Артықшылықтары, кеңестері және жағымсыз әсерлер
Емшек сүтімен қоректенетін әйелдер емшек сүтін төмендетуге арналған көптеген әдістерді пайдаланады. Әдістердің бірі емшек сүтімен емдеу . Кейбір әйелдердің табысы бар шөп - жоңышқа. Оны қалай қабылдауға болады және қауіпсіз бе? Алффалық және емшек сүті туралы білу керек.
Альфалфа деген не?
Alfalfa (Medicago sativa) - бұғаз отбасының ортақ өсімдігі, және ол тарихтағы ең ежелгі және ең егістік дақылдардың бірі.
Жоңышқа сілтемелері ерте рим, грек және қытайлықтардың мәдениеттеріне жатады. Бұл және басқа да ерте өркениеттерде маңызды рөл атқарды.
Жоңышқа ғасырлар бойы азық-түлік пен дәрі ретінде қолданылған. Медициналық мақсаттарда ас қорыту бұзылыстары, артрит және бүйрек проблемалары бар. Бұл мал, оның ішінде жылқылар, ешкі және сүт сиырлары үшін негізгі азық-түлік көздерінің бірі. Альфалфа сонымен қатар емізетін аналарға емшек сүтімен қамтамасыз етуді ұлғайтуға көмектесетін галактаго болып саналады.
Жоңышқа және емшек сүті
Альфалфа әйелдер денсаулығында ұзақ тарихқа ие. Емшек сүтімен қоректенетін аналар жастарға лактацияны қолдау үшін жоңышқылдарды пайдаланады. Құрамында фитоэстрогендер немесе өсімдік-эстрогендер бар, олар сүт бездері мен сүтін көбейте алады.
Жатыры емшек сүтіне енеді . Егер сіз оны қалыпты түрде қабылдасаңыз, ол қауіпсіз және қоректік деп саналады. Бірақ егер сіз тым көп пайдалансаңыз, ол сізді немесе балаңыздың диареяны дамытатынына себеп болуы мүмкін.
Alfalfa қалай алуға болады
Жоңышқа азық-түлік, шай және таблетка немесе капсула түрінде қол жетімді. Сіздің диетаңызға жоңышқа қосу туралы дәрігеріңізбен немесе лактация жөніндегі кеңесшімен сөйлесіңіз.
Азық ретінде: жоңышқадан пайда алудың ең жақсы тәсілі - бұл өзіңіздің диетаңызға табиғи түрде қосу. Жоңышқа өсімдіктері мен дәндері бұршақ тәріздес дәмді құрайды және оларды салаттарға, сорпаларға және басқа да тағамдарға қосуға болады.
Шай ретінде: бұтақтардан айырмашылығы, жоңышқа жапырағы ащы, сондықтан ол әдетте кептіріледі және шай ретінде дайындалады. Жоңышқа шайын жасау үшін қайнаған судың бір шыныаяқына (8 унция) кептірілген жоңышқа жапырақтары қолданыңыз. Күнделікті альфалфа шайының үш 8 унциясына дейін шәйнек ішуіңізге болады.
Планшеттер немесе капсулалар: Сіз әдетте күніне төрт рет бір планшеттен немесе капсуладан бастасаңыз, содан кейін күніне сегізге дейін біртіндеп ұлғайта аласыз. Сіздің дәрігеріңіз немесе лактация бойынша кеңес беруші сіз үшін ең жақсы дозаға нұсқау береді.
Кейбір әйелдер фунгрейк, майлы бүркіт, шырмауықтар , аскөк немесе ешкі сүті сияқты басқа да галактапалармен қоса, жүгеріді емшек сүтімен қамтамасыз етеді.
Денсаулыққа арналған басқа да артықшылықтар мен мақсаттар
- Жоңышқа өте қоректік. Ол көптеген дәрумендер мен минералдардан тұрады және антиоксиданттарға бай. Қаныққан май мен холестерин деңгейінің төмендігі, белок пен талшықтың жақсы көзі.
- Бұл сүт жануарларының азық-түлік көзі болып табылады, сондықтан ол сүт, ірімшік, балмұздақ және басқа да сүт өнімдерін өндірудің маңызды бөлігі болып табылады.
- Ол ас қорытуды ынталандыру үшін қолданылады.
- Денедегі қабынуды төмендетеді деп саналады.
- Ол жоғары қан қысымын емдеу үшін қолданылады.
- Қандағы қант деңгейін реттейді деп ойлайды.
- Ол холестеринді төмендетуі мүмкін.
- Ол диуретик ретінде қолданылған.
- Жоңышқа табылған хлорофиллдың тазалық, емдеу және қанға зиянын тигізуі деп есептеледі.
Ескертулер мен жағымсыз әсерлер
Альфалфа, әдеттегідей, қауіпсіз болып табылады. Дегенмен, бұл көптеген жылдар бойы дәрі ретінде қолданылған шөп. Дәрі-дәрмектер мен шөптер жанама әсерлері және ықтимал қауіпті дәрілік өзара әрекеттесуі мүмкін. Сондықтан дәрігермен және балаңыздың дәрігерімен шөп қоспаларын пайдалану туралы үнемі талқылауыңыз керек.
- Жоңыштың жанама әсері жұмсақ болады. Сіз жоңышқа жоғары дозаны тым жылдам қабылдауды бастасаңыз, ол сізде немесе балаңызда диарея тудыруы мүмкін. Асқазанның ақауларын болдырмау үшін аз мөлшерден бастаңыз және баяу жоғары дозаға дейін жұмыс істеңіз. Егер сіз немесе бала сіз диареяны дамытатын болса, онда сіз жақсы сезінгенше жоңышқа кесіңіз, содан кейін оны біртіндеп арттырыңыз.
- Егер сізде көп мөлшерде емшек сүтімен қамтамасыз етілсе, жоңышқа сүт бездері мен мастит сияқты емшек сүтімен ауыратын науқастарды одан әрі арттыра алады.
- Альфалфа, басқа жасыл жапырақты көкөністер сияқты, К дәрумені бар, ол антикоагулянтты емдеуге кедергі келтіруі мүмкін. Егер сіз варфарин (Coumadin) сияқты қан ағзасын қолдансаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Альфалфа авто-иммундық бұзылуларды тудыруы немесе оларды нашарлатуы мүмкін. Егер сіздің компьютеріңізде талқыламасаңыз, жүйелі қызарған эритематоздан (SLE) немесе басқа иммундық жағдайдан зардап шеккен болсаңыз, осы шөпті пайдаланбаңыз.
- Капсулалар мен таблеткалар сияқты шөптердің түрлерін Азық-түлік және дәрі-дәрмекпен қамтамасыз ету басқармасы (FDA) реттемейді. Сонымен, өнімнің сапасы және басқа да қоспалар белгілі болмауы мүмкін. Дәрігерден, лактация жөніндегі кеңесшімен, диетологиядан немесе басқа медицина қызметкерлерінен дәрі-дәрмекпен кеңес алу керек.
Өте жақсы сөз
Жоңышқа - қоректік шөп, ол емшек сүтімен қоректену үшін қауіпсіз деп саналады. Витаминдер мен минералдармен қоректендіріңіз, бұл диетаға пайдалы қосымша болып табылады. Осылайша, сіз өзіңіздің емшек сүтіңізді көбейтудің табиғи жолын іздесеңіз, күнделікті диетаға жоңышқа өсіретін және басқа қоректендіретін сүтті жақсартатын тағамдарды қосып көрсеңіз, сәтсіздікке ұшырайды. Алфалфа сіздердің сүт өнімдеріңізді арттыруға көмектесетініне жеткілікті дәлелдеме жоқ, алайда кейбір азық-түліктер мен шөптер кейбір әйелдер үшін жақсы жұмыс істейді. Әрине, әркім әртүрлі, сондықтан ол сіз үшін жұмыс істемеуі мүмкін.
> Көздер:
> Емдеу ісі академиясы Медициналық хаттама комиссиясы. АБМ № 9 клиникалық хаттама: аналық сүт секрециясын жылдамдатуда немесе көбейтуде галактогендерді пайдалану (Бірінші қайта қарау қаңтар). Емшек сүтімен емдеу. 2011 жылғы 1 ақпан; 6 (1): 41-9.
> Hong YH, Wang SC, Hsu C, Lin BF, Kuo YH, Huang CJ. Жоңышқа өсімдік фитоэстрогенді қосылыстары (Medicago sativa) coumestrol-дан тыс. Ауыл шаруашылығы және азық-түлік химия журналы. 2010 жылғы 15 желтоқсан; 59 (1): 131-7.
> MedlinePlus. Жоңышқа. АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы. Ұлттық дәрілік заттардың кешенді дерекқоры. 2012 ж.
> Mills E, Dugoua JJ, Perri D, Koren G. Жүктілік және лактациядағы дәрілік заттар: дәлелді тәсіл. CRC Press. 2013 ж.
> Putnam, DH, Summers, CG, Orloff Калифорниядағы SB Alfalfa өндіріс жүйелері. IN (CG Summers және DH Putnam, eds.), Жерорта теңізі және шөл аймақтары үшін суарылатын жоңышқа басқармасы. 1-тарау. Окленд: > Калифорнияның Ауыл шаруашылығы және табиғи ресурстар министрлігі > Университет > 8287. 2007 жыл.