Зерттеуде Пенатализм және Жүктілік жоғалуы туралы не айтады?
Баланың денсаулығы үшін пренатальды витаминдер маңызды екенін білсеңіз керек, бірақ сіз осы витаминдер жүктің алдын-алуға көмектесетініне күмәнданасыз. Сіз жүктіліктің жоғалуы жағдайында және келесі жүктіліктің табысты болуын қамтамасыз ету жолдарын іздесеңіз, перинаталды витаминдер мен жүктілік тәуекеліне әсіресе қызық болуы мүмкін.
Пенаталин дәрумендері мен ыдырау қаупі туралы дәлелдер
Әйелдің жүктілік кезінде туа біткен ақауларды болдырмау үшін әдеттегі витаминдер ұсынылады. Пренатальдық және төменгі жүктілік тәуекелін төмендету туралы дәлелдер араласқан.
Кейбір зерттеулерде сілтемені тапқан, басқалары жоқ.
Мысалы, 2009 жылы жарияланған Солтүстік Каролина-Чапел Хилл университетінің зерттеуі бойынша, витаминдерді жүктіліктен бұрын немесе жүктеу кезінде қабылдаған әйелдер дәрумендерді алмаған әйелдерге қарағанда 57 пайызға төмен түсіп кету қаупіне ие екендігін анықтады. Витаминді жүктіліктің төмендеуіне байланысты пайда болған артықшылықтар - егер бар болса - оларды қабылдауға шешім қабылдайтын әйелдердің денсаулығының жақсаруына байланысты болуы мүмкін.
Басқа зерттеулерде жүктілік тәуекеліне қатысты витаминдердің пайдасы жоқ. Даниялық әйелдердің бір зерттеуі тіпті көпвитаминді қабылдаған әйелдердің ерте ұрықтың өлімінің қаупін арттырды, дегенмен зерттеу авторлары қауымдастықты түсіндіре алмады және көп зерттеулер қажет деп ескертті.
Ең соңғы жауап жүктілік кезінде витаминді толықтыруға арналған зерттеулерді жүйелі түрде қарап шығуы мүмкін. 2011 жылы жарық көрген бұл шолуда жалпы алғанда 96 мыңнан астам әйелді қамтитын 28 зерттеу қаралды. Ол «жүктілікке дейін немесе ерте жүктіліктің алдында витаминге қарсы қоспаларды қабылдау әйелдің жүктілік немесе өлі тууды бастан кешірмейді» деген қорытындыға келді.
Осы шолудың тағы бір қызықты қорытындысы: жүктіліктің алдында немесе кезінде витаминді қабылдаған әйелдер көп жүктіліктің (мысалы, егіздердің) көп болу мүмкіндігіне ие болды.
Жүктілік кезінде пренатальдық витаминдер көмектесе алады
Пренатальды витаминдер - жүкті әйелдер үшін арнайы әзірленген мультивитаминдер. Пренатальды витаминдер жүктілікке жол бермеуі мүмкін бе, қарамастан, олар жүктілікке ұшырағанда баланың дамуына жақсы.
Жүктілік кезінде сіздің денеңіздің кейбір қоректік заттарға ( фолий қышқылы , темір және кальций сияқты) қажеттілік артып, кейде сіздің диетаңызда жететіндігіңізді білу қиын болуы мүмкін. Бұл әсіресе дұрыс теңдестірілген диетаны әрқашан тамақтандырмайтын адамдарға қатысты.
Фолий қышқылын дұрыс қабылдаған кезде, нейрондық түтік ақаулары бар нәресте болу қаупін азайтуы мүмкін және фолий қышқылының төмендігі мен төмен түсіру арасында байланыс болуы мүмкін.
Егер сіз жүкті болсаңыз, ең сенімді ставка - өзіңіздің патронаттарыңызды алуыңыз және өзіңіз үшін жұмыс істейтін белгілі бір брендке немесе тұжырымдамаға арналған ұсыныстарыңыз үшін дәрігеріңізбен сөйлесу.
Жүктілік алдында витаминдер
Әйелдер фолий кислотасын толықтыра бастайды (күніне 400 микрограмм), олар жүкті алуға тырысады.
Нәрестенің түтікшесі спина бифиды мен ненцефалидің туа біткеннен кейін бірінші айда пайда болғандығына байланысты нәресте ойластырылғанға дейін оларды қабылдауды бастау маңызды.
Фолий қышқылына бай:
- жапырақ жасыл көкөністер
- цитрус жемістер
- атбас бұршақтар
- нан
- дәнді дақылдар
- күріш
- макарон өнімдері
Көздер:
Фолий қышқылы . Америкалық жүктілік қауымдастығы. 2015 жылғы шілде.
Nohr, EA, Olsen, J., Bech, BH және т.б. (2014). Витаминдер мен фетальді өлімді периконцептивтік қабылдау: мультивитаминдер мен фолат бойынша когортты зерттеу. Халықаралық эпидемиология журналы.
Reem, H., Olshan, AF, Herring, AH және т.б. (2009 ж.). Ерте кезеңдегі ерте жүкті және алшақтықты жоғалту қаупі бар өздігінен есептелген витаминді толықтыру. Американдық эпидемиология журналы.
Рumbold, A., Middleton, P., Pan, N., et al. (2011 ж.). Дифтантты алдын алу үшін витаминді қосымша (шолу). Кокран кітапханасы.