Жүктілік - бұл қуанышты мезет, бірақ сонымен бірге сақтану. Әрқайсысы бір кездері азық-түлік улануымен айналысады, бұл ешқашан көңілді емес, бірақ сау ересектердің көбісі осындай инфекциялардан оңай қалпына келеді. Жүктілік тағы бір оқиға болуы мүмкін; ауыр жағдайларда жүктілік кезінде тамақтану улану туған немесе өлі тудыруы мүмкін.
Азықтарды болдырмау үшін азық-түлікпен сақтаныңыз
Жүкті әйелдердің көпшілігі Listeria , Salmonella және E. coli тәрізді қауіпті бактерияларға қауіп төндіретін кейбір тағам түрлерін болдырмау туралы ұсыныстар естиді.
Бірақ қандай тамақ өнімдері қауіп тудыруы мүмкін екенін білесіз бе? Төменде азық-түлік туындаған инфекциялардан болатын жүктілік пен өлім қаупін азайту туралы негізгі көрсеткіштердің тізімі келтірілген.
Қандай тағамдарды болдырмау керек екенін біліңіз .
Бактериялық ластану үшін қауіпті болатын тағам өнімдерінен аулақ болу тамақ улануын болдырмаудың ұзақ жолын көрсетеді (және жүктілік тәуекелін төмендетеді). Кәдімгі кінәлілерге ақбөкен еті, азық еті, пештен шыққан жұмыртқалар, жууға болмайтын көкөністер кіреді.Пирстерді көріңіз .
Бұл жоғарыда айтылған санатқа жатады, бірақ қауіпті листериалы бактерияларын ұстап қалу қаупін тудыруы мүмкін сырларды анықтай алмайды. «Шикі» немесе пастерленген сүттен жасалған кез келген ірімшіктерді болдырмау керек.Тамақты мұқият дайындаңыз.
Жүкті немесе қоспағанда, барлығының, үйдегі тағам дайындау кезінде қарапайым сақтық шараларын қолданған жағдайда, тамақ улануымен күресу қаупін азайтады. Жүкті болған кезіңізде сіз қай мейрамханаларға бара жатып сақ болыңыз; тіпті ең таза көрінетін мейрамханада да лас ішу болуы мүмкін, бірақ ескерту қоңырауларын орнататын кез-келген тамақтану мекемесінен аулақ болыңыз.
Тым көп алаңдамаңыз.
Жүкті болған кезіңізде (әсіресе егер сіз бұрын жүкті болған болсаңыз), кішкене нәрсеге көңіл аудару оңай, бірақ есіңізде кетейік, бұл ақылға қонымды нәрсе ұзақ жолмен жүреді. Тағамдарды улану шынымен де нашарлауы мүмкін, бірақ азық-түлік туындаған инфекциялар жүктілік жоғалуының ортақ себептерінен алыс және жоғарыда аталған сақтық шараларын қабылдаған кезде маңызды болмауы керек.