Қосымша талшықтар және тұрақты жаттығулар көмектесуі мүмкін
Балалардағы іш қату көптеген ата-аналар үшін қиындық туғызады, бірақ диеталық өзгерістер жеңілдетеді. Алайда, кейде ата-аналар өздерінің балаларының жұтылмайтынын түсінбейді, керісінше, кішкентай балалардағы қиын мәселе бойынша симптомдарды қателеседі. Ал егде жастағы ата-аналар балаларының ішектің қозғалысы қаншалықты жиі екенін білмейді.
Қан ішудің себебі неде?
Орташа бала үшін іш қату әдетте жоғары майлы және төмен талшықты диета тіркесімінен туындайды. Бұл көптеген сүт өнімдерін тамақтандырып, көптеген жемістер мен көкөністерді жеуге емес, өте көп сүт ішуді қамтуы мүмкін.
Балаңыздың диетасына тез және оңай өзгеруі мүмкін, бұл аз ішімдікті азайтады, ол аз сүт немесе соя сүтін өзгертуге (балаңыз кемінде 2 жаста болғанда), соның ішінде екеуі де толық сүтке қарағанда аз ішімді болуы мүмкін .
Ата-аналар баланы күніне 2 шыны аяққа дейін сүтті шектеуге тырысып көруі керек және дәстүрлі түрде іш қату деп саналатын басқа да өнімдерден, соның ішінде банандар мен ірімшік, йогурт, балмұздақ және сүт сияқты көптеген сүт өнімдері . Іш қатуынан сүт өнімдерін шектейтін болсаңыз, кальций-күшейтілген апельсин шырыны сияқты кальцийдің баламалы көзін табыңыз.
Егер сіздің балаңыз ішпеңіз болса, сіз де дайындалған сәбіз, қышқылдан жасалған картоп, өңделген тағамдар мен ақ күріш сияқты жоғары майлы тағамдармен қош болыңыз. Екінші жағынан, сіз баланың диетасындағы талшық пен кебекті ұлғайта отырып, оны одан да жоғары талшықтармен қамтамасыз етуіңіз керек.
Балаңыздың күнделікті сұйықтықты, әсіресе су мен алманың, алмұрттың және / немесе шырынның шырынын қабылдауын арттырыңыз.
Алдын алу
Жиі іш қатудың алдын алуға көмектесетін тағамдар мен сусындар, соның ішінде алма, жүзім, шабдалы және т.б. сияқты жеміс беретін көптеген жаңа піскен жемістерді қамтиды (содан кейін теріні жеп, жемісті тазаламаңыз). Сондай-ақ, судың құрамында қарбыз және канталуп сияқты көптеген жаңа піскен жемістер де пайдалы.
Төмендегі тағамдарды да қолданып көріңіз:
- Шикі көкөністер
- Бұршақ (бұршақ)
- Мейіз
- Ұрпақтар мен інжір
- Толығымен дәнді дақылдар (тұтас бидай наны және т.б.)
- Бидай ұсақталған
- Попкорн (бұл кішкентай балаларға арналған тұншығу қаупі)
- Бұршақ дәндері мен кебектің күлше майы
- Талшықты вафельдер
- Көкөніс сорпасы
Іштің емдік кеңестері
Балалардағы іш қатуды емдеу немесе алдын-алу үшін көбірек көмек алу үшін балаңыздың педиатрымен сөйлесіңіз. Дегенмен, талшықтағы жоғары тағамдарды таңдау үшін тамақ жапсырмасын оқып үйреніңіз.
Диеталық өзгерістер сіздің балаңыздың іш қатуына тез көмектеспесе, жұмсақ жұмсартқышты немесе лакционды қолдануды қарастырыңыз. Көптеген OTC дәрі-дәрмектері бар болса да, Miralax (полиэтиленгликол) - танымал опция, себебі ол дәмі немесе иісі жоқ, жақсы жұмыс істейді және балалардың көпшілігіне шыдайды.
Балаңыздың тәулігіне екі рет ішектің қозғалысын алуға тырысудың кестесі оны әдетке айналдыруға көмектеседі.
Уақытты таңдап, мысалы, тамақтан кейін бірден ішек қозғалысы болғанда, оны мәжбүрлеп, бірнеше минутқа баруға тырысыңыз.
Тұрақты жаттығулар кейде балалардың қалыпты ішектің қозғалыстарына көмектесуі мүмкін. Баланың тұрақты түрде қабылдайтын кез-келген дәрі-дәрмектің ішек қатерлі ісігі ретінде көрсетілгенін тексеріңіз.
Балаңызда нәжіс апаттары болған кездегі эндопресис іш қатудың күрделенуі болуы мүмкін.
Қабыну көбінесе айлар мен айларды (егер ұзақ болмаса) түзететінін ескерсе, іш қатуды кейде қарапайым диета мәселесінен әлдеқайда күрделі нәрсе тудыруы мүмкін, ал кейде іш қатудан кейде педиатриялық гастроэнтерологтың бағалауы қажет.