Үйде өз тағамыңызды жасай отырып, сіз ақша үнемдей аласыз және сіз өзіңіздің балаңыздың денесіне не болатынын әрдайым біле аласыз. Үйде дайындалған тағамдар мұздатқышта бір айға созылады.
Процесс
- Кірді және ықтимал пестицидтерді кетіру үшін өнімді дайындау бөлімінде сатып алған жаңа піскен көкөністерді немесе жемістерді мұқият жуыңыз.
- Жеміс немесе көкөністі буға немесе қайнатыңыз. Сіз нәресте қатты заттардан басталған болса, азық-түлікті мұқият болғыңыз келеді. Егер балаңыз бірнеше ай бойы тамақтанған болса, тағамды тағам пісіруге болады, әзірге оны қалың консистенциялауға мүмкіндік беретін шанышқымен оңай тесуге болады.
- Блендерде немесе тағамдық процессорда тамақты пісіріңіз немесе азық-түлік сіздің балаңыздың тамақтану кезеңіне дұрыс сәйкес келмейінше азық-түлік комбинатымен өңдеңіз.
- Кез-келген қопсытқыш қабықты алып тастау үшін тағамды қатайтыңыз. Сонымен қатар, азық-түлікті дайындамас бұрын, осы қадамнан аулақ болу үшін қабықтарды сол кезде алып тастауға болады.
- Таза пісірілген тағамды мұз ыдыстарына қасық етіп, пластиктен орап, мұздатқышқа қойыңыз. Текшелер мұздағанда, оларды zip құлыпталмалы сөмкелерге немесе басқа тағам сақтау контейнеріне салуға болады. Тамақ түрі мен оны дайындаған күнімен белгілеңіз.
- Тамақтану уақыты келгенде, қажет болғанша көп текшелерді алып тастап, микротолқынды еріту немесе ерітуге мүмкіндік береді.
Кеңестер
- Жаңа піскен жемістер мен көкөністер үнемі жақсы, бірақ сіз мұздатылған немесе консервілеуде қолдануға болады. Консервіленген жемістер әсіресе жаңа піскен жемістер маусымнан тыс болған кезде қолдануға болады.
- Балаңыздың қатты денені жеуге бастаған кезде, мүмкіндігінше аллергияны анықтау үшін бір мезгілде бір ғана тамақты енгізуді ұмытпаңыз. Балаңыз есейген сайын, сіз қай тағамдарды жақсы қабылдағаныңызды білесіз, сіз екі-үш түрлі жеміс-жидек пен көкөністі араластыра аласыз.
- Тұз, қант немесе консерванттар сияқты бірнеше қоспаларды қолданыңыз. Сіздің балаңыз оларға қажет емес, ал кейбіреулерінде лимон шырыны өте жас нәрестелерде аллергиялық реакция тудыруы мүмкін.
- Кейбір жемістер киви жемісі мен банан сияқты буға немесе пісіруге қажеті жоқ.
- Алма, қара өрік, алмұрт, абрикос, шабдалы, банан, сәбіз, бұршақ, жасыл үрме бұршақ, сырты сквош, тәтті картоп сияқты жақсы жемістер мен көкөністерді бастауға болады.