Баланы дамытудың кезеңдеріне қатысты жас шамасы

Жасөспірімдікке байланысты туған нәрсені қалай күтуге болады?

Олар дүниеге келген сәттен бастап балалар әртүрлі мөлшерде өсіп, керемет ерекше жолдармен дамиды. Дегенмен, ең үлкен сәтсіздік кезеңдері - үлкен өтпелі кезеңдерден - емшектен немесе бөтелкеден жыныстық қатынасқа жету үшін сепкілеуден өтіп, эмоционалды жетілудің маңызды кезеңдеріне шамамен бір уақытта жетеді.

Бірақ тіпті егер кішкентай нәрестелерден жасөспірімдерді ұрып- соғатын мөлшерге келетін болсақ, әдеттегі кең ауқым бар болса, бала белгілі бір жаста және сатысында болатын белгілі бір дәрежеде сенімділікпен болжауға болады. Баланы жасөспірімдікке дейінгі күнінен бастап күнделікті кең ауқымды нұсқаулық.

1 -

Сіздің нәрестеңіз

Азықтандыру және тамақтану

Егер емізуді жоспарласаңыз, ол дүниеге келген сәтте балаңызды кеудеге қойыңыз. Ол инстинктивно тырыспаңыз сіздің ниппий, бірақ ол бірден мүмкін емес. Бәрі жақсы. Емшекпен емізу үшін көп уақытыңыз болады. Егер Сізде кезералдық бөлім болған болса, сіз мұны істей алмайсыз, бірақ алаңдамаңыз: Сіз қалпына келтіру бөлмесінен шыққан кезде емізу мүмкіндігіне ие боласыз. Қалай болғанда да, медбике сізге көмектеседі, және сіздің балаңыз емделуді тоқтатады. Бұл істеу табиғи нәрсе, бірақ бастауға әрдайым оңай емес. Егер сіз үйге барғаннан кейін көмекке мұқтаж болсаңыз, лактация жөніндегі кеңесші сізге қосымша нұсқаулар мен қолдау көрсете алады.

Тамақтандыруды жоспарлаудың ең жақсы тәсілі - оларды жоспарлауға болмайды. Оның орнына, сұраныс бойынша медбике, яғни нәресте ұйықтап жатқанда және оны сұрайды (жақсы, күледі). Бұл 90 минут сайынғыдай жиі болуы мүмкін. Шөлмектен формуласы бар нәрестелер әдетте екі-төрт сағат сайын 1-ден 3 унцияға дейін қабылданады. Сіз таңдаған формула темірмен бекітілуі керек. Сіздің педиатрыңыз балаңызға ең жақсысын таңдауға көмектеседі.

Ұйқы

Егер нәресте тамақтанбайтын болса, ол ұйықтап қалады . Егер сіз қолыңыздан келсе, солай істеңдер: Нап, ол нәжісіп, біреудің үй шаруасымен айналысуы керек. Сіз босанудан қалпына келтіру үшін барлық қалған нәрселерді қажет етеді. Ұлттық Ұйықтар Қоры (NSF) жаңа туған нәрестелер мен нәрестелерді күніне 14-тен 17 сағатқа дейін 3 айлық ұйқылыққа дейін ұсынады, бірақ кейбір нәрестелерге 11 сағаттан кем болса немесе 19-ы қолайлы болса. Егер сіздің кішкентайыңыз ұдайы ұдайы ұйықтаса, педиатрыңызды біліңіз.

Алғашқы тексеру

Сіздің педиатрыңыз 3 жастан 5 жасқа дейінгі сәбиіңізді көргісі келеді. Алғашқы бірнеше аптаның ішінде барлық нәрестелер бірнеше унцияны жоғалтқандықтан, дәрігер көп нәрсені түсірмегендіктен, кішкентайыңызды өлшейді. Ол әрқашан сарғаюы үшін оны тексеріп отырады.

Білу керек: қауіпсіздік, баспалдақтар және тағы басқалар

• Автомобильде жүретін нәрестенің жалғыз қауіпсіз жолы артқы орындықта орналасқан, ол артқы отыруға арналған автокөлік орынына қауіпсіз түрде бекітілген. Шын мәнінде, сіздің балаңызды қабылдауға дейін аурухана немесе бірлік орталығы бұл талапты қажет етеді. Кейде автокөлікті отырғызу қиын болуы мүмкін. Егер сізге көмек керек болса, жергілікті полиция бөлімшесімен хабарласыңыз. Оларда автокөлік орындары мамандары болуы мүмкін немесе сізді біреуге бағыттай алады.
• Балаңызды күтпеген нәресте өлімінің синдромы (СПИД ) қаупін азайту үшін оны артқа ұйықтап қойыңыз. Ешқашан сусабынмен немесе бокалға салып қоймаңыз және жұмсақ ойыншықтарды немесе бас киімге немесе кілемге босаған көрпелерді қалдырып, оны қандай да бір жолмен жабуға және тыныс алуды тоқтатуға болмайды.
• Сіздің балаңыз егде жасқа дейін және оның иммундық жүйесі күшті болғанша оны үлкен топтардан немесе басқа науқас балалардан ұстау жақсы. Балаңызды алдымен қолдарын жууды қалайтын кез келген адамнан сұраңыз.

2 -

Сіздің 2-ден 8 аптаға дейінгі нәресте

Азықтандыру және тамақтану

Егер сіз емізетін болсаңыз: медбике балаңызға оның талаптарын орындау арқылы талап етіледі. Әрбір жарқырайық ол аш болғандығын білдіреді, сондықтан егер ол әрбір сағатқа немесе одан да көп тамақтанғысы келсе, ол оны алмастырмайтындығына көз жеткізіңіз, себебі ол нәрестені ауыстыруға мұқтаж немесе қандай да бір себептермен ыңғайлы емес. Мүмкін, оның анесесіндегі мойнындағы кішкентай тег оның мойнын сызып тастайды немесе ол жеткіліксіз. (Жалпы алғанда, сәбилерге егде жастағы балалар мен ересектерден гөрі тағы бір жеңіл қабат керек.) Ол шаршағандықтан және өзін тыныштандыруда қиындыққа тап болуы мүмкін.

Егер сіз бөтелкеде тамақтана алсаңыз: Сіздің балаңызға темір-фортификатталған формуланың 2-ден 3 унцияға екі-төрт сағат сайын ие болуы мүмкін.

Ұйқы

Егер нәресте тамақтанбастан төрт-бес сағаттан артық ұйықтаса, оны медбикеге асығыңыз немесе бөтелке алыңыз. Ең дұрысы, NSF-ге сәйкес, ол күніне 14-тен 17 сағатқа дейін, ал 11-ден немесе одан да көп болмайды.

2 апталық тексеру

Бұл жақсы балалық сапарда педиатр сіздердің нәрестеңіздің биіктігін, салмағын және бас айналасын өлшейді және оны күтіп отырғандай өсіп, дамытады. Осы уақытқа дейін оның туған салмағына жеткен (немесе тіпті бірнеше унциядан асып кеткен). Дәрігер балаңыздың жаңа туған нәресте скринингтік сынақтарын қайталай алады. Егер сіздің балаңыз ауруханада өзінің алғашқы вакцинасын сатып алмаса, ол екі апталық емтихандағы атуды алады.

Білу керек: қауіпсіздік, баспалдақтар және тағы басқалар

• 4 аптада сіз балаңызды босану орнына енгізуді қарастыра аласыз. Бұл жаңа нәрестелер үшін қуатты және жайландыратын инстинкт болып табылатын соруға деген қажеттілігін қанағаттандыруға көмектеседі. Бинки басқа маңызды мақсатқа қызмет етуі мүмкін: Вакцинаторды пайдалануды көрсететін кейбір зерттеулер СПИД-ке қарсы болуы мүмкін. Американдық педиатрия академиясы (ААП) науқасқа ұйқы уақытында ғана кеңес береді. Балаңыздың аузынан шығып кетсе, ол оны қайтадан орнына қоймаңыз.
• Екі аптаның ішінде белгілі бір денсаулыққа қатысты проблемалар рефлюкс пен баланың безеуі болып табылады.

3 -

Сіздің 2-ден 3-айға дейінгі нәресте

Азықтандыру және тамақтану

Егер емшек сүтімен емізетін болсаңыз: Егер сіз сұранысты қанағаттандыруды жалғастыра берсеңіз де, балаңыз әдеттегі кесте бойынша жұмыс істей алады және медбикелік сессиялар арасында 3-4 сағатқа барады.

Егер сіз бөтелке тамақтандырғыңыз келсе : Сіздің бала 5-тен 6 унцияға темір-фортификатталған формуланы 3-4 сағат сайын алады. Бірнеше бөтелке тамақтандырудың негізін есте ұстаңыз: кішкентай адамды бөтелкеге ​​төсектеуге немесе шөлмектегі шеге ұстауға болмайды, оны «қолдарсыз» беру үшін. Және, әрине, микротолқынды пеште ешқашан қыздыру формуласы немесе емшек сүті болмайды. Шөлмекке суық сумен толтырылған ыдысқа салқындау үшін бірнеше минут қояды.

Балаңызға суды, шырынды немесе дәнді дақтарды берудің қажеті жоқ. Шынында да, AAP 100 пайыздық жеміс шырыны болса да, шырын ұсынбас бұрын, бала бір жасқа толғанға дейін күтуді ұсынады. Бірақ AAP емшек сіңіретін нәрестелерге күшті, сау сүйектерді ілгерілету үшін күнделікті ауызша Витамин D тамшыларын қабылдауды ұсынады.

Ұйқы

Осы уақытқа дейін, сіздің балаңыз бусинмен немесе бесігіңізде ұйықтап жатқан болуы мүмкін. Бұл оны сәбиге апару үшін жақсы уақыт. Ұйықтау үшін қауіпсіз орынды жасаңыз: Кішкентай бамперге немесе бос төсек киюге тыйым салынады. Бекітілген парақ сізге қажет; осы сәнді нәрестені көрпе қабырғаға ілулі тұрғандай етіп немесе итеріп тұрған креслолардың артқы жағынан бүктеп қойыңыз. Тіпті ойын-сауық ойыншықтары да сәбилерге жағымсыз әсер ете алады және дем алуға қиын. Балаңызды жылы әрі жайлы ұстап тұру үшін оны бір бөлек ұйықтаушы киімге киіңіз.

Жақсы балаларды тексеру

Бұл сапарда балаңыздың дәрігері биіктігін, салмағын және бас айналасын өлшейді және оны күтіп отырғандай дамып, өсіп келе жатқанына көз жеткізу үшін оны тексереді. Сіздің балаңыз сондай-ақ DTaP, IPV, HepB (бұл үшеуі бір атысты біріктіруге болады), Hib, Prevnar және RotaTeq сияқты күнделікті егуді бастайды.

Білу керек: қауіпсіздік, баспалдақтар және тағы басқалар

• Егер сіздің балаңызда колики болса , онда оның белгілері 6 апта бойы шыңдалады және 3 немесе 4 айлық уақытқа дейін жақсы күйде кетуі керек.
• Сіздің балаңыз DEET бар жәндіктердің репелленттері үшін жеткілікті ескі. Егер сіздің медбикелер маусымда болған жыл мезгілі болса, сіздің педиатрыңыз біреуді ұсынуы мүмкін.
• Таңғажайып баспалдақтардың шабуылына дайын болыңыз. Алдағы бірнеше айда балаңызды күлімсіреді, күледі, шу шығарады, асқазанға жатқанда басын және көкірегін көтереді. Ол сондай-ақ, оның аяқтарына салмағын көтеріп, қолдарымен отырғызып, қытырлақ ұстап тұру жолында болады.
• Маңызды кезеңдерге қатысты есте сақтау өте маңызды нәрсе: Балалар өз қарқынымен дамиды және әр кезеңге жеткенде, қалыпты жағдайлардың кең ауқымы бар. Өзіңіздің кішкентайыңыздың немере ағасымен немесе ең жақын досыңыздың баласымен прогресін салыстыруға тырысыңыз. Егер сіз өзіңіздің нәрестеңізді артта қалдыруды сезсеңіз, педиатрыңызды қараңыз.
• Осы сатыда пайда болатын кейбір денсаулыққа қатысты мәселелер: қызылшаны, бөртпе таяқшасын, нәресте рефлюксін, жылуды және экземаны қамтиды.

4 -

Сіздің 4-тен 5-айлық нәресте

Азықтандыру және тамақтану

Төрт айдың ішінде емшек сүті немесе темір қоректік нәресте формуласы - нәрестеңізге шынымен қажет нәрсе. Егер ол емізетін болса, сіз оны сұранысқа қарай жалғастыра аласыз. Бөтелкесі бар нәрестелер күніне төрт-алты рет 5-6 унция формуласын алу керек - барлығы 24-тен 32 унцияға дейін. Келесі айда немесе екіде, сіз балаңызды қасық пен жартылай қатты тағамның аузында сезінуімен таныса аласыз. Балаңыздың дәрігерінің жасыл шағылысын алғаннан кейін, кішкентай нәресте асқабағын емшек сүтімен, формуламен немесе суымен араластырыңыз және нәрестеңізге қасықпен (бөтелкеде емес) беріңіз. Ата-аналар жиі күріш дәнді дақылдардан басталады, бірақ кейде іш қатуды тудырады. Егер күріш астықы мәселе болса, сұлы немесе талшығы бар талшықты көріңіз.

Ұйқы

Сіздің балаңыз ұйықтау уақытын екі сағаттан кейін қырып кетуі мүмкін: NSF 4-11 жас аралығындағы нәрестелерді күніне 12-ден 15 сағатқа дейін ұйқысын ұсынады.

Жақсы балаларды тексеру

4 айлық емдеумен педиатр дәрігеріңізді өлшейді және оның биіктігі мен бас шеңберін өлшейді. Ол сау жылдамдықпен дамитынына көз жеткізу үшін оған бір рет толығымен жауап беріп, сізге тамақтану және ұйықтау туралы сұрақ қояды. Көптеген суреттер болады: Осы кезеңде иммундау DTaP, IPV, HepB (бұл үшеуі Педиарикс құрамындағы вакцина араласуы мүмкін), Hib, Prevnar, RotaTeq.

Білу керек: қауіпсіздік, баспалдақтар және тағы басқалар

• Осы уақытқа дейін күтіп тұрған кейбір қызықты кезеңдер: Сіздің балаңыз алдымен артқы жағына жылжып, қолдарымен отыра отырып, отыруға, отыруға және ойыншыққа сүйреп отыра алады.
• Ол нәресте ваннасын әдеттегіге дейін бітіргендіктен, кездейсоқ күйікке жол бермеу үшін ыстық су қыздырғыштың температурасын 120 F дейін орнатыңыз.
• Әрине, нәрестені бір төсекке немесе үстелдің үстіне қоюға болмайды.

Жалпы нәресте мәселелері

2 айлыққа арналған жалпы мәселелердің белгілерін іздеуді жалғастырыңыз. Бұған қоса, бесігі бесігі деп аталатын тері бөртпесі туралы хабардар болыңыз.

5 -

Сіздің 6-айлық-7 айлық балаңыз

Азықтандыру және тамақтану

Күн сайын 4-тен 5-ке дейін емшек сүтін немесе темір-фортификатталған нәресте формуласын (24-тен 32 унцияға дейін) және темір-фортификатталған астықтың 4 немесе одан да көп ас қасықына жалғастырыңыз. Сіз сондай-ақ оны жақсы дайындалған, шикі немесе пюре көкөністер мен жемістер немесе коммерциялық дайындалған нәресте тамақтарын беруге болады.

ААП «емшек сүтін кем дегенде бірінші жыл өмір сүру керек және аналар мен балалардың өзара қарым-қатынасы болғанша жалғастыру керек».

Сіздің нәрестеңіз осы жастағы түні бойы азықтандырудан бас тартқан болуы мүмкін (бірақ кейбір емшек сүтімен емізетін нәрестелер жалғасады). Егер жоқ болса, және сіздің бала салмақ жақсы болса, онда бөтелкеге ​​әр түнде қанша салып жатқанын біртіндеп азайтыңыз. Біртіндеп бұл тамақтануды тоқтатыңыз.

Ұйқы

Сіздің балаңыздың ұйқының үлгісі осы сәтте көп өзгермейді:

Жақсы балаларды тексеру

Толық физикалық емтихан, тамақтану және ұйқылық кестелерді шолу және типтік өсу өлшемдерін күтіңіз. Тағы да иммунизацияға DTaP, IPV, HepB (үшеуі Pediarix комбинатындағы вакцина), Hib, Prevnar немесе RotaTeq кіреді.

Білу керек: қауіпсіздік, баспалдақтар және тағы басқалар

• Сіздің сәбиіңіз оның туу салмағын екі есе арттырған болуы мүмкін.
• Американдық балалар аурулары академиясының мәлімдеуінше, балаға 3 жасқа дейінгі босануды қолдануға болады, бірақ қазір оны босаңсу және түнгі уақытқа шектеуді бастауға жақсы уақыт.
• Балаңыз тым мобильді болып шықпас бұрын, үйіңізді балаларды қорғауды бастаңыз.
• 6-айдан 7 айлық сәбилерге арналған ең елеулі физикалық кезеңдер сиделіп, жылжиды.
• Сіздің балаңыздың терісі енді нәзік күн қорғанышымен жұмыс істей алады, бірақ оны күн сәулесінен мүмкіндігінше алыс ұстау маңызды. Сыртта тұрған кезде, тіпті ыстық күндерде де оның қолын және аяқтарын жабатын жеңіл киімге кигізіңіз, оның бетіне және мойнының артқы жағына және күн көзілдірігіне (егер ол оларды ұстауға болады). Енді сіз өзіңіздің балаңызда қолдануға болатын болсаңыз да, күн сәулесінен тым көп кетпеңіз.
• Баланың алғашқы тістері келгенде, әртүрлі болуы мүмкін, бірақ алғашқы аздаған інжу-маржандарға дайындалу үшін дайын болыңыз - ыңғайсыздықты жоюға әкелуі мүмкін. Кейбір нәрестелер аздап байқалады, бірақ басқалары өте ыңғайсыз. Тіс сақинасы және сіздің дəрігеріңіздің рұқсатымен ацетаминофеннің жасына лайықты дозасы жеңілдетеді.

6 -

Сіздің 8-ден 11-айлық балаға

Азықтандыру және тамақтану

Балаңызды күніне 3-5 нәресте емшек сүтін немесе 24-тен 32 унция темір-қоректік нәресте формуласына беріңіз. Бұл 4 немесе одан көп ас қасық дәндерді, көкөністерді және жемісті күніне бір немесе екі рет қосыңыз. Сондай-ақ ақуыз және саусақ тамақтарын қамтитын қосымша өнімдерді қосуға болады.

Ұйқы

Ұлттық жасөспірімдер қорының деректері бойынша, осы жастағы нәрестелер әдетте 12-15 сағат бойы ұйықтайды, соның ішінде күн мен түннің төрт сағатына дейін.

Жақсы балаларды тексеру

Балаңыздың жақсы балаға барған кезде педиатр дәрігерге толық физикалық емтихан тапсырады, тамақтану және ұйқының үлгісін сізбен бірге өткізеді, өлшейді және өлшейді, және оның даму кезеңдерімен жүретініне көз жеткізіңіз. Ол сондай-ақ егер ол қазірдің өзінде жоқ болса және медбике оны анемияға және қорғасын улану үшін экранға қан тарта алады, егер оның үшінші доза HepB вакцина алуға болады.

Білу керек: қауіпсіздік, баспалдақтар және тағы басқалар

• Сіздің балаңыз пек-а-бо және поп-а-пир сияқты қайталанатын ойындарды жақсы көреді. Сондай-ақ ол оқып-үйренгенді ұнатады. Кітапты жарыққа шығару ешқашан ерте емес. Ол өз әлемін анықтауға арналған миссияда болады, сондықтан оған зерттеуге көп мүмкіндіктер беріңіз. Қиындыққа қарамастан, ол тәуелсіздікке қол жеткізе отырып, ол бөлек алаңдаушылық пен бейтаныс алаңдаушылықты көрсете бастайды. Оны зерттеуге ынталандырыңыз, бірақ оның көзге көрінбеуіне жол бермеңіз. Сіз өз қауіпсіздігіңізді қадағалап, жақын жерде екенін білуіңіз керек.
• Кішігірім зерттеуші сіз өзіңіздің кішкентай митингтеріңізді алуға мүмкіндік беретін барлық нәрселерді бақылап отырасыз, сондықтан қауіпсіздік қаупі туралы қосымша ұқыпты болыңыз. Полиэтилен пакеттерін немесе оған тұншықтыруға жеткілікті кішкентай заттарды босататын едені және кез-келген беттерін ұстаңыз. Мынаны дұрыс білу жолы: Дәрет қағазының немесе қағаз орамалының орамына енетін кез келген нәрсе әлеуетті тұншығу қаупі. Сондай-ақ, теледидарлар мен тұрақсыз жиһаздар құлдырап, кішкентай адамдарға қауіп төндіреді. Қабырғаларға оңай құлап кетуі мүмкін теледидарлар, сөрелер және басқа да нәрселер.
• Сіздің балаңыздың автокөлігін әлі айналдыруға азғырмаңыз: ол 2-ге дейін немесе көліктің салмағы мен биіктігінің шегіне жеткенше артқа қарай жүруді жалғастыруы керек. Бұл дегеніміз, кейбір ірі сәбилер артқы отыруға арналған айырбасталатын автокөлік орынына дайын болуы мүмкін, дегенмен, сізге сәбиге арналған 30-35 фунт салмақ шектеулерінің бірнеше үлгісі бар, олар сізді автокөліктің келесі қауіпсіздік деңгейіне жеткізуі керек.

7 -

Сіздің 12-ден 14-айлық Toddler

Азықтандыру және тамақтану

Егер ол формуланы ішкен болса, балаңыз гомогенденген сиыр сүтіне ауыса алады. Оның сүтін немесе майсыз емес сүтін беріңіз. Көптеген сарапшылар, қазіргі уақытта шөп сатып алған сиырлардың органикалық сүті гормондар мен антибиотиктерге толы сүтке қарағанда, әсіресе балаларға арналған, сиырлардан тұратын сүттерден гөрі әлдеқайда сау екеніне сенеді. Бұл біршама көп, бірақ ұзақ уақытқа тұрарлық. Сіздің педиатрыңыздың не ойлайтынын қараңыз.

Күніне кем дегенде 2 немесе 3 рет емізіп отырсаңыз, сиыр сүтін енгізуге ешқандай себеп жоқ (балаңыздың дәрігері сізге кеңес бермесе). Сіз және сіздің балаңыздың жақындық пен ыңғайлылыққа ие болған жағдайда, мейірбике ісі жалғастыру туралы ұялмаңыз. ААП деректері бойынша «емшек емізу ұзақтығына жоғарғы еместігі жоқ және емшек емізуден психологиялық немесе дамушы зиян туралы ешқандай дәлел жоқ, өмірдің үшінші жылына дейін немесе ұзағырақ».

Әйтпесе, сіздің бала күнделікті тамақтану кестесінде болады, ол негізінен отбасының қалған мүшелеріне сәйкес келеді: күніне үш тағам мен екі тағамдар. 12 айдың ішінде кейбір балалар тек үстел үстінде тамақтанып жатса да, кейбіреулер әлі де жалғыз нәресте азық-түліктерін тамақтандырады, ал кейбіреулері әрқайсысынан аз қуанышты. Егер сіз балаңыздың шырынын осы кезеңде ұсынғыңыз келсе, ол қант немесе жасанды тәттілендірмейтін 100 пайыздық жеміс шырыны екеніне көз жеткізіңіз. ААП тәулігіне 4 унция шырыны 1 мен 3 жас аралығындағы балаларға арналған.

Ұйқы

Сіздің балаңыз түнде кем дегенде 11 сағат ұйықтай алады. Бірнеше күн ішінде 12-ден 18 айға дейін таңертеңгі тамақтанудан бас тартса да, ол күніне екі рет айналысуы мүмкін.

Жақсы балаларды тексеру

Бұл дәрігерге барғанда, толық физикалық емтиханды, балаңыздың тамақтануын және ұйқы кестесін шолуын және өсудің типтік өлшемдерін күтіңіз. Иммунизацияға MMR, Varivax, Hib, Prevnar және гепатит А комбинациялары кіреді. Аталған суреттердің көпшілігінде 12-тен 15 айға дейін болғандықтан, сіздің балаңыз қазір 15 айлық тексеруден өтеді. Үшінші IPV және HepB түсірілімдері кейде 12 айда беріледі.

Білу керек: қауіпсіздік, баспалдақтар және тағы басқалар

• Егер балаңыз алғашқы қадамдарын жасамаған болса, ол жақында бұл жасай алады. Мүмкіндігінше барынша жалаң аяқ ете берсін (әрине, ол өткір нәрсенің үстіне баса алмайтын немесе аяқтарының түбін ыстық тас төселгенде емес), оған кішкентай аяқтарында және аяқтарында бұлшық еттерін қалыптастыруға мүмкіндік беріңіз.
• Тағамдар мен тамақтану уақытында сіздің бала-шағаңыз өзін тамақтандыруды игеру керек. Оған саусақтарымен тамақтануға, қасықпен жұмсақ тағамдарды салуға және шыныаяқтан ішуге тырысыңыз. Қажетіне қарай лас болып кетсін: міне, бұлар (және үй жануарлары) үшін.
• Кран суыңызда фторид бар ма екенін біліңіз. Егер сіз шөлмектегі немесе сүзгіден өткізілген суды пайдаланғыңыз келмесе, немесе сіз оны пайдаланғыңыз келмесе, сіздің педиатрыңыз балаңыздың інжу ақшаларын күшті және сау күйінде ұстауға көмектесетін фторидтерді тағайындауы мүмкін.

8 -

Сіздің 15-тен 17 айлық Toddler

Азықтандыру және тамақтану

15 айға дейін сіздің балаңыз балаларға тамақ ішуге болатынын және сіз және отбасыңыздың қалған нанын жейтінін немесе пісіргенін тамақтандырды. Ол жүзім сияқты тұтынады азық-түліктерге қызмет етпеңіз; шикі көкөністер; Попкорн ; ыстық иттер; жаңғақтар және тұқымдар; ет, ірімшік немесе жаңғақ майы бөліктері; және қатты немесе жабысқақ кәмпит. Егер әлі де емшек емізіп жатсаңыз, сіз және сіздің балаңыз сияқты болғанша оны ұстаңыз; күніне кемінде екі-үш рет емізетін болса, оған сиырдың сүтіне қажеті жоқ.

Сиыр сүті мен сүт өнімдерін күніне шамамен 16-дан 24 унцияға дейін және шырын 4 унцияға дейін шектеңіз. Егер сізде жоқ болса, бұл балаға бөтелкелерді беруді тоқтатудың жақсы уақыты.

Ұйқы

Ең дұрысы NSF-ге сәйкес, балаңыз күніне 11-ден 14 сағатқа дейін, соның ішінде бір немесе екі есе ұйықтайды.

Жақсы балаларды тексеру

15 айлық тексеру кезінде балаңыздың дәрігері оны тамақтану және ұйқының әдеттерін тексереді, салмағын өлшейді және биіктігін өлшейді және иммундау кестесін жалғастырады. Бұл сапары кезінде түсірген суреттері оның 12 айлық тексерісіне түскеніне байланысты болады және MMR, Varivax, Hib, Prevnar және Гепатит А кейбір комбинацияларын қамтуы мүмкін. Төртінші DTaP және үшінші IPV және HepB түсірілімдері кейде 15 айда берілген.

Білу керек: қауіпсіздік, баспалдақтар және тағы басқалар

• Мұршақтарды біріктіру үшін сәбиіңізді күтіңіз; mama / dada және тағы басқа сөздер; қарапайым командаларды түсіну; өз-өзімен жақсы жүре алады, мүмкін, тіпті біраз қадамдарға шығады; (оған кастрюльге, кастрюльге және ас үй қасықтарына кіруге рұқсат беріңіз және ол шырша ретінде бақытты болады); таныс объектілердің суреттерін оқып, бейнелеуді ұнатады.
• Бұл жаста сирек кездесетін нәрсе емес; сондай-ақ іріктеп тағам. Екі мінез-құлық баланың өсіп келе жатқан тәуелсіздігінің нәтижесі болып табылады, бұл жақсы нәрсе, сондықтан ықыласпен жұмсақ, сүйіспеншілікке толы тәртіп техникасын қолдануға тырысыңыз. Жақсы мінез-құлық үшін кішкене адамды мадақтаңыз. Ол жазаланған нәрсесін тоқтатудан гөрі, ол көтермелеуді жалғастыра алады.

9 -

Сіздің 18-ден 23-айлық Toddler

Азықтандыру және тамақтану

Балаңызды сүтке немесе шырынға толтыруға жол бермеңіз; әйтпесе қатты тағамға арналған бөлме болмауы мүмкін. Егер ол аш болмаса немесе оның бос тұрғанға дейін толы болса, оның табақшасын тазарту үшін оны итермеңіз. Бұл жолда тамақ ішуге қатысты мәселелерді шешуге болады. Бұл жастағы балаларға күніне екі рет толық тамақ ішуге әдеттен тыс нәрсе емес, сондықтан егер сізде жақсы таңғы ас және түскі ас болса, онда ол жай ғана кешкі асты таңдаса жақсы болады. Сіздің балаңыз азық-түлік тағамынан бас тарта бастайды, өте сирек бола алады, немесе тек қана азық-түліктерді қалайтын жерлерде жүре алады. Балалардың тәуелсіз болуды үйренуі маңызды нәрсе - тамақтану туралы тәуелсіздік орнату арқылы балаңыз қалыпты өсіп келе жатқандықтан және ойын күнін өткізу үшін көп қуат бар болса, онда ол не жеп, не қаншалықты қаншалықты ауырып жатқаны туралы ешқандай себеп жоқ.

Ұйықтау

Осы сәтте балаңыздың ұйқы режимінде ешқандай маңызды өзгерістер болмауы керек: ол күн сайын 11-ден 14 сағатқа дейін, соның ішінде күндізгі уақытты қоса алғанда, күнделікті жабылуы керек.

Жақсы балаларды тексеру

Не күтуге болады: толық физикалық емтихан, өсу өлшемдері және вакциналар. Сіздің балаңыз осы сапарда DTaP вакцинасын алады және егер ол әлі жоқ болса, оның үшінші HepB, үшінші IPV, Varivax және / немесе Hepatitis A ату.

Білу керек: қауіпсіздік, баспалдақтар және тағы басқалар

• Бұл жастағы балалар өте өздігінен тұрады және әдетте, қалай бөлісетінін түсінуге дайын емес. Бәрі жақсы. Балаңыз басқа баламен ойнай алмауы мүмкін, бірақ ол басқа балалармен бірге ойнайтын шығар.
• ААП-ға сәйкес, 18 айға дейін балалар көбінесе өздерінің жұмысын және ішек қозғалысын ұстай алады. Бірақ бұл жастағы балалар сирек танымалдылыққа дайын, басқаша айтқанда, өздерін жеңілдетуді талап етуге тырысады, олар мұны істеу үшін дәретханаға отыру керек дегенді білдіреді. Қанша жұмыс істемесеңдер де, сабынды ұстауға тырысыңыз, сабыр етуге тырысыңыз. Егер сіз өзіңіздің жасөспірімшіңіз шынымен дайын болғанға дейін икемді жаттығуды итермесе, соғұрлым 6 ай немесе одан да көп уақыт күткеннен гөрі соғыс көп болады. Сол кезде ол «жеңілдетеді», ол киіммен айналысуға физикалық тұрғыдан қабілетті болады (шалбарларды ашып, жоғары және төменгі іш киімді тартуға және т.б.) және ол ваннаны отбасы қалған.

10 -

Сіздің 2 жасар Toddler

Азықтандыру және тамақтану

Екі жастағы балаларға танымал ителіктер болуы мүмкін, ал олардың көпшілігі күнделікті теңдестірілген тамақтану мүмкін емес. Таңғы ас, түскі ас және түскі асқа арналған қарапайым макарон және апельсин. Сонымен қатар, апта бойы көптеген жасөспірімдер тамақтану негіздерін жабу үшін олардың диеталарына әртүрлі алу мүмкіндігіне ие болады. Балаңыздың жоқтығына алаңдасаңыз, педиатрмен сөйлесіңіз.

Балаңызға берген сүттің түрін де талқылай аласыз. Сіз қазір 2-пайыздық, майсыз немесе майсыз сүтті ұсынуға кірісе аласыз, бірақ тамақтану сарапшылары сиырдың сүтін ішкен әрбір адамға кеңес беру үшін барған сайын маңызды екенін атап өту маңызды. Сүтті сүттің салмақ жоғарылату қаупін және 2-ші типті қант диабетін көбейтетіні туралы кейбір деректер бар. Балаңызға қандай сүт түрін бересіз, гормондар немесе антибиотиктер берілмеген шөптен шыққан сиырлардан органикалық сүтке бірнеше қосымша құймақшы. Балаңыздың дәрігеріне кеңес сұраңыз. Егер сіз және сіздің емізетін емізуді жалғастырғыңыз келсе, бұл өте жақсы. ААП деректері бойынша «емшек емізу ұзақтығына жоғарғы еместігі жоқ және емшек емізуден психологиялық немесе дамушы зиян туралы ешқандай дәлел жоқ, өмірдің үшінші жылына дейін немесе ұзағырақ».

Ұйқы

Сіздің балаңыз күн сайын 11-ден 14 сағатқа дейін, соның ішінде күндізгі сусабын қоса, ұйықтауы керек.

Жақсы балаларды тексеру

Дәрігерге барғанда, дәрігеріңіздің бәрі де физикалық емтихан тапсырады деп күтуге болады. Иммунизациялау, екіншіден, гепатит А-ның екінші түсірілімін қамтуы мүмкін және медбике қорғасынмен улану және анемияға қарсы экранды қайтадан қанға алып кетуі мүмкін.

Білу керек: қауіпсіздік, баспалдақтар және тағы басқалар

• Әдетте, ол баланы кроваткадан бастап, жасөспірім төсегіне дейін жылжытудың мағынасы бар, әсіресе ол сәбиден шыға бастаса немесе ол 3 метр биіктікте болса. Оған көңілді жасаңыз: ол өзінің төсектерін таңдап алыңыз (тіпті қызғылт динозаврлар идеясына қарсы тұра алмасаңыз да) және коммутатордан аздап салтанатты жасаңыз. Бұл жаңа ыңғайлы ұйықтау рәсімдерін жеңілдету үшін ыңғайлы коттеджін қалдыруға көмектеседі.
• 2 жасында балаңыз сізді әңгімелесуді бастайды, кем дегенде 50 сөзден тұратын қысқаша сөздерді, соның ішінде есімдік (мен, мен, сен, менің) қысқаша сөйлемдерді жасай аласыз. Ол сондай-ақ дене бөліктерінің атауларын біледі және «шляпаны шкафтан алыңыз да, оны кигізіңіз» сияқты екі-қадамдық нұсқауларды орындай алады.
• Бұл жаста сіз балаңызды өзіңіздің киіміңізге салып, тісіңізді көміп, киіміңізге салып, төрт-алты блокқа дейін жинауды күтуіңіз мүмкін. Ол қадамдармен жүріп, допты соққыға жығып, бір үстіне көтеріп, жоғары және төмен секіруге тиіс.
• Сіздің балаңыз мықты тренингті бастауға дайын болуы мүмкін. «Нөлден үшке» сәйкес, коммерциялық емес ұйым ата-аналарды баланың дамуы бойынша бай кезеңдерінде қолдауға арналған, дәретханаға дайындық белгілері қатарынан екі сағат бойы кептіруді немесе құрғақ жерлерден кептіруді қамтиды; (мысалы, ішектің қозғалысы болған кезде басқа бөлмеге кіре алады); (мысалы, оған қажет болса) көмекке қол жеткізе алады; оның шалбарын жоғары және төмен түсіре алады; қарапайым нұсқауларды орындай алады; және, ең бастысы, ұл баланың іш киімін киюді немесе анасы, әкесі немесе қартайған інісі сияқты жұмыртқаны пайдалануды сұрайды.

11 -

Сіздің 3-жастағы мектепке дейінгі жасыңыз

Азықтандыру және тамақтану

3 жасар ол аузына мүмкіндігінше көп нәрсені айтуды жалғастырғысы келеді. Сіздің жұмысыңыз, демек, оған көп тағамдық нұсқаулар беру, бірақ олардың денсаулығына көз жеткізіңіз. Егер ол картоп чипсы мен құлпынай арасында таңдау болса, онда ол фишкаларға барады. Бірақ егер ол құлпынай немесе шырыны бар, тұтас дәнді суық астық немесе сұлы майы, йогурт немесе хумус болса, ол таңдаған нәрсе оған жақсы болады.

Ұйқы

Мектепке дейінгі жастағы балаға барғанда, балаға біраз ұйқы қажет болуы мүмкін. NSF 3 жастан 5 жасқа дейінгі балаларға 10 және 13 сағат арасында ұйқысын ұсынады. Кейбір балалар бұл жасты 8 сағаттан аз уақыт алады немесе 14 сағаттық ұйқы қажет болуы мүмкін. Сіздің балаңыз оған қарсы тұруы мүмкін болса да, ол түстен кейінге қалдыруы керек.

Жақсы балаларды тексеру

Бұл жақсы балаға барғанда, педиатр физикалық емтихан жасайды, өсу өлшемдерін (салмақ пен биіктікті) қабылдайды, мектепке дейінгі жастағы балаңыздың дамуға дейінгі кезеңдерде тұрғанына көз жеткізіңіз және скринингтік көру тестін жасаңыз. Егер сіздің балаңызда HepA түсірілімі алынбаса, оны қазір алуға болады.

Білу керек: қауіпсіздік, баспалдақтар және тағы басқалар

• Автомобильде, балаңызды орындыққа шыққанға дейін сөмке белдіктерімен алдын-ала жүгіретін автокөлік орынына бекітіңіз. Ол наразылық білдіруі мүмкін, бірақ бұл келісілмеген.
• Бұл жастағы балаңыз тәуелсіздікке қол жеткізе бастады. Сіз оны тоғыз немесе он блоктарға дейін жинап, шеңберлер мен шаршақтарды жинап, былғары қайшы қайшыны қолдансаңыз, оны киюге және тіпті басқаруға болады деп күтуге болады. Сондай-ақ, ол өз тістерін тазарта бастайды, бірақ әрбір кішкентай меруерт ақтың әрбір бетіне жетуіне көз жеткізу үшін оны қадағалаңыз. Бұл тіс дәрігеріне алғаш рет баратын жыл.
• Үш жастағы балалар өздерінің денелерін бақылап отырады және минутына қарай күшейе түседі. Сіздің балаңыз әртүрлі физикалық ерліктерге ие болады: аяқтарын ауыстырып, баспалдақтың төменгі бөлігінен секіріп, аяқпен жүріп, трехколеспен педальды қадамдармен жүре аласыз. Оның сөздік қоры өте кеңейіп, үш-төрт сөзді сөйлемге жаза алады. Бұл сізге біраз «неге» сұрақ қоюға бола бастайды, себебі сізді біраз ақылға сыйғыза алады. Екінші жағынан, сіз балабақша әндерін еске түсіре алатыныңызды білесіз және мүмин достарымен керемет жанданған әңгімелерге ие боласыз.
• Ол бала бақшасында болуы мүмкін болғандықтан, мұғалімдері назар аударатын гиперактивтілік бұзылысы (АДГД) сияқты ықтимал оқу проблемаларының белгілерін іздестіруге болады. Бұл тамаша, өйткені мұндай мәселе тезірек анықталса, соғұрлым оңай болады.

12 -

Сіздің 4 жасар През-дэйкер

Азықтандыру және тамақтану

Әдеттегідей, сіздің балаңыздың денсаулығы үшін маңызы зор. Оның денесіне салынған тағамдары артық салмақ болу, қант диабетін дамыту немесе әлсіз сүйек болуы мүмкін. Оны тамақтану және тағамдар үшін салауатты таңдауды жалғастырыңыз. Қосылған қант пен дұрыс емес майларға опцияларды төмен ұстаңыз және оған жаңа піскен жемістер мен көкөністерге, майсыз етке және сүт өнімдеріне арналған дәмді әзірлеуге көмектесіңіз. Сіздің жеке тамақтану дағдыларыңыз оны қалыптастырады, сондықтан күнделікті күнделікті диетаны отбасылық қарым-қатынаста ұстауға болмайды.

Ұйқы

Физикалық және ақыл-ой дамуын жақсарту үшін NSF-ге сәйкес 4 жасар балаңыз күніне 10-дан 13 сағатқа дейін ұйықтауды жалғастыруы керек. Егер сіздің балаңыз шамадан тыс тұрса, демалу уақытын атаңыз және оны қарау үшін кітаппен бірге төсегіне салыңыз. Ол ұйықтап кетуі мүмкін (егер ол жасамаса, онда ол сізді сергітетін үзіліс берген).

Жақсы балаларды тексеру

Күнделікті тексеруден басқа, сіздің 4 жасар балаңыз ДТП, MMR, IPV және Varivax көтергіштерін қоса (егер ол суық сүт безі болмаса), осы дәрігерге бару кезінде соққы алған болуы мүмкін. Дәрігер (немесе қызметкердің медбикесі) оны көру мен есту проблемаларына да қарауы мүмкін.

Сіз әр алты ай сайын тіс дәрігеріне денсаулық сақтаудың кезекті кестесіне баруға кірісе аласыз. Осы екі рет тағайындаулардың арасында күніне кемінде екі рет мұқият жұмыс жасайтынына көз жеткізу үшін оның щеткасын қадағалаңыз. Егер ол бір-біріне жақын тістері болса, тіс дәрігері олардың арасына бөртпелерін бастауды ұсынуы мүмкін. Бұл кішкентай балаға қиындық тудыруы мүмкін, бірақ кішкене саусақтарға арналған оңай басқарылатын көпіршіктер бар. Балаңыздың стоматологы ұсынған нәрсесін сұраңыз.

Білу керек: қауіпсіздік, баспалдақтар және тағы басқалар

Балаңызды машинада қауіпсіз ұстаңыз, оны арбалармен алдын-ала қарастырылған автокөлік орынға айналдырыңыз. Баланың салмағы, жас емес, баланың көлік қауіпсіздігінің келесі деңгейіне ауысқан кезде анықталуы керек.

Балаңызбен бейтаныс адам туралы хабардар болуды бастаңыз. Ол жақын арада ересек адамсыз кез келген жерге бармайды, бірақ ол таныс болуы үшін маңызды тұжырымдама.

Бұл жаста балаңыздың өзін толық киінуін күтуге болады (бірақ оның аяқ-киімін бір-біріне байлап қоюға болмайды), қарапайым үстел ойындары мен карточкалық ойындар ойнаңыз (өзіңізді Go Fish -тің шексіз раундына дайындаңыз), қарапайым «Әрқашан түскі ас алдында қолыңызды жуу» немесе «Диуаниде ешқандай аяқ киім жоқ» сияқты ережелер. Ол секіріп, төменгі айналдыра жүріп, 4-5 сөзден тұратын сөздерді, төрт немесе одан да көп түстерді атауға және кем дегенде төртеуін санауға тиіс. Ол сондай-ақ ән айтуды ұнатады және өзіңізге сұрамай-ақ заттарды айтып беруге ерікті болады.

Егер ол толыққанды үйренсе, тіпті түнде болса, ол кейде төсекді ылғалдыруы мүмкін. Егер бұл өте көп болса, сіздің педиатрыңызбен сөйлесіңіз. Ол сондай-ақ өсіп келе жатқан ауырсыну белгілері болуы мүмкін.

13 -

Сіздің 5 жасар Презендентіңіз

Азықтандыру және тамақтану

Енді ол балабақшаға барады және достарыңызбен ойын күндерінде үйден тыс уақыт өткізе алады, мысалы, ол (негізінен) үйде жақсы тамақтанатынына көз жеткізуді жалғастыру маңызды: ол емделуді ұсынғанда айталық, туған күнді немесе кешірмейтін әжелермен әңгімелесу кезінде, сіз оны үйде тамақтанатын нәрселермен теңестіретінін білесіз. Яғни кейде өзіңізбен бірге кукилерді немесе балмұздақты ұнатпауыңыз керек. Қанша қантсыз бала бола алады?

Ұйқы

5 жастан 6 жасқа дейінгі уақытқа дейін балаңыздың ұйқы қажеттіліктері мен үлгілері табиғи түрде өзгереді. НСФ-нің айтуынша, көпшілігі 5 жастан кейін күндізгі уақыт кезінен бас тартады, дегенмен мектептегі бос уақытымнан үйге келгеннен кейін бір сағатқа кешікпеуді немесе демалуды қалайтын (немесе кем дегенде қажет) балалар бар.

Жақсы балаларды тексеру

Бұл емтиханда ешқандай тосынсыйлар болмауы керек: педиатр өз балаңызды өлшейді және өлшейді, оның физикалық және дамуының өсуін қадағалайды, көру және есту мәселелеріне арналған экран және кез-келген кадрлармен қамтамасыз етеді. 5 жастағы балаларға арналған сапалы әдеттегі вакциналар DTaP, MMR, IPV және Varivax booster (суық сүті жоқ балалар үшін) қамтиды.

Білу керек: қауіпсіздік, баспалдақтар және тағы басқалар

• Өзінің үнемі дамып келе жатқан тәуелсіздігін ескере отырып, бөтен қауіп-қатер туралы, көшеден қалай өту керек және тағы басқалар туралы қауіпсіздік ақпаратын күшейте беріңіз. Бұл төтенше жағдайларда 911 нөмірін қалай теру керектігін балаға үйретудің жақсы дәуірі. Ол өзінің мекен-жайын және телефон нөмірін біле алады.
• Егер сіздің балаңыздың автокөлігімен бірге келген ақпаратқа негізделген болса, онда ол жеткілікті түрде жоғары және салмағы жеткілікті, салмақты көтеру үшін, оны көтеретін орынға апаруға болады, ол оны көтеріп, машинаның иығына, лап-белдеуі. Кружка бөлігі оның жамбастарының шеттерінде еркін түрде орналасуы керек, ал иық белбеуі мойнына кірмей, көкірегін кесіп өтуі керек.
• 5 жасында бала қарапайым істерді бастауға кірісе алады және осы жастағы балалардың көпшілігі мұны қалайды. Өзіңіздің кішкентай көмекшіңізді лас киімін тосқауылға салып, табақтарын үстелден тазалап, мысық немесе ит піскен кибул немесе су беру сияқты нәрселерді жасау әдетінен өткізуге тырыспаңыз.
• Сіздің балаңыз қазір ақша туралы біле бастайды. Мүмкін, оған өте аз мөлшерде жәрдемақы беріп, ақшаның не екенін білу керек: арнайы ойыншықты құтқару немесе демалыста ақша жұмсау. Жақсы ереже - оның жасына негізделген баланың апта сайынғы жәрдемақы мөлшерін есептеу: мысалы, жылына 50 цент немесе доллар.

14 -

Сіздің 6 жасарыңыз

Азықтандыру және тамақтану

Балалардағы семіздік эпидемиялық деңгейге жетті. Семіздікке шалдыққан балалардың пайызы 70-ші жылдардан бері үш есеге артық, CDC деректері бойынша, шырыннан, содадан, фаст-фудтан, үлкен бөліктерден және жеткіліксіз әрекеттен тым көп калория сияқты факторларды айыптайды. Балаңыздың салауатты тамақтану дағдыларын көтеру, бейне ойындар мен теледидар немесе компьютер экрандарының алдындағы уақытты шектеп, өзіңізге жақсы үлгі қалдыру арқылы баланың қауіпті артық салмақ болу қаупін төмендетуге болады.

Ұйқы

Енді ол жасөспірімге дейін, сіздің балаңыз 9-дан 11-ге дейін әр түні ұйықтау сапасына мұқтаж болады. Оны көтермелеудің кейбір жолдары оның телефонды, планшетті немесе ноутбуктарды жатынға дейін кем дегенде бір сағат бұрын тоқтатуын талап етуді қамтиды; ол тоғыздан 11 сағатқа дейін (ол мектепке дайындалу үшін кез-келген уақытқа дейін есептеледі) тіркеуге мүмкіндік беретін тұрақты ұйқы режимін енгізу; және оның жатын бөлмелері үшін босаңсытып жатқан орынды жасайды.

Жақсы балаларды тексеру

Сіздің балаңыздың дәрігері оның жалпы денсаулығын толық физикалық емтиханмен бақылайды, ол жоғалтқан вакцина беріп, көру қабілеті мен есту қабілетіне ие болады.

Білу керек: қауіпсіздік, баспалдақтар және тағы басқалар

• DEHB, аллергия және астма тәрізді жалпы мектеп жасындағы мәселелерді іздеңіз. Сіздің балаңыз да өсіп келе жатқан ауырсынуды сезінуі мүмкін.
• Күні бойы мектепте жұмыс істеп жатқанда, кейбір балалар ваннаны пайдалану туралы өз-өздерін жақсы біледі және үйге келгенше ішектің қозғалысын сақтайды. Бұл іш қатуды тудыруы мүмкін және сайып келгенде, энкопрезис деп аталатын шарты бар. Әрине, бұл мәселе туралы күдік туған жағдайда, балаңызға бұл туралы бас тартқыңыз келмейді, бірақ ол осы немесе басқа жеке мәселе туралы сізге ыңғайлы болуына көз жеткізіңіз.

15 -

Сіздің 7-ден 8 жасқа дейін

Азықтандыру және тамақтану

Мектеп жасындағы балалардың көпшілігі күнкөріс және басқа қанттан жасалған сусындардан ғана емес, сонымен қатар жеміс шырынынан да көп мөлшерде калория алады: ААП 7 жастан асқан балаларға 8 грамнан артық суытылмаған, пастерленген 100 пайыздық жеміс ұсынады шырын күн сайын. Баланың сұйықтығының қалған бөлігі сүт пен судан келуі керек. Спортпен айналысатын балалар үшін тер төгу жаттығуларынан кейін спорттық сусын пайда болады.

Ұйқы

Балаңызға 9-11 сағаттан асатын сапалы ұйқыға жетуге мүмкіндік беретін тұрақты ұйықтау уақыты әр түнде оны өсіруге және үйренуге көмектеседі. Қалай жақсы бола аласыз, демалыс күндерін ұйқы режимін аптасына қарай сақтауға тырысыңыз. Осындай кеңестер мектептегі мереке күндері мен жазғы демалыстарға байланысты болады: Бірнеше түннің ішінде көз жұмбағаннан кейін ұйқының тапшылығын тудыру қиын болуы мүмкін.

Жақсы балаларды тексеру

Бұл әдеттегі сараптама, сонымен қатар кез-келген кадрлар болуы мүмкін. Кейбір балалар осы жастағы ересек жастағы балалардың белгілерін көрсете бастайды; педиатр дәрігер сіздердің балаңыздың біреуі екенін біледі.

Білу керек: қауіпсіздік, баспалдақтар және тағы басқалар

• Ол 8 жастан 12 жасқа дейін және ұзындығы 57 дюйм (4 фунт, 9 дюйм) ұзағырақ болғанша, оны қауіпсіз жерге тастауы мүмкін, бірақ ол автомобильдің қауіпсіздік белдіктерін қорғау үшін, оның апатқа ұшырауы. Бұл достары достарынан әлдеқайда көп болатын балаға әсіресе қатал болуы мүмкін, бірақ бұл жай ғана келісілмеген бір ереже.
• Мектеп жұмысының және әлеуметтік мәселелердің маңызы арта түседі. Егер ата-аналарыңыз мұғалімдердің конференцияларына қатыспаса, балаңыздың мұғалімдеріне көмек пен басшылықты қолдана аласыз. Олар балаңыздың сәттілігін көруге инвестиция салады.
• Балаңыз бумерангты өзіңізден және қалған отбасыңыздан алыстатады деп күтіңдер, кейде ол киінген нәрселер туралы немесе оның шашы қалай кесіліп, содан кейін кептеліп, қиналуы керек нәрселер туралы жеке шешім қабылдауды талап етеді. Ол сізді жаңғақ ете алады, бірақ сіз қолайлы деңгейде ағынмен жүріңіз: Балаңыз қауіпсіз және салауатты болғандықтан, оған өзінің жеке моральдық стандарттарын және ойлаудың өзіндік жолын дамытуды бастайды.

16 -

9 жастан 10 жасқа дейін

Азықтандыру және тамақтану

Балаңызға оның өсуі мен дамуын жақсартатын және оны дұрыс тамақтанудың барлық мерзіміне тірейтін тамақтану дағдыларын дамытуға ынталандырыңыз. Омега 3 майларында, жаңғақтарда және жаңғақ майында, зәйтүн тәрізді сау майлар мен авокадотарда жоғары, әсіресе суық сулы сорттар сияқты әртүрлі жаңа жеміс-жидектер мен көкөністер мен ақуыздарға қызмет етіңіз. Фаст-фуд және қоқыс тағамдарын тағам ретінде көрсетіңіз.

Ұйқы

Сіздің мектепте, үй тапсырмасында және түстен кейінгі спорттық және басқа да іс-шаралар сіздің балаңыздың күнінде тамақтануға бастайды, ол жұмыс және жұмыс уақытына, сондай-ақ жеткілікті ұйқыға қол жеткізе алатындығына көз жеткізу үшін қиындық тудыруы мүмкін - 9 және Әр түнде 11 сағат демалады. Егер ұялы телефон, планшет немесе ноутбук бар болса, оған ұйқыға дейін кем дегенде бір сағат бұрын шығу маңызды екенін үйретудің уақыты келді: экрандағы жарыққа ұшырау сапалы ұйқыға кедергі келтіруі мүмкін.

Жақсы балаларды тексеру

Бұл әдеттегі сараптама, сонымен қатар кез-келген кадрлар болуы мүмкін. Сіздің балаңызда оның дәрігері сізбен әңгімелесетін жыныстық қатынас белгілерін көрсетуі мүмкін.

Білу керек: қауіпсіздік, баспалдақтар және тағы басқалар

• Егер ол әлі келмеген болса, балаңызға темекі шегу, алкогольді ішу, және тіпті есірткіге қатысты қауіп-қатер туралы айтуға кірісіңіз. Көптеген балалар жоғары мектепті, тіпті орта мектепті бастаған кезде, осы мәселелермен тәжірибе бастады, сондықтан AAP-ге сәйкес, әңгімені тым ерте бастай алмайсыз.
• Ұрықтану ерте кезеңдерде болуы мүмкін. Өз веб-сайтында Stomp Out Bullying коммерциялық емес ұйымы балаға мектепке бару туралы алаңдаушылықты, қайғылы жағдайларды немесе депрессияны, тәбетті жоғалтуды, түсініксіз қысқартуларды немесе көгерістерді, мектепке барудан қорқуды және түнгі маңдайшаларды кіргізгенін көрсетеді.

17 -

Сіздің 11-ден 12 жасқа дейін

Азықтандыру және тамақтану

Музыкалық сабақтар, спорттық іс-шаралар мен оқиғалар, сондай-ақ сіздің балаңыздың тәуелсіздігі мен достарымен қалтқысы келгендіктен тамақтануға отбасында отыру қиынға соғуы мүмкін. Әр апта сайын отбасылық тағаммен жұмыс істеуге тырысыңыз: Бұл балаларға семіруден қорғау және тіпті ішімдік пен нашақорлық сияқты қауіпті іс-әрекеттерге араласудың маңызды жолы. Есіңізде болсын, кешкі асты қажет етпейді! Демалыс немесе таңғы ас, тіпті десерт бірге саналады.

Ұйқы

NSF-ге сәйкес, күн сайын кем дегенде 9-дан 11-ге дейін ұйқы қажет.

Жақсы балаларды тексеру

Сіздің балаңыздың дәрігері сіздің балаңызға алғашқы HPV-ті 11 жасқа дейін түсіргенін ұсынуы ықтимал. HPV адамның папилломавирусын білдіреді, бұл қатерлі ісік арқылы жыныстық қатынас арқылы жұқтырған кезде белгілі бір рак ауруларының қаупін арттырады. CDC «11-12 жас аралығындағы барлық балалар алты айдан он екі айға дейін екі рет HPV вакцинасын алуға тиіс, екі айдан аз уақытты алған бес жасқа дейінгі жасөспірімдер HPV вакцинасының үшінші дозасын талап етеді». CDC балаларға 11 немесе 12-де менингококктық вакцина алуға кеңес береді.

Білу керек: қауіпсіздік, баспалдақтар және тағы басқалар

• Алдыңғы жылдарыңыз сіз үшін ең қиыны және балаңыз үшін ең шатасушы болуы мүмкін. Балаңызға бір ғана жаңғақ жасау үшін жеткілікті. Сіздің қызыңыз кеуде қуысын дамыта бастайды және былғарыдан киіну керек. Ол сондай-ақ өзінің алғашқы кезеңін ала алады, сондықтан, егер бұл жағдайда санитарлық тораптарға толтыру жақсы идея.
• Бұл аздап қорқынышты болады, бірақ сіздің ардагеріңіз ауызсу немесе есірткі арқылы тәжірибе жасауы мүмкін. Олар балаңыздың киіміне немесе тынысындағы түтін немесе алкогольдің иісін қамтуы мүмкін; қызыл көздер; жасырын мінез-құлық; және кенеттен ауысқан достарының өзгеруі.
• 13 жаста, CDC дейді, көптеген балалар автомобильдің алдыңғы орындықтарында қауіпсіз жүруге жеткілікті үлкен.

18 -

13 жастан 18 жасқа дейін

Жақсы балаларды тексеру

Жасөспірім кездерінде сіздің балаңыз ол сияқты жыныстағы педиатрға ауысқысы келуі мүмкін, мысалы, егер сіздің ұлыңыздың дәрігері әрдайым әйел болған болса, онда ол еркекпен көруге ыңғайлы болады дәрігер сол тәжірибеде немесе басқа тәжірибеде. Балалардың барлығы осылай сезінбейді, бірақ бұл туралы білуге ​​және дайындалуға болатын нәрсе. Дәрігерге қарамастан, сіз емтихан бөлмесінен кетіп қаласыз. Сіздің балаңыздың дәрігері сіздің балаңызды көргеннен кейін сізбен сөйлеседі.

Білу керек: қауіпсіздік, баспалдақтар және тағы басқалар

Сіздің балаңыз 17 жасқа толғанша көлік қозғауға бастайды, әйтпесе машинаның доңғалағының артында ұялы телефонмен сөйлесу немесе сөйлесу қаупі бар. Дегенмен сөйлесуді ғана емес, серуендеу. Үлкен балалар тіпті үлгі бойынша оқып, ата-аналарының мінез-құлқын көшіруге тырысады. Шынында да, кез-келген жолмен қауіпсіз жүргізуші болыңыз: егер ішу немесе қауіпсіз жүргізу үшін тым қатты шаршаған болсаңыз, балаңыз сізді досыңыздың кілттерінен бас тартуға немесе А нүктесінен А .

> Көздер:

> Американдық педиатрия академиясы. «Емшек сүті және адам сүтін қолдану». Педиатрия . 129 (3): e827-41. doi: 10.1542 / peds.2011-3552. 2012 ж.

> HealthyChildren.org. «Қауіпсіздік қауіпсіздігі». 21 қараша, 2015.

> Америкалық педиатриялық және балалар эндокриндік қоғамы академиясы. «Витамин D тапшылығы және Рахит.» 2015 ж.

> Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары. «Балалардағы семіздік фактілері». 2017.