Алғашқы 4-6 апта бойы емшек емізу сәтте емшек сүтімен ауыратыны үшін маңызды, әсіресе сіз бірінші анасы болсаңыз. Бұл сіз және сіздің балаңыздың бәрін анықтап, күнделікті өмірде болғанын байқаған кезде. Сондай-ақ, сіз емшек сүтін күшті және сау қамтамасыз етуді бастайтын уақыт.
Алғашқы бірнеше аптадан кейін емшек сүтін сақтау және ұлғайту
Көптеген жаңа аналар сияқты болсаңыз, алғашқы бірнеше аптадан кейін де балаңызға емшек сүтін жеткілікті мөлшерде жасаудан қорқуыңыз мүмкін.
Бұл жалпы қорқыныш болғанымен, шынымен де емшек сүті жете алмайтын аналардың саны аз ғана. Егер сіздің емшек сүтімен қамтамасыз етілсе, әдетте бірнеше оңай қадамдар жасау арқылы табиғи түрде көбейтіледі. Емшек сүтін емдеу және емшек сүтімен емдеуді растай отырып, емшек сүтін дұрыс қамтамасыз ету және қолдау үшін қажетті екі маңызды іс-шара.
Сіздің емізу сүтін қалай қамтамасыз етуге, сақтауға немесе ұлғайтуға болады?
Мұны айтатын болсақ, сіз емшек сүтіне қол жеткізгендіктен, бұл міндетті түрде автоматты түрде жүреді. Емшек сүтін дұрыс тамақтандыруды қалыптастыру және сақтау үшін сізге қажет нәрселер бар. Міне, емшек сүтін күшті және сау қамтамасыз етудің тәсілдері немесе емшек сүтін табиғи түрде жеткізетін тәсілдер. Сіз шөптер немесе емдеу сияқты баламалы емдеуді қарастырар алдында осы әрекеттерді орындап көріңіз.
1. Балаңыздың ілгекін бағалаңыз
Балаңыздың кеудеге дұрыс бекітілгеніне көз жеткізіңіз.
Сіздің сәбиіңізді лайықты ұстау - бұл жабдықты арттырудың ең тиімді жолы. Нашар лейк көбінесе ананың емшек сүтімен қамтамасыз етілуінің негізгі себебі, ол қаншалықты мүмкін болса, соншалықты мол емес. Тиісті қақпақсыз нәресте сүтіңіздің сүтінен жақсы алмайды. Алайда, сәбиіңіз дұрыс сіңіріліп, сүтіңіздің төсінен суыған кезде, сіздің денеңізді көп шығаруға ынталандырады.
Егер сіздің балаңыз дұрыс бекітілуін қалай анықтау керектігін білмесеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз немесе жергілікті лактация жөніндегі кеңесшімен хабарласыңыз.
2. Емізу, емшек сүті, емшек сүті
Сіздің денеңіздің сұраныс пен ұсыныс заңдарына сәйкес емшек сүті жасалады. Сұранысты арттырыңыз, және сіз жабдықты көбейтесіз. Сіздің сәбиіңіз емшек сіңіре бастағанша, емшек сүтіне қаншалықты көп сіңетін болса, денеңізге көбірек емшек сүті қажет екенін айтасыз.
Сіздің сәбиіңіз туылғаннан кейінгі алғашқы апталарда тәулік бойы екі-үш сағат сайын емізу керек. Егер соңғы тамақтану басталғаннан бері 3½ сағаттан астам уақыт өткен болса, онда сіз балаңызды мейірбике егу керек.
Тіпті егер емшек сүтімен емізетін үлкен бала болса да, емшек сүтімен қамтамасыз етілген санын көбейтіп, емшек сүтімен қамтамасыз ете аласыз.
3. Кеуде сығуын қолданыңыз
Емшек сығу - нәресте емшек сүтімен емізу кезінде емшек сүтіне көбірек көмектесу үшін қолданылатын әдіс. Сондай-ақ , кеудеге арналған сорғышты пайдаланған кезде, емшек сүтінен артық сүт алуға болады.
Балаңыз емшек сүтімен емізетін болса, емшек сығуын пайдаланудың қажеті жоқ. Алайда, сізде ұйқысыз нәресте немесе күшті медбике болып табылмайтын нәресте болса, емшектегі қысу сіздің емшек сүтіңізді ағызып, балаңыздың ішуін сақтай алады.
4. Кеуделеріңізді ынталандырыңыз
Балаңызды емізуді аяқтағаннан кейін кеуде қуысын ынталандыруды жалғастыру үшін сүт безінің сорғыны немесе қолмен сөйлеу әдісін қолданыңыз. Қосымша ынталандыру денеңізге көп нәресте сүті қажет екендігін айтады.
Емшек сүтін қолмен қалай білдіруді үйрену пайдалы болуы мүмкін. Көптеген аналар кеудеге арналған насосты қолмен пайдалануды артық көреді , себебі ол табиғи болып табылады және ол ештеңеге тұрмайды. Емшек сүтімен емдеудің алғашқы бірнеше күнінде қолдың өрнек болуы ыңғайлы болуы мүмкін және емшек сорғысынан гөрі көп нәресте сүтін жоюға көмектесуі мүмкін. Дегенмен, бұл білу үшін біраз уақыт қажет болуы үшін шеберлігі.
5. қосымша күтім жүйесін қолданыңыз
Емшек сүті болмаса да, балаңызды кеудеге сіңіріп алуға көмектесу үшін қосымша күтім жүйесі қолданылуы мүмкін. Егер балаңыздың сүтінің ағымы баяуласа немесе тоқтатылса, ол емшектегі сорып қалудан бас тартуы мүмкін.
Емшек сүтімен немесе қосымша формуламен қосымша емшек сүтін қолдану арқылы балаңызды кеудеге ұзағырақ соруға мүмкіндік аласыз . Кеудеге қосымша ынталандыру қосу сіздің денеңіздің жасаған емшек сүтінің мөлшерін көбейтудің табиғи жолы болып табылады.
6. Салауатты өмір салтын өзгерту
Сіз мұны түсінбеуіңіз мүмкін, бірақ күнделікті жасайтын нәрселердің кейбірі сіздің емізу сүтіне әсер етуі мүмкін. Емшек сүтімен қамтамасыз етуге кедергі жасайтын нәрселер темекі шегуді қамтиды, сонымен қатар терапевтік таблеткаларды, стрессті және шаршауды біріктіреді . Сіз өзіңіздің күнделікті өміріңізде бірнеше өзгерістер жасай отырып, емшек сүтін жеткізуді арттыра аласыз.
7. Әр тамақтандыру кезінде емізу ұзақтығы
Сіздің балаңыз әр жағынан кем дегенде 10 минут емізу керек. Егер ол ұйықтап жатса, оны мейірбике ісі үшін жұмсақ түрде оятуға тырысыңыз. Балаңыздың кеудеге қанша уақыт жұмсайтынын көбірек сезінесіз.
8. Тамақтандыруды жібермеңіз немесе бала формуласын бермеңіз
Сіздің сәбиіңіз кеудеге медбике болған кезде сіздің денеңіздің сүті көп. Егер емшек сүтімен емес, емшек емізудің орнына тамақтандыруды өткізіп немесе кішкене бір формуланы берсеңіз, онда сіз денеңізге емшек сүтін көп мөлшерде жасағыңыз келетінін айтпайсыз. Тамақтанудың орнына сорап бермейінше, жеткізіліміңіз азаяды. Дегенмен сүтті сүтпен қамтамасыз етуді құруға және сақтауға көмектессе де, емшекпен емізу сияқты емес.
Сіздің сәбиіңіз сүт безінің сорғысынан гөрі жақсы жұмыс істейді, әсіресе сіз өзіңіздің ұсыныстарыңызды жетілдіріп жатқан кезде ғана.
9. Әрбір тамақтану кезінде екі төсектен емізу
Алғашқы бірнеше аптаның ішінде әрбір емізу кезінде екі жағынан да емізу емшек сүтін күшейтуге көмектеседі. Сіз тек кеудеге баланы тамақтандырған кезіңізде емшек сүтін бастағаныңыз жөн болар еді , өйткені алғашқы кеуде әдетте көп ынталандырады.
Егер сіз әрдайым бір жағынан бастасаңыз, бұл кеудеге көп сүт әкеліп, басқа біріне қарағанда үлкен болуы мүмкін. Алғашқы бірнеше аптаның ішінде сіз өндіріп жатқан емшек сүтімен қаншалықты ыңғайлы болғаныңызды сезсеңіз, сіз екі жағынан да емізуді жалғастыра аласыз немесе емізу кезінде бір жағынан емізуді жалғастыра аласыз.
10. Балаңызды азықтандыру кезінде оятуға тырысыңыз
Өмірдің бірінші аптасында кейбір нәрестелер ұйқысы және ұйқысы көп. Егер сізде ұйқысыз нәресте болса, оны үш сағаттан соң емізу керек, сонымен қатар емшек сүтімен тамақтана отырып, оның ояуын және белсенді емін сақтаңыз.
Ұйқысыз нәресте емізуін сақтау үшін, оның аяқтарын сүртіп көріңіз, киімін өзгертіп, оны күйдіріңіз немесе оны жылытып, жайлы сезінбеңіз. Балаңызды ояту және емізу арқылы ол сіздің денеңізді емшек сүтін дұрыс жеткізіп беруді қажет ететін ынталандырумен қамтамасыз ете отырып, жеткілікті азық-түлік ала алады.
11. Теріге тiкелей тiкелей қатынаста уақытты жұмсаңыз
Бастапқыда сәбилерге, терінің теріге тиесілі емдеуі толық мерзімдік нәрестелерге де көптеген пайда әкеледі. Теріге теріге, сонымен қатар, кенгуруды күтуге арналған - бұл нәрестені ұстап алу тәсілі. Баланың тек жалаңаш киімі мен шляпасы бар, анасының кеудесіне салынған және көрпемен жабылған. Терінің теріге тікелей байланыстары баланың стрессін төмендетеді, тыныс алуды жақсартады және дене температурасын реттейді.
Теріге тері, сондай-ақ байланыстыруды ынталандырады және емізу үшін керемет. Зерттеулер көрсеткендей, гангстерлік көмек баланы емшек етуге ынталандырады және анасына қосымша емшек сүтін жасауға көмектесе алады.
12. Сүт безінің сорғысын алыңыз
Емшек сүтін жоюдың тағы бір тәсілі - сүт безінің сорғысы. Егер сіз қолмен сөйлесуге ыңғайлы болмасаңыз, сүт безінің сорғыны алыңыз және оны емізу сеанстарынан кейін немесе одан кейін қолданыңыз. Емшек сүтіңіздің қаншалықты көп мөлшерін босатсаңыз, соғұрлым көп сүт жасай аласыз.
Егер сіз тек баланы сорып алсаңыз , алғашқы бірнеше апта ішінде қосымша сорып алу сеанстарын қосуға болады және емшек сүтінің ағымы тоқтағаннан кейін бірнеше минуттай сорып жалғастыра аласыз.
13. Босатқышта ұстап тұрыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, емшек сүтімен емшек емізетін балаларды емдеуге болады. Дегенмен, сүт жөнелтіліміңіз біреуді қолданбас бұрын дұрыс орнатылғаннан кейін күте тұру керек. Егер нәрестеңіз емшек емізудің алғашқы күндерінде балаңызға берілсе, онда ол біреу болмағандай емізіп кетпеуі мүмкін. Мәселен, сіздің сәбиіңізге пациенттің алғысы келсе, оны кеудеге қойыңыз. Қосымша күтім сіздің емшек сүтін көбейтуге көмектеседі. Содан кейін сүт жөнелтілімін құрастырғаннан кейін пассификаторды енгізе аласыз.
Енді пациенттің басынан оң нәтиже бере алатын кейбір нәрестелер бар, олар да жақсы. Тек сіз, сіздің серіктесіңіз және сіздің балаңыздың дәрігері сіздің отбасыңыз үшін не дұрыс екенін біледі.
14. Жақсы тамақтаныңыз
Балаңызға нашар диетадағы емшек сүтімен толық қамтамасыз ете алсаңыз да, емізу кезінде сәл жақсы тамақтануға тырысыңыз . Емшек сүті және емшек сүтін жасау жақсы энергияны талап етеді. Осылайша, салауатты сүтпен жабдықтауды қалыптастыру және сақтау үшін денеңізді теңдестірілген тамақпен және салауатты тағамдармен қамтамасыз етіңіз. Сіз тіпті осы қосымша қажетті калорияларды алуға көмектесу үшін күнделікті диетаға сұлы өсіретін , қара жасыл көкөністер мен бадам сияқты кейбір сүт арттыратын тағамдарды қосуға болады.
15. Көп мөлшердегі сұйықтықтарды ішіңіз
Емшек сүті 90 пайызға жуық суды құрайды, сондықтан күнделікті сұйықтықты жеткіліксіз ішуді ұмытпаңыз. 6-дан 8 стақан суды немесе сүт, шырын немесе шай сияқты сау сұйықтықтарды ішу сізді гидратациялау үшін жеткілікті болуы керек. Сіз шөлдеген сезінсеңіз, көбірек ішіңіз. Егер сізде бас айналса немесе сізде бас ауыруы немесе құрғақ аузы болса, онда бұл сіз жеткілікті түрде ішу мүмкін емес белгілері.
16. Кейбір демалуға тырысыңыз
Тынту және стресс сіздің сүтпен қамтамасыз етуге теріс әсер етуі мүмкін. Сіз жаңа анамен айналысу үшін уақыт тауып алу қиынға соғуы мүмкін, бірақ бұл өте маңызды. Бала ұйықтап жатқанда балапандарды алуға тырысыңыз және көмек сұраған дұрыс екенін біліңіз. Сіз демалып, соншалықты стресс болмаған кезде, денеңіздің қосымша энергиясын салауатты емшек сүтімен қамтамасыз ету үшін жасай аласыз.
17. Сүт өнімдерін азайтатын нәрселерден аулақ болыңыз
Көптеген нәрселер емшек сүтімен қамтамасыз етудің дұрыс жолын табуға мүмкіндік береді. Бала туғаннан кейінгі алғашқы алты апта ішінде босануды бақылау таблеткаларын бастау, әсіресе эстрогенді қамтитын әдіс емшек сүтін жасауды қиындата алады. Тым көп кофеинді тұтыну , алкогольді ішу немесе темекі шегу сияқты басқа факторлар, сіз жасай алатын емшек сүтінің мөлшеріне кедергі келтіруі мүмкін. Дәрігерге жаңа дәрі-дәрмектерді, әсіресе, босануды бақыламас бұрын емшек сүтімен емізетінін айт. Сізге, балаңызға және емшек сүтіне теріс әсер етуі мүмкін нәрселерден аулақ болуға тырысыңыз.
18. Өзіңізге сеніңіз
Көптеген аналар нәрестелер үшін емшек сүтінің дұрыс жеткізілуін қамтамасыз ете алады және қолдана алады, ал мүмкіншіліктеріңіз де бар. Әдетте емшек сүтімен емізіп жатқанда және нәресте емшек сүтін алудың белгілерін көрсетіп жатқанда, сіз өте жақсы жасайсыз. Қорқыныш пен сенімсіздікке жол бермеуге тырысыңыз, сіздің сеніміңізді бұзады.
Және ештеңе қорықпаңыз немесе ұялмаңыз, бұл нәрселердің жақсы болатындығын растайды. Дәрігеріңізбен, лактация жөніндегі кеңесшімен немесе емшек сүтіне қолдау көрсету тобының басқа да аналарымен сөйлесу сіздің ойыңызды оңайлатып, емшек сүті мен емшек сүтін дұрыс тамақтандыруды қамтамасыз ету үшін дұрыс жолға шығуға қажетті нәрсе болуы мүмкін.
> Көздер:
> Емдеу ісі академиясы Медициналық хаттама комиссиясы. ABM клиникалық хаттама № 5: Периастум емшек сүтімен емдеу үшін сау ана мен нәрестені мерзімдік қайта қарау, маусым 2008 жыл.
Лоренс, Рут А., МД, Лоуренс, Роберт М., MD. Медициналық мамандыққа арналған жеті басылымға арналған емшек сүтімен емізу. Мосби. 2011 ж.
> Мур ЭР, Андерсон Г.С., Бергман Н. Аналар мен олардың жаңа туған нәрестелеріне арналған ерте теріге арналған байланыс (шолу). Жүйелі шолулар бойынша Кокрань туралы мәліметтер базасы. 2007 ж., 3: 1-63.
> Риордан, Дж. Және Вамбах, К. емшек сүті және адамның лактациясы төртінші басылымы. Джонс және Бартлетт оқу. 2014 ж.