Сізде жоспарланған немесе жоспарланбаған кезарь бөлімшесі бар ма , қалпына келтіру сіз үшін біршама соққы болуы мүмкін. Бұл туралы естіген жоқсыз, бірнеше нәрсе бар, ол сізді қалпына келтіруді жеңілдетуге және операциядан кейін ешқашан аяқтарыңызды қайтаруға көмектеседі. Бұл кеңестер сол жолдан бұрын кеткен басқа аналардан келеді.
Аузыңызды емдеуге арналған дәрі
Күлбеңіз, бірақ көптеген аналар өздерінің ауырсынуын емдеуді ертерек тоқтатады және олар әлдеқайда ауырады.
Бұл шын мәнінде қасапты цикл болуы мүмкін. Сонымен, сағаттарға байланысты ауырсыну дәрілерін қабылдап, бірнеше күн бойы қалай сезінесіз. Бұл «ауруды қудалауға» жол бермеуге және ешқашан жеңілдетудің алдын алуға көмектеседі. Алғашқы бірнеше күн өткеннен кейін, дәрі-дәрмекпен еркін айналыса бастағанға дейін, сіз есірткіден және басқа дәрі-дәрмектерден жеңілдету үшін ауырсынуды емдеу кестесін біртіндеп өзгертуге болады.
Үйден шықпаңыз
Оған сенсеңіз немесе болмасаңыз, тезірек қалпына келтіруге көмектесетін болсаңыз да, аздап болса да, тез арада жүре аласыз. Бұл физикалық және эмоциялық жағынан жақсы сезінуге көмектеседі. Тек біреудің көмегіне бірінші рет бірнеше рет шыдағаныңызға сенімді болыңыз, өйткені сіз өте шағылысатын боласыз. Ванна бөлмесіне қысқа сапарға шығуға мүмкіндігіңіз болғанда, ауруханада еденге қарай жүруді қарастырыңыз. Бұл тізбектер әдетте баяу жүретін болады, бірақ бұл сіз іздеген жылдамдық емес, жай қозғалыс.
Алдын-ала жоспар
Үйде болғаныңызда және оны қалпына келтіргеннен кейін, алдын-ала жоспарлаңыз. Сізге керек нәрселермен бірге қоржыны бар бір аймақта болуды жоспарлаңыз: телефоныңыз, дәрі-дәрмектер, бөтелкедегі су, кітап, теледидарды қашықтан басқару және т.б. Сіз ұйықтап жатқан кезде нәрестеңізге ұйықтаңыз, сондықтан сізге қажеті жоқ оған жету үшін барыңыз.
Сондай-ақ, оңай әкелуге болатын тағамдарды алуға тырысуға болады. Мұздатылған түскі астар сіз жалғыз болғаныңызда және бутербродтар сияқты көмектеспесеңіз жақсы жұмыс істейді. Есіңізде болсын, тамақтану сізді қалпына келтіруге көмектеседі.
Кішкентай жастықшаны алыңыз
Алғашқы бірнеше күн бойы тұрғанда, не болмаса күліп немесе күліп жатқанда, жастықшаны пайдаланыңыз. Бұл ауырсынуды азайтады және сіз өзіңізді тұрақты сезінуге көмектеседі. Кейінірек жастығы нәрестені емшек сүтімен емдеуге көмектесу үшін пайдалы болуы мүмкін.
Баяу жүріңіз
Есіңізде болсын, сізде сәбилер мен үлкен операция жасалды. Келесі 6-дан 8-аптаның аралығындағы кезеңде белсенділік деңгейлерін өте қажет етеді. Балаңыздан ауыр нәрсе алмаңыз. Және сіздің хирургтан анық болғанға дейін жаттығуды бастаңыз. Сондай-ақ, сіздің нәрестеңіздің ішіңіз арқылы туылғанына қарамастан, әлі де вагиналды түрде қан кетуіңіз мүмкін. Егер сіз тым көп жасасаңыз, кейде сіз қан кету мөлшерінің артуын байқайсыз.
Компрессиялық етік
Бұл төменгі аяқты жабатын пластикалық жең және қанның суын тез жүрекке қайтару үшін аяқтарын сығады. Бұл жиі терең вена тромбозын (DVT) болдырмауға көмектесетін c-бөліктен кейін жиі қолданылады. Егер сіз көтеріліп жүрсеңіз, олар әдетте тоқтатылуы мүмкін.
Оларды шағымдамаңыз.
Кесариондарды қалпына келтіру үшін алдын ала жоспарлауға уақытыңыз болса да, сізді сақтықпен ұстау мүмкін. Көмек пен қолдау сұраңыз. Кейде достық бет және тыңдау құлағы қалпына келтіруді жақсарту үшін ұзақ жолға жетуі мүмкін. Операциядан кейін дұрыс емделуіңізді қамтамасыз етуге көмектесу үшін жоспарланған босанғаннан кейінгі сапарларыңыздың болуын қамтамасыз етіңіз. Кесарион болуы болашақ жүктіліктерге әсер етуі мүмкін, бірақ сау қалпына келтіру бұл процесті барынша азайтуға көмектеседі.