздің көмегі арқылы кейбір жағдайды өзгертуге болады. Сондықтан тұрып, қозғала беріңіз!
Көздер
Еңбекті дамыту жөніндегі нұсқаулық. Симкин, П және Анчета, Р. Уилей-Блэквел; 2-ші басылым.
Акушерлік: қалыпты және проблемалық жүктілік. Габбе, С, Нибил, Дж, Симпсон, JL. Алтыншы басылым.