Теледидарда, смартфондарда және компьютерде балаларға арналған уақыт аз
Егер балаңызбен теледидар, компьютер немесе басқа экранның алдында уақыттың көп бөлігімен күресуге тұрарлық болса, соңғы жауаптар бойынша жауапты «иә» деп айтар едіңіз. Құрылғылармен уақытты азайту отбасылардың бір-бірімен өзара әрекеттесу және бір-бірімен жеке-жеке сөйлесу үшін уақытты жұмсауына мүмкіндік береді және балаларға сыртқа шығуға, жаттығуға немесе кітап оқуға көбірек уақыт бере алады.
Жақында зерттеулер көрсеткендей, экранды уақытты қысқарту балалардың физикалық, әлеуметтік және мінез-құлықтық әл-ауқатына оң әсерін тигізуі мүмкін және тіпті олардың академиялық көрсеткіштерін жақсарта алады.
Экран уақыты өте көп балалар үшін қаншалықты зиян тигізуі мүмкін
Зерттеулер көрсеткендей, американдық балалар педиатрия академиясының (ААП) деректері бойынша, балалар кез-келген басқа әрекетке қарағанда электронды құралдарды пайдалана отырып, көбірек уақыт жұмсайды. Экрандарға тым көп уақыт жұмсау ұйқының жетіспеушілігіне, нашар бағаларға және семіздікке көбірек қауіп төндірмеуге байланысты болды. Бұл AAP және басқа да балалар денсаулығы адвокаттарының ата-аналарды экранды уақытты 2-ден асқан балалар үшін күніне бір-екі сағаттан артық шектеуге шақырған себептерінің бірі ғана. (ААП ата-аналарға 2 жасқа дейінгі сәбилер мен балаларға арналған кез-келген экран уақытынан аулақ болуды ұсынады)
Балалармен байланысты тағы бір проблема және экранды тым көп уақыт: Джоан Ганз Кони Орталығының жақында берген есебіне сәйкес, балалар ескі экрандар мен экрандар арқылы көбірек уақыт жұмсап, білім беру іс-шараларының көлемінде өлшенетін азайып кетеді. Сезам Семинарының негізін қалаған коммерциялық емес зерттеу тобы.
Joan Ganz Cooney Center баяндамасы 2-ден 10 жас аралығындағы 1577 ата-ана ата-анасының ұлттық сауалнамасына негізделген. Зерттеушілер ата-аналарына баланың бұқаралық ақпарат құралдарын, соның ішінде теледидар, DVD, бейне ойындар, кітаптар, электронды оқырмандар, смартфондар, планшеттер және басқа мобильді құрылғылар. Балалар білім беру құралдарына әсер етуі мүмкін (мысалы, Сезам көше немесе онлайн математика ойындары сияқты білім беру бағдарламалары) балалар өздерінің экран уақыттарын көбейте бастаған кезде де анағұрлым жиі кездеседі.
2-ден 4 жасқа дейінгі балалар экранда уақытты орта есеппен 1 сағаттан 37 минутқа дейін жұмсай отырып, 1 сағаттан 16 минутқа дейін оқу материалдарына жұмсалады. Керісінше, 8-10 жас аралығындағы балалар 2 сағат 36 минутта экрандарда өткізіп, білім беру медиасына 42 минут жұмсалды. Басқаша айтқанда, оқу материалдарына жұмсалған экран уақытының үлесі жасөспірімдер үшін 78% -дан 27% -ға дейін егде жастағы балалар үшін төмендеді.
Экранның уақытын қысқартудың артықшылықтары
Жақында өткізілген бір зерттеуде балалардың медиа қолдануының ата-аналық бақылауы ұйқының жақсаруына, дене салмағының төмендеуіне және жақсы көрсеткіштерге әкелді. Айова штатының университетінің психология кафедрасының доценті, медицина ғылымдарының кандидаты Дуглас Годзилл мен балалар мен ересектерге БАҚ-тың әсер етуі бойынша жетекші сарапшы болып табылатын зерттеуді Айова штатындағы үшінші, төртінші және бесінші сыныптағы 1332 балаға қарады. Миннесота бір оқу жылының немесе жеті айдың ішінде. Зерттеушілер ата-аналардың өздерінің балаларының медиа-ролін қадағалаған кезде, уақытты шектеуге балалар компьютерлерді, теледидарды, телефондарды және т.б. пайдалануға рұқсат алды; мазмұнды шектеу; тақырыптарды және басқа да аспектілерді белсенді түрде талқылаған - әлеуметтік, академиялық және физикалық өзгерістер болған.
Балалар көп ұйықтады, жақсы көрсеткіштерге ие болды және дене массасының индексі төмен немесе BMI (салмағы мен биіктігіне негізделген дене салмағының өлшемі) болды және аз агрессияға ұшырады, дейді доктор Глинзил.
Дәрігер Gentile: «Ата-аналар экранның уақытын шектеу мен бақылаудың нәтижесін бірден байқай алмайды, себебі олар күн сайын бала жоғарылағанын байқай алмайды», - дейді доктор Gentile, бірақ ол «жарқырау әсері» деп атайды. Экран уақыты мен мазмұны мониторингі дереу өзгерістерге әкелмейді, бірақ уақыт өте келе, денсаулық пен денсаулықты қамтамасыз етудің кең ауқымы бар. Зерттеуге сәйкес ата-ана бақылауының көпшілігі балаларға жалпы экран уақытын азайтуға және бұқаралық ақпарат құралдарының зорлық-зомбылық әсерін төмендетуге әкеліп соқтырды, бұл өз кезегінде ұйқының жақсаруы, BMI-ні төмендету, мектептегі көрсеткіштерді жақсарту, әлеуметтік мінез-құлықты жақсарту және агрессияны азайту сияқты артықшылықтарға әкелді.
Балалардың экран уақытын шектеу және бақылау стратегиялары
Уақыт лимитін орнатыңыз - оларға жабысып тұрыңыз. Үй тапсырмасын орындағаннан кейін бір сағаттық теледидар болсын немесе достармен мәтіндік хабарлардың жалпы ұзақтығы 30 минуттан аспайтын болсын, экран режимінде нақты ережелер мен шектеулер орнатыңыз . Балалардан сұрап, қоштасып, достарымен әңгімелесуге, сүйікті шоуды көруге немесе тағы бір видео ойын ойнауға көбірек уақыт жұмсауды мүмкіндігінше қатты және дәйекті болуға тырысыңыз.
Балаңыздың бөлмесінен экрандар алыңыз. Балаңыздың бөлмесінде балаңызға теледидар немесе кез-келген басқа технологиялық құрылғы орнатуға рұқсат бермеңіз. Жатын бөлмесінде теледидарды ғана емес, сынақ ұпайлары, проблемалар ұйықтауы және балалардағы семіздікке байланыстыру ғана емес, бұл азғырушылық. Есіңізде болсын, экрандар тек теледидарлар емес - сіздің балаңызда iPad-ға, смартфонға немесе бөлмесіндегі кез келген басқа құрылғыларға рұқсат бермеңіз.
Балаңыздың не көретінін біліңіз. Зерттеулер көрсеткендей, баламен мазмұнды қарау, тақырыпты белсенді талқылау, сыни көзқарастар туралы ойлау және көріп отырған мазмұнның әсері мен мағынасы туралы сөйлесу ата-аналардың бақылау жасайтын ең жақсы түрлерінің бірі болып табылады. Балаңыздың онлайнда болғанын, бейне ойындарын ойнауды немесе теледидарды көргенін көруді және тыңдауды үйрену әдеті болу керек. Балаңыздың қатыгездікке ұшыраған мазмұнының шектелуіне көз жеткізіңіз. Зиянды медианың мазмұнына әсер ететін жетекші сарапшы доктор Глинзилдің айтуы бойынша, зерттеу зорлық-зомбылықтың балалардың мінез-құлқын өзгертуі мүмкін екенін көрсетті.
Өзіңе есіңізде болсын, дәлелдер тұр. Сіздің экраныңыз уақыт шектелген және бақыланған кезде сіздің балаңыз бір бақытсыз камера болуы мүмкін, бірақ оның ұзақ мерзімді перспективада көптеген артықшылықтары бар екенін есте сақтаңыз.