Егер сіз тек сүтіңізден немесе электр сүтін сорып шыққан болсаңыз және қазір емшек сүтін сорып алуды тоқтатсаңыз, онда тегіс өтуді қамтамасыз ету үшін бірнеше қадамдар қажет. Алдымен, өзіңіздің кішкентай немесе донорлық сүт банктеріңіз үшін өзіңіздің емшек сүтін білдіруге жұмсаған еңбекті және қайырымдылықты қажет ететіндей өзіңізге арт жағын беріңіз.
Сіздің еңбегіңіз сыйлық болды және бүкіл өмір бойы балаңыздың денсаулығы мен денсаулық жағдайына әсер етеді. Енді келесі кезеңге ауысқан кезде, сүйіспеншілігімен бөліскен әрбір тамшыны сендіруге болады. Келесі стратегиялар «суық түркияны» тоқтатуға тура келмей, айдаудың тиімді әдісі болып табылады (бұл керемет ыңғайсыздықты, бітелген арналарды, маститке және т.б.). Кез келген уақытта сусабын (немесе емшек сүтімен) тоқтатқан кезде, бұл асқынулардың салдарын күрт арттырады. Сондықтан сорғыдан бірте-бірте сығу жеңілірек болады және қиындықтарыңыздың санын азайтады.
Сорғы сеансын шығару
Мысалы, сіз күніне алты рет сорып жатсаңыз, оны бірнеше күнге азайтыңыз. Сіздің денеңіздің реттелуі (әдетте екі-үш күн ішінде) басқа сорғы сеансын жойыңыз. Бірнеше аптадан кейін сіз барлық мейірбике сеанстарын жойдыңыз. Сеансты түсіріп жатқанда, басқа сеанстардың сыртында бірдей интервалы бар екеніне көз жеткізіңіз.
Сорғылар санын сақтауға, бірақ сорғы уақытын азайтуға көмектеседі
Егер сіз он бес минут сөйлесіп жатсаңыз, сөйлеу уақытын он минутқа дейін қысқарту және т.б. Немесе сіз үш унцияны білсеңіз, тек екі унцияға жету үшін жеткілікті түрде ұзақ сөйлеңіз. Тағы да, бұл сіздің денеңіздің өзгеруіне байланысты бірнеше күн бойы жасаңыз, содан кейін уақытты / соманы қайталаңыз, одан кейін сізде сүт болмайды.
Кешіктіріп өтетін сорғы кестесі
Егер сіз әр үш сағат сайын ағын соқтырған кестеде болсаңыз, мысалы, төрт-бес сағаттан кейін сорғытыңыз. Денеңіздің реттелуіне байланысты сеанстар арасында кешіктірілу.
Осы стратегиялардың кез-келгенімен, сіздің денеңіздің сүтінің мөлшерін бірте-бірте азайтасыз. Бос кеудеге көп сүт береді. Кеуделеріңізді баяу ағызу арқылы сіздің денеңіз сүттің тез арада толтырылмайды. Өзіңіз білместігіңізге неғұрлым ұзақ уақыт кетсе, сіздің сүт өндіруіңіз баяу болады. Осылайша, сіз сүтті кешіруге тырысып жатырсыз, сондықтан сүт жиі сорылып кетпейді, сүт өнімдерін баяулатады.
Кішкене ағызу
Кейде әйелдер бір сәтте ауыздықтауы керек жағдайға тап болады. Егер бұлай болса, бітелген түтіктер мен маститтерді дамыту мүмкіндігін біліп, бұл болмайтындығына көмектесу үшін шаралар қолданыңыз. Бұл мүмкіндікті білу сақтық шараларын қабылдауға көмектеседі. Көптеген әйелдер матамен оралған мұз пакеттерін көкіректің кеудесіне қолдануға кеңес береді. Қолдау үшін ыңғайлы (үлкенірек) сөмкені кию өте маңызды болуы мүмкін. Былғарыдан жасалған салқындатылған қырыққабат жапырақтары жеңілдеуді қамтамасыз ете алады және оларды бірнеше сағат сайын өзгерткеніне көз жеткізіңіз. Сондай-ақ, көптеген әйелдер ішімдіктен жасалған шәйдің шайы сүттің азаюына көмектеседі.
Қолайлылық үшін қол ұшын
Кез келген сәтте, егер сіздің кеудесіңіз толық және ыңғайсыз сезінсе, қолыңыз ауырсынуды жеңілдету үшін жеткілікті түрде жеткілікті. Сіз тым көп сөйлеген циклге кіргіңіз келмейді, бірақ сізде сондай-ақ қоршалған және көз жасына қарай жүрудің қажеті жоқ! Есіңізде болсын, егер сіздің кеудеміңіздің тым ұзаққа толы болса, сіз магистральдар мен маститке мүмкіндігін арттырасыз - сорғыдан бірте-бірте сығып кетуіңізге жол бергіңіз келетін ең басты нәрсе. Баламалы түрде, ауырсынуды жеңілдету үшін жеткілікті түрде білдірудің орнына, кейбір әйелдер өздерінің кеуделерін толығымен білдіруде, бірақ қайтадан сорғы алдында бұрын ұзын созуды күтеді.
Сүт бездерін ынталандырудан аулақ болыңыз
Кез келген емшек ынталандыру, сүт безі сорғысы арқылы, нәрестеңізді күту немесе тіпті кеудеге соққан душ су ағыны сүтіңді сүт жасауға ынталандырады. Демек, сіздің сүтпен қамтуыңыз азайғанша, мүмкіндігінше барынша аулақ болыңыз. Айта кетейік, сіз тіпті бір-екі айдан кейін екі тамшысын қысуыңызға болады. Бұл өте кең таралған. Егер сіз дәрігермен немесе акушермен бұл туралы сөйлесіп жатсаңыз.
Қандай стратегияны қолдансаңыз, сүтіңіздің азаюы және тез арада кеуіп кететінін біліңіз. Егер сіз кейінірек сізде өзіңіздің қажеттілігіңізді немесе тілектеріңізді ашуға ниет білдірсеңіз, бұл сондай-ақ бүкіл әлемдегі әйелдер тарапынан сәтті орындалды!
> Көздер:
> Mohrbacher, N. (2014). Емшек сіңірген жауаптар аналарға көмектесу үшін қарапайым нұсқаулықты жасады. Hale Publishing.
> Morton, J., et al. (2009 ж.). Электрлік сорғылармен қолмен жұмыс жасау әдістерін біріктіріп, алдын ала жастағы нәрестелердің аналарында сүт өндіруді арттырады. Перинатология журналы, 29 (11), 757-764.