Ауырсынудың мүмкін себептері және қалай басқарылуы
Еңбек уақытында ауырсыну туралы сөйлескенде, көптеген әйелдердің аурудың басым бөлігі олардың жатырында болады деп санайды. Бірақ арқадағы ауырсыну жалпы болуы мүмкін. Іс жүзінде ұзаққа созылған ауырсынудың аяқталғаннан кейінгі барлық аурулары мен туылуының 25 пайызына дейін болғаны айтылған.
Еңбекке қатысты сырқаттың себебі қандай?
Бұл кеңейтілген арқа ауырсынудың ең жиі себебі - баланың аналық жамбасына қатысты позициясы.
Оптикалық артериялық поза (ОП) көбінесе ең ықтимал кінәлі деп белгіленеді. ОР жағдайында нәресте ана сүйегіне қарап тұрып, баланың бас сүйегінің анағұрлым қиын бөлігін аналық омыртқаның сүйек бөлігіне орналастырады.
Еңбек уақытында ананың жағдайы ол ауырсынуды бастан кешіре ме, жоқ па, солай әсер етуі мүмкін.
Аяқты қалай басқаруға болады?
Counter Pressure
Біреу біреуді итеріп немесе одан жоғары құмырадан жоғары, онда сіз ең ауырсынуды сезінесіз. Ол сондай-ақ жылы дақ немесе суық ыдыс сияқты нысанды пайдалануға көмектеседі.
Қол және книз
Бұл еңбек жағдайы салыстырмалы түрде оңай және ауыруды жеңілдету үшін жақсы. Қолдарыңыз бен тізелеріңізде болған кезде нәресте жамбастың ішінен аздап қысылып, оны айналдыруға мүмкіндік береді. Жатыр мойнына қысымның төмендеуі салдарынан ауырсыну кезінде ауырсыну мүмкін емес. Бұл позиция ақ төменгі арқа үшін үлкен қарсы қысым жасауға мүмкіндік береді.
Пельвиттердің тістері
Егер сіз балаңыз OP жағдайында екенін білсеңіз, оларды босанғанға дейін немесе жұмыс кезінде қолдануға болады. Төртінші орында оңай жүру және жамбастың оқшауланған қозғалыстарын қамтамассыз ету, түбін босатып, содан кейін оны бастапқы күйіне қайтару оңай.
Су
Өзіңді ваннаға құйып, өзіңе еңбек еткенде де жайлылықта бола алады.
Немесе сіз қолдарыңыз бен тізеңізді душта ұстай аласыз. Сіз сүлгісін душтың еденіне орналастыра аласыз, ол оны ыңғайлы ету үшін немесе туу допына сүйенеді.
Басқа құралдар
Бала туғаннан басқа, қарсы қысыммен көмектесу үшін тегістеуішті қолдануға болады. Олар тіпті ыстық немесе суық сұйықтықтармен толтырылуы мүмкін тесіктерге ие. Күріш сорғы, ылғалды жылу үшін, сондай-ақ арқа сүйемелдеуімен айналысады.
Ішті электрлік нервтік ынталандыру (TENS) жұмыс кезінде арқадағы ауырсынуды емдеудің тиімді әдісі болып табылады. Ауыртпалықты емдеудің бұл емдік емес нысаны ең жақсы әсер үшін ең ерте басталуы керек. Кішкентай электрлік импульс ауырсыну сезімін бұзуға көмектеседі.
Еңбекке пайдалы болып келетін қос жамбас сығу сияқты басқа позициялар мен әдістер бар.
Дәрі-дәрмектердің өз уақыты мен орны бар. Алайда, кейбір зерттеулер баланың айналуына дейін эпидуралды қолдану ротацияның алдын алуға және кисарийлердің көбеюіне әкелуі мүмкін екендігін көрсетеді.
Қосымша оқу
Жүктілік және арт ауруы: Неліктен көп жүкті әйелдер арқадағы ауырсынудан шағымданады? Ең бастысы, сіз бұл туралы не істей аласыз?
10 әйелді жұбатудың тəсілдері Туған күні : еңбек еткен кезде, көпшілігіміз еңбекқор әйелді жұбату үшін қолайсыз сезінетін бола аламыз.
Іс жүзінде дұрыс нәрселерді білу әрдайым пайдалы, сондай-ақ не істеу керек деген бірнеше кеңестерді білу.
Дерек көзі:
Еңбекті дамыту жөніндегі нұсқаулық. Симкин, П және Анчета, Р. Уилей-Блэквел; 2 басылым.