Бұл сіздің емшек сүтіне және балаңызға қалай әсер етеді?
Сіз емізіп жатқанда сарымсақ бар азықтарды жей аласыз ба? Балаңызға қауіпсіз бе, әлде оны болдырмау керек пе? Егер сіз сарымсақты жеп, балаңызға және емізу сүтіне қалай әсер ететін болса, сіз жалғыз емессіз. Сарымсақ және емшек сүті туралы білу керек.
Сарымсақ туралы аз
Сарымсақ (Allium sativum) - бүкіл әлемде көптеген рецепт бойынша табылған жиі қолданылатын ингредиент.
Бірақ, сарымсақ азық-түлік үшін дәмділік ғана емес. Тарих бойына сарымсақтың емдік қасиеттері жақсы көрсетілген.
Сарымсақтың нақты шыққаны белгісіз. Алайда, сарымсақты ежелгі Египетке дейін кем дегенде 5000 жыл құрайды. Ол Король Туттың қабірінде табылған және оның ескі грек, рим және қытай медицинасында қолданылуы туралы жазбалар бар.
Сарымсақ витаминдер, минералдар және аминқышқылдары бар. Ол сондай-ақ күкірт қосылыстарынан тұрады, ол оның пайдалы қасиеттерінің көпшілігіне және, әрине, күшті иісіне жауап береді. Ғасырлар бойы сарымсақ инфекцияны, ісінуді және ас қорыту проблемаларын шешу үшін қабылданды. Тіпті бүгінгі күні де сарымсақтың қолданылуы өте көп. Бұл тамақ, диеталық қосымша және медициналық шөп.
Сіз емізетін болсаңыз, сарымсақ жеуге болады ма?
Емшек емізу кезінде сарымсақ жеуге мүлдем қауіпсіз. Сіз және сіздің балаңыздың диетадағы сарымсаққа шыдамды болғанша, оны болдырмауға тырысудың қажеті жоқ.
Сарымсақ азықтандыруда тамақтану денсаулығыңыз үшін және емшек сүтін жеткізу үшін өте пайдалы болуы мүмкін.
Сарымсақ сүтіңіздің дәмін өзгерте алады ма?
Сіз тамақтанған тағамдардан шыққан сарымсақ сіздің сүтіңізге кіреді. Сарымсақтың күшті, өткір иісі тек иісті өзгертіп қана қоймай, сонымен қатар сіздің емізу сүтіңіздің дәмін де өзгерте алады.
Балалардағы сарымсақ колик жасауға бола ма?
Кейбір сәбилер сарымсақ дәміне ұқсайды және онымен алаңдабайтындай. Бірақ, басқалар ызаланып, тітіркенуі мүмкін. Коликадан зардап шеккен сәбилерге арналған сарымсақ - бұл жағдайға өз үлесін қосуы мүмкін тағамдардың бірі. Егер сіз сарымсақ сіздің балаңызға қатысты мәселелер тудыратынына сенсеңіз, онда сіз оның диетадан біраз уақыт айырмашылығын жоғалтпауға тырысқыңыз келуі мүмкін.
Емізік сарымсақ емшек сүтімен қамтамасыз етеді ма?
Сарымсақ галактапу болып саналады және ол көптеген жылдар бойы емшек сүті өндірісін ынталандыру және емшек сүтімен қамтамасыз етуді ұлғайту үшін шөппен емдеу ретінде пайдаланылды. Зерттелгенде, емшек сүтімен емізетін аналар сарымсақты жұмсаған кезде, олардың сәбиі емшекте қалды және емшек сүтімен ұзақ уақыт бойы емделді. Сонымен қатар, емшек сүтінің ұлғаюы емшек сүтін жеткізудің ұлғаюына алып келуі мүмкін, себебі бұл сарымсақ емшек сүтімен емізетін емшек сүтіне көбірек көмектесетін себептердің бірі болуы мүмкін.
Емшек сүтін көбейту үшін сарымсақты қалай пайдалануға болады
Күнделікті диетаға бір немесе екі сарымсақ түйірін сіз тамақтанатын тағамдар арқылы оңай қосуға болады. Сіз оны түрлі тағамдарды, соның ішінде көкөністерді, ет, макарон өнімдерін және теңіз өнімдерін дәмдеу үшін қолдануға болады. Естеріңізде болсын, қалғаны сияқты, сарымсақты аз мөлшерде жеу керек.
Сіз емізетін болсаңыз, сарымсақ қоспаларын қабылдаңыз ба?
Сарымсақтың денсаулығы мен тағамдық қасиеттерін пайдаланудың ең жақсы тәсілі, әрине, сіз дайындаған тағамға сарымсақтың жаңа піскен дәмін қосасыз. Дәрігер немесе дайын дәрігерлік дәрігер оны тағайындамаса, медициналық мақсаттарға арналған сарымсақ қоспаларын немесе жоғары мөлшерде сарымсақ алу керек. Басқа да шөптер мен дәрі-дәрмектер сияқты, кез-келген қоспаларды бастамас бұрын әрқашан сіздің денсаулық сақтау ұйымыңызбен сөйлесіңіз.
Сарымсақтың денсаулыққа пайдасы
Лактацияны жақсартады: Бала емізетін аналарға арналған емшек сүтімен қамтамасыз етумен қатар, емшек сүтіне арналған сарымсақ дәміне ұқсайтын және емшек сүтін жақсы тамақтандыратын сәбилерге де ұсынылады.
Асқорытудың денсаулықты қолдайды: Сарымсақ ас қорыту мен ас қорыту жолдарына пайдалы.
Жүрек денсаулығын жақсартады: Сарымсақ қан тамырларын кеңейтеді, сондықтан қан қысымын төмендетуге көмектеседі. Ол сондай-ақ холестеринді төмендету, қанға жұғу және жүрек соғу қаупін азайту үшін қолданылады.
Антифекция ретінде әрекет етеді: Сарымсақ бактериялы және вирустық инфекцияларды емдеу үшін қолданылады. Бұл ауруды болдырмауға немесе қысқартуға көмектесуі мүмкін.
Анти-фундаменттік қасиеттері бар: Сарымсақты тамақтану антибиотиктерді қабылдау кезінде ашытқылардың асқынуын болдырмауға көмектесуі мүмкін. Ол сондай-ақ сіздің иммундық жүйеңізді сізге және балаңызға көмектесу үшін күш береді.
Басқа пайдалану мен артықшылықтар: Сарымсақ суыққа, ұйқысыздыққа, демікпеге және қатерлі ісікті емдеуге пайдалы болуы мүмкін.
Емізер болсаңыз, сарымсақ туралы ескертулер мен жағымсыз әсерлер
- Сарымсақ тікелей нәрестеге берілсе, қауіпті болуы мүмкін. Балаңызға сарымсақтың артықшылықтарын алудың жалғыз жолы - сіздің емізу сүті.
- Сарымсақ кейбір әйелдерге және кейбір нәрестелерге тітіркендіреді. Сіз немесе сіздің балаңыз сарымсақты жақсы өткізбесе, оны пайдаланбаңыз.
- Сарымсақ қант қант деңгейін төмендетуі мүмкін. Егер сіз гипогликемиядан немесе қант диабетінен зардап шексеңіз, тым көп сарымсақты пайдаланбаңыз.
- Сарымсақтың артық қолданылуы қаныңызды жұтуы мүмкін. Егер сіз антикоагулянттық препараттарды қабылдасаңыз абай болыңыз (қан ерітінділері).
Сарымсақ: бәрін қорытындылайды
Сарымсақ емдеу деп аталады - бұл емшек емізетін диетаға жалпы сау қосымша болып табылады . Дегенмен, сіз сарымайды тек тамақтанатын тағамдар арқылы ғана тұтынуыңыз керек және сіз дәрігер немесе азық-түлік маманының қамынсыз болмасаңыз, сарымсақ қоспаларын қабылдамауыңыз керек.
Сарымсақ - емшек сүтімен емізіп жатқанда, кем дегенде, азық-түлік диетасындағы сарымсақтың көптігі болады. Егер сіз және сіздің балаңыз ешқандай проблемалар жоқ болса, онда оны болдырмауға тырысудың қажеті жоқ. Дегенмен, егер сізде сарымсақ бар тағам болғаннан кейін балаңызға ұқсас белгілер пайда болатынын байқасаңыз, диетадағы сарымсақты жоюдың пайдалы екенін білгіңіз келуі мүмкін.
> Көздер:
> Бриггс, Джеральд Г., Роджер К. Фриман және Сумнер Дж. Яффе. Жүктілік және лактациядағы есірткі: фетальды және неонаталдық тәуекелге қатысты анықтамалық нұсқаулық. Липпицотт Уильямс және Уилкинс. 2012 ж.
Хамфри, Шейла, BSC, RN, IBCLC. Мейірбике ана шөпі. Fairview Press басыңыз. Миннеаполис. 2003 ж.
> Джекобсон, Хилари. Ана тамағы. Rosalind Press. 2004 ж
Лоренс, Рут А., МД, Лоуренс, Роберт М., MD. Емшек сүтімен емдеу Медициналық мамандық үшін сегізінші басылым. Elsevier денсаулық ғылымдары. 2015 ж.
> Mennella JA, Beauchamp GK. Мейірбикенің мінез-құлқы туралы қайталанатын әсердің сарымсақ хош иістендірілген сүтіне әсері. Педиатрлық зерттеулер. 1993 жылғы 1 желтоқсан; 34 (6): 805-8.