Тұқымдықты сынау алаңдаушылығы қалыпты, бірақ ыңғайсыз, бедеуліктің бір бөлігі. Фертильді тестілеуден бұрын сіз тесттің қандай болатынына қатысты алаңдаушылық тудыруы мүмкін және сынақтан кейін сіз нәтижелер туралы ойлануыңыз мүмкін.
Өкінішке орай, құнарлы сынақ алаңдаушылығынан толығымен құтылудың сиқырлы жолы жоқ. Бөлінген нәрселерім кейбір уайымдарды азайтуға және сізге қиындықтарды жеңуге көмектесетін кейбір кеңестер болып табылады.
Тұқымдықтар сынағына дейін алаңдаушылықпен күрес
Дәрігерден күтетін нәрселер туралы сұраңыз. Қан айналымымен жақсы таныс болсаңыз да, ультрадыбыстық, HSG немесе диагностикалық лапароскопия сияқты басқа сынақтар жаңа тәжірибе болуы мүмкін. Сынақ туралы көбірек білетін болсаңыз, сіздің алаңдаушылық төменірек болады.
Сұрағыңыз келетін сұрақтар:
- Неліктен осы құнарлылығын тексеруді ұсынасыз?
- Сынақ кезінде не күтуге болады?
- Қандай тәуекелдер бар?
- Сынақ зардап шегеді ме?
- Сынақ кезінде менің жұбайым / досым / серіктес менімен бірге болуы мүмкін бе?
- Сынақтан өткеннен кейін қанша уақыт нәтиже аламын?
- Менің сақтандыруым сынақты жабады ма? Олай болмаған жағдайда, құнарлы сынақ қанша тұрады?
Сұрақтарды қою кезінде тестке дайындық туралы және кейіннен қалай сезінетіндігіңізді сұраңыз. Мысалы, кейбір дәрігерлер HSG-ге дейін біршама ибупрофенді крампингке көмектесуді ұсынады. Диагностикалық лапароскопиядан кейін, сізді үйге жетелейтін біреу қажет болады және операциядан қайту үшін екі күн жұмыс істеуге тура келуі мүмкін.
Дәрігеріңізден сұрақтар қоюдан басқа, сіз өз достарыңызға онлайн немесе «нақты өмір» туралы өз тәжірибеңіз туралы сұрай аласыз. Тұқымдық форумдар - бұрын тестілеуден өтіп келе жатқан адамдарды, сондай-ақ пайдалы кеңестер мен жігерлендіретін сөздерді таба алатын орындар.
Туындылықты жоғалту алаңдаушылығымен көп нәрсеге көмектестім, бұл Belleruth Naparstek-дан «Тұқымдықпен көмек» деп аталатын дыбыстық бағдарлама.
Мен гистероскопияға дейін, оның ішінде машинада емтиханға барар алдында релаксация жолын бірнеше рет тыңдадым!
Тұқымдықты бағалау кезінде мазасыздық
Қан сынауы тек бірнеше минутқа созылуы мүмкін, бірақ инелер сізді ыстық сезінсе, бірнеше минут сағаттарға ұқсас болуы мүмкін. Басқа құнарлылық сынақтары жарты сағатқа созылуы мүмкін және сіз жүйке болған кезде жарты сағат - бұл мәңгілік.
Төменде құнарлылық сынағы кезінде алаңдаушылықты жеңуге көмектесетін кейбір нәрселер бар:
Егер рұқсат етілсе, досыңыз бен серіктеңізді әкеліңіз. Сізбен біреуге рұқсат етсеңіз, алдын-ала тексеріңіз, сондықтан сіз соңғы минуттарда өзіңіз емтиханға қатысуыңыз керек екеніне таң қалмаңыз. Егер сіздің серіктесіңіз емтихан бөлмесіне кіре алмаса да, есіктің басқа жағында екенін біле алады.
Тыныс алуды ұмытпаңыз. Адамдар тыныс алуды немесе тыныс алуды тыныштандыратын табиғи үрдістерге ие болады, және бұл сіздің алаңдаушылықты арттыруы мүмкін. Қолыңнан келгенде, баяу, терең дем алу үшін саналы күш сал. (Әрине, егер дәрігер сізді рентгенді қабылдағанда тыныс алуыңызды айтса, онда деміңізді ұстаңыз! Бірақ бұл сәттердің арасында баяу, терең тыныс алуға болады.)
Сарапшы сізді үрейге түскенін білсін. Сенімдімін, сіз өзіңізді ыңғайсыз құнсыздану кезінде сынап көресіз және емтиханшының өзіңіздің көңіл-күйіңіздің қаншалықты сезінетініне көз жеткізіңіз. Сонымен қатар, мен алаңдатып отырғанымды жасыруға тырысқанымды тағы да алаңдатып, тағы да алаңдаушылық тудырады деп ойладым.
Зәр анализі туралы нерв. Содан кейін сіз ұрықтың талдауы кезінде өнімділік мазасыздығымен айналысатын процесс туралы оқып шығуыңыз керек.
Тұқымдықты тексеру нәтижелері туралы алаңдаушылық
Кейде ұрықтылық сынағының нәтижесін бірден аласыз. Басқа уақытта сіз күтуіңіз керек, бұл оңай емес. Телефонмен өмір сүргіңіз келсе де, өмір сүруге тырысыңыз, күте тұрыңыздағы уайымдарыңыз туралы сөйлескіңіз немесе блогтарыңыз көмектеседі.
Өте қызықтыратын болса да, өзіңіз қабылдаған тесттен қате болуы мүмкін барлық түршігерлік нәрселер үшін Интернетті іздемеу жақсы. Нашар деп болжауға тырысқанның орнына жай ғана іліп қойып, сынақ нәтижелеріңіздің нақты көрсетілуін күтіңіз.
Ең дұрысы, сіз сынақ нәтижелерін естуді күтсеңіз, дәрігеріңізден сұрадыңыз. Егер бұл уақыт кезеңі өтіп кетсе, дәрігерлік кеңсеңізге қоңырау шалып, нәтижелердің бар-жоғын сұраңыз.
Сынақ нәтижелерін алған кезде дәрігерге олардың мағынасын, сіздің нұсқаларыңыздың және келесі қадамның қандай екенін сұраңыз. Егер сынақ нәтижелері бәрі жақсы екенін көрсе, одан әрі тестілеу қажет пе?
Бір нәрсені есте ұстау керек: бедеулік жағдайларының көбі себептермен байланыстырылуы мүмкін, алайда жұптардың 10% -ына дейін олардың бедеулігінің артында не екенін білмейді ( түсініксіз бедеулік деп аталады).
Дәрігерің неге сіз жүкті бола алмайтыныңызды білмейтінін есту сізді өкінішті болуы мүмкін. Дегенмен, ресми диагнозы немесе себептері болмаса, емделуге болмайды дегенді білдірмейді. Анықталмаған бедеулік өмір салты өзгерістерімен, құнарлы дәрілермен , IUI немесе IVF арқылы өңделуі мүмкін. Дәрігер неге сіз жүкті бола алмайтыныңызды білмейтіндіктен, емдеу сәл соққы немесе соқыр болуы мүмкін.