Мәнерлеп сырғанау көптеген дағдыларды қалыптастыратын спортта күш пен жеңілдікті біріктіреді.
Қысқы климатта өмір сүрмейсіз бе, балалар мәнерлеп сырғанау - бұл бірнеше жыл бойы бәсекеге қабілетті бірнеше спорт түрлеріне жол ашады. Немесе сіздің балаңыздың бүкіл өмірін ұнататын хобби болуы мүмкін!
Негіздеме: Коньки конькимен теңдестіру әдісін үйренуден басталады және А нүктесінен В нүктесіне дейін, әдетте «Skate үйрен» немесе негізгі дағдылар бағдарламасында қозғалады.
Онда балалар еркін мәнерлеп сырғанау, мұз биі, хоккей , синхронды конькимен жүгіру немесе конькимен сырғанау сияқты салаларда айналысады. (Ал құрғақ жерлерде, роликті конькимен сырғанау немесе конькимен сырғанау!)
Қарттық балалар бастау алады: екі және үш жасөспірімдердің балалары тепе-теңдікті ұстап тұру үшін кейде металдың барымен жүгіре бастайды. Үйренуге арналған сырғанау сабақтары 4 жастан бастап бастауы мүмкін.
Қажеттіліктері қажет / қолданылды: икемділік, бұлшықет күші, төзімділік, тепе-теңдік және үйлестіру.
Балалар үшін ең қолайлы: Науқас және тұрақты - нәтижелерді көру үшін уақытты қажет етеді. Фигуристер спорттық және көркемдік болуы керек.
Сезон / ойнағанда: Қысқы; Көптеген (бірақ бәрі емес) жабық мұз айдындары жыл бойы ашық, ал жарыстар жыл бойына да өтеді.
Топ немесе жеке тұлға? Мәнерлеп сырғанау жеке, жұппен немесе көркем оқиғаларға арналған шағын топтарда жүргізіледі. Синхрондалған скейтерлер командалар арасында жарысады. Сондай-ақ, ұлдар мүсінді жасай алатын және жасай алатындығын ұмытпа. Шындығында, олар жұптар мен би серіктестері ретінде талап етіледі!
Деңгейлер: Американдық фигуралық конькимен негізгі дағдылар бағдарламасы жас скейтерлер өздеріне белгілі бір дағдылар жиынтығының жұмысына байланысты өтетін бірқатар деңгейлерге ие. Конкурстық конькимен өтетін спортшылар бірнеше пәндер бойынша сынақтар сериясын алады: өріс (бұрынғы фигуралар), фристайл және би.
Ерекше қажеттіліктері бар балаларға арналған: Иә. Зияткерлік және физикалық мүмкіндіктері шектеулі балалар арнайы «Спешиал Олимпикс» сырғанау бағдарламасына қатыса алады.
Фитнес факторы: рекреациялық конькимен сағатына 250 калория немесе одан көп күйеді; бәсекелестік мәнерлеп сырғанау үшін ставка жоғары. Суға түсу секілді , сіздің балаңыз сабақ алып жатса, белсенді мұз уақытын (күтіп-кету уақытына қарсы) көп уақытты алғанына көз жеткізіңіз.
Жабдық: Бастау үшін коньки (мұз айдындарында жалға беріледі) және жылы киім, әсіресе суға төзімді қолғап немесе қолғап. Дәрігерлер балаларға 6 және одан төмен және барлық стартерлерге ұсынылады. Фигуристер сәттіліктерге жету үшін олар спектакльдер мен жарыстарға арналған костюмдерді қажет етеді. Мұзданудың әр төрт-алты сағаттан кейін мұздан контентті қайрау үшін ақы төлеу қажет. (Конькилерді сатып алған кезде, сатушы еркін білуді ұсынады ма?).
Шығыстар: Ашық коньки тебушілер үшін топтық сабақтар шамамен 10 $ / жарым сағатты құрайды, жиі жалға алу конькалары. Жалға алу конькалары бір сеанстағы бірнеше доллардан тұрады, себебі конькимен сырғанау уақыты. Алайда бәсекеге қабілетті мәнерлеп сырғанау өте қымбат болуы мүмкін, сіз жеке жаттықтыруға, тісті берілуге, мұз уақытына, костюмдерге, сынақ және бәсекелестікке арналған іс-шараларға және саяхатқа ақы қосқанда. Мәнерлеп сырғанаушы жеке жаттықтырушылықты алғаннан кейін, ол әдетте мұз уақытына қол жеткізу үшін мәнерлеп сырғанау клубына қосылады, сондай-ақ мұз айдындары сияқты арнайы шараларға қатысады.
Уақыт міндеттемесі талап етіледі: мұз айдындарға, апта сайынғы сабақтарға (әдетте 30 минут) және кейбір тәжірибе уақытына дейін. Скейтерлер прогреске ие болған сайын мұзға көбірек уақыт жұмсайды. Ауыр скейтерлер аптасына кемінде төрт-бес күндік сабақ өткізеді немесе сабақ алады, сонымен қатар мұздан жаттығады. Конкурстық фигурист-ақ сынақ және жарыстарға барады. Жоғары мәнерлеп сырғанаушылар конькимен сырғанау мен мектептің міндеттемелерін теңестіру үшін үйден оқытуға немесе онлайн оқытуға жүгіне алады.
Ықтимал жарақаттар: мұздың қатты бетіне түсіп кету қауіпті болуы мүмкін, демек, жаңадан конькилерге дулыға кию керек және құлап кетудің дұрыс жолын үйрену керек.
Дәрмендерді киетін тәжірибелі коньки тебушілерге сілкіністерді болдырмау және емдеу туралы білу керек. Коньки тебірентерлік және жарақат алған жарақаттарға, әдетте, жамбас, омыртқаға немесе төменгі аяғына дейін сезімтал болуы мүмкін. Американдық ортопедиялық қоғамның спорттық медицинадағы мәнерлеп сырғанау жарақаттарының алдын алу туралы кеңестер алыңыз.
Ассоциациялар және басқару органдары:
- Американдық мәнерлеп сырғанау
- Кәсіби шахтерлер қауымдастығы
- Ice Skating Institute
Егер балаңыз мәнерлеп сырғанауды ұнататын болса, сондай-ақ көріңіз: роликті конькимен сырғанау немесе конькимен сырғанау; балет; гимнастика; шайбалы хоккей ; конькимен сырғанау.