Жүкті әйелдердің көпшілігі жүктілік кезінде құлдырайды. Сіз құлдырауда немесе жасырын болуда жалғыз емессіз. Бұл әдеттегі жиілікте болған нәрсе.
Жүкті әйелдер неге құлайды?
Кейде бұл жай ауырлық орталығының өзгеруі мәселесі. Бұл жүктіліктің төртінші айында болады . Кейде сіз жүкті болған кезде жүктілікке байланысты, жүкті ішектің сыртқа шығуынан немесе люминесцентті және буындардың жұмсартылуынан гормондардың босаңсытуына байланысты аздап әлсіздікке ұшырауыңыз мүмкін.
Осының бәрі жүктіліктегі құлдырау кезінде тамаша рецептер жасауға мүмкіндік береді. Жақсы жаңалық - бірнеше қарапайым қадамдармен құлдырауға көмектесу:
- Ақылды аяқ киімдерді киіңіз. Егер ол жаңбыр жауады немесе қарлы болса, шеткі пәтерлерді кигізбеңдер. Бұл сондай-ақ тұрақсыз болып сезінсеңіз, жоғары каблукшалардағы шайқау ең дұрыс қадам болмауы мүмкін.
- Баяу жүріңіз. Күтпеген қозғалыстардан аулақ болу және жай ғана баяулау, жалпы алғанда, қауіпсіздікті жоғарылату және төмендеуді азайтудың тамаша тәсілі болып табылады.
- Бұру мен айналдырудан аулақ болыңыз. Мүмкіндігінше, сіз қол жеткізіп отырған нысанға тікелей бет бұрыңыз және заттарды алу үшін төте жолдардан аулақ болыңыз. Бұл теңгерімді сақтауға көмектеседі.
- Айналаңызды есте сақтаңыз. Сапарға шығуы мүмкін заттарға назар аударыңыз. Сенің ішіңнің арқасында аяқтарыңа қарап тұра алмасаң, жердегі нәрселерді байқауға көмектесу үшін аяғыңызды немесе басқаны іздеңіз. Балалардың ойыншықтарына, тастарына немесе тротуардағы заттарға оларды көрмегендігіңізбен ғана жол бермеңіз.
Сіз құлайсаңыз не болады?
Егер сіз жүкті болған кезде құлап кетсеңіз, сұйықтықты қамтитын амниотикалық қапшық балаңыз үшін қорғаныс кедергісі ретінде әрекет етеді. Кішкентай балаңызға шынымен зақым келтірсеңіз, күзде ауыр жарақат алған боларсыз. Бұрынғы әже туралы әңгіме төмен түсіруге құлдырау туралы дұрыс емес.
Егер сіз құлап кетсеңіз, сақтық шаралары қабылданады. Сіздің дәрігеріңізді немесе акушерді шақыруға болады, олар сізге баланы тексеруге немесе қорқынышыңызды тыныштандыруға келуі мүмкін. Жалпы, сіз қан кетуді бақылап, нәрестенің ұрып-соғуын есепке алу арқылы баланың қозғалысына назар аударыңыз.
«Бұл мультфильмнен өзгеше нәрсе сияқты ақымақ болды», - деп еске алады AJ. «Мен баспалдақтың жоғарғы жағында ойыншыққа айналдым, мен өзімнің қолыммен бірге әр қадамға соқтығысып:» Кем дегенде, мен ішке соқпаймын «, - деп ойладым. Содан кейін мен төменгі жағына түсіп, денем айналды, ал менің ішім соққыға толды, ол мені көгеріп тастады, негізінен мазасыздық болды, дәрігерге қоңырау шалдым, олар мені жақсы деп ойладым, үйге келіп, бір нәрсе өзгергенше күте тұра, келесі аптада тағайындалған кезімде бәрі жақсы көрінді.
Егер сізде сұрақтар туындаса, сіздің ана мен дәрігерге хабарласыңыз. Олар сіздің сұрақтарыңызға жауап беру үшін және сіздердің кездесулеріңіз арасында тіпті қорқынышыңызды тыныштандырады.
Көздер:
Дуннинг, К., ЛеМастерс, Г., & Бхатачарья, А. (nd). Қоғамдық денсаулық сақтау мәселесі: жүктіліктің жоғары деңгейі. Ана мен бала денсаулығы журналы. 2010 ж. 14 (5): 720-725.
Harms, R. (2015, 15 қаңтар). Жүктілік аптасына апта. 2016 жылғы 25 қаңтардан бастап, http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/fall-during-pregnancy/faq-20119023 сайтынан алынды.