Неліктен бәрін айту әрдайым оңай емес
Егер сіз бедеулік проблемаларын бастан кешірсеңіз немесе жақында төмендестірілсе , сіз кейінірек жүкті болғаныңызды жариялау туралы аздап сезінесіз. Сіздердің бір бөлігіңіз жаңалықтармен бөлісуді қалайды, достарыңыз бен жақындарыңызбен қуанышты бөлісу үшін, бір бөлігі сізді ұстап алады.
Бұл сезімдердің қалыпты жағдайы қалыпты. Көптеген жағынан, эмоционалдық торттарда өмір сүріп келесіз, ол сіздердің сеніміңіз бен сенімділігіңізді бірте-бірте азайтқан қиындықтар мен үмітсіздіктерге тап болды.
Ақырында сіз өзіңізге ұнайтын нәрсеге қол жеткізгеніңізге қарамастан, сіз әлі де күмәнданып, толығымен жойылмайтын қорқыныштарыңыз болуы мүмкін.
Бұл туралы өзіңізді ұрламаңыз. Өзіңіздің сезімдеріңізді қабыл алыңыз және бұл сезімдердің қайдан келгенін тексеріңіз. Осылайша сіз жаңалықты бөлісудің пайдасы мен зардаптарын өлшеуді бастай аласыз және ақыр аяғында бұл үшін жол таба аласыз.
Жаңалықты бұзудың салдары
Алдымен төмендеуге кері қарау үшін көрінуі мүмкін, әдетте сізді ұстап тұрған бұл сезімдер. Көптеген әйелдердің басты қауіп-қатерлерінің бірі - олар алға қарай жылжудың тағы бір үмітіне кезікпей ме?
Өйткені, бір рет жүкті өтіп кету жеткіліксіз. Бірақ бұл қиындықты тудырған нәрсе басқа адамдарға не болғанын , олардың реакцияларын көргенін және сізді жақсы емес, жаман сезінуіне себеп болатын нәрсенің орталығы болуға тиіс болды.
Егер сіз жүктілікке баруға тырысып жүрсеңіз де, «кішкентай аяқтың патроны күтіп тұрған кезде» немесе адамның бетіне (әріптесіңізді қоса алғанда) көңіл-күйді көрген болсаңыз, тағы бір жүктілік сынағы қайтадан пайда болғанда қолданылады теріс .
Сіз шынымен бұл арқылы өтуді қалайсыз ба?
Сіз көргіңіз келетін себептер
Мұндай дилеммалармен бетпе-бет кездестірген болсаңыз, фокусты аздап ауыстырып көріңіз және көмекке келген адамдарға назар аударыңыз және сізге қажет болғанда қолдау көрсете аласыз. Сіз жаңалықты бұзуға шешім қабылдағанда, алдымен бұл адамдармен басталатын боласыз.
Олар, ең алдымен, өзіңіздің сезіміңізді түсініп, таңдауларыңызға құрметпен қарауы мүмкін.
Сізге келмейтін нәрсе - бұл сізге сезінуді немесе табиғаты қандай болуы керек екенін айтатын адам. («Бақытты болмаңдар, бақытты болыңдар, адамдар білуі керек!»)
Алғашқы триместрдегі жүктілікті сезінген әйелдердің көпшілігі екінші рет жақсы дені сау балаға жеткізетінін есте ұстаған жөн. Ақыр соңында, әйтпесе, әйтпесе кейбіреулер сену мүмкін емес. Шын мәнінде, жүкті әйелдердің 25 пайызы мұндай жоғалтуды сезінеді, әдетте жүктіліктің алғашқы 12 аптасында.
Неге сіз қайтадан ұстағыңыз келеді?
Басқа әйелдер үшін жауаптар соншалықты кептірілген және құрғақ болмауы мүмкін. Егер сізде қайталанатын ауырулар болса немесе сіздің жүктілігіңізді жоғары тәуекелге ұшырататын медициналық күйде болсаңыз, жүктілікті алу әлі белгісіз процестің алғашқы қадамы сияқты көрінуі мүмкін.
Шындығында, поликистикалық бүйрек үсті синдромы (PCOS) және эндометриоз сияқты белгілі бір бұзылулар әйелді жүкті жоғарылату тәуекелі айтарлықтай арттырады. Егер бұл шындыққа тап болсаңыз, жаңалықты бөлісу сіздің ойыңыздағы ең соңғы нәрсе болуы мүмкін.
Егер сіз өзіңізді әлсіз сезінесіз және өзіңізді жеңе алмай жатсаңыз, сіз өзіңіздің фертильдігіңіздің маманымен жұмыс істегіңіз келеді және сіздің емдеу жоспарыңызға назар аударыңыз.
Бұл сізді басқарудың және автономияның сезімін қамтамасыз етуі мүмкін, бұл сыртқы кернеулермен жақсы жұмыс істеу керек.
Сіз жүктілік туралы қашан және кім туралы айтуға болады, ең алдымен қиындықтарды жақсы түсінетін және шынайы қолдауды ұсына алатын адамдар.
Жаңалықтармен бөлісу
Көптеген таңдау жасай аласыз, бірақ сіз жасағыңыз келмеген бір нәрсе оны жалғыз қалдырады. Қолдаудың құндылығын елеусіз қалдырмаңыз. Егер сіз оларды қолмен қашықтықта ұстасаңыз, адамдар сізге рұқсат беріп, ұялмақ болған жағдайда көмектесуге дайын.
Келіңіздер, келіңіздер, ақыр соңында, сіз барлық жүкті екеніңізді білетін уақыт болады.
Сондықтан сіз және сіздің әріптесіңіз басқаларға емес, жаңалықтармен бөлісетін етіп алдын-ала жоспар жасаңыз. Осылайша, сіз бақылап отырасыз және көптеген адамдар жақсы жаңалық деп санайтын нәрселерді ұстап қалу үшін айыптаймыз.
Көмек беретін бір стратегия жүктілік блогы. Бұл отбасылар мен жақындарыңызды біріктіруге шақыруға мүмкіндік береді, сонымен бірге, сіз не болып жатқанын, сіз қалай сезінетінін және неге сіз хабарландыруды әлі күнге дейін созуға шешім қабылдауға мүмкіндік беретін тұғырнаманы ұсынады.
Алайда мұны істесеңіз, күңгірт тонды ұстап көріңіз. Сіз қалаған соңғы нәрсе - адамдарға бір нәрсе дұрыс емес деп ойласаңыз, немесе бір нәрсені ұстап қалатын болсаңыз, дүрбелеңден аулақ болыңыз. Оның үстіне, жүктіліктің өсуі сияқты адамдарды жаңартып отыруды ұмытпаңыз.
Қандай да бір зардап шегеді және әркімді циклде ұстай отырып, қажет эмоциялық асқынулардан аулақ бола аласыз және маңызды нәрсеге көңіл бөлесіз: жүктілік.
> Дерек көзі:
> Америкалық акушерлік және гинекология колледжі. « Ерте жүктілік жоғалуы» . Практикалық бюллетень. Мамыр, 2015; 15: 1-10.