Емшек сүтімен емшек сүтін жеткізуді арттырады

10 Шөптер төмен сүтпен қамтамасыз етуге көмектеседі

Емшек сүтімен қоректенетін аналар кейде емшек сүтін жеткізуді ұлғайтуға көмектеседі. Емшек сүтін жақсартуға және сүт өнімдерін өндіруге ықпал ететін көптеген зауыттар бар. Демек, сіз өзіңіздің емшек сүтіңізді көп қажет етсеңіз немесе сезгіңіз келсе, онда он емшек сүтімен қамтамасыз етілетін шөптердің тізімі келтірілген.

Емшек сүті көмектескенде

Емшек сүтімен қамтамасыз етілген азық-түлікті төмендету байқалады:

• Сіздің кезеңіңіз болған кезде
• сіз гормоналды жүктілікті бақылауға кірісесіз
• Сіздің өміріңізде қосымша стресс болады

Осы уақыт ішінде, немесе егер сіз сүт жөнелтіліміңіздің төмен екенін сезсеңіз, дәрігерге немесе лактация маманына сөйлесіп, емдік дәрі-дәрмектің қосылуы дұрыс екенін біліңіз. Әр түрлі шөптер әр түрлі әрекеттер болғандықтан, кәсіби кеңес алу маңызды. Сіздің дәрігеріңіз немесе лактация жөніндегі кеңесшіңіз сізге қандай шөптердің сіздің жағдайыңыз үшін жақсы жұмыс істейтінін анықтауға көмектеседі. Олар сондай-ақ әр шөптің қаншалықты қажет екендігі туралы кеңес бере алады.

Емшек сүтімен бағудың жақсы нәтижелерін қалай алуға болады

Шөптер мен басқа да галактапалар жиі өздері жұмыс істемейді. Емшек сүтімен қамтамасыз етуді ұлғайту үшін, шөпті алып жатқан кезде, кеуделерге ынталандыруды күшейту керек. Мұны жиі емізу арқылы , әрбір емізу уақытында ұзағырақ уақытқа күтім жасау немесе әрбір тамақтандырудан кейінгі немесе араға сіңіру арқылы жасай аласыз.

10 емшек сүтімен емшек сүтін жеткізуді көбейтеді

1 -

Fenugreek

Fenugreek - емшек сүтімен қоректенетін әйелдердің емшек сүтімен қамтамасыз етілуін жақсарту үшін қолданатын ең көп таралған шөп. Бұл әдетте емізетін шайлардың негізгі ингредиенті болып табылады. Fenugreek - бұл Жерорта аймағынан ащы дәмі бар және үйеңкі сиропының иісі бар тұқым. Модерацияда қолданған кезде зиянды деп саналмайды. Дегенмен, бұл теріңіздің, сіздің емізу сүтіңіздің және сіздің балаңыздың зәрін үйеңкі сиропына жағуыңыз мүмкін.

Көбірек

2 -

Блажен Тистл

Благодатного таяқшаның көбінесе Fenugreek-пен бірге емшек сүтін төмендетуге мүмкіндік береді. Бұл мейірбикелік аналарға және емізетін шәйнектерге коммерциялық қол жетімді қоспалардан табылған типтік ингредиент. Сізге ұсынылған дозада қабылдағаныңыздай, Благословенный қасқыр қауіпсіз деп саналады.

Көбірек

3 -

Fennel

Fennel - бұл анис немесе мия тамыры бар шөп, бұл Жерорта теңізі өнімдерінің ортақ ингредиенті. Орхидеяның дәрілік пайдалануы Ежелгі Египетке жатады. Фенхель әртүрлі денсаулық жағдайларын, соның ішінде ас қорыту проблемаларын және етеккір мәселелерін емдеу үшін қолданылады. Сондай-ақ, емшек емізетін аналарға сүт өндіруді көбейтуге көмектеседі деп есептеледі.

Көбірек

4 -

Сызықтың нұры

Қытырлақ қопсытқыш - қоректік, қара, жапырақты жасыл өсімдік. Ол темірде жоғары және витаминдер мен минералдармен қапталған. Босанғаннан кейін антисаны емдеу анемияны емдеуге, шаршаумен күресуге және емшек сүтін жеткізуді көбейтеді деп есептеледі.

Көбірек

5 -

Жоңышқа

Жоңышқа - тарихтағы ең ежелгі және ең егін мәдениетінің бірі. Бұл өте қоректік және дәрумендер мен минералдарға толы. Альфалфа антиоксиданттарға бай, қаныққан майлар төмен, ақуыз және талшықтағы жоғары. Бұл зауыт сүт жануарлары үшін негізгі азық-түлік көздерінің бірі болып табылады, себебі ол сүт өндіруді арттырады деп саналады. Сіз өзіңіздің асқазанды тамақтандыратын диетаңызға жоңышқаны қауіпсіз түрде қосасыз.

Көбірек

6 -

Козаның русы

Козаның русы өсімдік отбасының мүшесі болып табылады. Кептірілген пішінде Козаның сығындысы қауіпсіз қоспа деп саналады. Бұл емшек сүтінің қасиеттері анаға емшек сүтін қалыптастыруға және емшек сүтін көбейтуге көмектесуі мүмкін. Дегенмен, жаңа Козаның руының өсімдігі қауіпті және оны ешқашан қолдануға болмайды.

Көбірек

7 -

Сүт тұқымы

Сүтті құмырсқалар немесе Свято-Мәриямның бұталығы, ғасырлар бойы емшек сүтімен байланысты болды. Көптеген адамдар сүт бұталы өсімдігінің ақ тамырлары емшек сүтін ұсынады. Мәселен, аңызда, егер сіз сүт шелушитін тұтынсаңыз, сіздің сүт өнімі артады.

Көбірек

8 -

Brewer's Yeast

Сыра ашытқысы - қуат деңгейін жоғарылату және нәресте блюцияларын күресуге көмектесетін пайдалы, қоректік қоспа. Сондай-ақ, емшек сүтімен қамтамасыз етуді ұлғайтуға көмектеседі деп есептеледі.

Көбірек

9 -

Зімбір

Зімбір - азық-түлікке дәм қосып, әртүрлі денсаулық мәселелеріне қатысты дәстүрлі шөп. Бұл көбінесе қозғалыс аурулары немесе ас қорыту проблемалары үшін қабылданады, бірақ әлемнің кейбір бөліктерінде имбирь аналарға емшек сүтін көбейтуге көмектеседі деп саналады. Жаңа зімбір тамыры сіздің диетаңызға сау қоспасы болып табылады және ол әдеттегідей қолданылған кезде аналарға немесе сәбилерге зиян келтірмейді.

10 -

Сарымсақ

Сарымсақ - әлемдегі рецепттерде қолданылатын сүйікті ингредиент. Тарих бойында сарымсақ тамаққа, дәмдік қоспаға және дәріге арналған дәмдеуішті қоса, көптеген мақсаттарға ие болды. Сарымсақ көптеген пайдалы қасиеттерге ие және ол емшек емізетін диетаға қауіпсіз және пайдалы қосымша болып саналады. Бұл сүтпен қамтамасыз етуді арттыруға көмектеседі деп есептеледі, бірақ ол сіздің емшек сүтіңіздің дәмін де өзгерте алады. Кейбір сәбилер сарымсақ дәмін жақсы көреді, ал басқалары сарымсақ жақсы көрмейді.

Емізікті емдеу туралы ескертулер:

• Кез келген шөп емдеуге дейін дәрігерге немесе лактация жөніндегі кеңесшісіне хабарласыңыз. Көптеген ғасырлар бойы дәрілік препараттар дәрі ретінде қолданылған. Сонымен қатар рецепт бойынша дәрі-дәрмектер, шөптер мен өсімдіктер жанама әсерлерге ұшырауы мүмкін. Және дайындыққа байланысты кейбір шөптер тіпті улы болуы мүмкін.
  
• Емшек шөптерін сіздің емдеуші дәрігеріңізбен талқылағаннан кейін, оларды беделді компаниядан сатып алыңыз. Азық-түлік және дәрі-дәрмекпен күрес (FDA) шөптерді реттемегендіктен, абайлап пайдаланыңыз. Көптеген шай препараттары зиянды емес және супермаркетте көретін коммерциялық брендтер әдетте қауіпсіз.
  
• Балаңыздың дәрігері емізіп жатқан кезіңізде шөп қоспаларын қабылдағаныңызды білу маңызды.
  
• Егер сіз жүкті болсаңыз, абай болыңыз. Кейбір шөптер қауіпті болуы мүмкін және алдын-ала жұмыс істеуге немесе босануға әкелуі мүмкін.

> Көздер:

> Емдеу ісі академиясы Медициналық хаттама комиссиясы. АБМ № 9 клиникалық хаттама: аналық сүт секрециясын жылдамдатуда немесе көбейтуде галактогендерді пайдалану (Бірінші қайта қарау қаңтар). Емшек сүтімен емдеу. 2011 жылғы 1 ақпан; 6 (1): 41-9.

> Бриггс, Джеральд Г., Роджер К. Фриман және Сумнер Дж. Яффе. Жүктілік және лактациядағы есірткі: фетальды және неонаталдық тәуекелге қатысты анықтамалық нұсқаулық. Липпицотт Уильямс және Уилкинс. 2012 ж.

Hale, Thomas W. және Rowe, Hilary E. Дәрі-дәрмектер мен аналардың сүті: Лактациялық фармакологияның он алтыншы басылымы. Hale Publishing. 2014 ж.

Лоренс, Рут А., МД, Лоуренс, Роберт М., MD. Емшек сүтімен емдеу Медициналық мамандық үшін сегізінші басылым. Elsevier денсаулық ғылымдары. 2015 ж.

> Риордан, Дж. Және Вамбах, К. емшек сүті және адамның лактациясы төртінші басылымы. Джонс және Бартлетт оқу. 2014 ж.

Көбірек