Ақпарат, пайдалану, ескертулер және жағымсыз әсерлер
Fennel (Foeniculum vulgare) - көптеген адамдар тамақ дайындау және емдеу үшін қолданатын шөп. Сіз бұл тәтті, қытырлақ немесе мия тамыры бар дәмдеуіштерді ежелгі Мысырға дейін іздестіруге болады. 2000 жылдан астам уақыт бойы фенхель ас қорыту проблемалары мен етеккір мәселелеріне байланысты емделді. Сондай-ақ, ол емшек сүтімен емшек сүтімен емшек сүтін өндіруді ынталандыру және арттыру үшін қолданылады .
Бірақ, шөптер мен дәрі-дәрмек сияқты, аскөк артықшылықтары мен жанама әсерлеріне ие. Мұнда біз емшек сүтімен қамтамасыз етілетін шөптің қауіпсіздігін және оны емшек сүтімен қамтамасыз етуді қалай жетілдіретінін қарастырамыз .
Асқазан және сүтпен қамтамасыз ету
Фенхель галактапу болып саналады, ол нәресте сүті көп әкеледі. Емшектегі емшек сүтімен қамтамасыз етілген аналарға көмектесу үшін емдік шара ретінде қабылданады. Кейбір әйелдер үшін жұмыс істеуге болатын себептердің бірі - аскөк зауытының эстрогенге ұқсас қасиеттері бар екендігі.
Сүт безінің артық сүтін қалай қолдану керек?
Сіз аскөк шай ішіп, оны көкөніс ретінде жеп немесе дәмді тағамдарға арналған дәмдеуіш ретінде қолданып диеталарыңызға аскөк қосуға болады. Міне, аскөк қолданылатын кейбір жолдар.
- Көкөніс ретінде: аскөк зауытының көкөніс бөлігі шикі немесе пісірілген болуы мүмкін. Оны сорпа немесе басқа ыдысқа оңай қосуға болады.
- Шай ретінде: аскөк тұқымының 1-ден 3 шай қасықтан жасалған құмыраға қайнаған суға 8 унция (1 кесе) қойыңыз. Оны шамамен 10 минутқа отырғызып, содан кейін шайдың тұқымын шайқаңыз және ләззат алыңыз. Егер сізде бар болса, жаңа піскен аскөк тұқымдары артықшылыққа ие. Күніне үш рет шайнекті шай ішуге болады.
- Өсімдіктер / дәмдеуіштер ретінде: Fennel тұқымы көптеген рецептерге, оның ішінде балық, салаттар және соустарға дәм қоса алады.
- Fennel тұқымы: Сіз шикізат тұқымын шайнай аласыз. Сондай-ақ, оларды дәмдеу үшін қуыруға немесе қуыруға болады.
- Капсулалар: Fennel қоспалары супермаркеттерде, дәріханаларда, витамин дүкендерінде және Интернетте қол жетімді.
Сондай-ақ, фенхельді басқа да емшек сүтімен , мысалы филагреек , жоңышқа , қытырлақ қопсытқыш және благоразумия құйрығымен бірге алуға болады .
Коммерциялық дайындалған лактация қосымшаларының және емізетін шайлардың кейбіреулері де фенхельді де қамтиды.
Қауіпсіздік
Емшек сүтіне енген кезде, асқазан сүті емізіп жатқанда, әдетте, қауіпсіз пайдалануға болады. Аскөк алудың ең қауіпсіз жолы тамақтану арқылы жүзеге асады. Әдетте бұл шөптік шай сияқты жақсы шығады. Әрине, модерация - кілт. Егер сіз оны асып түсірсеңіз, аскөк сүт жеткізілімін азайтуы немесе басқа күтпеген жанама әсерлері болуы мүмкін.
Fennel емізу кезінде қауіпсіз деп санауға болады, бірақ жүктілік кезінде қауіпті болуы мүмкін. Итальяндық шұжық немесе нан сияқты азықтардың аз мөлшері зиянды емес, бірақ аскөк тұтыну сіз тамақтанатын тағамдармен шектелуі керек. Егер сіз жүкті болсаңыз, қосымша заттарды немесе шөптерді шәйнектен артық сақтауға болмайды.
Басқа да артықшылықтар мен пайдалану
Сүт өндіруді ынталандырудан басқа және емшек сүтіне арналған емшек сүтінің ағымын ынталандырудан басқа, аскөктердің басқа да артықшылықтары мен пайдалануына:
- Тамақ өнімдері мен дәрі-дәрмектер
- Салауатты қорытуды дамыту
- Асқазанның бұзылуын және газды емдеу
- Баланың ас қорытуына көмектесу және колик белгілерін жеңілдету үшін емшек сүтімен өтіңіз
- Менструальдық проблемаларды шешу және етеккір циклын теңдестіру
- Қант диабеті бар адамдарда қан қант деңгейін төмендету
- Метаболизмді жоғарылату, аштықты басу және салмақ жоғалтуға көмектесу
- Қалың шырышты және кеуде қуыстарын азайту
- Тыныштық жөтел және жаралар
- Тыныс алу
- Либидо ұлғайту
Ескертулер мен жағымсыз әсерлер
Дәрі-дәрмек құралдары мыңдаған жылдар бойы емделу үшін қолданылады. Бүгінгі күні қол жетімді көптеген дәрі-дәрмек шөптен жасалған. Шөптер өте күшті және қауіпті болуы мүмкін. Олар жиі жанама әсерлері бар және тіпті улы болуы мүмкін. Осы себепті дәрігермен, лактация жөніндегі кеңесшісімен немесе басқа шөп дәрігерімен шөптік емдеуді және эфир майларын қолдануды үнемі талқылап, өз өнімдеріңізді беделді көздерден сатып алуды ұмытпаңыз.
- Жүктілік кезінде аскөк қоспаларын пайдаланбаңыз.
- Фенхель ұсталу қаупін арттыруы мүмкін. Сондықтан эпилепсия немесе кез келген басқа ұстау бұзылысы бар болса, аскөкті пайдалануға болмайды. Егер сіз емдеуге арналған препаратты қабылдасаңыз, аскөктен аулақ болуыңыз керек.
- Егер сізде қант диабеті немесе гипогликемия болса, сақ болыңыз және дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Fennel қандағы қант деңгейін төмендете алады.
- Балаңызды аскөк бар емшек сүті ішкеннен кейін ұйқысыз болуы мүмкін.
- Бұл шөпті модерацияда қолданыңыз. Тым көп аскөк алу, сіз оны қолданып жатқаныңыздың керісінше деп есептеледі және ол сіздің емізу сүтіңіздің азаюына әкелуі мүмкін.
- Fennel эфир майы ретінде қол жетімді. Жүктілік кезінде эфир майы өте қауіпті болуы мүмкін. Сондай-ақ, оны кішкентай балаларға қоймаңыз.
- Егер теріңізге аскөк қойсаңыз, ол терінің аллергиясы немесе реакциясы болуы мүмкін.
Сүт бездері шынымен сүт безінің сүтін көбейту үшін жұмыс істей ме?
Әйелдер ғасырлар бойы емшек сүтін көбейту үшін фенхельді қолданып келді. Бұл жұмыс істейтінін дәлелдейтін нақты ғылыми дәлелдер жоқ, бірақ ол жұмыс істемейтінін айтпайтын дәлелдер жоқ. Кейбір әйелдер асқазан сүтін қолданумен емшек сүтінің ұлғаюы туралы хабарлайды. Дегенмен, бұл барлық үшін жұмыс істемейді. Себебі оны күнделікті диетаңызға оңай енгізе аласыз.
Өте жақсы сөз
Егер сіз аскөк сұрап көргіңіз келсе, оның артықшылықтарын алудың ең жақсы тәсілі - тамақтанған тағамдарға өз диетаңызға қосу. Емшек сусындарын дайындау және ішу шөптерді қабылдаудың тағы бір қауіпсіз тәсілі болып табылады. Сіз тек қана астық тұқымын сенімді көзден сатып алғаныңыз жөн. Және, асқазанды қолданғыңыз келмейтінін ескерсек, тым көп асқазан денені кептіруге және емшек сүтін азайтуға сенеді.
Егер сізде қандай да бір сұрақтар немесе денсаулыққа қатысты мәселелер болса, дәруменді, лактация жөніндегі кеңесшісін немесе шөп дәрігерімен бірге аскөк және басқа да шөп емдеу әдістерін талқылаңыз.
> Көздер:
> Емдеу ісі академиясы Медициналық хаттама комиссиясы. ABM клиникалық хаттама № 9: Аналық сүт секретінің деңгейін бастау немесе кеңейтуде галактогогтарды пайдалану (2011 жылдың қаңтар айындағы бірінші нұсқасы). Емшек сүтімен емдеу. 2011 жылғы 1 ақпан; 6 (1): 41-9.
> Brown D. Шөптер: тірі шөптерге арналған маңызды нұсқаулық. Pavilion Books; 2015 маусым 11.
Лоренс, Рут А., МД, Лоуренс, Роберт М., MD. Емшек алуы: медицина мамандығы бойынша сегізінші басылым. Elsevier денсаулық ғылымдары. 2015 ж.
> Perry R, Hunt K, Ernst E. Бала ішекке арналған тағамдық қоспалар және басқа да қосымша дәрі-дәрмектер: жүйелі шолу. Педиатрия. 2011 ж. 22 наурыз: педс-2010.
> Sachs HC. Дәрі-дәрмек пен терапияны адамның емшек сүтіне көшіру: таңдалған тақырыптар бойынша жаңарту. Педиатрия. 2013 жылғы 1 қыркүйек; 132 (3): e796-809.