Алдымен алдаған армандардың жүктілік кезінде қалыпты болып көрінетінін көрейік. Жүктілікке қатысты армандар туралы сөз болғанда, олар біртүрлі болуы мүмкін. Кейбір адамдар армандаған нәрселер туралы армандайды, ал кейбіреулері нәресте немесе қауіпті жерде қалдыру сияқты өздерінің алаңдаушылықтарын армандайды. Басқа әйелдер алдау туралы армандайды. Өз әріптестерін алдап, алданғаны туралы.
Бұл жүктілік жағдайында сирек кездесетін арман емес, бірақ ол соншалықты күйзеліске ұшырауы мүмкін. Сіз оянып, шынымен болғанын білсеңіз, шындыққа бейімделу өте ыңғайсыз болуы мүмкін.
Егер сіз алдау туралы армандайтын болсаңыз, арман туралы ойлаудан ұялмаңыз. Бұл бұрынғы жігіт туралы ма? Бұл, егер сізде балаларым бар болса, менің өмірім қандай болар еді? «Деген сияқты, сіздің өткен өткенді де қарастыруға болады. Дүрбелең емес, бұл сізді серіктес.
Бұл атақты ма? (Күлмеңіз.) Көптеген адамдар атақты адамдар туралы армандайды, себебі олар әйгілі, жиі тартымды адамдар. Сондай-ақ, сіз оларды «қауіпсіз» деп санайсыз, өйткені сіз Брэд Питта нақты ұйықтау қаупін тудырмайсыз.
Сіз кейде алданып жүргеніңіз туралы армандайтын болсаңыз, ол туралы ойланудың сәті түседі. Тағы да, арманға қараңызшы?
Кім бұл? Неге бұл туралы ойлайсыз? Кейде ол белгісіз деп қорқады. Кейде денеңіздің өзгеруі немесе қарым-қатынасыңыз өзгергені туралы алаңдаушылық тудырады. Бұл сізді алдағаныңыздың белгісі емес.
Сіз сондай-ақ өзіңіз туралы ойлануыңыз мүмкін - бұл арман және шындыққа негізделмеген.
Сонда ештеңе ойланбаңыз. Бұл бұзақылық армандармен күресудің керемет тәсілі.
Бұл армандар нақты нәрсе ме?
Сіз кімнің армандайтын болсаңыз да, ол сізді қызықтыратын нәрсе қалдыруы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, жүкті әйелдердің көңілдері арта түседі. Бұл негізінен біздің ұйқымыз кезінде эмоционалдық алаңдаушылықпен жұмыс істейтін ақылмен байланысты. Бұл табиғаттың армандары жүктілік кезінде әрі қарай дамиды.
Бұл арман туралы жұбайыңызбен / әріптеңізбен сөйлесіңіз. Оларға не туралы айтып беріңізші. Еш нәрседен ұялмаған нәрсе жоқ. Шынында да, уайым-қайғымен бөлісу, бұл мәселені жақсы сезінуге көмектеседі.
Егер сіз осы армандарыңыздың әсерін сезінсеңіз, төсектен бұрын ойыңызды өзгерте аласыз. Кейбіреулер релаксация және бейнелеу әдістерін қолданып, олар өздерінің армандарындағы мазмұнды бақылауға немесе бақылауға болатындығын біледі.
Көздер:
Lara-Carrasco J, Simard V, Saint-Onge K, Lamoureux-Tremblay V, Nielsen T. Алдыңғы Психол. 2013 жылғы 27 тамыз, 4: 551. doi: 10.3389 / fpsyg.2013.00551. eCollection 2013. Жүкті әйелдердің арманындағы аналық көріністер: болашақ салыстырмалы зерттеу.
Lara-Carrasco J, Simard V, Saint-Onge K, Lamoureux-Tremblay V, Nielsen T. Ұйықтау Мед. 2014 ж., 15 (6): 694-700. doi: 10.1016 / j.sleep.2014.01.026. Epub 2014 Mar 26. Жүктілік үшінші триместрінде армандаған арман.
Nielsen T, Paquette T. Ұйықтау. 2007 ж. Қыркүйек, 30 (9): 1162-9. Жүкті және босанғаннан кейінгі әйелдерге әсер ететін сүйемелдеу.