Туғаннан шығу жоспарын құру - туғаныңыз үшін не керек екенін ойлап, осы тілектерді туу тобымен хабардар етудің жақсы тәсілі. Көптеген босану жоспарлары әріптеспен немесе дәрігермен ауызша түрде беріледі немесе жай ғана қағаз парағына жазылады, ал басқалары ресми түрде жазылған, тәжірибеші маманның қолы қойылған және сіздің диаграммаңызға орналастырылған (бірақ бұл заңдық күші жоқ құжаттар) .
Досыңыздан алған немесе Интернеттен табатын алдын ала жазылған туу жоспарын қолдануға итермелеуі мүмкін болса да, сіз үшін ерекше біреуін жасау процесін өту керек. Мысалдар сізді бастауға көмектеседі, бірақ сөзді сөзге көшіру, сіз өзіңізге немесе қажет болғаныңызға сенімді емес нәрселерді қоса аласыз.
Бұл тақырыптарды шабыт ретінде қолданыңыз және барғаныңызда пайда болатын басқа идеяларды қосыңыз.
1. Сіздің туудың философиясы
Бұл сіздің бала тууыңыздың класын немесе дуаны неге таңдайтыныңыз туралы үш бетті оқып шығудың қажеті жоқ, бірақ сіздің туған кезде сізбен өзара қарым-қатынаста болуы мүмкін кез келген адамға негізгі тілектеріңізді жылдам түсінуге мүмкіндік беретін қысқа мәлімдеме болуы керек. Мысалы, сіздің мақсатыңыз ауырсынуды болдырмау үшін, алдын-ала көрсетіңіз. Сонымен қатар, сіздің мақсатыңыз эпидуралды мүмкіндігінше тезірек алу немесе, айталық, C-бөлімін (мүмкіндігінше) болдырмау болса, солай деуге болады.
2. Еңбек саласындағы қоршау
Еңбек өте стресстік және сіздің қоршаған айналаңыз оны қалай өтетіндігіңізге әсер етуі мүмкін.
Егер айналаңыздағы адамдар қоршаған ортаның жағдайын тым көп өзгерте алмаса да, сізге пайдалы болатындай өзгеріс жасай алатын жағдайда неғұрлым көп нәрсені сезінуіңізді ескерту пайдалы. Бұл бөлменің көрінісі болуы мүмкін, егер сіз музыканы ойнауды қаласаңыз, мүмкіндігінше бөлмедегі адамдар саны аз болғанын қаламаңыз немесе болмасаңыз.
Сондай-ақ сіз өзіңіз пайдаланғыңыз келетін (дағдыларды, тыныс алуды , релаксацияны , суды пайдалануды және т.б.) дағдыларды меңгеруді және оларды орындауды талап ететінін атап өтуге болады.
3. Фетуалды мониторинг
Сізде ұрықтың мониторингін электрондық түрде жасау керек пе немесе стетоскопты не фетоскопты қолдануға болады? Бала жұмыс күшіне жол беріп, сіз Pitocin немесе ауруға шалдыққан дәрі-дәрмектер сияқты араласулардың салдарынан жоғары қауіпті санатқа ауыспағаныңызды ескере отырып, үзіліссіз бақылауды пайдалана аласыз ба? Ресми саясатыңыз өзгеруі мүмкін болғандықтан, өзіңіздің тәжірибесіз адамыңызбен және туылған жеріңіздегі жұмысшыларыңыздың сұрақтарына жауап беріңіз. Мониторингтің қандай деңгейін қалайтыныңызды білдіріңіз.
4. Іштің дәрі-дәрмек
Бұл жерде ауырсынуды басқару тұрғысынан ұнайтын нәрсе туралы сөйлесесіз. Дегенмен, сіздің қалауыңыз сіздің біріктіру қондырғыңыздың саясатына сәйкес келуі немесе мүмкін болмауы мүмкін екенін ескеріңіз. Сондай-ақ, сіз эпидирлді басқару кезінде сіздің қолдау көрсетуші адамыңызбен бірге қалуыңызды немесе сіз IV эпиляцияға қарсы емдеуді немесе басқа нұсқаны қолданғыңыз келгені туралы айтуға болады.
5. Сақтық көшірме жоспары
Жақсы болар еді, егер біздің «ең жақсы босану жоспарлары» әрдайым сәйкес, жақсы, жоспар. Әрине, бұлай емес. Егер сіздің алғашқы таңдауларыңыз төтенше жағдайлардың салдарынан шешілмейтін болса, не болғыңыз келетінін талқылау үшін сіздің туылу жоспарыңыздың бұл бөлігін пайдаланыңыз.
Сізбен кім тұруы керек? Сіздің отбасыңызбен кімге хабарласуға болады? Сізге дуаны сізбен бірге ЕР-ге баруды қалайсыз ба?
6. Балаларға күтім жасау
Сіздің сүйікті нәресте туғаннан кейін, артықшылықтарыңыз туралы ойлайтын нәрселер көп. Балаңызды бірден ұстап тұрғыңыз келе ме? Теріге тері байланысын қалайсыз ба? Туғаннан кейінгі алғашқы сағаттардан кейін қандай да бір арнайы тестілеуді талап етесіз бе? Сіздің балаңыздың сіздің бөлмеде болуын қалайтыныңызды қалайсыз ба? Кеңес: Балаңызды сізбен бірге түнде өткізе алатындай етіп «бос орын» жағдайында ұйымдастыруды қарастырайық (егер сіз туған жеріңіз оған рұқсат берсе). Егер сіз өзіңіздің ойыңызды өзгерте алсаңыз, сіз баланы әрдайым балабақшаға жібере аласыз.
7. Балаңызды тамақтандыру
Аналардың басым көпшілігі туылған кезде емшек емізеді. Зерттеулер көрсеткендей, туылғаннан кейінгі алғашқы сағаттарда теріге теріге тері байланыстары мен лактері бар аналар кейінірек емшек сүтімен ауыратын мәселелерді азайтады. Айтуынша, сіз өзіңіздің емшек сүтімен ауыратыныңызды білесіз немесе сіз оны мүлдем қаламайсыз. Сіздің тілектеріңізді туу жоспарыңызда көрсетіңіз. Кейбір сұрақтарды қарастыру қажет: Балаңызға сұраныс бойынша күтім жасау үшін әкелінуін қалайсыз ба? Егер сіз емшек сүтімен емізуді жоспарламасаңыз, сізде ерекше қажеттіліктер бар ма? Сол сияқты, сізде балаңыздың босануы керек пе?
Есіңізде болсын, босану жоспары сценарийлер мен заңды құжаттар емес, сайып келгенде коммуникациялық құралдар болып табылады. Өз қалауыңыз туралы идеяңыз әрдайым жақсы идея болып табылады, бірақ ол икемділікті сақтауға көмектеседі.
Көздер:
Ina May's Birth Instructions. Гаскин, И.М. Бантам; 1-ші басылым.
Еңбекті дамыту жөніндегі нұсқаулық. Симкин, П және Анчета, Р. Уилей-Блэквел; 2-ші басылым.
Ресми Ламазе Жолдауы. Lothian, J және DeVries, C. Meadowbrook; 1-ші басылым.