Бала және бала тамақтануы
Ата-аналар, әсіресе бірінші кездері, өз баласын тамақтандыруға және олардың өмірінің алғашқы кезеңінің әр кезеңінде қанша беруге болатыны туралы нақты ережелерді жиі іздейді.
Өкінішке орай, ата-аналар қатаң ережелерді іздейді және азық-түлік кестесін анықтайды, егер олардың бірде-бір мөлшерін балаға арналған барлық диетаға сәйкес келмейтін болса, олар көңілінен шығады. Дәнді дақтарды, нәресте тағамдарын, саусақ тамақтарын және үстел тамақтарын бастауға болатын орташа кестеге сәйкес келетін орташа баласы болуы мүмкін, бірақ олар сәл кейінірек бастауды немесе сәл баяу жүруді қалайды.
Емшек сүті
Жаңа туған нәрестелер күніне 8-ден 12 рет емшек етсе де, емшек емізіп , жақсы салмақ алғаннан кейін, олар күніне 8 рет тамақтандырады.
Бұдан кейін бала емізетін нәресте өсіп келе жатқан кезде жиі емізіп кетуі мүмкін, бірақ, мүмкін, емшек сүтімен тамақтанады:
- 3-тен 4 айға дейін күніне 7-тен 8 рет
- 5-тен 6 айға дейін 5-7 рет
- 7 айдан 12 айға дейін күніне 4-6 рет
- 12 айдан кейін күніне 3-тен 4 рет, нәресте мен емшек сүтімен ауыратын ананың салмағы дайын болғанға дейін
Американдық педиатрия академиясының «емшек сүтін кем дегенде бірінші жыл өмір сүру керек және одан тыс жерде ана мен баланың өз қалауы бойынша жалғастыру керек» деген ұсынысын есте сақтаңыз.
Егер нәресте алдындағы емшек сүтін емізетін ана 12 айлық болса, онда балаға темірден бекітілген нәресте формуласы берілуі керек.
Baby формуласы
Американдық педиатрия академиясы (AAP) Сіздің балаңыздың бірінші жылындағы кітабында: «Көптеген нәрестелер бірінші айда азықтандыруға 3-тен 4 унцияға қанағаттандырады және ай сайын 1 унцияға 8 унцияға дейін жетеді. « 2 айлық, яғни нәресте бір сәтте нәресте формуласының шамамен 4-5 унциясын ішуге болатынын білдіреді.
Кейбір нәрестелер ешқашан 8 унцияға жете алмайды, алайда тамақтандыру кезінде 5-тен 6 унцияға дейін жетеді.
ААП нәресте формуласы туралы басқа нұсқаулықты ұсынады, ол «орта есеппен, нәресте дене салмағының әр фунтына күніне шамамен 2 1/2 унция формуланы қабылдауы керек» деп болжайды. Осылайша, орта есеппен 2 айлық 12 фунт салмақшы, күніне шамамен 30 унция болады.
Орташа нәресте сусындары:
- Формуланың 4-тен 6-ға дейін бөтелкесі 6 айға дейін
- 7-9 айлық жастағы формуланың 3-тен 5-і бөтелкеге дейін
- 10-12 айлық формулаға дейін 3-4 бөтелке формуласы
- 3-тен 4-бөтелке сүт немесе 12 жасқа толғанда жасөспірім формуласы
Дән және азық-түлік тағамдары
Сіз астықты қашан бастайсыз?
Сіз көкөністерді немесе жемістерді келесіде бастайсыз ба?
Балаңыздың 6, 7 немесе 9 айлық уақытта қанша бала тамақтануы керек?
Сіз және сіздің балаңыз 4-тен 6 айға дейін астықты іске қосудың дұрыс уақыты деп шешкеннен кейін, құрғақ балаға арналған күріштен алынған дәнді дақыл мен қоректендіру табақшасын дайындаңыз. Содан кейін астықты «жақсы» консистенцияға жеткізу үшін 1 шай қасық астықты сорылған емшек сүті немесе формула (немесе тіпті су) 4-5 шай қасық араластырады. Алдымен бұл дәнді дақылға мүлдем сәйкес келмейді дегенді білдіреді. Сіздің балаңыз дәнді жақсы жейді, ол қалыңырақ болатындай аз сұйық қосыңыз.
Бір уақытта тек 1 немесе 2 шай қасықтан бастағаннан кейін, балаңыз күніне бір немесе екі рет 3 немесе 4 ас қасық дәніне ауысады. Сарапшылар, әдетте, темір-фортификацияланған күріштен алынған дәнді дақылдың балаға берген алғашқы тағам екендігін ескеріңіз.
Сіздің балаңыз бірнеше апта немесе бірнеше ай бойы күріш дәнді дақылдарын қабылдағаннан кейін, содан кейін сұлы, арпа, бидай, содан кейін аралас астықты осы тәртіпте қолдануға болады.
Балаңызға астықты жеуге тек қанағаттанбағаннан кейін, мысалы, ол 3 немесе 4 ас қасық тәулігіне бір-екі рет тамақтанып жатқанда және әлі де аш сияқты көрінсе, басқа нәресте тағамдарын бастауға болады. Сарапшылар, әдетте, балаңыздың диетасына көкөністер қосып, жеміс-жидектерді бастамас бұрын, егер сіз оларды бірінші іске қоссаңыз, балаңыздың жеміс дәмін артық көретіндігіне кеңес береміз. Ең алдымен басталған балалар тағамдарының бірі, мысалы, жасыл бұршақ, бұршақ, сквош немесе сәбіз сияқты жеңіл дәмдеуші көкөніс.
Астық сияқты, бірнеше шай қасықтан бастаңыз, содан кейін күніне бір немесе екі рет 3 немесе 4 ас қасық дейін жұмыс істеңіз.
Жалпы алғанда, сәбилердің көпшілігі:
- 3-4 ас қасық тәулігіне 1 рет және 1-ден 2 ас қасық көкөніс пен жеміс-жидек 4-тен 6 айға дейін 1-2 рет күніне 1 немесе 2 рет, көптеген нәрестелер 6 айға дейін күте алады дәнді және балалар тағамдарын іске қосыңыз
- 3-тен 4 ас қасық тәулігіне бір рет, 2-ден 3 ас қасық өсімдік пен жемісіне күніне екі рет және 7-айлық уақытта күніне 1 рет 2-ас қасық ет және ақуыз тағамына арналған ас қасық
- Тәулігіне бір рет 4-8 ас қасық астық, 2-ден 4 ас қасық өсімдік пен жеміс-шырын күніне екі рет, ал 8-ден 12 айға дейін күніне екі рет ет пен ақуыз тамағының 1-ден 3 ас қасықына күніне екі рет
Сіздің балаңыз есейген сайын, ол таза, бір ингредиент балаларға арналған тағамдардан бастап классикалық нәресте тамақ сатылары мен қадамдары бойынша қозғалады және бірте-бірте көбірек текстураға ие 3-ші сатыға дейін қозғалады.
Саусақ тағамдары мен тағамдар тағамдары
8 айдан 9 айға дейін балаңыз тамақты ұстап, аузына апара алады. Ол дұрыс тамақпен дұрыс мөлшерде қызмет етсеңіз, өзіңізді тамақтандырып, табысты болады.
Ата-аналар көбінесе ата-анасының қамқорлығынсыз қалған сәбилерге арналған тамақтанудан айырмашылығы, көптеген қорқыныштар саусақ тамақ өнімдерін бастайды, себебі олар тұншығып қалу қаупіне алаңдайды.
Балаңызды мұқият бақылаңыз, оған барлық саусақтардың аз бөліктерін беріңіз, мысалы, тұтас жүзім, мейіз, шикі көкөністер және ірімшіктің үлкен бөліктері:
- Cheerios
- Гербер түлектері жеміс-көкөніс пюресі
- Тостаған нан пісірімі
- Крекер
- Zwieback тосттар
- Пісірілген макарон
- Піскен шабдалы, алмұрт немесе бананның бөліктері
- Гербер бітірушілері йогурт тісбасарларды ерітеді
Балаңыз тамақтанатын саусақ тамақтарын игергеннен кейін сіз күріш пен кішкене итерек өлшеміндегі ірімшік текшелерін қосасыз.
Сіз әдетте осы жастағы йогуртті енгізе аласыз.
Бірінші жылының немесе екінші жылының басталуымен сіздің балаңыз отбасының қалған бөлігі тамақтанатын тағамды жеуі мүмкін.
Балаларыңыздың бал, жұмыртқаның ағы және сиыр сүті сияқты балаларды тамақтандырудан аулақ болуыңыз керек және балаңыздың азықтандыру кестесін анықтаған кезде нәрестеңізге витаминдер қажет немесе жоқтығына көз жеткізіңіз.
Аулақ болу керек
Әр тамақты қашан бастау керектігін білу маңызды сияқты, балаңыздың бірінші жылында қандай нәресте тағамынан аулақ болатынын білу керек, соның ішінде:
- Бал (ботулизм қаупі)
- Жұмыртқаның ақтығы ( тамақтану аллергиясы )
- Үй жануарлары қызылша, сәбіз, жасыл шөптер, шпинат және репа (жоғары нитраттар деңгейі)
- Сиыр сүті (темірі жоқ, сүт безі немесе бала формуласы)
- Тұншығу қаупі бар тағамдар
Витаминдер
Сіздің балаңызға витаминдер керек пе?
Әркім витаминге қажет. Нақты сұрақ балаңызға қосымша дәрумендер қажет ете ме, ол ол тамақтанып жатқан тағамнан алмайды?
Сіздің балаңызға қажет:
- Темірден қоректендірілген нәресте дәнді дақылынан, ал кейінірек басқа темірге бай тағамдардан алатын темір
- Фторид, ол фторидті суды ішуден алады, сондықтан бөтелкедегі судың көбісі фторирован емес
- Дәрумен D, ол нәресте формуласынан алады , алайда тек емшек сүтімен емізетін нәрестелерге Д дәрумені қоспасы қажет
> Дерек көзі:
> AAP саясатының мәлімдемесі. Емшек сүті және адам сүтін қолдану. PEDIATRICS Vol. 115 № 2 ақпан 2005, 496-506 бет.