Мазасыздық оқу мен мектеп жетістіктеріне әсер етуі мүмкін, кейде таңғажайып тәсілдермен. Мазасыздықтың мектептегі балалар мен жасөспірімдерге қалай әсер ететінін түсіну балаңыздың алдында тұрған проблемаларды түсінуге көмектеседі. Сіздің балаңызда диагноз қойған алаңдаушылықтың бұзылуы немесе мектептегі қиындықтар туындауы мүмкін деп күмәндансаңыз, алаңдаушылықты және мектепте жұмыс істейтін стратегияларды балаңызды мектепте қолдауға көмектеседі.
Балалар мен жасөспірімдердің сезінуіне байланысты әртүрлі алаңдаушылық пен алаңдаушылық туғызады. Балалар мен жасөспірімдер үшін қолданылатын критерийлер ересектерді диагностикалау үшін қолданылатын критерийлерден біршама ерекшеленеді. Бұл бұзылуларға жалпыланған үрейлі бұзылулар, дүрбелең бұзылуы, бөліну үрейлі бұзылуы, әлеуметтік алаңдаушылық, селективті мутация және фобия кіреді. Бұл бұзылулардың әрқайсысы қандай да бір шамадан тыс қорқу, қорқыныш немесе қорқынышты сезіну үрдісі. Мазасыздықтың бұзылуына білім беру мен мектептегі жетістіктерге кедергі келтіретін бұл үрдістер.
Мазасыздықтың бұзылуы оқу мен мектеп жетістіктеріне қалай араласады?
- Қателесу: Сіздің балаңыз, егер олар қорқатын болса, сыныптық талқылауға қатыса алмауы немесе топтық жобалар бойынша басқа студенттермен жұмыс істей алмауы мүмкін. Олар алаңдаушылықпен тым ауыр сезінсе, тестілеуді аяқтай алмайтын сынақ туралы алаңдатудан аулақ болуы мүмкін. Сіздің балаңыз жауап беруге немесе сыныптың алдында оқуға шақырылудан қорқуы мүмкін.
- Аюлар мен ауру: үрей, қорқыныш пен үрейдің бәрі денеге тиіп кетеді. Балалар мен жасөспірімдерде үрейлі бұзылулармен ауырған асқазандар мен дене жаралары кездеседі. Егер симптомдар әр мектепте өткізілсе, демалыс күндері немесе мереке күндері жоғалып кетсе, мектепке қатысты алаңдаушылық ауырсынудың себебі болуы мүмкін.
- Жиі шатыстырылған: алаңдаушылық пен қорқыныш адамның назарын өзіне аударады, сондықтан олар айналада болып жатқан нәрселерге назар аудара алмайды.
- Жиі шаршаған: қорқыныш пен қорқыныш балаға немесе жасөспірімге ұйықтауға ұшыратып, ұйықтай алмайды. Ұйқының болмауы когнитивтік көрсеткіштерді төмендетеді, тіпті баланы мектепте ұйықтауға әкелуі мүмкін.
- Жоғарыда айтпайтын немесе мүлде сөйлейтін: балалар мен жасөспірімдер алаңдаушылықты бастан кешіреді. Олар көмекке мұқтаж болған кезде сұрақ қоюдан аулақ болады және тіпті ұсынылатын көмекден бас тартуы мүмкін. Бұл балаға қажетті көмек алу үшін сөйлей алмағандықтан артта қалуы мүмкін.
- Мектепке барудан бас тартады : Мектепте болған барлық алаңдаушылықты болдырмау үшін, сынақтар, әлеуметтік топтар немесе мектептегі көрсеткіштері бар ма, балалар кейде мектепте оқуға барудан аулақ болады.
Мазасыздық сізді балаңыздың мектептегі проблемаларына әкеліп соқтырады деп ойласаңыз, алғашқы қадамдарыңыз.
1 Өзіңіздің алаңдаушылығыңыз туралы қамқорлықпен жұмыс жасаңыз
Кез-келген адамның қорқыныш немесе қорқыныш сезінуіне қарамастан, қорқыныш бұзылуы тұрақты және адамның өміріне араласады. Кәсіби бағалау мен кеңестерді ертерек іздеп табу маңызды. Мектеп жылдары тез арада ұшып шығады, ал балалар мен жасөспірімдер өздерінің білім алуына кедергі келтірумен күреседі, әрі қарай мектепте артта қалады.
Ертерек жұмысқа кірісу, сырқаттанудың алаңдаушылығын болдырмауға мүмкіндік бермейді. Қиын ереже болмаса да, қиыншылықтар екі апта бойы болса, балаңыздың педиатрымен немесе алғашқы медициналық көмек көрсететін провайдермен сөйлесу керек.
2 Не істеп жатқандарыңды анық біл
Бұрын сіз балалар мен жасөспірімдерге қауіп төндіретін жағдайлар туралы оқыдыңыз. Балаңыздың біреуінің өмірін түсіну сізге және мектепте көмектесуге көмектесетін үздік стратегияларды табуға көмектеседі.
Депрессия немесе АДГД сияқты басқа да жағдайлармен алаңдаушылықты жиі бастан кешіретінін түсіну маңызды.
Сондай-ақ, АДБ-ны да алаңдаушылық сияқты белгілері бар. Басқа жағдайдың болуы басқа жағдайлардан туындаған стресстің салдарынан біреуге алаңдаушылыққа сезімтал болуы мүмкін. Егер басқа да аурулардан болған стресске қарағанда, алаңдаушылық бар болса, оны нашарлатуы мүмкін.
Әрбір адам алаңдаушылықпен ерекше тәжірибеге ие болады. Егер сізде қандай да бір жағдайлар болса, балаңыздың қамқорлық жасушысымен танысыңыз.
Мектептің алаңдаушылығы бар балаңызға немесе жасөспірімге қолдау көрсетуге болатын нақты тәсілдер.
3 Крюктен шығып кетуден гөрі, жоспарлармен келіңіз
Егер сіз ойлаған балаңыз сізге бірдеңе жасай алмайтын болса, онда олардан аулақ болуға болады. Ұзақ уақыт бойы алаңдаушылық тудыратын жағдайларды болдырмау жұмыс істемейді. Балаңызды немесе жасөспіріміңізді алаңдаушылық туғызатын жағдайға толығымен қатысуы үшін бірте-бірте жоспар жасаңыз. Бұл термин «экспозициялық терапия» болып табылады.
Балаңыздың емдік провайдерімен тиісті емдік терапия жоспарын жасау үшін жұмыс істей аласыз. Мұндай жоспардың мысалы, егер сіздің балаңыз мектепке барудан бас тартса, балаңыз күніне бір сағатқа ғана мектепке барудан бастайды, содан кейін толық күнді жабу үшін соманы біртіндеп арттырыңыз.
4 Балалардың мұғалімдерін тартыңыз және олармен бірге болыңыз
Балаңыздың мазасыздық тәжірибесін түсіндіру үшін балаңыздың мұғалімдерімен кездесу уақытын жоспарлаңыз. Мұғалімдер балаңыздың алаңдаушылығының сыныпта қалай әсер етуі мүмкін екенін түсінген соң, мұғалімдер балаңызды қолдаудың жолдарын таба алады. Кейбір мысалдар:
- Егер балаңыз сабақтың алдында ыңғайсыздан қорқатын болса, оқушыны дауыстап оқуға немесе сұрақтарға жауап бермеуге шақырмаңыз. Оқытушыға студентке жақын арада шақырылуы мүмкін нағыз мағлұмат беретін жүйеге жұмыс жасай отырып, студент жауапты қалыптастыруға уақыт бөледі.
- Балаңыз ашық сөйлескенде ерекше алаңдаушылық тудыруы мүмкін ма, егер сөйлеу немесе ауызша есеп беру үшін бір-бірімен кездестіруге болады. Кішкене топқа презентациялар беру.
- Балаңыз сынақ алаңдаушылығын тудыратын болса, ұзақ уақыт бойы немесе жеке бөлмеде сынақтан өтуі керек. Кейбір балалар алаңдататын болады немесе тесттің уақыты, ал қалғандары басқа оқушылар аяқталып, олар болмаған жағдайда алаңдатуы мүмкін.
- Балаңызға сыныптан шығып, ерекше алаңдаушылық сезінсе, белгілі бір тыныш ауданға бару үшін «балшықтан» өтуді қолданыңыз.
Осы кездесуде жақсы ескертулерді қабылдағаныңызға сенімді болыңыз. Сіз қандай стратегияларды келісіп алғанын және қанша уақытқа созылуы керек екендігін нақты анықтағыңыз келеді. Бұл жазба сізге айтылғандарды нақты есте сақтауға көмектеседі және болашақта әртүрлі стратегияларды қолданған кезде пайдалы болады.
5 504 жоспары туралы ойланыңыз
504 жоспары физикалық немесе ақыл-ойы кемістігі бар адамдарға арналған жоспар. Егер сіздің балаңызда мазасыздықтың бұзылуы туралы медициналық диагнозы бар болса, 504 жоспары осындай жоспардысыз қарағанда, сыныптағы ең жоғары деңгейге қол жеткізуге көмектесуі мүмкін. Сондай-ақ, келісілген кез-келген өзгерістер мектептен кейін орындалады.
6 Балаңызбен мектептің қалай жүретіні туралы жиі тексеріңіз
Барлық балалар мен жасөспірімдер ата-аналарына мектептегі қиындықтар туралы айтудан аулақ болуы мүмкін. Олар ата-аналарының көңілінен шықпауы мүмкін. Мазасыздықты сезінген балалар мен жасөспірімдер мектеп мәселелерін жабуда сарапшы бола алады. Үмітсіз, бұл қорқыныш разочаровывающимся басқа біреуді білуі тиіс, бұл жақсы емес мектеп - табысқа жетудің нәтижесі. Бұл балалар өздерінің мектептегі өнімділігі туралы қамқорлық етеді.
Мектептің шынымен қалай жүріп жатқандығы және олармен күрескені туралы сөйлесу үшін олар өздерін қауіпсіз сезінуі керек. Олар тек қана жазалау немесе ата-ананың ашулануын сезінудің орнына қолданыстағы стратегиялар арқылы қолдау көрсетілетінін және көмек көрсетілетінін білуі керек.
Олармен әңгімелесу жиі сізді және балаңызды проблемаларды тез арада шешуге мүмкіндік береді. Сонымен қатар, сөйлесулерді өздеріне қарағанда емес, шешім табуды үйренуге көмектесетін етіп жасауға болады.
7 Сезімдеріңізді сақтаңыз және қамқорлықпен сөйлесіңіз
Балалар мен жасөспірімдер ата-аналарынан әлем туралы көп нәрсе біледі. Сіздің балаңыздың пікірлері мен құндылықтарына зор әсер етесіз. Балалар ата-анасының көңіл-күйін және айналасындағы әлемге қалай қарау керектігі туралы ойларға жауап береді.
Мазасыздықты сезінген балалар мен жасөспірімдер сізде қандай да бір жағдайды немесе адамның көңілін қалдыратындығын білдіретін түсініктемелерге өте сезімтал болуы мүмкін. Мысалы, алаңдаушылық бала мектепте сілкіністердің пайда болуына қатысты түсініктеме алады және ПЕ-ға қатысудан қорқады. Егер сіз балаңызға қорқынышпен қаралуы мүмкін түсініктеме бергеннен кейін қорқыныш тудыратын немесе қорқатын көрінсе, олармен сөйлесіп, талқылаған нәрселер туралы сенімді, бірақ шыншыл фактілерді беріңіз.
Өте жақсы сөз
Әрбір бала немесе жасөспірім алаңдаушылықты бастан кешіреді. Олардың тәжірибесі туралы білу үшін уақыт бөле отырып, сіз оларға қалай қолдау көрсету керектігі туралы көп біле аласыз. Сіз сондай-ақ балаңыз туралы көбірек білесіз. Мазасыздық балаңызға мектепте және үйде қиындықтар тудыруы мүмкін болса, олар қиындықтарды жақсы көмек пен қолдау арқылы жеңе алады.
> Көздер:
> «Мектептегі мазасыздық бұзылуы». Американың алаңдаушылығы мен депрессиялық қауымдастығы, ADAA. Американың алаңдаушылығы мен депрессиялық қауымдастығы, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. «Жалпыланған мазасыздық бұзылуы (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1).» Жалпыланған мазасыздық бұзылуы (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - Терапедия . Theravive, 2016.
> «Көңіл толқу балаларға арналған үлгілеу қондырғы.» WorryWiseKids.org | Anxious Kids үшін тұрғын үйдің үлгісі. Балалар мен ересектерге арналған OKB және Дәрігерлік орталығы.