Жасөспірімдерге көптеген Java-ны ұнатады және ол денсаулық сақтау мамандарын алаңдатады
Түсіндірейік: кофені жақсы көремін, кішкентай балалары бар жұмыс істейтін ата-ана сияқты, бірақ мен өзімнің кофеинді тұтыну әдеттерін қауіпті аумақтарға айналдырған кезде жауапты және қабілетті толықтай жұмыс істейтін ересек адаммын. Жасөспірімдер бұл жасай алмайды.
Оған сеніңіз немесе болмаңыз, жасөспірімдер - бұл соңғы топтар, кофе шылымына қосылу.
2015 жылы Бостон медициналық орталығының зерттеуіне сәйкес, сәбилердің 15 пайызы күн сайын шамамен төрт унция кофені жұмсайды. Бұл жартылай шыныаяқ, ол осы жастағы және көлемдегі бала үшін шамалы сома емес. Зерттеу көрсеткендей, бір жастағы балалардың 2,5 пайызы кофе ішеді, ал олардың саны екі жасқа толған. Бірақ, балалардың кофе ішуі мүмкін бе?
Неліктен жаңа кофе ішеді?
Ойында бірнеше фактор бар.
Ата-аналық этностық, әсіресе ана, кішкентай балаларда кофе тұтынуда үлкен рөл атқарады. Испандықтар мен мексикандық-америкалық отбасылардың балаларымен салыстырғанда, ақ отбасылардың балалары күн сайын кофе ішу мүмкіндігіне ие болады. Сонымен қатар, Американдық Педиатрия Академиясы (AAP) табысы төмен балалардың кедейлік шегіне жақын немесе одан төмен отбасылардың балаларына қарағанда, кофеинді көп ішетіндігін анықтады.
Алайда, әсіресе, Бостондағы зерттеуде, испан отбасылары күнделікті жасөспірімдерге кофе ішуге мүмкіндік берді.
Бостонда испан отбасыларының саны көп. Зерттеушілер бұл отбасылар кәдімгі кофе-ішімдік дәстүрінен шыққан балаларды шығаруға ешқандай себеп жоқ екенін білді. Бір қызығы, күнделікті кофе ішу үшін ер балаларға қарағанда әйелдер мен сәбилердің ықтималдығы жоғары.
Арнайы мүмкіндіктер рөл ойнауы мүмкін.
Тозақшылар үйде немесе ата-аналардың қолында күнде кофені көруге ықыласпен қарайды. Олар «ана сияқты» болғысы келеді немесе «әкесіне ұқсайды» және күнделікті таңертеңгілік шыныаяқтарды шайнайды. Тозақшылар айналасындағы ересектерден әлем туралы біледі, сондықтан егер олар күнделікті өмір салтының әдеті болса, олар кофеге қызық болуы мүмкін.
Балалардағы ауыз судың әсері
2014 жылы ААП балалардағы кофеинді тұтынуды көтеру үшін арнайы жұмыс тобын құрды. Арнайы баяндамасында американдық балалардың 73 пайызы күнделікті кофеиннің бір түрін ішкенін атап өтті. Ең көп таралған көздер құрамында сода сусыны бар. Кофе-сусындар екіншіден 2009 және 2010 жылдар аралығында келді, кофеиннің шамамен төрттен бір бөлігі кофе ішеді. Үшіншіден, энергетикалық сусындар пайда болды және олардың тұтынуы да арта түсті. Шай екі жастан бастап жас балаларда әсіресе таралған.
Әзірге AAP балалардағы кофеинге қатысты нұсқаулықтарды нақты белгілемеді, бірақ 12 жасқа толмаған балаларға ешқандай кофеин болмауы керек. Бұл ұсыныс энергетикалық сусындарды тұтынудың өсуінен кейін, әсіресе жасөспірімдер арасында пайда болды.
Басқа зерттеулерде кофе мен кофеин тұтыну басқа өмір салты әдеттерімен жұпталған, теріс нәтижеге әкелуі мүмкін:
- Депрессия
- 1 типті қант диабеті
- Ұйқының бұзылуы
- Нашақорлық
- Семіздік
- Мазасыздық
- Жүректің жоғарылауы
- Қан қысымы өзгереді
- Нервозность
- Асқазан проблемалары
- Диарея
- Қиындықты шоғырландыру
- Құсу
- Қиындық
- Жиі зәр шығару
- Құрғату
Әсіресе, кофе немесе шай ішіп жүрген екі жасар балалар, әсіресе балалар бақшасында болған кезде, семіздікке үш есе үлес қосты. Кофеиннің өте жоғары дозалары, сондай-ақ, өлімге әкеліп соқтыруы мүмкін және ұстап қалуды және кардиологиялық тоқтатуды тудыруы мүмкін.
Әрине, балалар, әсіресе, сәбилер, кофеиннің теріс денсаулығы үшін тәуекелге ұшырайды, өйткені олардың дене массасы кем, ал олардың денелері кофеинді өңдеуде жақсы емес.
Зерттеушілер, кофеиннің ұзақ мерзімді әсері, дамып келе жатқан миға, әсіресе жасөспірім кездерінде, өсу мен дамудың өсуі болған кезде ғана білмейді. Екі жастағы бір шыныаяқ кофе оған көп күш жұмсауына әкеліп соқтыруы мүмкін, бірақ егер ол сол бір шыныаяқ кофені бірнеше рет ішсе, онда жасөспірімнің миына не болады ? Ұзақ мерзімді салдары қандай болатынын айту қиын.
Сіз не істей аласыз
Жалпы, кофе мен кофеин ішетін балалардың өсу үрдісі кофеинді қанша америкалықтар «қалыпты» және тәуекелсіз деп санайтынын көрсетеді. Шын мәнінде, кофеин күшті препарат және стимулятор болып табылады және кең таралған қолжетімділігіне қарамастан және оны пайдалану сияқты қарастырылуы керек. Кофеиндік тәуелділік әлі күнге дейін нашақорлық болып табылады.
Бір сусын кофе сіздің балаңыздың өміріне кері әсерін тигізеді ме? Жоқ, мүмкін емес. Бірақ кофе немесе шайдың күнделікті әдеті балаңыздың денсаулығына зиян келтіруі мүмкін нәрсе болуы мүмкін. Егер кішкене күнді әр күні кофе немесе шай ішу әдетімен бастасаңыз, балаңыздың дамуына ықтимал әсер ету туралы докторыңызға хабарласыңыз .
Сіздің балаңызға кофеиннің салауатты әдеті туралы әңгімелесу маңызды, әсіресе үйде кофеин жиі кездесетін болса. Балаңызға кофе неге дұрыс таңдау бола алмайтындығы, кофеинді қамтуы мүмкін сусындар мен тамақтардың белгілерін тексеріп, балаңыздың ыстық кесе кофемен ішудің отбасылық дәстүрлеріне қатысқанын қаласаңыз, олар туралы анықтама беріңіз. кофеині жоқ арнайы сусын. Мысалы, сіз сүтті бумен пісіруіңізге, кейбір шоколадты араластыруға немесе шәй шыны шайы деп есептей аласыз.
Тағамдар
Балаңызға кофеинді берудің «қауіпсіз» жасының болуы мүмкін екендігін білсеңіз, ААП сіз 12 жасқа дейін күте отырып, содан кейін балаңыздың кофеинін тұтынуды 100 миллиграмнан астам емес, Кофеин күні, ол кесе кофеге тән. Кофехананың алуан түрлеріне назар аударыңыз, себебі оларда әлдеқайда көп кофеин болуы мүмкін!
> Көздер:
> Бранум, А, Россен, Л.М., және Шоендорф, КС (2014, наурыз). Американдық балалар мен жасөспірімдер арасында кафеин қабылдауды үрдістер. Педиатрия, 133 (3) 386-393; DOI: 10.1542 / peds.2013-2877.
> Burnham, L., > Matlak, S. >, Makrigiorgos, G. et. әл. (2015, ақпан). Бостон, Массачусетс штаты, АҚШ-та 2 жастан асқан балаларға емшек сүтімен және кофе тұтыну. Адамдық лактация журналы, 31 (2): 267 - 272. 10.1177 / 0890334415570971.