Сезімдерге ұмтылатын тәрбие түрі
Эмоция коучинг - Вашингтон штатының психологы Джон Готтманға негізделген пәннің бес негізгі түрлерінің бірі . Готманның зерттеуі бойынша, ата-аналар балаларға эмоциялармен айналысуға қажетті дағдыларды беріп жатқанда, олар өзіне деген сенімділікке ие болады, мектепте жақсы жұмыс істейді және салауатты қарым-қатынаста болады.
Готман ата-ана балаларға оң және теріс эмоцияларды қалай тиімді басқару керектігін үйренуге қалай көмектесе алатындығын бірнеше жыл өткізді.
Ол процесті бес қадамға айналдырды, олар балаларға жақсы таңдау жасауды үйрену үшін сезімдер туралы үйретуге бағытталған.
1. Сезімдерді біліңіз
Эмоция бойынша коучинг ата-анадан баланың эмоцияларын, сондай-ақ өздерінің эмоцияларын білуді талап етеді. Өзіңізге және балаңызға кез келген эмоцияны сезіну еркіндігі - эмоцияның коучингінің жүрегі. Сезімдер жақсы, ешкімге белгілі бір тәсілді сезіну үшін сотталмаған немесе сынға алынбау керек.
Балаңыздың қорқыныш, қайғы, ашулану және толқу сияқты эмоцияларға қалай жауап беретініне назар аударыңыз. Дене тілі, бет-әлпет қимылдары және мінез-құлқының өзгеруі сияқты сұрауларды іздеңіз.
Балаңызға әртүрлі сезімдерді қалай білдіретінін ескеріңіз. Бұл оның сезімдері мен мінез-құлқының арасындағы байланысты анықтайтындай көмектеседі.
2. Балаңызбен байланысыңыз
Готман ата-ана балаларымен жоғары эмоционалдық тәжірибелер арқылы байланысуды ұсынады.
Баланың мінез-құлқына мән бермеу үшін бір нәрсе бар-жоғын білудің орнына, мысалы, мінез-құлықты өзгерту ұсынылады - қозғалыс коучингі тікелей нұсқаулықты ұсынады.
Балаңызды өз сезімдерін тануға шақырыңыз. Оның сезімін сөзбен айтып беріңіз.
Интервензент, ол сізді бұзып жатқанын байқаған кезде, сіз басшылықты ұсынып, дұрыс емес әрекеттерге жол бермейсіз.
Балаңыздың теріс эмоцияларын түзетуге тырыспаңыз, бірақ ол әртүрлі сезімдердің көп болуы қалыпты екенін көрсетіңіз.
3. Балаңызды тыңдаңыз
Балаға тыңдау эмоцияның коучингінің маңызды бөлігі болып табылады. Балаңыздың сезімін тексеріп, оның сезімдерін қабылдағаныңызды көрсетіңіз.
Сондай-ақ, баланың эмоцияларын елеулі түрде қабылдағаныңызды көрсетіңіз. «Балаларыңның қиындықтары оған үлкен мәміле болып табылады, өйткені бұл үлкен мәселе емес, алаңдамай тастаңыз.
4. Эмоцияларды атаңыз
Балаңызға өз сезімдерін қалай тануға және ауызша білуге үйретуге көмектесіңіз. Оған не сезінетінін айтпаңыз.
Сондықтан «қорықпаңдар» дегеннің орнына, оның сезімдерінің жақсы екендігіне көз жеткізу үшін оның қалай сезінетінін көрсетіңіз. «Сахнаға шықпас бұрын қалыпты жағдай болады» деп айт.
Балаңыздың сезімдерін белгілеу оның эмоциялық сөздік қорын арттырады. Сонымен қатар, балаңызды қалай сезінетінін түсінгенде, ол сізді ренжіткенін көрсетуге тырысады.
5. Шешімдерді табу
Эмоция бойынша коучинг мүмкіндігінше дұрыс емес әрекеттердің алдын алуға бағытталған. Бала оңай күйзеліп кетуі мүмкін жағдайға кіргенде, оның бұзылуын уақытынан бұрын басқару жолдарын анықтауға көмектеседі.
Айтыңызшы: «Мен азық-түлік дүкеніне бару қиын, өйткені ол ұзақ уақытты қажет етеді, кейде сен шыдамсыздық сезінесіз. Бүгінде, сіз өзіңізді ренжіткеннен кейін, менімен сөйлесіп, сізді тыныштандыру үшін бірнеше минутқа үзіліс жасаймыз. «
Балаңызды дұрыс істемеген кезде, оны мінез-құлыққа әкелетін сезімді анықтауға шақырыңыз. Содан кейін, проблемаларды шешу дағдыларын үйреніп , шығармашылық шешімдерді табуға бірлесіп жұмыс істеңіз.
Мүмкіндігінше балалар өз шығармашылық шешімдерін жасай берсін. Егер балаңыз ашуланған кезде заттарды шығарса, ол ақылсыз болған кезде жасай алатын басқа заттардың тізімін жасаңыз.
Ол 10 секіру снарасын жасауға, суретке түсіруге немесе көпіршіктерді соққылап шешуге көмектесе алады.
Келесі жолы ол ашуланып, оның ойларының біреуін тыныштандыруға тырысады.
Балаңызды барынша жиі жақсы ұстаңыз және позитивті мінез-құлықты ынталандыру үшін мақтауға пайдаланыңыз. Қажет болғанда лимиттерді логикалық салдар немесе уақытты жоғалту сияқты тәртіптік техниканы қолдану арқылы орнатыңыз.
Сіздің балаңыз дұрыс жұмыс жасамаған жағдайда теріс салдардың болуын қамтамасыз етіңіз. Тек өзіңіздің сезіміңізді емес, баланың мінез-құлқын түзететініңізді анықтаңыз . Сондықтан, ашуланудың жақсы болғанына қарамастан, соққы жасау дұрыс емес.
> Көздер:
> Lisitsa E. Эмоционды коучингке кіріспе. Готтман институты. 2017 жылдың 20 ақпанында жарияланды.