Қыста қызықты нәрселерді табу қиынға соғуы мүмкін, әсіресе үлкендер мен жасөспірімдер үшін. Қысқы айлар ұзақ, қараңғы және сықақ болуы мүмкін.
Суық ауа-райы және қысқа күндер интернетте тым көп уақыт жұмсау немесе тым көп ұйықтау сияқты зиянды әдеттерге әкелуі мүмкін.
Сонымен, қыстың барлық балаларына көңіл көтерудің қажеті болмаса да, «сықылды кезде істеу керек нәрселердің» тізімін жасау пайдалы болуы мүмкін. Содан кейін, сіздің балаңыз скучными шағымданады немесе оны электроникасына тым көп уақыт жұмсап жатқанын байқасаңыз, ол тізімнен жасауға болатын нәрсе таңдауды ұсынады.
Бұл іс-шаралардың кейбірі бүкіл отбасы үшін қызықты болуы мүмкін.
Қызықты демалыс
Орташа жасөспірім электронды техниканы пайдалана отырып, күніне жеті-тоғыз сағат жұмсайды. Бұл дегеніміз, көптеген жасөспірімдер ұсынылған 60 минуттық жаттығуды ала алмайды.
Баланың физикалық және психикалық денсаулығы үшін таза ауа, күн сәулесі және дене белсенділігі маңызды. Сондықтан оны сыртқа шығып, қозғалуға шақыр.
Жасөспірім сыртқа шыққанда жақсы нәрсе іздеп жатса да, ауа-райына сай келетінін тексеріңіз. Қыста балаларға қатқылдық пен гипотермия қатер төндіреді.
Сонымен қатар, егер сіздің жасөспірім қысқы спорт түрлерімен айналысатын болса, сноуборд, шаңғы немесе хоккей секілді, дулыға мен басқа да қауіпсіздік техникасын талап етеді.
Сіз суық климатта өмір сүрсеңіз, жасөспірім жасай алатын қызықты қыстық шаралар:
- Мұз айдынына барыңыз.
- Шлюзге барыңыз.
- Төмен шаңғымен сырғанауға барыңыз.
- Сноуборды құрыңыз.
- Қардың бекінісі.
- Қар борты бар.
- Қысқы жүруді жалғастырыңыз.
- Мұзбен балық аулау.
- Қар түтіктеріне барыңыз.
- Таудың хоккейін ойнаңыз.
- Мұқтаж адамдарға арналған күрек қарын.
- Қысқы лагерьге отбасыңызбен барыңыз және өмір сүру дағдыларын үйреніңіз.
- Күңкілдесіп, жасөспірім достарыңды шақырады.
- Snowshoeing-ге барыңыз.
- Жұлдызға қарашы.
- Қысқы фото череператор аң аулау.
- Қар мүсін конкурсы өткізіледі.
Қызықты ойын-сауық іс-шараларын сіз жасай аласыз
Ол нөлден төмен болғанда, қараңғы немесе боранға ұқсас жағдайларды жасағанда, сіздің жасөспіріміңіздің кейбір іскерлік идеялары қажет болады. Интернетті серуендеу, теледидарды көру немесе ақылға қонымды уақыттарда бейне ойындар ойнау дұрыс болмаса да, жасөспірімнің экранды уақытында нақты шектеулер қойыңыз.
Қысқы айларды жасөспірім таланттарды және жаңа мүдделерді табу үшін жасөспірімді ынталандыру тәсілі ретінде пайдаланыңыз. Кішкентай шығармашылық пен қиял өзінің ақыл-ойы мен денесін белсенді ұстау үшін ұзақ жолға жетуі мүмкін.
Жасөспірімдерге арналған кейбір қызықты іс-шаралар:
- Әр апта сайын жаңа техниканы қалай жасау керектігін үйреніңіз.
- Отбасыңызбен бірлесіп жұмыс істеу үшін онлайн жаттығу бейнелерін жинаңыз.
- Әртүрлі курсты басқаратын әр адаммен бірге отбасымен тамақ пісіріңіз.
- Аптасына бір кітап оқыңыз.
- Кітап клубына қосыңыз (немесе біреуін бастаңыз).
- Жабық су паркіне барыңыз.
- Мұражайға барыңыз.
- Карталармен танысу (немесе сиқырлы трюк).
- Йога сабақтарына қатысыңыз.
- Отбасылық демалысты жоспарлаңыз.
- Күтуге болмайтын киім-кешек пен тұрмыстық тауарларды тазалап, оларды қайырымдылыққа арнап немесе оларды онлайн режимінде сату.
- Жабық бассейнде жүзуге барыңыз.
- Өнер сабағына барыңыз.
- Спортзалға қосылыңыз.
- Ойнатуды көріңіз.
- Мұражайға барыңыз.
Сіз Қыс мезгілінде қыдырған кезде не істеу керек
Балаларға қысқы скучность көмектесудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - оларды достарымен белсенді болуды ынталандыру.
Мектептен тыс достарды көріп, әлеуметтік дағдыларды қалыптастыруға көмектеседі. Сондықтан балаңыз досын шақыруы немесе топпен кездесуді жоспарлауы керек.
Белгілі бір әлеуметтік дағдыларды үйренудің тамаша уақыты болуы мүмкін, мысалы, қоңырау шалу (тек мәтіндік хабарларға қарағанда). Достық туралы өмір сабақтарын үйрету, кері шақырудағы әлеуметтік шақырудың маңызы және жақсы иесі болу.
Қыста жасөспірімнің салауатты достық қарым-қатынаста болатынын кейбір тәсілдермен көруге болады:
- Тақтай ойыны немесе бейне ойын турнирін өткізіңіз.
- Сіздің жасөспірім жоспарыңыз болсын және Валентин күніне арналған кешке ие болыңыз.
- Кино марафонын өткізу.
- Ұйқы жағын ұстаңыз.
- Достарыңызбен бірге қайырымдылыққа қатысыңыз.
Өмірлік дағдыларды үйрететін әрекеттер
Қысқы жасөспірім үшін өмір дағдыларын үйренуге жақсы уақыт болуы мүмкін. Жасөспірім балаңызды орта мектептен кейінгі өмірге дайындайтын іс-әрекеттерді көруге шақыру.
Мұнда балаларға арналған тамаша оқу тәжірибесі болуы мүмкін кейбір қызықты қыстық шаралар:
- Шағын бизнес бастау .
- Babysit.
- Кітапханада кіші балаларға оқуға ерікті.
- Веб-сайт құрыңыз.
- Сіздің қоғамыңыздағы еріктілер тамақ қоймасы, сорпа немесе шіркеу.
- Бюджеттеу дағдыларын үйрену.
- Интернеттегі сабақ алыңыз.
- Колледжге барыңыз.
- Кәсіпқой жұмыскер көлеңке.
- Сандық детоксты жоспарлау .
- Шәкіртақы бағдарламаларын толтыра бастаңыз.
- Салмақ жоғалтуға шақыру сияқты отбасылық шақыруды бастаңыз.
Жылжыту және белсенді болу
Егер сіз отбасыңыздың белсенділігін сақтауға тырысатын әрекеттерді табуға тырыссаңыз, бас тартпаңыз. Жаңа нәрселерді тырысыңыз. Шын мәнінде, сіз отбасымен бірге апта сайын кезектесіп жұмыс істей аласыз.
Әр адам қозғалыста болған кезде қыста физикалық және эмоциялық жағынан сау болып қала бересіз. Сіз өзіңіздің жасөспіріміңізге бүкіл өмір бойы ұстануы мүмкін дұрыс әдеттеріңізді үйрететін боласыз.
> Көздер
> Экран уақыты және уақыт жоғалуы. Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары.
> Дене белсенділігі туралы нұсқаулық. Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары.