Сіз оны әрдайым естисіз. Анасы былай дейді: «Оның әжесі оны қантқа апарып тастады, сосын оны үйге жіберді!» Немесе әке былай дейді: «төсек алдында қант тым көп бермеңіз немесе ол ұйықтамайды!» ата-аналар қызықтырады, қант шынымен балаларда гиперактивтілікке әкеледі ме?
Қант пен гиперактивтілік арасындағы тарихи сілтеме
Қанттың гиперактивтілікке әкелетін идеясы 1973 жылы Feingold диетасы деп аталатын танымал диетадан туындайды.
Диффуз Феинголд гиперактивтілікті емдеу құралы ретінде жасанды бояу мен жасанды хош иістендіргіштен босатуды ұсынды.
Ол ата-аналардың қантты жоюы туралы нақты ұсынбағанымен, идея кез-келген азық-түлік қоспасын мінез-құлық проблемаларына байланысты болуы мүмкін деп тез тарады. Көптеген жылдар бойы қанттың гиперактивтіліктің түпкі себебі болуы мүмкін идеясы болды.
Соңғы зерттеулер
Куки мен кекстердің балалардың жабайы мінез-құлқына әкелетіні медицина қоғамдастығында көптеген пікір-таластарды тудырды. Бақытымызға орай, бұл пікірталас бірнеше тереңдетілген ғылыми зерттеулерге әкелді.
1995 жылы Америка медициналық ассоциациясының журналы әртүрлі зерттеулерді қарастырды. Зерттеушілер қанттың балалардағы гиперактивтілікке алып келмейтінін айтты. Олар аздаған балаларға қанттың әсер етуі мүмкін екендігін мойындады.
Қанттың ата-ана күтуі
Сондай-ақ гиперактивтіліктің пайда болуына алып келетін қант емес.
Керісінше, ата-аналардың айтуы бойынша, қант гиперактивтілікке әкеледі, ол кездейсоқ балаларға тәтті тағамнан кейін белсенді болуды ұсынады.
Ата-аналар өздерінің қанттарын тұтынғаннан кейін гиперактивтіліктің жоғарлауы туралы жай ғана хабарлауы мүмкін, себебі олар гиперактивтіліктің ізденісінде. Немесе балалар өздерінің балаларына: «Сіз барлық кәмпиттерді тамақтандырған кезде қабырғалардан секіресіз», - деп айтуға болады, бұл балаларды жігерлендіруге түрткі болуы мүмкін.
1994 жылы жарық көрген Аномал психология журналы осы нәтижені көрсетті. 5 жастағы 7 жастағы балалардың аналары балаларына қанттың жоғары мөлшерін алатындығын айтты. Содан кейін аналарға балалардың мінез-құлқына баға беру сұралды.
Көптеген аналар балаларының мінез-құлқын аса белсенді деп бағалады, тіпті балалардың жартысы ешқандай қант бермегенімен де. Зерттеушілер, қантқа әсер ететін мінез-құлықтың қаншалықты тәтті тағамдарды тұтынғаннан кейін олардың балалары гиперактивті болғанын ойлайтыны туралы қорытынды жасаған.
Ата-аналар қант туралы не білуі керек
Балмұздақтың балмұздақының немесе торттың бір бөлігі сіздің балаңыздың энергетикалық деңгейін жоғарылата алмайтынына қарамастан, балаңыздың көңілін көтеруден құтылудың жақсы себептері әлі күнге дейін тәтті тағамдар. Сәбіз таяқтарындағы кукилермен сауда жасаудың себептерінің біразы ғана:
- Жоғары қант тамағы көп нәрлі құндылықты қамтамасыз етпейді. Олар дәрумендер мен минералдарда жиі төмен. Балалардың бос тамақтанудың бос калориясынан шыққан кезде олардың қажеттіліктерін қанағаттандыру қиын.
- Баланың диетасындағы қанттың көп мөлшері семіздікке ықпал етуі мүмкін. Көптеген құмарлықтар калорияда жоғары.
- Қантты жоғары диета баланың тістің бұзылу қаупін арттырады.
Балаңызға қант жасамайтынына қарамастан, десерттер, қант-тәтті сусындар және басқа да тәтті тағамдар балаңыздың денсаулығы үшін қалыпты жұмсалуы керек. Балаңызға тамақ беретін нәрсеге шектеу қойыңыз және денсаулығы мен тамақтану туралы жақсы үлгі болыңыз.
Әдебиеттер:
Wolraich ML, Wilson DB, White J. Қанттың мінез-құлыққа немесе балаларға деген танымға әсері: мета-талдау. JAMA. 1995; 274 (20): 1617-1621. doi: 10.1001 / jama.1995.03530200053037.
Гувер Д.В., Миллич Р. Ана мен баланың өзара әрекеттесуіне қант қабылдаудың күтуінің әсері. Аналитикалық психология журналы. 1994 ж. 22 тамыз (4): 501-15.