Ата-аналарға ұмтылуға және мінез-құлыққа арналған мақсаттар күтеді
16 жасқа дейінгі жасөспірімдердің көбі балаларға қарағанда ересектерге ұқсас. Көптеген адамдар болашақта жақсы жетістіктерге қол жеткізіп, мектептен кейінгі өмір туралы ойлау арқылы табысқа қол жеткізгенімен, кейбіреулер бүгінгі күнді ойлауға тырысады.
Сіздің 16 жасар балаңыз жұмысқа орналасу және автокөлік жүргізу сияқты ересек тәрізді жауапкершіліктермен қамтамасыз етілгеніне көз жеткізу маңызды.
Жасөспіріміңді жауапкершілікті сезіну үшін күтіп, қиындықтың белгілерін көргенде, оған баруға дайын бол.
Бұл нұсқаулық пен қолдауды ұсынудың басты уақыты. Қажет болған жағдайда, жасөспірімнің өміріне қатысты сабақтарды үйрететін салдары туындайды .
Жасөспіріміңізді сау тамақтануды ынталандыру
Көптеген 16 жастағы жасөспірімдер дененің бейнелеу мәселелерімен айналысады. Жасөспірім қыздарға белгілі бір фигура немесе пішінді болуға бейім болғандықтан, жасөспірімдер осы жаста өте нашар денелерге ие.
Сондықтан жасөспірім өзіңе майлы болып көрінсе, немесе оның киіміне шағымдалып жатса, оған жақсы көрінбейтініне таңғалма. Бірақ қауіпті мінез-құлыққа, мысалы, апаттық диетаға немесе шамадан тыс жаттығуларға назар аударыңыз. Бұл жасөспірімдердің тамақтану бұзылыстарын дамытудың басты уақыты болуы мүмкін.
Салмағы немесе көрінісі емес, денсаулығына назар аударыңыз. Теңгерімді, сау тамақтану және отбасылық түскі астар бар. Сіздің жасөспіріміңіздің тамақтанып жатқанына және тоңазытқышты сау тамақтануына назар аударыңыз.
Жасөспірім балаңызды ұйықтауға болмайды
Көптеген 16 жасар ересектер таңертеңгі сағатқа дейін тұру мүмкіндігіне мақтаныш етеді.
Олардың көпшілігі мектепте өз уақытында оянуға тырысады.
Сіз жасөспіріміңді ерте ұйықтауға мәжбүрлей алмасаңыз да, оның сау ұйқының әдеттерін қалыптастыруға көмектесесіз. Мысалы , жатын бөлмесінде смартфонмен ұйықтауға болмайды. Ол түннің ортасында мәтіндік хабарлар жіберуге азғырылуы мүмкін немесе түнгі уақытта достарымен сөйлесуі мүмкін.
Сондай-ақ, демалыс күндері жасөспіріміңнің күндіз ұйықтауына жол бермеңіз. Мектепке жатпайтын күндерде ол белгілі бір уақытта ояту керек деген ережені белгілеңіз. Егер ол ережелерге сай болмаса, оның артықшылықтарын шектеуді қарастырыңыз.
Ұйықтау - жасөспірімнің денсаулығы мен әл-ауқатының кілті. Егер сіздің жасөспірім машинада жүрсе, оның дөңгелектің артында ұйықтап қалмағанын тексеріңіз.
Көптеген жаттығуларды көтермелеңіз
Егер сіздің 16 жасар балаңыз белсенді болмаса, қазір жаттығуды басымды ету уақыты. Көптеген әдеттер өмір бойы жалғасады.
Тіпті егер сіздің жасөспірім спортпен айналыспаса да, оны қозғалысқа келтіретін көптеген іс-шаралар бар. Сондай-ақ, сіз дене шынықтырумен айналысып, отбасылық әрекеттер жасауға болады. Түскі асқа барған соң немесе демалыс күндері серуендеуге барыңыз.
Жасөспірімнің экран уақытын шектеп, оны сыртында өткізуге шақырыңыз. Өз денесін сау сақтаудың маңыздылығын және оны жақсы үлгілік үлгі ретінде пайдаланудың маңыздылығын айт.
Стресске қатысты мәселелерді қарастырайық
Орта жасөспірімде стресстің жаңа түрлері болуы мүмкін. Көптеген жасөспірімдер колледж туралы алаңдамай бастайды немесе бірінші рет үзіліс жасайды.
Сондай-ақ, спортпен, академиктермен және әлеуметтік қызметпен байланысты көптеген стресстер де болуы мүмкін. Сондықтан жасөспірімнің стресстік деңгейіне көз жеткізу маңызды.
Қиын болған жасөспірім эмоциялық және физикалық зардаптарға душар болуы мүмкін. Жасөспірімге стрессті қалай басқаруға болатынын және стрессті дұрыс басқарудың маңыздылығы туралы әңгімелеп беріңдер.
Мінез-құлық, жауапкершілік және тәртіп
Жасөспірім қауіпсіздікті сақтайтын ережелерді орнатыңыз, бірақ 16 жасар жасөспіріміңізге қателесу еркіндігін беріңіз. Табиғи салдары жиі үздік мұғалім болуы мүмкін.
Өзіңіздің жасөспіріміңіздің микроманажға деген ұмтылысына қарсы тұрыңыз, бірақ тым көп кетпеуіңіз керек. Сіздің басшылығыңызсыз және қолдауыңызсыз, 16 жасар адамыңыз зиянды жолды төмендетуі мүмкін.
Ата-аналарға ұмтылуға және мінез-құлыққа арналған мақсаттар күтеді.