Ықыласты дамыту балаларға қорқытуды жеңуге көмектеседі
Жаңа зерттеулер ризашылықты дамыту тек күнделікті тұрмыс жағдайын жақсартуға ғана емес, оптимизмді арттыруға ғана емес, сонымен қатар миды өзгертеді. Шын мәнінде, мидың жаңа бейнелеу зерттеуі көптеген адамдарға ризашылық білдіру екенін анықтады, сол себепті ол оларға өмір жолына айналады.
Сонымен қатар, ризашылық бейбітшілік пен қанағат сезімін тудырады. Сондай-ақ, ол адамдарға теріс жағынан емес, өміріндегі жағымды нәрселерді көруге көмектеседі.
Нәтижесінде, кейбір зерттеушілер қорқытудың құрбандары арасында алғыс білдіру олардың өміріндегі теріс жағдайларды қорлау сияқты тиімдірек етуге көмектесетініне сенеді.
Зерттеу туралы
Пратик Кини бастаған Индиана университетінің зерттеушілері алаңдаушылық пен депрессияға ұшыраған 43 адамды қабылдады. Олардың жиырма екіеуі ризашылығын білдірді. Сонымен қатар, басқа қатысушылар бақылау тобы болды.
Алғашқы сеанстарда алғыс тобына тағайындалғандар 20 минут хат жазып, алғыс хаттар жазды. Сессиялардан кейін хаттарды жіберу оларға қалды. Үш ай өткен соң, барлық 43 қатысушы ми сканерінде «Алға бер» тапсырмасына ризашылық білдірді.
Осы ми сканерлеу барысында қатысушыларға бенефициардың оларға ақшалай қаражат бергені туралы айтылды. Сосын, олардан қордың бір бөлігін қайырымдылыққа алғысы келетіні туралы сұрады.
Ақшаны бергендер, сканерлеу кезінде миында белсенділіктің ерекше үлгісін көрсетті. Зерттеушілер бұл үлгілер өздері сезген ризашылығымен тікелей байланысты екенін сезінді.
Сонымен қатар, зерттеушілер, қатысушының қаншалықты көп ақша бергенін және қаншалықты ризашылық сезімдерін күшейтетінін анықтады, олар сканерлеу кезінде олар көрсеткен белсенділігі.
Бір қызығы, бұл үлгілер әдетте эмпатия сияқты эмоцияларды сынайтын сканерлеу кезінде пайда болатын үлгілерден біршама ерекшеленеді. Бұл факт ризашылық ерекше эмоцияны білдіреді.
Бұл қалай қолданылады?
Зерттеушілердің айтуынша, алғыс тапсырмасын орындағандар бақылаушылар тобына қарағанда тапсырманы екі аптадан кейін көп ризашылық сезінген. Зерттеушілер оны «терең» және «ұзақ уақыт» деп сипаттады.
Нәтижелер қарапайым, қысқа мерзімде тапсырылғаннан кейінгі бірнеше айдан кейін адамның миы әлі де ризашылық сезіну үшін сымды болып келеді деп болжайды. Бұл дегеніміз, ризашылық міндеттері өзін-өзі мәңгілік сипатқа ие және ризашылық білетіндерге ұзақ әсер етуі мүмкін.
Қорытындылай келе, балалардың өміріндегі басқа нәрселерге деген ризашылығын тудырған балалардың қаншалықты көп екенін, олардың миы осы ой-санаға бейімделетіні туралы қорытынды жасауға болады. Бұл құбылыс құрбаны ойлауды жеңілдетіп, балаларға өз жағдайларын қайта қарастыруға көмектеседі. Бұған қоса, олардың өмірлеріндегі жағымды нәрселерге назар аударып, өткенді қорлауға көмектесу үшін ризашылық болуы мүмкін. Бұл ақыл-ойды позитивті ойлау мен проблемаларды шешуге көмектесуі мүмкін .
Бұл нәтижелер алдын-ала дайындалса да, көбінесе қорқытудың құрбандары өз жағдайларына қарамастан ризашылық білдіруге тырысады, ал болашақта өздігінен сезінеді.
Басқаша айтқанда, олар ризашылық білдіруге қаншалықты көбірек болса, соғұрлым оған көбірек көңіл бөлінеді және олардың психологиялық артықшылықтарын қаншалықты қолдана алады. Кейбіреулер тіпті бұл қорқытудың салдары қандай тереңдікте болғанын тереңдете алады.