Bully-ті танысу сізді өзіңізді бағалайтындығыңыз мүмкін
Егер сіз жасөспірімдердің көпшілігіне ұқсасаңыз, сіз жасөспірімдердің әдеттегідей қатыгез қарым-қатынаста болғанын түсінбеуіңіз мүмкін Сіз өзіңіз тұратын жердегі алыс мектепте тек біреудің ғана екеніне сене аласыз. Сондай-ақ, қыздарға тек қана балалар ғана емес, немесе физикалық зорлық-зомбылық деп санайтын жалғыз адам ғана емес. Шындық мынада, жасөспірім қыздарға кез келген жерде, тіпті сіздің мектебіңізде.
Статистика бойынша, жасөспірім қыздардың 23 пайызы және ұлдардың 14 пайызы 18 жасқа толмағанға дейін зорлық-зомбылықпен танысады. Сонымен қатар, 10 жоғары сынып оқушыларының біреуі мақсатты түрде соққыға жығылып, ұрып-соққан немесе жігіттің немесе қыздың денсаулығына зиян келтірген. Сізге немесе сіздің досыңызға не себеп болуы мүмкін.
Сіздің өміріңіздегі танысуды бұзудың алдын алудың алғашқы қадамы эмоционалды теріс пайдаланушылықтың ескерту белгілерін білу. Егер басқа маңызды нәрсе болса да, осы нәрселердің біреуі де болса, қарым-қатынастан шығу туралы ойлану керек.
Сізді сыйламайды
Егер сіздің жақын әріптесіңіз сізді қызықтырса және сізді аты-жөнсіз деп атайтын болса, сіз өзіңізді қорлаушы және зорлаған адаммен қарым-қатынастасыз. Басқа қарама-қайшылықты қорлау әрекеттері мыналарды қамтиды:
- Сізді сынап, қабылдауыңызды бұзады
- Өзіңіздің шынайы сезімдеріңізді қабылдаудан гөрі, өзіңізді қалай сезіну керектігін айтасыз
- Жаман мінез-құлықты талқылауға тырысқанда, сізді тым сезімтал немесе эмоционалды деп айыптайды
Актілердің жоғарғы және төменгі құқығы
Bullies басқаларға сөйлеседі және олар күлкілі және өрескел. Сіз оның пікірін (және басқалардың пікірін) ақылсыз немесе мағынасы жоқ дейді.
Жалпы алғанда, қорлаушылар мен зорлық-зомбылар сізді немесе басқаларды қандай да бір дәрежеде төмен деп санайды. Жай сөзбен айтқанда, бұл әрекеттер сізді немесе басқаларды басқаруға күш пен бақылауды басқару стратегиясының бөлігі болып табылады.
Қуғын-сүргінге байланысты
Күтуге болатын мінез-құлық - бұл сізге күш пен бақылауды орнатуға және ұстауға тырысудың психологиялық және / немесе физикалық әдісі. Сіздің жақын әріптесіңіз:
- Сіздің қабырғаларыңызды ұрып-соғу, үй жануарларын қорлау немесе жиһазды қоқысқа тастау сияқты қимылдармен физикалық қатер төндіріңіз
- Жеке ақпаратты ашу арқылы сізді уайымдау қауіптері бар психологиялық қатерді көрсетіңіз
- Жақсы емдеуге лайық емес деп ойлай отырып, өзіңізді лайықсыз сезінетін сөздерді пайдаланыңыз
Эмпатия жетіспейді
Эмпатия - басқа адамдардың сезімдеріне сезімталдық болмауы және эмоционалды түрде қорлайтын адамдар жиі жетіспейтін сапасы. Олар басқа адамдарға шынайы эмоцияны немесе қамқорлықты көрсетпейді. Мысалы, олар сезімдерін көрсете алады, бірақ олар шынымен шынайы емес. Керісінше, олар белгілі бір жағдайларда қабылданған нәрсеге әрекет жасайды. Сондай-ақ олар кез келген күнә жасағаны үшін шын өкінбейді.
Көрнекті және қызғанышпен күрес
Қызғаныш пен қызғанышты көрсету қызыл ту. Бұл жиі-жиі байқалатын алғашқы нәрселердің бірі. Сүйіспеншілікке қатысты қызғанышты жасамаңыз.
Бұл қауіпті мінез-құлық мәселелерді басқаруға әкеледі және қарым-қатынасты жоғалтып алудан қорқады. Егер сіздің жақын әріптесіңіз қызғанышпен айналысса, онда жағдайдың ушығып кетуіне қарай уақыт өту керек.
Негізсіз талаптарды жасайды
Bullies жиі басқалармен, әсіресе официанттарға немесе басқа да қызмет көрсетушілерге қарағанда, олардан кем деп санайтындармен өте ақылсыз. Ақыр соңында, сіздің әріптесіңіз ақылға қонымды талаптар қоймайды. Мысалы, сіздің серіктесіңіз:
- Сізге барлық уақытыңызды бірлесіп жұмсауды талап етіңіз
- Қандай нәрсені бақылауға тырысыңыз
- Егер сіз оның талаптарына сай болмасаңыз немесе оның ережелерін ұстансаңыз, қарым-қатынасқа сенбеуіңізді айыптаңыз
Сізді құтқарады және оқшаулайды
Қорлау және қорлау - бәрі бақылауға жатады. Бұл қорқытып-үркіткен адамдар қатаң күтуге барады және бағаны жасамайтындардың бәрін қудалайды .
Олар сізді теріс пайдаланған жағдайда, олар сіздің өміріңізді бақылауға тырысуы мүмкін:
- Ұялы телефоныңызды мәтіндерді тексеруге, журналдарды және дауыстық пошта хабарларын қоңырау шалу
- Достарыңыз бен отбасыңыздың мүшелерін сынға алыңыз
- Олармен бірге уақытты жұмсауға және басқа достарыңызға ашулануға көмектеседі
Ауызша басқа адамдарға қорлау
Bullies және abusers басқа адамдар алдында жиі қорлайды. Олардың мақсаты - өз жағдайында өз күштерін көбейтіп, біреудің кішкене және нашар сезінуі. Егер сіздің жігіт немесе досыңыз жиі атымен сөйлессе, қарым-қатынастан шығу керек.
Өте жақсы сөз
Есіңізде болсын, қандай да бір түрді асыра пайдалану дұрыс қарым-қатынастың бөлігі емес. Сонымен қатар, сіздің әріптесің қорлауды және қорлауды сіздің кінаңыз емес. Бұл дұрыс емес мінез-құлық - мұңға қарсы әрекет жасайды және сол адамның мінез-құлқы үшін жауапты.
Егер сіз өзіңіздің сүйіктілеріңіз сізді қорқытуы мүмкін деп ойласаңыз, сыртқы қолдауды тауып, қарым-қатынасты тоқтату туралы нұсқауларды іздеңіз. Ата-анаңызбен немесе басқа сенім білдірген ересектермен сөйлесіп, оны тоқтатпастан бұрын сақтық шараларын қабылдаңыз. Мəтіндік хабарламамен немесе жұртшылықпен бөлісу бір кезде орынды. Қатынас қарым-қатынастың аяқталуы туралы жиі арта түседі. Соңғы үзіліс жасаған кезде қауіпсіз болуға тырысыңыз.
> Көздер:
> Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары. Жасөспіріммен зорлық-зомбылық. АҚШ-тың Денсаулық және адамгершілік қызметі департаменті. 2018.
> Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары. Жастар тəуекелінің мінез-құлқы - АҚШ, 2015 . АҚШ-тың Денсаулық және адамгершілік қызметі департаменті. 2016. https://www.cdc.gov/healthyyouth/data/yrbs/pdf/2015/ss6506_updated.pdf