Анықтау, қауіпсіздік, пайдалану және тиімділік
Fenugreek дегеніміз не?
Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) - бұл Үндістан мен Жерорта теңізінен шыққан өсімдік. Бұл зауыттың тұқымы тарих бойы тамақ дайындау, хош иістендіру және емдеу үшін қолданылған. Фенугреектің әсем үйеңкі шырынын иісі және ащы дәмі бар.
Ғасырлар бойы денсаулық пен әл-ауқаттың дамуына жәрдемдесу үшін фенгравек қабылданды. Ол ас қорыту, гинекологиялық денсаулық және галактапа ретінде пайдаланылады.
Сүтті фермерлер сиырдың сүтпен қамтамасыз етілуін арттыруға көмектесті.
Fenugreek сүт сүтін көбейтеді ме?
Fenugreek әйелдер денсаулығында ұзақ қолданысқа ие. Ол еңбекке ынталандыру және босануға көмектесу үшін қолданылады. Бұл гинекологиялық мәселелер, мысалы, ауыр іштей менструация және жұқпалы аурулар, және, мүмкін, емшек сүтімен емшек сүтін көбейту үшін қолданылатын ең кең таралған және ең тиімді шөп болуы мүмкін. Көптеген әйелдердің айтуынша, фертильді қабылдағаннан кейін емшек сүтін көбірек жеткізеді. Дегенмен, ол барлық адамдар үшін жұмыс істемейді.
Fenugreek қауіпсіз бе?
Fenugreek емшек сүтіне өтеді. Бірақ, бұл әдеттен тыс қолданылған кезде де ананың да, баланың да қауіпсіздігіне сенеді. АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмекпен қамтамасыз ету басқармасы фенграмманы жалпыға ортақ қауіпсіздік ретінде бағалады (GRAS).
Фенгриэктің емшек сүті, несеп, терінің сөлі сияқты иіс шығаруы мүмкін екенін білу керек.
Нәрестеге өтетіндіктен, ол сіздің балаңыздың зәрін тудыруы және үйеңкі сиропына ұқсас болуы мүмкін. Ең көп тараған жанама әсері диарея болып табылады. Диарея сіз және балаңызға әсер етуі мүмкін, егер сіз жоғары мөлшерде фенугреяны өте тез бастасаңыз. Бірақ сіз бұл шөпті төмен мөлшерде бастасаңыз және оны бірте-бірте ұлғайтсаңыз, асқазан проблемасынан аулақ бола аласыз.
Fenugreek-ді емшек сүтіне қалай қолдануға болады
Капсулалар: Fenugreek капсула ретінде қол жетімді, ал капсула әр түрлі мөлшерде қол жетімді. Сізге қандай доза сіз үшін жақсы екенін анықтау үшін лактация жөніндегі кеңесшімен немесе шөп маманымен сөйлесу керек. Жалпы, күніне үш рет бір капсуланы қабылдау арқылы бастауға болады. Содан кейін, сіз үйеңкі шәрі иісін сезгенше дозаны баяу арттырыңыз немесе күніне үш рет үш капсуланы қабылдайсыз.
Шай: Финугреек шайын жасау үшін, қайнаған суға 8 грамм (1 кесе) 1 градусқа 3 шай қасық қойыңыз. Сіз fenugreek шайын тәулігіне үш рет ішуге болады.
Fenugreek басқа емізік шөптермен , мысалы, батпақты шырғанақ , жоңышқа және аскөк сияқты жақсы жұмыс істейді деп ойлайды, және бұл көбінесе коммерциялық қол жетімді емізік шайтарында табылған негізгі ингредиенттердің бірі болып табылады. Әдетте, сіз бір апта ішінде емшек сүтімен қамтамасыз етілуін күтуге болады.
Денсаулықтың артықшылықтары мен пайдаланулары
- Бұл емшек емізетін аналарға көмектесетін ең көп қолданылатын шөп өз емізу сүтін көбейтеді.
- Ол сау бауырдың дамуына ықпал етеді деп саналады.
- Ол кеуде қуысының босаңсуын босату үшін қолданылған.
- Ішек және ас қорыту денсаулықтарына жақсы деп саналады.
- Ол холестеринді төмендетуі мүмкін.
- Бұл тәбетті ынталандыруда пайдалы деп саналады.
- Терінің қабынуын азайтуға көмектесетін терінің майлары мен тері кремдерінде қолданылады.
Ескертулер мен жағымсыз әсерлер
- Кез келген шөп емдеуге дейін әрдайым дәрігерге, лактация бойынша кеңесшіге немесе шөп дәрігеріне хабарласыңыз. Шөптер дәрілік заттарға ұқсас. Олар жанама әсерлерге ие болуы мүмкін және сіз және сіздің балаңыз үшін қауіпті болуы мүмкін.
- Егер сіз жүкті болсаңыз, сіз фенгриджді қолданбауыңыз керек. Бұл өсімдік еңбекті ынталандыру үшін пайдаланылған және ол қыспаққа әкелуі мүмкін, ерте еңбек және жүктілік.
- Fenugreek сіздің қант деңгейіңізді төмендетуі мүмкін. Егер сіз гипогликемиялық немесе диабеттік болса, сақ болыңыз және дәрігермен сөйлесіңіз.
- Fenugreek сіздің қаныңызды жұтуы мүмкін. Егер дәрігердің тікелей қадағалауында болмасаңыз, сіз қан ерітінділерін (антикоагулянттық препараттар) алып жүрсеңіз, оны қолданбаңыз.
- Аллергиялық реакциялар мүмкін. Егер сізде демікпе болса немесе сіз сояға немесе жержаңғаққа аллергияңыз болса, сіз фенграмаға аллергияңыз болуы мүмкін.
- Үлкен дозамен тым жылдам басталған кезде, фенграг диареяға себеп болуы мүмкін. Ал, ол емшек сүтіне енгендіктен, балаңыз да диареяға немесе колик белгілерін көрсете алады . Әрқашан кішкентай дозадан бастаңыз және біртіндеп көтеріңіз.
- Емшек сүті, несеп және тер терісінен ақбөкен сіріне ұқсайды.
- Балаңыздың дәрігеріне фангриджді алып жатқаныңызды айтыңыз. Fenugreek сіздің балаңызды үйеңкі сиропына ұқсас етіп жасай алады. Фангриектің пайда болған үйеңкі сиропының иісі қауіпті емес, бірақ қатерлі ісік бар, ол үйеңкі сиропының иісімен сипатталады. Егер дәрігер сары безеудің иісі аңқып тұрғандығын білмесе, ол балаңызды картон шырынының зәр шығару ауруы арқылы дұрыс түсінбеуі мүмкін.
Fenugreek: Қорытынды
Егер сіздің емшек сүтімен қамтамасыз етілу деңгейі төмен деп ойласаңыз , және сүт жөнелтіліміңізді табысты жоғарылатудан бас тартсаңыз , дәрігеріңізбен немесе лактация жөніндегі кеңесшімен сөйлесіңіз. Сіздің медицина қызметкері өзіңіздің қорыңызды арттыруға тырысып отыруды ұсынуы мүмкін. Fenugreek қауіпсіз деп саналады және бұл кейбір әйелдер үшін тиімді. Шағын дозадан бастауды ұмытпаңыз және жанама әсердің алдын алуға көмектесетін соманы баяу арттырыңыз. Сондай-ақ, әрдайым денсаулық сақтау провайдеріңіздің кеңесі мен нұсқауларын орындаңыз. Егер сіз кез келген уақытта балаңызға емшек сүті жеткіліксіз деп есептесеңіз, балаңыздың дәрігерімен хабарласыңыз.
Көздер:
Бейн, Дени. Шөп. Barnes & Noble Books. Нью Йорк. 2001 жыл.
Хамфри, Шейла, BSC, RN, IBCLC. Мейірбике ана шөпі. Fairview Press басыңыз. Миннеаполис. 2003 ж.
Джекобсон, Хилари. Ана тамағы. Rosalind Press. 2004 ж
Лоренс, Рут А., МД, Лоуренс, Роберт М., м.ғ.д. Емшек сүтімен емдеу Медициналық мамандық үшін сегізінші басылым. Elsevier денсаулық ғылымдары. 2015 ж.
Риордан, Дж. Және Вамбах К. емшек сүті және адамның лактациясы төртінші басылымы. Джонс және Бартлетт оқу. 2014 ж.