Балаларды тамақ ішуге дайындау ешқашан қиын емес. Балаларға арналған салауатты тағамдар табу өте қиын. Егер сізде әрқашан бір нәрсе іздейтін болса, онда кез-келген жастағы балаларға арналған бұл тағамдарға назар аударыңыз. Олар мектептен кейінгі тамақтану, жазғы қысқа тамақтану, демалыс күндері тамақтану немесе кез-келген уақытта тағамдар жасау үшін тамаша. Және олар сіздің қоректік заттармен жүктеледі, консерванттардан гөрі, сізге көп өңделген, дайын тамақ өнімдерін таба аласыз.
Салауатты Twist бар балаларға арналған тағамдар идеясы
- Органикалық жеміс йогурты (қосылған қантқа жағылған йогурт сусындарынан немесе қосылған ингредиенттер мен бояғыштардан ауыр, йогурт таяқшаларынан аулақ болыңыз)
- Бүкіл бидай крекерлері жержаңғақ майымен (немесе бадам майы) және жеміс-жидекпен таратылады
- Бір гудронды жаңғақ (жержаңғақ, бадам, кешью немесе аралас)
- Попкорн (өзіңізді ашыңыз, сары май мен тұзды мазмұнды басқара аласыз және қосымша консерванттар немесе ингредиенттер жоқ)
- Вегетариандық тақтайшалар (брокколи гүлдері, сельдерей таяқшалары, сәбіз таяқтары, жасыл бұрыш таяқтары және т.б.)
- Жаңа піскен жемістер (банандар, алма, апельсин, климент, алмұрт, жидектер және т.б. сияқты маусымдық жемістерден таңдаңыз)
- Сельдерей таяқшалары (ителгі мөлшерде кесілген кесектерге кесіңіз және жержаңғақ майы немесе ірімшік ірімшігі, мейіз немесе Craisins нүктесі)
- Жержаңғақ майы немесе бадам майы (немесе Nutella сияқты таралған какао жаңғағы) қосылған алма кесектерін немесе банан раунды
- Йогурт тегістейді (өзіңізді органикалық йогурт, сүт, апельсин шырыны және жаңа піскен жемістермен жасаңыз)
- Үйде жасалған соқпақтар
- Бұрынғы жұмыртқалар
- Банана поптары
- Сырлы текшелер, ветчина немесе қуырылған текшелер ранчан бөшкелерімен бірге қызмет етеді
- Үйде жасалған жемістер қатып қалады
- Барлық дәнді дақылдар (Cheerios, Wheat Chex, Shredded Wheat) 1/2 кесе шырын сүтімен жеміспен жабылған.
- Грэхэктің крекерлері жаңғақ немесе бадам майы мен банан раундары (немесе мейіз)
- Ірімшік ірімшігі (консервіленген, құйылған ананаспен, шырмалған немесе мандарин апельсин сегменттерінің бірқатары)
- Йогурт бір гранола және кесілген жеміспен жабылған
- Сыр және крекер (балалар жұмсақ ірімшіктерді жұмсақ шөптен немесе Alouette сияқты іріктейді)
- Туралған печеньені, мейізді немесе крициндерді пісірілген сіріндіге салып, сүтке немесе кілегейге қосыңыз.
- Ұнтақталған ірімшікті жүгері tortilla, микротолқынды пешке шамамен 15 секунд бойы сальсамен үстіңгі жағыңыз.
- Ағылшын мүкін тостаған және пицца тұздығы салынған шағын пиццаны жасап, ірімшік кесіңіз.
- Барлық табиғи Тортиля чипы сұлы сальсамен бірге қызмет етеді
- Кейде кейіпкерлердің бәрі ең пайдалы тағамдар болуы мүмкін, әсіресе егер бұл жақсы тамақтану болса, басталуы керек.
- Барлық табиғи питома чипы хумуспен бірге қызмет етеді