Сіз емізіп жатқанда не істей аласыз?
Егер сізде жаңа туған нәрсе болса, бұл әзіл сияқты көрінуі мүмкін ... «» Емшек емізу кезінде тағы не істей аламын? « Дегенді қалайсыз? Мен емшек сүтімен емдеймін, менде ешқандай қолым жоқ ... Мен ... емізуден басқа не істеуім керек? Бірақ, сіз өзіңіздің сәбиіңізді ұстап тұрып , ұстап қалсаңыз, сіздің планеріңізде немесе диванға көп уақыт жұмсайтыныңызды түсінесіз.
Мәселен, осы уақытты көп уақытты қалай өткізуге және жұмсауға болады? Ендеше, емізу кезінде сіз жасай алатын 10 нәрсе бар.
Балаңызбен өзара әрекеттесіңіз
Мүмкін, бір нәрсе емес, бірақ балаңызға біраз уақыт жұмсап отырады. Онымен сөйлесіңіз. Оған ән айт. Сіз білместен бұрын, ол кеудеге тартылып, сізге қарап, тез күлімсіреп, емізуге барады. Бұл өзара әрекеттесу сізді ерітеді!
Кейбір Zzz-лерді ұстаңыз
Балаңызды емізіп жатқанда, балаңызды ұстаңыз. Бүйірлік позиция - бұл мақсат үшін үйренудің тамаша жағдайы! Балаңызбен бірге нәжіс - бұл түстен кейін жұмсаудың тамаша тәсілі. Мазасыздану, мейірбике үшін өте қауіпсіз әдіс - тек нәресте айналасында көп жастықтар жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
Тұздыққа ие болыңыз
Жабық шыныаяқ шай мен салауатты тағамдармен демалыңыз. Емшек сүтлері сау лактацияны ілгерілетеді, және олар бүкіл дәнді сұлы бар немесе энергетикалық шкафты жақсы көреді.
Бұл кейбір тамақтану, ылғалдандыру және релаксацияға оңай кірудің тәсілі.
Кішкентай теледидардан қараңыз
Түтікті қосып, TIVO барлық ескертулеріңізге назар аудармаңыз. Дегенмен, теледидарды көру жаңа туған нәрестемен оңайырақ болады. Бала егде жастағы баланың көңілінен шығып , мейірбикелік қызметін тоқтатқандықтан , ол қиынға соғуы мүмкін .
Кейбір оқуды жасаңыз
Назарларыңызға назар аудара отырып, сіз бұл журналды оқып, жақсы кітапқа ену үшін осы уақытты пайдалана аласыз.
Басқа балаларыңызбен бір нәрсе жасаңыз
Сіз басқа балалармен сапалы уақытты өткізе аласыз. Егер сізде әлі де жас бала болса, бұл жолы өте маңызды. Мәселен, онымен сөйлесіп немесе оның сүйікті кітабын оның циклден тыс қалғанын сезіну үшін шығарыңыз.
Өзіңіздің тізіміңізді өшіріп тастаңыз
Егер сіз өзіңіздің емізу дағдыларыңызда өте ыңғайлы және сенімді болсаңыз, үй жұмысын жасай аласыз! Егер нәресте ілгегі бар көптеген нұсқауларды қажет етпесе және оның жақсы басқаратын болса, оны емшек сүтіне қосуға болады. Балаңызды штангаға салып, үйді еркін айналып өтуге болады, ал нәресте қалағанша күтеді. Егер сіз әсіресе амбициозды сезсеңіз, сіз жасаған кейбір шешімдерді де ала аласыз. Сақиналар өте сыпайы, олар сізге қажет болған жағдайда азық-түлік дүкеніне баруыңыз арқылы нәрестеңізді неғұрлым бөтен адамдар жасамайтын нәрестені көруге мүмкіндік береді. (Әрине машинада емес, әрине.)
Бірнеше телефон қоңырауларын жасаңыз
Досыңызға қоңырау шалыңыз. Душтегі емшек сүтінде отырғанда, хабарларды қайтарудың тамаша уақыты.
Бірақ, сәбиге әлі де қақпақпен көмек керек болса, қолдарыңыздағы гарнитура сатып алуыңыз мүмкін.
Тек рақаттаныңыз
Үнсіздікте отырыңыз да, аяқтарын көтеріңіз. Бала бақытсыздық сезімін тудырады, сондықтан бұл сәтте қиналудың жоқтығын тыңдаңыз және сәттің ләззат алыңыз.
Достармен уақытты өткізіңіз
Кейбір достарыңызды іліп қоюға шақырыңыз, сіз мейірбике арқылы сөйлесіп, күнді бірге өткізе аласыз.