Өзін-өзі басқару әдісі қалай табысқа жетеді?
Бүгінгі әлем балаларға импульсті бақылауды үйрету қиынға соғуда. Өйткені біз бірден қуанышқа бөлендік.
Дүкендер мақтана алады, «Жоқ желілер, күту», және онлайн-телевизиялық жарнамалар бізді жарнама арқылы күтуге кедергі келтіреді, бізде шыдамдылықты азайту мүмкіндігі аз.
Дегенмен, импульсті бақылау балаңыздың жетістігі үшін маңызды. Өмірдегі барлық нәрсе дереу емес.
Балаңыз үлкен сатып алу үшін ақша үнемдеуді қаласа, немесе ол жаңа дағдыларды үйренуге тырысса, өзін-өзі бақылау - бұл кілт.
Импульсті бақылау мектептің жетістігіне байланысты
Өзін-өзі басқаратын балалар өз ойларымен ойдағыдай ойналып, ойын ойнағанда өз кезегін күтуге тырысады. Олар сондай-ақ құрбы-құрдастарымен бірге көп табысқа жетуді көздейді, өйткені олар құрдастарының қысымына төтеп бере алады және проблемаларды сәтті шеше алады.
Импульсті бақылау академиялық жетістіктерге де ықпал етеді. Зерттеудің нәтижесі бойынша өзін-өзі бақылау екі есе артық, деп санайды зерттеушілер Санра Аамодт пен Сэм Ванг «Балаңыздың миына қош келдіңіздер» деп жазды.
Өздерінің импульстарын бақылауға қабілетті балалар оларды жазғанға дейін жауаптарын ойдағыдай ойлауға қабілетті және проблемаларды шешу үшін сыни ойлау дағдыларын жақсартады. Олар сондай-ақ проблемаларды шешу кезінде көп көңіл-күйге жол бермейді.
Маршмалед эксперименті
Stanford Marshmallow эксперименті балалардағы импульсті бақылаудың маңыздылығын көрсетеді. Ол 1960 және 1970 жылдары Стэнфорд университетінің профессоры Уолтер Мишельдің жүргізген бірқатар эксперименттерін қамтиды.
Зерттеушілер балаларға қанағаттануды кешіктіру мүмкіндігін тексерді.
4 жастан 6 жасқа дейінгі балалар 15 минут ішінде бір маршмелла немесе екі маршмал арасында таңдау жасаған.
Көптеген балалар 15 минут күтуге тырысады, сондықтан олар да сән-салтанатқа ие болуы мүмкін. Алайда, олардың көпшілігі азғыруға бел байлады, алайда балалардың шамамен 30 пайызы қанағаттануды кейінге қалдыруда табысты болды. Күте білетіндер стресті жеңуге және өздерінің ашу-ызасын басқаруға қабілетті екенін көрсетті.
Қуанышты кешіктіру сәтті болған балалар өздерін алаңдатып, өздерін үйрену үшін өзін-өзі үйретуді өздері қолдана алды. Басқа балалар азғырушылықты азайту арқылы табысты болды. Кейбір балалар бұтаны бұлтқа айналдырды, ал басқалары бұл туралы нақты айтқанның орнына тек маршаланың суреті болды.
Қанағаттануды кешіктіре алатын балаларға кейінгі зерттеу олар мінез-құлық проблемаларын азайтты. Олар сондай-ақ құрдастарымен көбірек танымал болған және достық қарым-қатынаста бола алатын.
Олардың импульстік бақылауы кейінірек өмірде жақсы болды. Ертерек ризашылықты кешіктіре алатын балалар жасөспірім ретінде SAT баллдарын жоғарлатты.
« Economics Letters» журналында жарияланған 2017 жылғы зерттеудің нәтижесі бойынша, баланың өзін-өзі бақылауы ересек адам ретінде зейнеткерлік жоспарға жеке адамның қатысатынын болжайды.
Зерттеушілер балалық шақтың өзін-өзі бақылауы бойынша зейнетақымен қамтамасыз етудің 4-5 пайыздық пунктіне жоғары болжам жасайды.
Жасы бойынша қалыпты импульсті бақылау
Сіздің дамуыңыздың әрбір сатысында балаңыздан мына нәрсені күтуге болады:
- Тозақылар - Тозақшылар өмірінің барлық қырларында импульсті бақылаудың жоқтығы. Олар өздерін жерге тастайды, соққыға түседі немесе ешқандай назар аудармайды, бұл қалыпты жағдай. Дегенмен, балаға төзімділік тұжырымдамасын енгізуді бастаудың тамаша уақыты.
- Мектеп жасына дейінгі балалар - Мектепке дейінгі жастағы балалардың көңіл-күйін азайту керек және олар проблемаларды шешу дағдыларын жақсарту керек. Дегенмен, олар агрессияны қоса алғанда, кез-келген кездейсоқ жарылыстарын жалғастыруы қалыпты.
- Мектеп оқушылары - сынып оқушылары дене мүшелеріне қатысты импульстік бақылауды жақсы меңгеруі керек. Олар әдетте біреудің қолынан бір нәрсе ұстап алмайды және агрессивті мінез - құлықсыз проблемаға жауап бере алады. Олар ауызша импульстармен күресу қалыпты, өйткені олардың көбі ойдан шығармай, жауыз пікірлерді айтады немесе жауаптарды жібермейді.
- Жасөспірімдер - Жасөспірімдердің көбісі олардың импульстарына толық бақылау жасайтынын айтады, бірақ бұл мүмкін емес. Ересектермен салыстырғанда, жасөспірімдер үлкен тәуекелге ұшырайды, эмоционалдық тұрақсыз және теңгерімдегі қысымға әлсіз. Олардың дамушы миы ұзақ мерзімді салдары емес, қысқа мерзімді пайдаға көбірек назар аударуды жалғастырады.
Өзін-өзі басқаруды үйретіңіз
Импульстік бақылау - табиғи сипат емес. Бұл кез келген бала дамуы мүмкін білімді дағдылар, бірақ сіз балаңыздың импульсті бақылау дағдыларын белсенді түрде үйретуіңіз керек .
Тәжірибе мен басшылықпен, ол әрекет етуден бұрын ойлау қабілетін жақсартады. Сіз басталмас бұрын көптеген мінез-құлық проблемаларын болдырмауыңыз мүмкін.
Көздер:
Aamodt S, Wang S. Балаңыздың миына қош келдіңіз. Нью-Йорк, NY. Bloomsbury АҚШ. 2012 ж.
Casey, BJ, et al. (2011 ж.). 40 жылдан кейін қанағаттанудың кешіктірілуінің мінез-құлық және нейрондық корреляциясы. Ұлттық ғылым академиясының еңбектері, 108 (36), 14998-15003.
Lades Lad, Egan M, Delaney L, Daly M. Балалық дербестік және ересек зейнеткерлікке қатысу. Экономикалық хаттар . 2017; 161: 102-104.