Емізу және босанғаннан кейінгі шаршау

12 босанудан кейінгі жұмсартумен күресу бойынша кеңестер

Емізу және шаршау

Шаршау - бұл өте шаршау немесе сарқылу. Шаршауды сезінгенде, сіз әлсіз сезінесіз, шаршаған, ұйқысыз және / немесе бас айналады. Көптеген жағдайлар шаршауды тудыруы мүмкін. Жаңа аналар үшін ең көп тараған себептер тым көп жасайды және ұйқы жеткіліксіз.

Жаңа анасы ретінде, сіз шаршағандықтан, табиғи ғана. Босанудан, жаңадан туылған нәрестені емдеп, емшек сүтін өндіріп , күніне 2-ден 3 сағат сайын емізіп , жақсы мөлшерде энергияны тұтынуға болады.

Енді, ең бастысы, үйге, басқа балаларға және жұмысқа қатысты жауапкершіліктерге назар аударыңыз және сіз неге бас тартасыз және сарқылмас еді деген сұрақ жоқ.

Ұйқыдан айырудың кейбір мөлшері барлық жаңа аналар үшін қалыпты жағдай. Бірақ, өте қатты шаршау балаңызға қамқор болу үшін өз пікіріңізді бұзуы және оны қиындықтар тудыруы немесе тіпті қауіпті болуы мүмкін. Тыныс алу сәтті емізу жолында да болуы мүмкін. Емшекпен емізуден бас тартуға ғана емес, сонымен бірге ол емшек сүті мен маститпен (емшек инфекциясы) аз қамтамасыз ете алады. Осындай себептерден бастап шаршауды басынан бастап алдын алуға тырысу өте маңызды.

12 босанудан кейінгі жұмсартумен күресу бойынша кеңестер

1. Қанша демалуға болады.
   
2. Балаңызды қопсытып жатқанда балапан алыңыз.
   
3. Балаңызға күтім жасау уақыты келгенде, мүмкіндігінше ыңғайлы болыңыз. Аяғыңызбен немесе емізік жағында немесе сыртта емізу жағдайында емізу.
   

1. Егер басқа балаларға қамқорлық қажет болса, достарыңыз бен отбасыңыздан көмек сұраңыз.
   
2. Сіздің әріптесіңізден үй шаруашылығындағы істерге және үлкендерге де көмек сұраңыз .
   
3. Егер сіз оған қол жеткізе алмасаңыз, үй жұмысына көмектесу үшін біреуге жалдау туралы ойланыңыз.
   
4. Егер сізде көмек жоқ болса, үй жұмысын біраз уақыт өткізіңіз. Сіз оны сезінген кезде жете аласыз.
   

1. Энергия деңгейіңізді сақтау үшін сау, жақсы теңдестірілген тамақтаныңыз . Емшек жасағанда қосымша калория қажет болады , сондықтан күн сайын жоғары ақуыздық тағамдарды қосыңыз.
   
2. Сұйықтықтарды жеткілікті мөлшерде алыңыз және ылғалдандырыңыз . Дегенмен, кофеинді тым көп ішпеңіз .
   
3. Дәрігер сұраңыз, жеңіл жаттығуды бастау керек. Жаттығу энергия деңгейіңізді және көңіл-күйіңізді арттыруға көмектеседі . Бірақ, оны асықпаңыз немесе ол сізді шаршағанын сезінуі мүмкін.
   
4. Сыра ашытқысын қолданып көріңіз. Бұл қоректік қосымша шаршаумен күресуге көмектеседі. Сондай-ақ , емшек сүтімен қамтамасыз етудің артуы да мүмкін .
   
5. Жаңа туған сәттің ұзаққа созылмайтынын ұмытпаңыз. Сіздің балаңыз есейген сайын және ұзақ уақыт бойы ұйықтай бастаған кезде, демалуға мүмкіндігіңіз болуы керек.

Дәрігерге қоңырау шалған кезде

Егер сіз әлсіздікке қарсы күресте қиындықтар туындаса, ол жақсы тамақтану мен демалуды жалғастыра берсе, дәрігермен байланысу уақыты келді. Сіздің дәрігеріңіз сізді басқа белгілердің белгілерін тудыратынын анықтау үшін тексере алады. Басқа шаршау себептері:

• Анемия (қаныңыздағы төменгі темір)
• Артық қан жоғалту
• Гипотиреоз (антиактивтік тирық безі)
• Ауру дәрі-дәрмектерін қолдану

_{Көздер:}

_{Американдық педиатрия академиясы. Емшекке жаңа ананың басшылығы. Bantam Books. Нью Йорк. 2011 ж.}

_{Амир Лиза және емшек сүтімен емдеу академиясының хаттама комиссиясы. ABM клиникалық хаттама № 4: Мастит. Емшек сүтімен емдеу. Маусым, 2014 ж., 9 (5): 239-243.}

_{Лоренс, Рут А., МД, Лоуренс, Роберт М., м.ғ.д. Медициналық мамандыққа арналған жеті басылымға арналған емшек сүтімен емізу. Мосби. 2011 ж.}