Көптеген жастар жазғы демалысты асыға күтетініне қарамастан, олардың көпшілігі демалыстың екінші аптасында скучно. Өкінішке орай, көптеген жасөспірімдер өздерінің электроникасына қарап жазғы демалыстарын өткізеді.
Немесе нашар болса да, скуки заттармен тәжірибе немесе достармен қауіп төндіру сияқты кедей таңдауларға әкелуі мүмкін.
Ең болмағанда, жаздың жазы жасөспірімдердің біліміне әсер етуі мүмкін.
Жазда интеллектуалдық шағым болмаса, ол өзінің академиялық қабілеттерін жоғалтуы мүмкін.
Ал сізден аздап көмек көрсетсе, жасөспірім осы жазда ең жақсы демалысты жасай алады. Міне, жасөспірімдеріңізге бақытты болуға, бейімделуге және денсаулығын сақтауға арналған жасөспірімдерге арналған ең жақсы жазғы шаралар.
Отбасылық іс-шараларды ұсыныңыз Сіздің жасөспірім сүйеді
Жаз - сапалы уақытты бірге өткізуге тамаша уақыт. Мектеп жұмысының стресстен және күнтізбеде аз әрекеттерсіз, байланыстырудың көп мүмкіндіктері болады. Міне, сіздің жасөспіріміңіздің отбасылық әрекеттерін жасаудың кейбір стратегиясы.
- Отбасылық қиындықтарды тудыру: ең жоғарғы карта мұнарасын немесе ең жақсы құмды құлыпты кім құруға болатын апта сайынғы байқауды орнатыңыз.
- Жасөспіріммен ойнаңыз: бір-біріңе су шарларын сіңіресің бе, әлде слайд-слайдтың астына шұңқыр болсаңыз, көрермен болма. Сіздің жасөспіріміңізді сол жерге келуге және бірге көңіл көтеруге дайын екеніңізді көрсетіңіз.
- Бірлескен тыныш уақытты бірге өткізіңіз: Отбасылық серуенге барып, түстен кейін бұлттарды көріңіз. Немесе үйде ескі сәнді отбасылық ойын-сауық ойынын өткізіңіз.
- Тамақтануды жасаңыз: өзіңізге балмұздақ жасасаңыз немесе түскі ас нұсқаларын таңдайтын болсаңыз, тамақтануды көңілді отбасылық әрекетке айналдыру үшін көптеген мүмкіндіктер бар.
Барлық Жазда жазуға болатын жобаларды жоспарлау
Жасөспірімнің жұмысын жандандыратын жоба жасаңыз, бірақ ол жаздың соңында жасөспіріміңізге жетістік сезімін береді. Жасөспіріміңізбен бірге отырыңыз және кейбір мүмкіндіктерді есте сақтаңыз. Міне, сіздің жасөспірім сынағыңыз келетін бірнеше жоба бар.
- Бақшаны бастаңыз: Пицца бақшасын өсіру, өз көкөніс бақшаңызды бастау немесе гүл бақшасын салу жасөспірімге жаздың бәрін жасай алады. Дұрыс тамақтанудан психологиялық тұрмыс жағдайына дейін бағбаншылық жасөспірімдерге керемет пайда әкеледі .
- Жасөспірімді еріктілерге жігерлендіріңіз: Жаз бойы еріктілер туралы әңгімелесіңіз. Көптеген ұйымдар, ауруханалар сияқты, жас еріктілерді қабылдайды. Сіздің жасөспіріміңіз сондай-ақ қайырымдылыққа қатыса алады немесе ол қайырымдылықтың кездейсоқ әрекеттерін атқара алады.
- Бизнес бастау: Жасөспірім жұмысқа тұру үшін тым жас болса да, ол әрдайым бизнес бастауы мүмкін. Кәдімгі күтім бизнесі немесе иттерді серуендеу қызметі жауапкершілікті үйретудің және қосымша табыс табудың тамаша тәсілі болуы мүмкін.
- Іс-шараларды жоспарлау: Сіздің жасөспірім отбасылық демалысты жоспарлауға көмектеседі немесе егер ол жоспарлауды жасаса, мектепке дейінгі партияны тастай алатындығын айтсын. Іс-шараны жоспарлау жасөспірімдердің тәжірибесін, мысалы, бюджеттеуді, уақытты басқаруды және коммуникацияны дамытуға көмектеседі.
Жасөспіріміңді физикалық тұрғыдан белсенді ұстайтын іс-шараларды насихаттаңыз
Жазғы демалыстар аз спорттық іс-шаралармен кейбір жасөспірімдерді өздерінің денсаулығына жарамсыз болып қалуға мүмкіндік береді. Жасөспіріміңіздің косметикалық картоп болуына жол бермеу туралы.
- Егер жасөспірім жазғы айларда ұйымдасқан спортпен шұғылданбайтын болса , онда белсенді болуға тырысыңыз . Оның велосипедін күніне бес мильге немесе аптасына бірнеше рет қалалық пулға жүзуге шақыру.
- Жаттығуды қамтитын отбасылық іс-шараларды жоспарлау: Демалыс күндерінде отбасылық сапарға шығу немесе әр кеш сайын кешкі серуендеу. Жанұя ретінде де әрекет етуге болатын жаңа әрекеттерді іздеңіз. Фризби гольфпен тәжірибе жасасаңыз немесе сабақпен бірге сабақ өткізсеңіз, фитнес-сауық жасаңыз.
Жасөспірімнің ойлануына ықпал ететін іс-әрекеттерді жігерлендір
Жазғы бас миының ағуы нақты проблема болуы мүмкін, әсіресе жасөспірім сіздің күндеріңізді бейне ойындар ойнайтын болса. Оған ақыл-ойының өткір болуына көмектесетін іс-шараларға араласуға шақырыңыз. Оқытуға көмектесетін көңілді іс-әрекеттерді табуына көмектесіңіз.
- Болашақты ойлап көріңіз: Жаз - жасөспіріміңді болашаққа ұмтылуға талпындыратын тамаша уақыт. Колледжге барыңыз немесе өзіңіздің қызығушылық танытатын мансапта жұмыс істейтін адамды жұмысқа салуға көмектесіңіз.
- Жасөспірім оқуға кеңес беріңіз: Кітапханаға апталық сапар жасаңыз және жасөспірімге апта сайын жаңа кітап оқыңыз. Жаңа жанрларды зерттеуге немесе достарымен бірге кітап клубын ашуға шақырыңыз. Оқу жасөспірімнің миын белсенді сақтауға көмектеседі және оны өмір бойы оқитын адамға айналдырады.
- Электрониканы салауатты түрде пайдаланыңыз: Экранға қарап тұрудың орнына, жасөспірімді веб-сайт құруға немесе графикалық дизайнды үйренуге шақырыңыз.
Ішкі іс-шараларды жоспарлау
Бұл сіздің жаңбырлы күндеріңізді немесе жасөспірімнің сырттан шығуға келмейтін ыстық күндерді жоспарлау маңызды. Жасөспірім сізді алдауға болмайтындай есте сақтауы мүмкін кейбір ішкі істерді табыңыз. Міне, оны жұмыспен қамтуға болатын кейбір идеялар.
- Көркемөнімдерді қамтамасыз ету: Арт жобалары ескі журналдардан жасалынған коллаж сияқты қарапайым болуы мүмкін немесе жаңа киім тігу сияқты күрделі қолөнер тудыруы мүмкін. Жасөспірімге ән жазуға, суретке түсіруге және поэзияны жасауға көмектеседі.
- Үй шаруашылығының іс-әрекеттерін қолдаңыз: Үйде әрқашан жасалуы мүмкін нәрселер бар. Сіздің жасөспірім жатын бөлмеңізді жаңа түсті бояйды немесе гаражды тазарту сияқты үй тапсырмасын берсін. Сізге жауапты болуы мүмкін екенін көрсету үшін оны шақырыңыз.
Сіздің жасөспірімдеріңізбен достарыңызбен айналысуға арналған іс-әрекеттерді қолдау
Жасөспірімдерге салауатты достықты сақтау маңызды. Кейде, жазғы демалыстар кезінде, ересектерге арналған кішігірім қолдау мектептің жоқтығында достықтың белсенді болуын қамтамасыз етеді. Жазда достармен жасөспірімдерге арналған бірнеше қызықты іс-шаралар.
- Сіздің жасөспіріміңізде достарыңыздың болуына рұқсат етіңіз: Сіздің жасөспіріміңіздің қай жерде екенін және кіммен бірге ілінетінін білу үшін көп нәрсе бар, сондықтан түнгі кино марафонын өткізуге дайын болыңыз немесе жасөспірімдерді жағажайға алып баруға келісіңіз. Егер жасөспірім достарыңды жиі көрмесе, жаз айларында бірнеше оқиғаны жоспарлауға шақырады.
- Жасөспірімдер қауымдастыққа қатысуға көмектесу: Жасөспірімдер жаз бойы көп уақыт алады, ал қоғамдастықтың қажеттіліктері өте көп. Балаңызды кітапханадағы оқиғаны немесе балаларды оқу сияқты қауымдық әрекеттермен байланыстыруға тырысыңыз. Көптеген жасөспірімдер өздерінің қауымдастықтарына көбірек араласады.
> Көздер
> Biolcati R, Passini S, Mancini G. «Мен скучника тұра алмаймын». Binge жасөспірімдерде ішуді күтуде. Addictive Behaviors Reports . 2016; 3: 70-76.
> Dills AK, Hernnndez-Juliin R, Rotthoff KW. Семестрлер арасындағы білімнің бұзылуы. Білім беруді шолудың экономикасы . 2016;