Барлық жүкті әйелдер үшін пренатальдық витаминдер ұсынылады. Мұның себебі көптеген әйелдерде жүкті болғанда күнделікті қажетті қоректік заттардың әрқайсысына ұсынылатын күнделікті жәрдемақы алуға қиындық туғызады ... әсіресе, таңертеңгі аурумен күресу үшін.
Сондай-ақ, бала емізетін немесе емізетін әйелдерге дұрыс емес диетаға қарсы сақтандыру полисі ретінде пренатальды витаминдер ұсынылады .
Бірақ бұл витаминдермен байланысты қандай қиындықтар туындауы мүмкін?
Сіздің пренатальдық витаминіңіз сізді сусыздандыра алады.
Кейбір әйелдер асқазанның асқазандарының таңертеңгі аурудан гөрі витаминдеріне байланысты екенін немесе олардың дәрумендерінің таңертеңгі ауруды нашарлатқанын көреді. Пренатальды витамин брендтерін өзгертуге болады. Егер бұл өзгеріс болмаса, түнде витаминдеріңізді қабылдаңыз, төсекке дейін.
Күнделікті негізде алуды ұмытпаңыз
Жадты жүгіру үшін қолдануға болатын әр түрлі амалдар бар. Дәруменді қабылдаған немесе таблетка еске салғышты сатып алған күннің уақытын өзгертуге тырысыңыз. Витаминдеріңізді бір жерде қалдырмаңыз, бірақ оларды көре алмайсыз. Кейбір әйелдер тіпті өздерінің ұялы телефонына дабыл қояды немесе таблетка еске салғыш сигнализациясын жүктейді.
Мүмкін сіз ішекті болуы мүмкін
Пренатальды витаминдерге байланысты құсу туындаған кезде, әдетте, олардың құрамындағы темірдің деңгейіне байланысты болады. Дәріден сұйық витаминдерге дейін ауысып, тіпті темірден аз басқа брендке бару арқылы іш қатуын жоғалтқан әйелдер бар.
Сондай-ақ, диетаны өте сақ болу арқылы таблеткадағы іш қатуды жеңілдетуге болады.
Ауыру қиын болуы мүмкін
Егер витаминдеріңізді жұту қиын болса, брендтерді ауыстырып көріңіз немесе капсула мен таблеткаларды кесіңіз. Кейбір әйелдер де сұйық дәрумендерді жақсы көреді.
Сіздің перзенталді витаминді қабылдағаннан кейін, сіздің жалаңаштауыңыз мүмкін
Кейбір тәжірибешілер планшеттерді жартысын бөліп, оларды әртүрлі уақыттарда қабылдауға кеңес береді.
Пренатальды витаминдер сіз үшін жақсы жұмыс істемейтін себептердің көп болуы мүмкін. Дүрбелең емес. Бұл мәселелер ортақ. Ана мен дәрігерге сөйлесіп, басқа пренатальды витамин сіз үшін жақсы жұмыс істей алатынын анықтаңыз. Сіз сондай-ақ протеиннен тыс (OTC) пренатальды витаминдерді ала аласыз. Оларды сізбен бірге дәрігермен дәлелдеу үшін сіздің тағайындаңыз, олар сізге қажетті нәрселердің бар екендігін немесе сіздің денсаулық сақтау дәрігеріңіз оларға не болатынын айтып беріңіз.