Соңғы кездегі жүкті әйелді қызықтыратын жаңалықты алу. Әсіресе, айлар немесе жылдар бойы сынағаннан кейін, ұзақ уақыт бойы өзіңіздің болашағыңызға үміт артуыңыз мүмкін.
Дегенмен, сенің толқуыңмен қатар, сіз алаңдататын, қорқатын немесе тіпті қорқып жатқан сезінесіз. Сіз жүктілік кезінде дұрыс емес нәрселердің көбісінен көп білесіз - жүктілік сынағынан үлкен май алу оң нәтиже береді.
1 -
Жүктілік Магия емес, бақытты емесБедеуліктің эмоцияларымен айналысқанда, көп адамдар: «Егер мен жай ғана жүкті бола алатын болсам, бақытты болар едім», - деп ойлайды.
Жүктілік туралы жаңалықтарды алған кезде бақытты және жүйке сезіну мүлдем қалыпты. Сондай-ақ жүктілік және босанғаннан кейінгі депрессия формада күрескен әйелдерде жиірек кездеседі. Бұл ішінара гормональды және ішінара бедеуліктің стресінен болуы мүмкін. Жүктілікке байланысты депрессияға кезіккенде, сен «нашар» немесе «жаман» ана боласың дегенді білдірмейді. Бұл сіздің кінаңыз емес.
Сіздің барлық қамқорлықты іште сақтамаңыз. Кемінде бір жақсы досыңызды табыңыз, оған сенімді болыңыз. Сондай-ақ, терапевтпен танысыңыз . Бедеуліктің барлық эмоционалдық күресі баланың жүктілігін тексеруден кейін немесе тіпті баладан кейін сиқырлы түрде жойылмайды. Көмек сұраған дұрыс.
Егер сен депрессияға ұшырайтын шығар деп ойласаңыз , OB / GYN-мен сөйлесіңіз. Депрессияның медициналық себептері болуы мүмкін және сіздің емдеу әдістеріңіз көп.
2 -
Құтқарушының кінәсі нақты нәрсеЕгер сіз біраз уақыт бедеулікпен айналысып жүрсеңіз, сіз өзіңізді түйсіну үшін күресіп жүрген достарыңыз болуы мүмкін. Олар онлайн-достар немесе қолдау тобының мүшелері ма, олардан қайдан келгеніңізді түсінетін бауырлас достарыңызбен бірге үлкен жайлылық болуы мүмкін.
Бірақ сіз жүкті болып жатқанда, сіз әлі де бейресми достарыңыз туралы алаңдата аласыз. Сіз өзіңізді «артта қалдырасыз» сияқты сезінесіз. Сіз өзіңіздің қуанышыңызды азайтуға немесе жүктілік туралы жаңалықтарды және әлеуметтік медиадағы суреттерді толығымен хабардар етуіңіз керек деп ойлайсыз. Сіз оларға зиян келтіргіңіз келмейді. Жүктіліктің жаңалықтарын қалай бөлісе аласыз?
Өмір сүрушінің кінәсі бедеулікке байланысты қалыпты және қалыпты тәжірибе. Бірақ есіңізде болсын, құнарлы-мирттың жүкті және басқа біреуді сүюге тырысатын жасушасы арасында айырмашылық бар.
Көптеген кездерде тыңдаушыларыңның жақсы хабарын естігенде, үміт пен өзара қызығушылық туады. Жүктілікке қызғаныш «жақсы» жаңалықпен «біреуімізбен» ерекшеленеді.
Бедеулік транштарында достарыңызбен сөйлесіңіз. Оларды жүктілік туралы қараңғы жерде қалдырмаңыз. Олармен жүктілік туралы жаңалықтарды сезімтал түрде бөлісіңіз.
Әлеуметтік медиада, есте сақтаңыз (кез-келген жағдайда Facebook-та) адамдарға белгілі бір посттарға тыйым салуға немесе фотосуреттерді бөлісуге тек белгілі бір достар тізіміне. Бұл суреттерді бөлісудің кінәсінен айналудың бір жолы. (Бірақ сіз достарыңыздан жүктілік суреттерін сіз бұғаттай тұрып көргенде сұраңыз), олар көргісі келеді!)
Егер сіз жақын достар болсаңыз, аман қалған адамыңыздың кінәсін айтуға тырысыңыз. Ол ауаны тазалауға көмектеседі. Сіз екеуі де алға жылжуды ыңғайлы сезінесіз. Егер сіз қолдау тобында болсаңыз, көшбасшыға топтан қалай көшу туралы сөйлесіңіз. Жақын жерде бедеулікке қолдау көрсету тобынан кейін жүктілік / ата-ана болу мүмкін. Егер әлі жоқ болса, біреуді бастауға болады!
3 -
ҚабылдамауСіз оң жүктілік тестін аласыз. Ия! Бірақ, кейінірек бірнеше күннен кейін қайтадан тестілеуден өтуіңіз мүмкін . Тек сенімді болу үшін. Сіз жүрек соғуын естігенше немесе сіз бірінші ультрадыбысты көрмейінше, сіз шынымен жүкті болғаныңызды сұрай аласыз.
Қабылдамаудың қараңғы жағында, сіз туылмаған нәрестеңізбен байланыста болуыңыз мүмкін. Сондай-ақ, сіз эмоционалды түрде тәжірибеге қосылуға қарсы тұрған жүктіліктің жоғалуына қатысты соншалықты алаңдатасыз.
Туған нәрестеңізбен «байланыс» жасамасаңыз, алаңдамаңыз. Сіз жүкті болғаныңыздай ішіп-жейміз де, эмоционалды түрде туылмаған туыстарыңызбен байланыссыз, сізді немесе балаңызға зиян тигізбейді. Шындығында, жаңа туған нәрестеңізбен тікелей байланыста болу қалыпты жағдай. Бұл сезімдер туған кезде сиқырлы көрінеді деген миф. Уақыт қажет және бұл жақсы.
Сіздің айналаңыздағы жүктілік туралы еске салуды сақтаңыз. Сіздің алғашқы ультрадыбысты суретті тоңазытқышыңызға салыңыз немесе жатын бөлмесінде оң жүктілік сынағын сақтаңыз.
Сіз жүкті болғаныңызды «растау» үшін қайталанатын жүктілік сынақтарын қабылдаудың тұзағына түспеңіз. Олар, әрине, қараңғылықта әр түрлі болуы мүмкін және бұл қажетсіз алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Егер сіз жаңа нәрестеңізбен байланыста болғыңыз келсе немесе күйзеліске ұшыраған болсаңыз , құнарлылыққа немесе жүктілікке байланысты алаңдаушылыққа маманданған терапевтпен танысыңыз .
4 -
Сіздің құнарлылығын жоғарылату клиникасын бұрмалау мүмкінЖүкті қабылдау процесі қан сынақтарымен, жиі ультрадыбыспен және құнарлы клиникада сапарлармен толтырылуы мүмкін. Сіз жүкті болу жұмысымен айналысуыңыз мүмкін. Содан кейін, бір сәтте сіздің құнарлы дәрігеріңіз сізді тұрақты OB / GYN-ға жібереді. Олар бірнеше апта бойы сізді көргісі келмеуі мүмкін.
Күнделікті немесе апта сайын тағайындалатын ай сайынғы тағылымдарға бару көңілсіз болуы мүмкін. Кез келген белгілердің жақсы болып жатқанын көрсетсе де, «бір нәрсе дұрыс емес» деп тағайындаулар арасында алаңдауға болады.
Бедеулікке байланысты сау, күтпеген жүктілік болуы мүмкін. Егер асқыну туындаса немесе сіздің жүктілігіңіз жоғары тәуекелге жатқызылған болса, сізге көбірек мониторинг қажет болуы мүмкін. Бірақ бедеулікпен ғана айналыса отырып, көп бақылаулар көрсетілмейді. Сіздің дәрігеріңіз сізді елемейді. Олар кез-келген салауатты жүктілік жағдайында ғана сізді емдейді. Бұл жақсы нәрсе!
OB / GYN-ң сіздің ыңғайсыздықтарыңыз туралы сөйлесіңіз. Көптеген дәрігерлер сізді бейбітшілік үшін бірнеше рет жиі көруге дайын. Кейбір дәрігерлер тіпті алға қоңырау шалуға мүмкіндік береді және қолмен допплермен жүрек соғуын тексеру үшін жылдам жүруді тағайындауды жоспарлайды. Әрине, сіз қандай да бір алаңдаушылықты симптомдар немесе мәселенің белгілері бар болса, дәрігерге тағайындаулар арасында қоңырау шалыңыз.
5 -
Сіздің жүктілігіңіздің типтік болмауы мүмкінБедеулікке байланысты көптеген жүктілік қалыпты жағдай болса да, статистикалық тұрғыдан алғанда, кейбір жүктілік проблемалары үшін жоғары тәуекелге ұшырауыңыз мүмкін. Сіздің тәуекелдеріңіз неге жүктілікке, сіздің бұрынғы жүктілік тарихына, сіздің қазіргі денсаулығыңызға және салмаққа байланысты және сіз қалай ойластырылғаныңызға байланысты болады.
Егер құнарлылықты есірткі қабылдаған болсаңыз, көбейткіштерге ұшырау қаупі жоғары. Егіздер мен үш жасқа толмаған жүктіліктер сізге және балаңызға үлкен қауіп тудырады. Босанудан кейінгі ересек әйелдерге қауіп төндіреді, тіпті бір нәрестені ойлап тапсаңыз да болады.
Асқынулардың қаупі жоғары болса, бұл олардың болатынын білдірмейді. Бұл тәуекелдер аз болуы мүмкін. Сондай-ақ, кейбір қиындықтарда сіз немесе сіздің дәрігеріңіз басқаша істей алмайды. Егер бірдеңе болса, сіз өзіңізге үлкен жауапкершілік жүктемесеңіз немесе дұрыс емес кінәлау бермесеңіз маңызды.
Жүктілік кезінде туындауы мүмкін қауіптер туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Бұл тәуекелдерді азайту үшін не істеуге болатынын сұраңыз. Мысалы, сусыздандырылған немесе жақсы тамақтанбаған болсаңыз, ерте еңбек көбірек орын алады. Сіздің тәуекеліңізді одан әрі төмендетудің бір жолы - дұрыс тамақтану және ішу.
Босанғаннан кейінгі кезеңде ерте еңбекке тыйым салынуы мүмкін. Белгілер мен симптомдарды біліп, дәрігерге қоңырау шала отырып, балаңызды мерзімге ауыстыру мүмкіндігін жоғарылата алады немесе ең болмағанда ең жақын уақытта басталған жұмыс туралы білмейтін болсаңыз, балаңызды ұзағырақ тасымалдауыңыз мүмкін.
6 -
Сіз кенеттен алаңдап, қателік жасадыңыз«Мүмкін сен ата-ана болғың келмейтін шығар?» Адамдарға айтатын нәрселердің бірі (олай болмауы керек) ерлі-зайыптыларға жүктелген күреске шағымданады және бұзылады (және дұрыс емес).
Содан кейін сіз жүкті болып, нәресте келгенде не болатынын ойлап бастаңыз. Сіздердің кішкене бөлігіңіз сол адамдардың барлығы дұрыс болған-болмайтынына күмәнданады. Бәлкім, сізде балалар болуы мүмкін емес шығар. Мүмкін, қандай да бір жолмен сіз өзіңіздің ата-анаңызға сай келмейтін болсаңыз да, сізді сәбиге беру үшін тағдырды алдап қойдыңыз. Егер сенде бұл ойлар болса, сен жалғыз емессің.
Тіпті бедеулікке қатысы жоқ адамдар да жақсы ата-ана бола ма деп қорқуы мүмкін. Бұл жалпы қорқыныш.
Адамдарға қатысты мәселелер туралы сөйлесіңіз. Сіз досыңызбен немесе терапевтпен сөйлесесіз бе, сіздің алаңдаушылықты дауыстап айтуы, олар шын мәнінде қаншалықты екені туралы білуге көмектеседі.
Сондай-ақ, өзіңіздің ата-анаңызды қалай анықтауға тура келетінін ұмытпаңыз. Ата-аналарға арналған мыңдаған кітаптар, мақалалар және бейнелер бар. Сіз сондай-ақ отбасыңыздан, достарыңыздан, балаңыздың педиатр-дәрігерінен және ата-аналардан кеңес сұрағыңыз келуі мүмкін. Жақын арада дұрыс және дұрыс емес жауаптар бар екенін білесіз. Жақсы ата-ана болудың көптеген жолдары бар, сайып келгенде сіздің ата-анаңыздың стилін білесіз.
7 -
Тобының аз сезіміСынап-әрекет жасайтын адамдар бір-бірін желіде жинап, қолдайды. Блог жасау, әлеуметтік медиа топтар немесе форумдар арқылы болсын, сіз баланы тәрбиелеу үшін қалай күресуге болатындығын анықтайтын адамдар таба аласыз. Сіз бедеулік тайпасының мүшесі боласыз.
Содан кейін, сіз жүкті болғанда, сіздің мүшелік картаңызды жоғалтқан сияқты сезіледі. Көптеген орындар бар - онлайн режимінде және жаңадан қосылған жүкті және жаңа ата-аналарға қосылу үшін. Бірақ сіз өздеріңізбен де, тайпамен де орын алмайсыз.
Сіз жүктіліктен кейін немесе бала болғаннан кейін бедеулік тайпасына мүшелігіңізді жоғалтпайды. Алдымен орынды сезіну қалыпты жағдай. Тек тез және оңай ойлайтын әйелдерге қосыла алмайтындығыңызды ойластырмаңыз. Сіз түсінгеннен гөрі сізде көп болуы мүмкін.
Жүктіліктен немесе ата-ананы бедеуліктен кейінгі және онлайн режимінде қолдау топтары бар. Жергілікті RESOLVE контактімен байланысыңыз , оларда адамның жеке топтары бар.
Сіз «қосымша құнарлы» аналармен болған кезде мүмкіндігінше ортақ жерді іздеңіз. Мүмкін, нақты аналар сіздің IVF циклімен байланысты болмауы мүмкін, бірақ ол әйтпесе жүкті болған. Немесе сізде балаға тән емес нәрселер туралы әңгімелерің бар ма? Бедеулікті тек бірегейлігіңізге жол бермеңіз.
8 -
Біраз уақыттан кейін шағымдану дұрысСіздің жүктілігіңізге саяхатыңыз көпшілігіне қарағанда ұзағырақ және тезірек болуы мүмкін. Бірақ бір кездері сонда сіз әр сәтті бағалай аласыз. Ультрадыбыстық диагноздағы бірінші бұлыңғырлықты көру, алғашқы рет жүрек соғысы (немесе жүрек соғысы) еститін, ал бірінші соққыны сезіну көптеген әйелдердің ерекше кезеңі болып табылады. Сіздер үшін күрес кезеңдері осы сәттерде сіздің түсінігіңіз бен бақытты арттырады. Олар тіпті сені көз жасына апаруы мүмкін.
Бірақ сізде де көңіл көтерудің сәті болмайды. Сіз ыңғайсыз немесе жақсы сезінбейтін кездер - таңертеңгі ауру , арқаулар , қызып кету сезімі. Бұрынғы нәресте болған кезде таңертеңгі ауру немесе ұйқының болмауы туралы наразылық білдірген әйелдердің көздеріңді айналдырған жылдар бойы болар едің. Енді сіз мұнда шағымдана алмайсыз.
Шағымдану шынымен жақсы. Жүктіліктің әр сәтін жақсы көрмейтін болсаңыз, жақсы. Әр таң сайын құсуды жақсы көрмеу жақсы. Жаңа туылған нәресте жанып қалғандай сезінеді.
Арнайы сәттер үшін оларды жазыңыз. Сіз журналды немесе жазба кітапшасын сақтап қалуыңыз мүмкін, дәрігердің тағайындауы кезінде бейнежазбаны бірінші жүрек соғу дыбыстарын ұстау немесе аптаның аптасынан бастап өсіп келе жатқан соққы суреттерін суретке түсіру. Сіз бұл бейнелерді және суреттерді әлеуметтік желілерде, достарыңызбен және отбасыңызбен бөлісіңіз немесе оларды өзіңізге қалдыра аласыз.
Қиын сәттерде көмекке ұмтылыңыз. Өзіңізді супермомыс ретінде дәлелдеудің қажеті жоқ. (Айтпақшы, supermoms - бұл миф, олар шын мәнінде жоқ). Ең бастысы, егер сіз өзіңізді ұнатсаңыз шағым жасаңыз. Сіз өткен барлық нәрселерден кейін, сіз дұрыс жұмыс істегенсіз!