Емшек сүтімен қоректенетін аналарға арналған қоректік диеталық қосымша
Сыра ашытқысы протеин, темір және В дәрумендерін, сондай-ақ хром, селен және басқа минералды минералдарды қамтитын өте қоректік биологиялық қоспа болып табылады. Бұл Saccharomyces cerevisiae деп аталатын саңырауқұлақтардан келеді . Ол пісіру, сыра қайнату және шарап жасау үшін пайдаланылады, бірақ көптеген емшек сүтлері оны сүтті жеткізуді , энергия деңгейін арттырады және көңіл-күйді көтереді.
Brewer's Yeast және емшек сүті
Сыра ашытқысының галактапу деп есептеледі. Бұл емшек емізетін аналар лактацияны қолдауға және емшек сүтін көбіне қолдануға қосымша болып табылады. Неліктен сыра ашытқысының емшек сүтін көбейту үшін нақты жұмыс істейтініне сенімді болу үшін зерттеулер жеткіліксіз болса да, ол жұмыс істемейді деп айтуға жеткілікті зерттеулер жоқ. Кейбір әйелдер бұл көмектесетінін айтады. Әрине, бұл әркім үшін жұмыс істемейді.
Brewer's Yeast, Energy және Mood
Егер емшек сүтімен емізіп жатқанда, сыра ашытқысын диеталық қоспа ретінде қабылдайтын болсаңыз, белок, темір және В дәрумендері шаршаумен күресуге көмектеседі және баланың блюзін ұрып-соғуға көмектеседі. Сонымен қатар, кейбір зерттеулер B витаминдері мен хромның көңіл-күйіңізге оң әсерін тигізуі үшін депрессияның симптомдарын жақсарта алатынын көрсетеді.
Brewer's Yeast басқа денсаулық артықшылықтары
- Сыра ашытқысы қант диабетімен ауыратын адамдарға қан қант деңгейін төмендетуге көмектесуі мүмкін.
- Кейбір зерттеулер холестерин деңгейін төмендетуге көмектесуі мүмкін екендігін көрсетеді.
- Теріні және шашты нәрлендіруге көмектеседі деп есептеледі.
Сіз сыра ішкен кезде Brewer's Yeast пайдалану қауіпсіз?
Сыра ашытқысы емшек сүтімен қоректенетін әйелдерге арналған қоректік қоспа ретінде пайдалануға қауіпсіз деп саналады. Сіздің сәбиіңізге емшек сүті арқылы өтеді, бірақ көбінесе аналар мен сәбилерге жақсы әсер етеді.
Дегенмен, кейбір нәрестелер тітіркенуі немесе колик ұқсас белгілері болуы мүмкін. Егер сіз немесе сіздің бала диарея немесе басқа асқазан проблемаларынан зардап шегеді, сіз сыра ашытқысының мөлшерін азайтып немесе мүлдем алып тастамаңыз.
Сіз емізіп жатқан кезде Brewer's Yeast қалай пайдалануға болады
Сыра қайнатқышты ашытқыларды денсаулық сақтаудың көптеген қорларында немесе интернеттегі нәрлі заттар ретінде сатып алуға болады. Ол әдетте планшет немесе ұнтақ түрінде қабылданады. Дәрігеріңізбен, лактация жөніндегі кеңесшімен немесе дәрігермен сөйлесіңіз, сіз үшін дұрыс дозаны табыңыз.
Планшеттер: Әдетте 2-ден 3 таблеткадан күніне 3 рет алуға болады.
Ұнтақ: Сусынға 1-2 ас қасық қосып, тәулігіне бір рет сусын ішуге болады. Brewer's ашытқы ұнтағы, сүт арттыратын сұлулық пен лактация кукилеріне арналған рецепт бойынша табылған ортақ ингредиент.
Brewer's Yeast, Baker's Yeast және Nutritional Yeast
Әр түрлі ашытқылар бар екенін ескеріңіз. Сыра ашытқысы - наубайхана ашытқысы немесе қоректік ашытқы емес - аналар емшек сүтін жеткізуді жақсартуға және емшек сүтімен тамақтандыруға көмектесетін өнім.
Brewer's Yeast туралы ескертулер мен жағымсыз әсерлер
- Сыра қайнатқыштың ашытқыларының жанама әсері жұмсақ болады. Дегенмен, дәрі-дәрмектермен, шөптермен немесе қоспалармен қатар, сіз дәрігеріңізбен немесе лактация жөніндегі кеңесшімен сөйлесіп, жанама әсерлерді немесе ықтимал қауіпті препараттармен өзара әрекеттесуді болдырмау үшін сыра ашытқысын диетаға қоспасаңыз болады.
- Сыра ашытқысы газды, диареяны және іштің бұзылуын тудыруы мүмкін. Жоғарыда айтылғандай, кейбір сәбилер асқазанның проблемаларын және сыра ашытқысының анасының ана сүті арқылы қол жеткізетін белгілерін дамуы мүмкін.
- Егер сіз вагинальды ашытқы инфекцияларын тұрақты түрде алуға бейім болсаңыз, сыра ашытқысын қабылдамаңыз. Сыра ашытқысы ағзаға кіргенде ( Candida ) ашытқы инфекциясы сияқты емес, бірақ ашытқы инфекцияларын алсаңыз, сыра ашытқысы мен алкогольді болдырмау дұрыс болуы мүмкін.
- Егер сізде қант диабеті немесе гипогликемия болса, сыра ашытқысын қабылдағанға дейін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сыра ашытқысы қанның қант деңгейін қауіпті деңгейге дейін төмендетуі мүмкін. Ол сіз қабылдауы мүмкін кейбір дәрі-дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін.
Өте жақсы сөз
Brewer's ашытқы кейбір әйелдерге емшек сүті жасауға көмектеседі, бірақ көп зерттеулер қажет. Дегенмен, бұл нәресте емізетін нәрестелер үшін қауіпсіз деп саналады. Егер сіз сүт жеткізілімін арттырғыңыз келсе, сыра ашытқысын сынап көріңіз. Әсіресе қосымша энергия қажет болса немесе сіз көгілдір сезінесіз. Дегенмен, бұл әркім үшін емес. Егер сізде қант диабеті болса, кез-келген дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз немесе денсаулыққа қатысты қандай да бір проблемалар туындаса, осы немесе кез келген басқа қосымшаны қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз.
> Көздер:
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Brewer's Yeast. Мэриленд медициналық орталығы университеті. 26 маусым 2014 ж. Жаңартылды. Http://umm.edu/health/medical/altmed/support/brewers-yeast
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Chromium. Мэриленд медициналық орталығы университеті. 2014 жылдың 26 маусымында жаңартылған. Http://umm.edu/health/medical/altmed/support/chromium
Лоренс, Рут А., МД, Лоуренс, Роберт М., MD. Емшек сүтімен емдеу Медициналық мамандық үшін сегізінші басылым. Elsevier денсаулық ғылымдары. 2015 ж.
> Młyniec K, Davies CL, Aguero Sanchez IG, Pytka K, Budziszewska B, Nowak G. Депрессия мен қорқыныштағы негізгі элементтер. Фармакологиялық есептер. 2014 жылғы 31 тамыз, 66 (4): 534-44.
> Suksomboon N, Poolsup N, Yuwanakorn A. Қант диабетінде хром қосындысының тиімділігі мен қауіпсіздігін жүйелі түрде талдау және мета-талдау. Клиникалық фармация және терапевтия журналы. 2014 жылғы 1 маусымдағы 39 (3): 292-306.