Тамақтану, жыныс және тұжырымдама туралы шындық
Овуляция және жүктілік жағдайында көп жарты шындық бар (және толық жалған!). Тұжырымдама туралы дұрыс емес ақпаратқа сену, жүкті болудың қиындауы мүмкін. Сіз өз мифіңізді шынымен білесіз бе?
Миф: Бірнеше айдан бері бірнеше рет жұмыс істегеннен кейін жүкті қабылдамасаңыз, бір нәрсе дұрыс емес
Сіз мектепте секс тәрбие сыныбыңызда жүктілікке қол жеткізу оңай емес деп ойлайсыз.
Бірде төсек-орындарда және бұл - сіз күткен боласыз. Жанұяны бақылауды қолданған жылдары сізді осы ой-санаға қосуы мүмкін. Сіз кездейсоқ жүктілікке жол бермеу үшін көп уақыт жұмсаған кезде, бірден сезінбейтін болсаңыз, таң қалуыңыз мүмкін.
Шындық мынада, бірнеше жұп алғашқы айда жүкті болып шығады. Жүктілікті алу үшін алты айға дейін қалыпты жағдай. Кейбір ерлі-зайыптылардың бір жылға дейін қабылдауына болады, бұл қалыпты салада.
Жүкті болғаныңыз қаншалықты жылдам болады ? Бір зерттеу үш айдан кейін жұптардың 68 пайызы жүкті болғанын анықтады. Бір жылдан кейін 92 пайызы ойластырылған. Алайда, бұл әйелдер құнарлылықты қадағалау әдістерін пайдаланды. Оларды жүкті болған соқтығыспайтын қарым-қатынас болмады.
Бір жылдан кейін жүкті болмасақ ше? Дәрігеріңізді көріңіз. 35 жастан асқан болсаңыз, алты айдан кейін дәрігеріңізді көріңіз . (Неліктен төменде туралы көбірек біліңіз.)
Аңыз: Овуляция Сіздің циклыңыздың 14 күні басталады
Овуляция сіздің циклыңыздың 14-ші күні пайда болуы мүмкін . Бірақ ... бұл да мүмкін емес. 6 немесе 7-ші күндерде немесе 19-20-ші күндерде тамақ ішпей жатып, сирек немесе ненормальды емес.
Әйелдердің көбеюі туралы оқыған кезде, көпшілікке әйелдердің циклы орта есеппен 28 күн, ал овуляция орташа кезеңде, 14-ші күні болғандығын үйретеді.
Мұнда негізгі сөз тіркесі орташа . Жақсы құнарлы әйелдің денсаулығы 21 күнге немесе 35 күнге дейін қысқа цикл болуы мүмкін және барлығы жақсы деп есептеледі. Овуляция күні әйелдің циклы қанша уақытқа созылғандығына байланысты ертерек немесе кейінірек ауысады.
Миф: Сіздің Еварларыңыз жұмыртқаны жұмсартады
Бұл дұрыс емес. Сіздің денеңіздің жүйелі түрде «күнтізбелік» овуляцияны айдан-айға ауыстырып отыруға болады. Овуляция жағынан жағына ауысуы мүмкін, бірақ міндетті емес.
Әйелдер жиі бір жағынан жиі жұмыртқаны әдеттегідей жиі кездеседі. Бұл сіздің сол жақ аналық немесе оң аналық безі болуы мүмкін; бұл бірқатар факторларға байланысты. Сондай-ақ, бір жағынан овуляцияның ауырсынуын басқа екіншісінен жиірек көретіндігіңізді байқайсыз.
Қандай жұмыртқаны босатады, жұмыртқада жетілудің соңғы кезеңіне жететін фолликул бар (ол дамушы жұмыртқаны немесе ооцитты қамтиды ). Циклыңыздың басында әр аналық безге бірнеше фолликул дами бастайды. Тек бір (немесе екеуі) оны даму сатысында және жұмыртқа арқылы жасайды. Бірнеше фолликул жұмыртқаны шығарғанда, бірдей емес егіздіктерді осылай жасай аласыз !
Миф: сіз өз мерзіміңізде секс жасасаңыз, жүкті жүктей алмайсыз
Сіздің кезеңде секс болсаңыз, сіз жүкті бола аласыз.
Сіздің жүктілігіңізді қабыну кезінде, менструациямен тікелей байланысты емес, тәуелді болады.
Кейбір әйелдер, егер олар әлі де өз уақытында болса, олар «құнарлы терезеде» болмайды деп есептейді (бұл жүктіліктің болуы мүмкін болғанда бес-алты күннен кейінгі кезең). Бірақ егер циклыңыз қысқа болса, сіз 7 немесе 8-ші күні жұмыртқыңыз келсе, сіз өз уақытыңызда секс жасай аласыз.
Адамдардың тағы бір қателігі - бұл менструа кез-келген спернаны қанмен бірге «жуып» кетеді. Бірақ бұл дұрыс емес. Сіздің кезеңіңіз сперматозоидты ұрықтандыру жүйесіне дейін сусыздандыруды тоқтатпайды.
Миф: жүкті алу үшін, сізге жыныс жасағаннан кейін жыныстық қатынасқа түсу керек
Егер сіз жүкті болуды қаласаңыз, сізге жұмыртқалар алдында жыныстық қатынасқа түсу керек. Ең дұрысы, жыныстық қатынастан бұрын екі күн ішінде жыныстық қатынас сізді жақсы түсінуге көмектеседі.
Бұл жалпы түсінбеушілік, және адамдардың бұл тұжырымға қалай келуін көруге болады. Жұмыртқаны сператорларға жібермес бұрын, ең алдымен, қатысуы керек сияқты. Дегенмен, бұл қалай жұмыс істемейді.
Ең алдымен, ұрықтың репродуктивті трактілерінде алты күн бойы өмір сүруі мүмкін. Шәует күндер өткен сайын өледі, сондықтан жыныстық қатынасқа жақындаған сайын жақынырақ болады. Бірақ олар овуляцияның «қазіргі сәтіне» жетудің қажеті жоқ.
Екіншіден, және, ең бастысы, жұмыртқа өте тез өтпей қалады. Егер ұрық жасушасы жұмыртқаны ұрықтан босатудың 12-24 сағат ішінде ұрықтандырмаса, жүктілік болмайды.
Осы қысқа өміршеңдік терезесін ескергенде, овуляциядан кейінгі секс тым кеш болуы мүмкін. (Дегенмен, овуляциядан кейін секске барудың басқа да жақсы себептері бар .)
Миф: күнделікті жыныстық қатынасқа түсуге тура келеді, тіпті күніне екі рет - жүкті тезірек алу керек
Егер сіз қаласаңыз, сен секс секілді күн сайын болуы мүмкін. Бірақ жүкті тезірек алуға көмектесетін ешқандай дәлел жоқ. Әсіресе, бірінші айда жүкті болмасаңыз (немесе қашан), күйіп қалуыңыз мүмкін.
Секс кез-келген күнде, немесе сіздің ең құнарлы күндерде секс, сіз барлық нәрсені түсінуіңіз керек. Шын мәнісінде, аптасына үш рет жыныстық қатынасқа түскен болсаңыз, сіз ең құнарлы уақытты соқтыруы ықтимал.
Көбіне жыныстық қатынастың көбінесе жүктіліктің тезірек болуын білдіреді дегенді білдірмейді , себебі тұжырымдама уақытқа қарағанда әлдеқайда көп. Кез-келген айда жүкті болуға әсер ететін көптеген физиологиялық факторлар бар. Егер барлық уақытты талап етсе, адамдар әр ай сайын тырысып көреді.
Аңыз: Овуляция белгілері әрдайым айқын
Овуляцияны бақылап, анықтауға тырысатын көптеген тәсілдер бар, базальды дене температурасы кестесінен цервикальды шырышты байқаудан , овуляция болжамды сынақтарға дейін және тағы басқалар. Кейбір әйелдер үшін осы әдістердің біреуі немесе бірнешеуі мінсіз және оларды қолдануда қиындықтар жоқ. Бұл әрдайым емес.
Кейбір әйелдер үшін базальды дене температурасының кестесі жұмыс істемейді, себебі олардың ұйқы режимі тым күрделі, немесе күн сайын таңертең температурасын үнемі жазып алып, жаза алмайды. Кейбір әйелдерде жатыр мойны сөлін қадағалау оңай, ал басқалары үшін тіпті «құнарлы сапалы» мойны сілті бар ма деген сұрақ туындайды.
Сіз тіпті ойлап тапқан овуляциялық тест жинақтары да қиын болуы мүмкін. Сынақ сызығының басқару сызығынан гөрі қараңғы екендігін анықтау әрдайым оңай емес.
Мұның бәрі сізде овуляция белгілерінің жетіспеушілігінен алаңдаса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сіз овуляцияны анықтау қиынға түсіп жатқандықтан, сіз өзіңізді қызықтырмайсыз. Овуляция проблемалары (ановуляция) әйелдер бедеулігінің ықтимал себебі болып табылады.
Миф: Егер сіз тамақ ішсеңіз, сіз жүкті болуда қиындықтарыңыз болмайды
Овуляция жүкті қабылдау үшін өте маңызды, бірақ ол жұмыртқаны жүктілікке қарағанда көбірек алады. Мысалы, жұмыртқа жолдары айқын болуы керек. Егер фаллопиялық түтіктер бітелсе , жүктілік болмайды. Сондай-ақ, сізге сперматозоидтар қажет . Жүкті әйелдің құнарлығы ғана емес.
Бедеуліктің әрқашан айқын белгілері болмайтынын білу маңызды. Кейбір құнарлылық проблемалары (ерлер де, әйелдер де) ұрықтылықты тексерусіз анықталмайды. Адамның эякуляциясында ұрық жасушаларының құнарлы болуы жеткілікті болса, зертханалық тестілеудісіз айту мүмкін емес. Әйелдің фаллоптық түтіктері жабылған жағдайда айқын белгілер болмауы мүмкін. Овуляция құнарлылықтың бір бөлігі ғана.
Миф: 40 Жаңа 30, жүкті алу үшін де
Өкінішке орай, сіз қаншалықты жақсы көрінсеңіз де, сіз қаншалықты сау болса да, сіздің тууыңыздың жас мөлшері төмендейді. 40 жасқа дейінгі жүкті алудың мүмкін еместігі 30 жастан асқандай емес . Шынында, әйелдің құнарлылығы 35 жасқа дейін төмендейді .
Сондықтан 35 жастан асқан әйелдер жас әйелдерге қарағанда тезірек жүктілікке көмек сұрауға тиіс. 35 жастан асқан болсаңыз, дәрігермен сөйлесудің алдында бір жыл бойы жүкті болуға тырысыңыз. 35 жастан асқан болсаңыз, алты айдан кейін көмек сұраңыз.
Миф: 40 жастан кейін жүкті ала алмайсыз
Мұның бәрі, 40 жастан кейін жүкті болу мүлдем мүмкін. Көптеген әйелдерде 40 және тіпті 41 жастан кейінгі нәрестелер бар. Бедеулану қаупі сізде 40 жастан асып кетеді, сондай-ақ жүктілік қаупі бар. Сондай-ақ сіз жүкті болуыңыз үшін біраз уақыт алуы мүмкін. Бірақ 40 жасқа толған күнді тойлағаныңыз үшін стерильді емессіз. Егер сіз перименопаузы басталған болса да, менопаузы аяқталғанға дейін, сіз жүктілікке жол бермеу үшін контрацепцияны пайдаланыңыз.
Миф: ер адам үшін маңызды емес
Сіз 60 жастан асқан балалардың әкесі болған еркектердің әңгімелерін көрген боларсыз. Бұл ерлердің құнарлылығының жастық шегі жоқ деген әсер қалдырды, бірақ бұл дұрыс емес. Ерлер өздерінің құнарлы жылдарына нақты аяқталатын, ерлердің құнарлылығы жас бойынша төмендейтін, менопауза секілді биологиялық процестен өтпейді .
Бедеуліктің жоғары болу қаупінен басқа, жүктіліктің 40 жастан асқан еркектермен байланысы әлдеқашан жүкті немесе өлі туу кезінде аяқталады. Сондай-ақ аутизм, биполярлық бұзылу, шизофрения және бала лейкозы қоса алғанда, белгілі бір ауру мен жағдайдың өсу қаупі бар.
Бір зерттеу әйел жынысын ер адамның жасымен біріктірудің туу құндылықтарын тудыруы мүмкін екенін көрсетті. Олар әйел 35 жастан 39 жасқа дейін, егер оның серіктесі бес жастан асқан болса, олардың тұжырымдамасы 29 пайыздан (ең құнарлы күні) 15 пайызға дейін төмендеген.
Миф: тууды бақылау бедеулікті тудырады
Туылуды бақылау сіз оны қолданған кезде жүктілікке жол бермейді, ол дәл солай жұмыс істегіңіз келеді! Бірақ оны қабылдағаннан кейін, оның құнарлылығы қайтарылады. Зерттеулер баланың туу бақылауын бедеулік қаупін арттырмайтынын анықтады .
Кейде әйел босануды бақылау кезінде тұрақты кезеңдерде болады, содан кейін, ол тоқтағаннан кейін, олар тәртіпсіз болып қалады. Ол бұл туудың бақылауы оның циклдарын тұрақты емес, әсіресе контрацепцияны қабылдағанға дейін тұрақты циклдар болған жағдайда тудырады деп ойлауы мүмкін. Алайда бұл дәл емес.
Көптеген гормоналды босануды бақылайтын препараттар жасанды тұрақты циклды тудырады. Оны қабылдамасаңыз, денесі басталады. Бұл сіздердің циклдарыңыздың реттелмеуіне әкеліп соқтырған жоқ, бұл туудың бақылауы жасанды тұрақты циклды жасайды.
Кейде әйелдің бірінші немесе екінші баласын оңай ойлайтыны, біраз уақыттың ішінде тууды бақылайтыны, содан кейін ол басқа біреуді алуға тырысқанда, бедеулікке ұшырайды. Бұл үшін тууды бақылауды кінәлау оңай, бірақ екінші дәрежедегі бедеулік бала тууды бақылаумен байланысты емес.
Бала тууды бақылаудың бір нысаны бар, ол сіздің ұрықтылығыңызға бір айдан астам уақытқа дейін немесе тоқтатылғаннан кейін әсер етуі мүмкін: босанудан кейінгі бақылау немесе «Депо-Провера». Депо-Провера бедеулікті тудырмайды - құнарлылық қайтарылады. Дегенмен, оны қолдануды тоқтатқаннан кейін дәрі-дәрмектердің әсері бір айдан көп уақытқа созылуы мүмкін. Әйелдердің көпшілігі инъекцияларды тоқтатқаннан кейін 10 ай ішінде сезінуге қабілетті болғанымен, олардың туа біткенді қайтару үшін басқа адамдарды екі жылға дейін қабылдай алады. Егер сіз алаңдаушылық танытсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Миф: Егер сіз жүкті болғыңыз келсе, «миссионерлік позицияда»
Евекуляцияны жатыр мойнына жақындатуға әкелетін кез келген сексуалдық жағдай жүктілікке әкелуі мүмкін. Бұл жағдайда эякуляция вагиналды тесікке жақындаса да, жүктілік болуы мүмкін.
Тұжырымдаманың ең жақсы позициясы - төменгі жағында әйел адамның «миссионерлік позициясы». Дегенмен, секс секілді жүкті болудың ықтималдығы туралы дәлел жоқ.
Миф: сіз жүкті қабылдағанға дейін денсаулығыңыздың дағдысы туралы алаңдамаңыз.
Сіз жүкті болған кезде темекі шегуге және ішуге болмайтыныңызды және қоректік диетаны дұрыс тамақтандыру керек екенін білесіз. Бірақ сізде жатырмыз ба? Ия, бұл жасайды!
Темекі тарту ерлер мен әйелдердің құнарлығына теріс әсер етеді . Түнде бірден кету қиын. Сіз ойлағаннан бұрын шыққан жақсы.
Кездейсоқ сусын жақсы болғанымен, жүктілікке барғанда ауыр ішу сіздің құнарлылығыңызға зиян тигізуі мүмкін. Сондай-ақ, сіз ерте жүктілік кезінде кездейсоқ ішетін боласыз. Жүктіліктің оң нәтижесін алуға болатын уақытқа дейін сіз төрт апта жүкті болғаныңызды есіңізде сақтаңыз.
Сіздің диетаңызға келетін болсақ, сіз нәресте ойлап көргенде маңызды нәрсе . Сіздің диетаңызда жеткілікті фолий алу өте маңызды. Фолий қышқылының төмен тұтынылуы туу ақауларының жоғарылауымен байланысты.
Миф: Сіз өзіңіздің тұжырым жасауға тырысып жатсаңыз, сіздің Starbucks әдетін тастау керек
Сіз жүкті болған кезде кофеиннен мүлдем кету керек пе деген мәселе. Зерттеу анық емес. Мысалы, Данияда жүргізілген зерттеуде шәй ішіп жүргендердің жүктіліктен әлдеқайда көп болатыны анықталды, бұл сода ішушілер ішу мүмкін емес еді, ал кофе құнарлылыққа әсер етпеген сияқты.
Мұның бәрі нені білдіреді? Біз білмейміз. Дегенмен, күніне 300 мг-нан кем кофеиннің мөлшері жақсы болуы керек. Бір кесе кофе 300 мг-нан аз.
Миф: «өте қатты тырысып жатырмыз» жүкті алу қиынырақ болады
«Сіз жүкті болу үшін тым көп тырысып жатырсыз», - дейді біреу, «Егер сіз соншалықты қиындықты тоқтатсаңыз, сіз жүкті боласыз». Бұл дұрыс емес.
«Тым тырысамыз» (бұл дегеніміз не болса да) жүкті болу ұзақ уақытты талап етеді деген ешқандай дәлел жоқ. Шынында да, жүкті болған адам, мүмкін, овуляцияны қадағалау үшін құнарлылық туралы ақпараттандыру әдістерін қолданады және олар ең құнарлы болғанда жыныстық қатынасқа түсуі мүмкін. Егер қандай да бір нәрсе болса, олар жүкті болу ықтималдығы көп болуы мүмкін.
Өте жақсы сөз
Жүкті және овуляцияны алу туралы көптеген қателіктер бар. Мектепте құнарлылық туралы жеткіліксіз, өйткені әдетте жыныстық жолмен берілетін инфекциялардан аулақ болу керек. Сіз басқаша қалай біле аласыз? Егер осы мифтердің кейбіріне сенсеңіз, жаман болмаңыз.
Егер өзіңіздің құнарлылығыңыз туралы сұрағыңыз болса, сіздің алғашқы медициналық көмек дәрігеріңіз немесе гинеколог ақпаратыңыздың керемет көзі екенін ұмытпаңыз. Сұрақ қоюдан қорықпаңыз! Олар сізге көмектескісі келеді.
> Көздер:
> Дансон ДБ, Коломбо Б, Бэйрд Д.Д. «Менструальдық циклдегі деңгейдің және туудың ұзақтығындағы жас өзгерістері» Хам Родрод, 2002 ж., 17 (5): 1399-403.
Gnoth C, Godehardt D, Godehardt E, Frank-Herrmann P, Freundl G. «Жүктілік уақыты: неміс тілін зерттеудің нәтижелері және бедеулікті басқаруға әсері». Адамның ұрпағы . 2003 ж. Қыркүйек; 18 (9): 1959-66.
> Hatch EE1, Wise LA, Миккельсен Е.М., Кристенсен Т, Риис А.Х., Соренсен Х.Т., Ротман К.Ж. «Кофеинді сусын және сода тұтыну және жүктіліктің уақыты». Эпидемиология . 2012 ж .; 23 (3): 393-401. > doi >: 10.1097 / EDE.0b013e31824cbaac.
> Lawson G1, Fletcher R2. «Кешірек әке. «J Health Plan. Reprod денсаулық сақтау. 2014 Қаз; 40 (4): 283-8. > doi >: 10.1136 / jfprhc-2013-100866. Epub 2014 Мам 23.