Кемелді адам бола отырып, жоғары стандарттарға ие емес
Мүмкін сен ата-анаңды мақтанышпен айтқанын естіген шығарсың: «Менің ұлым түні бойы өзінің ғылыми жәрмеңкесін дұрыс өткізді. Ол кемелдіктің біраз бөлігі! «Бірақ кемелдікті деп есептейтін кез-келген ата-ана мәртебелік символы, кемелділік - бұл күрделі мәселе.
Егер сіз кемелдікті көтерсеңіз, сіз оны қаншалықты қиынға соғуы мүмкін екенін көрген боларсыз.
Жыртылған қағаздар, кеш түндер және жылап келе жатқан эпизодтар - бұл күлкілі кемелділікке куә бола алатын мінез-құлқыңдың аз ғана бөлігі.
Балаңыз спорттық салада қателесіп жатса немесе ол күнделікті сұлу өздігімен жұмыс істеуге тырысса, балалар кеміргіш бола ма , кемелділік балалардың өміріне зиян тигізеді. Және ол бақыланбаған кезде, ол өмірлік салдары болуы мүмкін.
Мінсіздік дегеніміз не?
Балалар өздерінің жоғары үмітін сақтап қалуы мүмкін. Бірақ егер бәрі керемет болсын деп үміттенсе, олар ешқашан өздерінің орындауымен қанағаттанбайды.
Мәртебелі адамдар өздері үшін нақты емес мақсаттарды белгілейді. Сонда олар өз мақсаттарына жету үшін өздеріне үлкен қысым жасайды . Олар бәрібір немесе ештеңе ойлаумен айналысады. 99 математика бойынша тесттен немесе 10-дан жасалған фокустан жасалған 9-дан кейінгі, мінсіз мамандар өздерінің мақсаттарына жетпеген кезде өздерінің сәтсіз әрекеттерін жариялайды.
Олар сәттілікке қол жеткізген кезде, өздерінің жетістіктерін рахат етуге тырысады. Олар көбінесе сәттілікке қол жеткізіп, нәтижелерді репликациялауға немесе табыстар деңгейін сақтай алмайтынына алаңдауға тырысады.
Мүсіндік түрлері
Кейбір зерттеушілер адаптивті кемелдендіргіш бола алады деп есептейді, бұл баланың шын мәнінде жоғары үміттері өмірде жақсы қызмет етуі мүмкін дегенді білдіреді.
Бірақ басқа зерттеушілер шынайы кемелділік әрдайым зиянды екенін айтады.
Зерттеушілер сондай-ақ кемелденудің үш түрлі түрін анықтады:
- Өзіне-өзі бағдарланған кереметшілері - өздері үшін шынайы үміттерді сақтаңыз
- Басқа бағыттағы мұқият мамандар - басқа адамдар үшін нақты емес стандарттар орнатыңыз
- Әлеуметтік тұрғыдан тағайындалған перфекционисттер - Ата-аналар немесе жаттықтырушылар сияқты басқа адамдарға сенуге болмайды
Кемелдіктің барлық үш түрі баланың әл-ауқатына зиян тигізуі мүмкін.
Белгілері
Кемелділік туралы ескерту белгілері балаңыздың жасына және ол бастан өткерген кемелдіктің түріне байланысты өзгереді. Бірақ, жалпы алғанда, кемелділік белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- Сынға өте жоғары сезімталдық
- Тапсырманы аяқтау қиындықтары, өйткені жұмыс ешқашан «жақсы»
- Қиын тапсырмаларды болдырмау үшін алдын-алу
- Өзін-өзі танитын, өзін-өзі сезінетін және оңай уайымға салынған
- Басқа адамдардың өте сыни
- Мәселелерді шешу немесе тапсырмаларды басымдықсыз шешу
- Қателік жасалса, төменгі фрустрациялық рұқсат
- Жоғары деңгейдегі алаңдаушылық
Тәуекел факторлары
Ғалымдар балалардағы кемелділікке ықпал ететін бірнеше фактор бар деп санайды.
- Биологиялық факторлар - Зерттеулер көрсеткендей, кемелділік белгілі психикалық аурулармен тығыз байланысты, мысалы, обсессивті компульсиялық бұзылу және тамақтану бұзылулары. Бұл ғалымдар кемелділікке биологиялық компонент болуы мүмкін деп ойлайды.
- Ата-ана әсерлері - Балаңызды «бүкіл мектептегі ең ақылды бала» болу үшін бағалаңыз немесе «гимнастикадағы әрбір отырғызуды жабу үшін» қателіктердің жаман екеніне сенуі мүмкін. Ол кез-келген сәтте табысқа жету керек деп ойлауы мүмкін.
- Жетілдіруші ата-аналар - жетілдірушілер болып табылатын ата-аналар кемелдіктегі балаларды тәрбиелеу ықтималдығы көп. Бұл ата-ананың кемелділікке деген ұмтылысын куәландыратын немесе генетикалық тұрғыдан көрінуі мүмкін болса, ол үйреншікті мінез-құлықтан туындауы мүмкін.
- Академиялық қиындықтар - Балалар жақсы GPA-дан кем немесе одан кем еместігінен қорықпауы мүмкін, олар жақсы колледжге түсуге тырысады. Басқалар стипендия алу үшін кемелді болуға тырысады. Бұл академиялық қысым олардың өмірде кез-келген жерде болу үшін кемелді болу керектігін сезінуі мүмкін.
- Сәттілік пен сәтсіздіктің сезімталуы - Элиталық спортшылардан соңғы поп-жұлдызға дейін БАҚ адамдарға өте жақсы көрінеді. Сонымен қатар, басқа да бұқаралық ақпарат әңгімелері бір қатені біреудің толық жетіспеушілікке қалай апарып соқтыратынын сезімге бөледі. Бұл бұқаралық ақпарат әңгімелері жастардың өздерінің барлық істерінде кемелді болуы керек екендігіне сендіруі мүмкін.
- Қызығушылық танытқыңыз келсе - Кейбір балалар кез келген жағдайда кемелді бола алатындығымен сүйсініп, сүюге жетуді қалайды. Бұл ата-ананың стрессті төмендету ниетінен туындауы мүмкін немесе жас адамның көңіл аударуды білетін жалғыз жолы болуы мүмкін.
- Өз-өзіңе төмен құндылық - Өзі туралы нашар сезінген бала өзінің жетістіктері сияқты жақсы деп ойлайды. Мінез-құлықтар өздерінің қателіктеріне назар аударады және олардың жетістіктерін барынша азайтады, алайда олардың әрдайым жақсы сезінуіне жол бермейді.
- Жарақат - Травматикалық оқиғалар балаларға өздерін ұнатпайтын немесе өздері жетілдірілмеген жағдайда ғана қабылданбайтын сезімдерді тудыруы мүмкін.
Мінезатсыздықтың ықтимал қаупі
Кемелді маман бола отырып, сіздің балаңыздың жоғарғы жағына шыға алмайды. Шындығында, мінсіздікке кері әсер етуі мүмкін. Міне, кемшіліктерді жеңе алатын кейбір қиындықтар.
- Қате жасау туралы мазасыздық кейбір кемелдіктілердің табысқа жетуіне жол бермейді . Олардың сәтсіздікке деген қорқынышы олар жаңа нәрселерді сынауға кедергі жасайды.
- Кемелдіктері бар балалар көбінесе ауырсыну мен қиналмайды . Олар сыртында кемелді болып көрінуге мәжбүр болады, демек, олардың көбісі қиындықтар туындағанда үнсіздікпен зардап шегеді.
- Мінсіздік психикалық денсаулыққа әкелуі мүмкін. Мүмкіндігінше, депрессия, қауіп-қатер және психикалық денсаулығына қатысты басқа да мәселелер бар .
- Стресс деңгейі жоғары. Кемелді мамандар қателіктерден аулақ болуға мәжбүр болғандықтан, олар әрдайым жоғары деңгейдегі стресске ұшырайды. Адамның физикалық және эмоционалдық денсаулығына тым көп стресс болуы мүмкін.
Мінез-құлқы туралы қалай сөйлесуге болады
Егер сіз балаңыздың жетілдірілген кемелдендіргіш екендігі туралы ескерту белгілерін байқасаңыз, көмектесу үшін бірнеше нәрсе бар. Мінез-құлықтың жетілдірілуіне қатысты бірнеше стратегиялар бар.
- Нәтиже емес, балаңыздың күш-жігерін мадақтаңыз. Балаңызды орфографиялық тестілеуде 100-ге ие болу үшін мақтап қалмаңыз. Оның орнына, оны қатты зерттеуге талпындыр. Сондай-ақ оны басқаларға мейірімділік танытуға немесе жақсы дос болу үшін мадақтаңыз. Табысқа өмірдегі жалғыз маңызды нәрсе емес екенін айтыңыз.
- Өзіңіздің сәтсіздіктеріңіз туралы әңгімелеріңізді бөлісіңіз. Балаңызға мінсіз емес екеніңізді түсіндіріңіз. Сізге жұмысқа тұрмаған уақыт немесе сынақ сәтсіз болған уақыт туралы айтыңыз. Сіздің сәтсіздігіңізбен қалай күрескеніңізді түсіндіріңіз.
- Сауатты дағдыларды үйрету. Ақаулардың қолайсыздығына қарамастан, бұл төзімсіз. Балаңызды көңіл-күймен, бас тартумен және қателіктермен дұрыс қарым-қатынаста болуға үйретіңіз. Досына сөйлесу, журналға жазу немесе суретке түсіру оның сезімдерімен айналысуға көмектесетін бірнеше қиындықтарға тап болады.
- Салауатты өзін-өзі таныстыру үлгісін жасаңыз. Балаңызға өзін-өзі сынауға қарсы өзін-өзі аяушылық сезімін қолдануға үйретіңіз. Балаңызға қателескен күннің өзінде мейірімділікпен қарайтындығыңызды көрсету үшін өзіңізбен әңгімелесіңіз. Мынадай нәрселерді айтыңызшы: «Мен бүгін банкке жабылғаннан бұрын ұмытып кеттім. Мен ертеңгі күні жақсы жұмыс істеуге тырысамын »немесе« Мен пешке назар аудармадым, кешкі асты өртедім. Мен үшін тағы бір нәрсе таба аламын, мен оны дайындаған кезде назар аударатын боламын ».
- Күтуіңізді бақылаңыз. Балаңызға кемелді болу үшін қысым жасамаңыз. Жоғары, бірақ ақылға қонымды болжамдар жасаңыз. Және балаңыздан тым көп күтпегендіктен уақыттың күту уақытын қадағалаңыз. Егер ол сіздің мақсатыңызға жете алмаса немесе сіздің мақсатыңызға жету үшін балаңыздан бас тартғысы келсе, сіз одан тым көп күтуіңіз мүмкін.
- Балаңызға не істей алатындығын және не істей алмайтынын анықтаңыз. Сіздің балаңыз бүкіл мектептегі ең жақсы баскетболшы болғысы келеді ме, әлде ол әрбір биологиялық емтиханға қатысқысы келсе, оның жетістікке әсер ететін көптеген жағдайларды бақылай алмайтындығын анықтаңыз. Ол мұғалімнің сынақтарын қаншалықты қиындататындығын бақылап отыра алмайды және ол өз әріптестерінің қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін бақылай алмайды, бірақ ол күш-жігерін бақылай алады.
- Балаңызбен шынайы мақсаттарды қойыңыз. Балаңызға жетгісі келетін мақсаттар туралы сөйлесіңіз. Егер оның мақсаттары жетілдірілуді қажет етсе, оған онша дұрыс емес мақсаттар қойып, оған шынайы мақсаттарды қоюға көмектесетін қауіп туралы айту керек.
- Сіздің балаңызға өзін-өзі бағалауға көмектесу. Балаңызға өзімен бірге не істеп жатқанын ғана емес, өзінің кім екенін жақсы сезінуге көмектесетін іс-шараларға қатысыңыз. Еріктілік, жаңа нәрселерді үйрену және көркем шығармашылықпен айналысу - бұл балаға өзіңіздің денсаулығыңызды жақсартуға көмектесудің бірнеше жолы.
Кәсіби көмек сұрағанда
Сіздің балаңыздың кемелділігі әлеуметтік проблемаларды тудыратын белгілерді іздеңіз. Мысалы, егер сіздің балаңыз санациядан бас тартса, ол сыныпты жетік меңгеру керек болса немесе ол сыныпта А-ны алмаса, ол туралы айғайлайды, оның қоғамдық өмірі зардап шегеді және оған кәсіби көмек қажет болуы мүмкін.
Оқу қиындықтары - сіздің балаңыз психикалық денсаулығының кәсіби маманымен сөйлесуден пайда алудың тағы бір ескерту белгісі. Мысалы, егер сіздің балаңыз жобаларды аяқтай алмаса, ол жұмысының жеткіліксіз деп санайтынын немесе қателескен кездерінде ол қағаздарын жауып тастаса, кәсіби көмек қажет болуы мүмкін.
Егер сіз балаңыздың кемелдендіргіш екендігіне алаңдасаңыз, балаңыздың алғашқы медициналық дәрігерімен сөйлесіңіз. Сіз көріп отырған белгілерді талқылаңыз және бұл мәселелер сіздің балаңыздың өміріне қалай әсер ететінін бөлісіңіз.
Дәрігер балаңызды психикалық денсаулық сақтау маманына бағалау үшін жіберуі мүмкін. Егер емдеуге кепілдік берілсе, онда балаңыз оның кемелділігін азайту үшін терапиядан пайда көруі мүмкін.
Көздер:
Closson LM, Boutilier RR. Магистранттардың арасында мұқияттылық, академиялық белсенділік және кідіріс: студенттік мәртебенің беделді рөлі. Оқу және жеке айырмашылықтар . Сәуір, 2017.
Кук LC, Kearney CA. Ата-аналық кемелділік пен психопатологияның симптомдары мен баланы жетілдіру. Тұлға және жеке айырмашылықтар . 70: 1-6.
Damian LE, Stoeer J, Negru O, Băban A. Жасөспірімдерде кемелділікті дамыту туралы: Әке-шешенің күтіп-бағалануы әлеуметтік жетілдірілген кемелденудің бойлық өсуін болжайды. Тұлға және жеке айырмашылықтар . 2013; 55 (6): 688-693.
Hill AP, Curran T. Көп өлшемді мұқияттылық пен күйзеліс. Тұлға және әлеуметтік психология шолу . 2015; 20 (3): 269-288.
Vicent MCAD, Inglés CJ, Sanmartín R, Gonzálvez C, García-Fernández JM. Мінсіздік және агрессия: балалардағы тәуекел профильдерін анықтау. Тұлға және жеке айырмашылықтар . 2017; 112: 106-112.