Күн және күн қауіпсіздігі
Көптеген ата-аналар күн қорғанысының қаншалықты күшті екенін айтудың бір жолы ретінде SPF немесе Sun Protection Factor деп ойлайды. Ал SPF 30 күннен қорғайтын крем SPF 15 күн қорғанысымен салыстырғанда, күн қорғанысын қамтамасыз ететіндіктен, осыдан көп нәрсе бар.
Бір жағынан, SPF - UVB сәулелеріне қарсы күн қорғанысының тиімділігі ғана. Сонымен, сіздің SPF-ден жоғары күн сәулесінен қорғайтын күн қорғанысын қолдансаңыз да, күнде қорғайтын ингредиенттерді УКА сәулелерін блоктайтын болса, балаңыздың күн қорғанысы аз болуы мүмкін.
УКА және УКВ сәулелерінен қорғайтын бұл күн көзілдіріктері әдетте кең спектрлі күн көзілдіріктері ретінде белгіленеді.
SPF дегеніміз не?
SPF туралы тағы бір қате түсінік - күннің күйуіне жол берместен қанша уақыт күнде қалуға болатыны туралы ғана айтады.
Бұл шындыққа қарамастан күн қорғанысы қаншалықты сізді қорғайды - қарамастан SPF - бұл сонымен қатар күннің қарқындылығына байланысты. Мысалы, таңертеңнен күннің күйіп кетуіне жол бермейтін балаға 30 минут уақыт кетуі мүмкін, бірақ таңертеңгі күннің 15 минутында күн сәулесінің қарқындылығы жоғары болғанда. Күннің бір мезгілінде тіпті күннің жағылуына аз уақыт кетеді, ал УК индексі төмен болған кезде күндізгі және жоғары деңгейде болады.
Осылайша, SPF 15 күннен қорғайтын күн қорғанышы, балаңыздың күн сәулесіз күн сәулесіз, күннің уақытына және УК индексіне байланысты 15 сағаттан астам уақыт күн астында қалуына мүмкіндік береді, бұл 4 сағат немесе 8 сағат күн қорғанысы.
SPF 50 күн қорғанышы балаңызға күннен қорғауды қамтамасыз ететін 50 есе көп күнде қалуға мүмкіндік береді ме?
Өкінішке орай жоқ. Бүгінде күн көзілдіріктері күн бойы күн қорғанысын немесе қорғауды ұсынбайды, тіпті бірнеше сағатқа созылуы мүмкін. Күннен қорғайтын экран қалай жұмыс істейтініне теріс әсер етуі мүмкін, соның ішінде:
- Тіпті өте суға төзімді, су өткізбейтін және терге төзімді күн қорғанысы 80 минуттан кейін немесе балаңыз суға түскенде немесе қатты тердесе
- Кейбір күн сәулесінен қорғайтын ингредиенттер күннің әсеріне ұшыраған кезде бұзылуды бастайды
- Бала ойнап жатқан кезде, күн шағылыстыруы мүмкін
Көптеген ата-аналар күн шағылыстырылған мөлшерінің тек төрттен бір бөлігін ғана пайдаланады және оны жиі қайтадан қолданбайды.
SPF туралы көбірек
Жалпы алғанда, күн қорғанышы бар:
- SPF 2 УКВ сәулелерінің 50% блоктарын блокадалайды
- SPF 4 UVB сәулелерінің 75% -ын блоктайды
- SPF 8 ультракүлгін сәулелерінің 87% -ын блоктайды
- SPF 15 UVB сәулелерінің 93% -ын блоктайды
- SPF 30 УКВ сәулелерінің 97% блоктарын блокадалайды
- SPF 50 UVB сәулелерінің 98% -ын блоктайды
- SPF 100 99% УКВ сәулелерін блоктайды
Көптеген сарапшылар, SPF 30-дан жоғары күн қорғанысын қажет ететініне күмән келтіреді, бірақ сізде UVB сәулелерінің 97% -ы бұғатталған. Күннен қорғайтын жоғары SPF-ды қолдану жақсы идея болуы мүмкін және жеткілікті күн қорғанышын пайдаланбайтын және оны жиі қайта қолданбайтын ата-аналарға қосымша қорғауды қамтамасыз етуі мүмкін.
Мысалы, SPF 30 күннен қорғайтын күн қорғанышы, көптеген ата-аналар сияқты, ұсыныс мөлшерінің жартысын ғана қолдансаңыз, SPF 5 күн қорғанышы болады. Егер жоғары SPF 100 күн қорғанышы бірдей мөлшерде азаяса, онда SPF SPF-мен SPF SPF-қорғаныс қорғанысын әлі күнге дейін сақтап отырсыз.
SPF қорғанысын барынша арттыру
Балалар үшін ең жақсы күн қорғанысын алу үшін УК-сәулелері күшті (әдетте, сағат 10-дан 16-ға дейін) күн сәулесінің әсерін азайту немесе шектеуден басқа, ата-аналар күндізгі SPF 15 30 және күн қорғанысын SPF қорғанысын максималды түрде арттыру үшін жұмыс істеу керек:
- Балалар күн сәулесінен қорғайтын күнге дейін кемінде 15-30 минут қолданғанымен, олар тек сыртында болғанша күтуге болмайды
- Жас ересектер үшін бір уақытта унцияға тең болуы мүмкін жеткілікті күн қорғанысын қолданыңыз
- Балаға жүзуден 15-30 минут бұрын өте суға төзімді күн қорғанысын қолданыңыз немесе судың әсеріне ұшыратасыз, осылайша оңай жууға болмайды
- Күн сәулесінен қорғайтын барлық бөліктерге, әсіресе баланың мұрынына, оның аяқтарының жоғарғы бөлігіне және мойнының артқы жағына назар аудармаған жерлерге біркелкі жағу
- Күн қорғанышына әр 2 сағат сайын, әсіресе баланың жүзіп кетуінен немесе күшті ойнағанда және терісінен кейін қайта зарядтаңыз
- Күннен қорғайтын құралдың жарамдылық мерзімі аяқталмай күн сәулесінен қорғайтын құралдың тиімділігі бір жылдан кейін немесе тезірек жоғары температураға ұшыраған жағдайда, мысалы, көлік құралының қолғаптық қорабы сияқты жоғалтады
- Күн дестесін және жәндіктің репеллентін бір мезгілде пайдаланбау немесе күн қорғанышы мен жәндіктердің репеллентін біріктіретін өнім, DEET (жалпы қателік спрей ингредиент) ретінде SPF
- Егер сіз сонымен қатар, жәндіктер репеллентін қолданғыңыз келсе, күн сәулесінен қорғайтын жоғары SPF функциясын қолданыңыз, бірақ алдымен күн сәулесінен қорғаңыз және күн сәулесінен бірнеше сағат сайын қайта қолданыңыз
Егер сіздің балаңыз әлі күнге дейін күнге күйген немесе тіпті күн шыққан болса, балаңыз сыртқа шықпас бұрын оны тезірек қолдануды ұмытпаңыз, әлдеқайда көп қолданыңыз (2-ден 4 есе артық күн қорғанысын пайдаланып көріңіз), оны қайта-қайта қолданыңыз, және SPF SPF-ды (SPF 100+) қолдануға болады, ол өте суға төзімді және кең спекторлы УКА және УКВ қорғанысын ұсынады.
Көздер
Ауербах: «Уайлдерс медицина», 5-ші том.
CDC. Тері ісігінің алдын алу 2010 жылдың сәуір айы.
FDA. Күн қорғанысын қорғау факторы (SPF). Сәуір, 2009.
Ким С.М. Қолданылатын күн сіңіргісі мен азиялық терінің күн қорғаныш факторы арасындағы байланыс. J Am Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62 (2): 218-22.