Зімбір емшек сүтімен қамтамасыз ете ме?
Зімбір (Zingiber officinale) - салауатты, қоректік өсімдік тамыры. Бұл айнуы немесе қозғалу ауруы үшін дәстүрлі үйге арналған құрал. Сонымен қатар, ол сондай-ақ емшек сүтін жеткізуді жақсартуға көмектеседі және аналарды және нәрестелерді емізу үшін қауіпсіз бе?
Зімбір деген не?
Зімбір шөптер немесе дәмдеуіштер болып саналады, бұл тамақ өнімдері мен табиғи дәрі-дәрмек болып табылады. Дәмдіктің арқасында ол көптеген негізгі тағамдардың, пісірілген өнімдердің және шайлардың ортақ ингредиенті болып табылады.
Бұл сондай-ақ сүйікті сусынның дәмі. Дәрілік зат ретінде көптеген азиялық және таяу шығыс мәдениеттері имбирьді емделуді мыңдаған жылдар бойы қарастырды. Зімбір иммундық жүйені қолдайды, денеде қабынуды азайтады және емшек сүтін көбейтеді деп санайды.
Зімбір және емшек сүті
Әлемнің кейбір аудандарында әйелдерге бала әкелгеннен кейін зімбір беріледі. Зімбір баланы босанудан емдеуге көмектеседі деп есептеледі. Сондай-ақ , ол сүт өндіруді ынталандыратын галактапом деп саналады.
Емшек сүтімен емізетін аналармен имбирь қолданғаны туралы куәліктер бар, бірақ имбирьдің тиімділігі туралы сауатты сүт беруге жеткілікті сенімді зерттеулер жоқ. 2016 жылы жарияланған бір зерттеудің қорытындысы бойынша, зімбірді босанғаннан кейінгі кезеңде емшек сүтін ұлғайтудың табиғи әдісі ретінде перспективалық болып табылады. Әрине, інжірден емшек сүті өндірісін қалай арттыра алатынын анықтау үшін көп зерттеулер қажет.
Зәбім және емшек сүтінің дәмі
Сіз жейтін тағамдардың дәмі емшек сүтіне енеді және сіздің сүттің дәмін өзгерте алады. Зерттеулер көрсеткендей, аналар белгілі бір диетаны немесе қатты дәмі бар немесе дәмдеуіштерді қолданатын белгілі бір мәдени тағамдарды жеп болған кезде, олардың балалары емшек сүті арқылы оларға әсер еткеннен кейін оларды тезірек қабылдауы мүмкін.
Алайда, сарымсақ сияқты , зімбірде күшті иіс пен иіс бар. Көптеген нәрестелер емшек сүтінің дәмін өзгерте алмайтынымен, кейбір балалар өзгерістерге аса сезімтал және емшек емізуден бас тартуы мүмкін. Егер сіздің балаңыз диетаға зімбірді енгізгеннен кейін, сіз емізіп, жақсы емізіп қоймасаңыз, онда сіз бұл себеп болуы мүмкін екенін көру үшін зімбірді тоқтатқыңыз келуі мүмкін.
Емізудегі қауіпсіздік
Емшек сүтімен қоректенетін аналардың қауіпсіздігі туралы өте аз зерттеулер бар. Ол әдетте қауіпсіз деп саналады және ол жаңа пішінде қолданылғанда немесе кішкентай мөлшерде қабылданған кезде нәрестеге қандай да бір жанама әсер немесе зиян келтірмейді. Әрине, дәрі-дәрмектермен, дәрі-дәрмекпен қоса, әрдайым дәрі-дәрмектермен сөйлесу керек.
Жүктілік кезіндегі қауіпсіздік
Егер емізетін болсаңыз және сіз жүкті болсаңыз, сіз имбментті пайдалануды жалғастыра аласыз. Зімбір түбірі жүрек айнуына көмектесетіні белгілі, ол жүкті әйелдердің таңертеңгі ауруына қауіпсіз пайдаланылады. Мөлшерлікте балғын имбирлер аналарға немесе нәрестелерге зиян келтірмейді. Дегенмен, жүктілік кезінде имбирьдің қосымша түрі дәрігердің тікелей бақылауымен ғана пайдаланылуы керек. Зімбір өте үлкен мөлшерде қауіпті болуы мүмкін. Ол қан кету қаупін арттырып, менструалды ынталандыруға болатындықтан, егер сізде вагиналды қан кету немесе бұрынғы жүктілік болса, зімбірді қолдануға болмайды.
Зімбірді қалай алуға болады
Зімбір тамыры: Көптеген негізгі тағамдарға жаңа немесе шикі зімбір тамырын қосуға болады. Бұл тағамдарға немесе сусындарға арналған көкөністермен дәмді салатқа салынған немесе печенье немесе нан пісірген сусындарға арналған. Рецепт идеялары шексіз.
Зімбір аллеясы: Зімбір але - бұл зімбірмен хош иістендірілген кофеинсіз алкогольсіз сусын. Емшектегі емшек сүтімен қоректендірмей тұрып емізетін сусындарды қауіпсіз ішуге болады. Бірақ, өнімнің жапсырмасын мұқият оқып шығыңыз. Барлық зімбір аллерінде нақты имбир бар емес; кейбір брендтерде жасанды зімбір дәмі бар.
Ұнтақталған немесе кептірілген имбирь қосымшасы: Зияткерлік қоспаларды медициналық қызметкермен талқылаңыз.
Сіздің дәрігеріңіз немесе лактация жөніндегі кеңесшіңіз сіздермен бірге жұмыс істей алады, сізге дұрыс нәтиже беретін дұрыс өнім мен қауіпсіз дозаны анықтауға болады.
Зімбір шайы: шөп шайы - зімбірді жұмсартатын тыныштандырушы тәсілі. Әрине, бәрібір сияқты, модерация қажет, себебі тіпті шай өте қауіпті болуы мүмкін. Сіз күніне 32 унциядан артық ішгіңіз келмейді.
Зімбір шайын қалай жасауға болады
- Пештің кішкентай ыдысындағы суды қайнатыңыз.
- Жаңа зімбір тамырынан бірнеше зімбір кесегін кесіңіз.
- Суды қайнағаннан кейін оны ыстықтан алыңыз.
- Зімбірді суға салып, 5 минутқа отырғызыңыз.
- Зімбірді алып тастаңыз және ләззат алыңыз.
- Қуатты зімбір дәмін тәттілендіру үшін шай қасық немесе екі қант немесе бал қосуға болады.
Зімбірді қайдан алуға болады
Егер сіз жылы, ылғалды, тропикалық аймақта тұрсаңыз, өзіңіздің имбиреңізді өсіре аласыз. Егер жоқ болса, бүкіл әлемдегі супермаркеттерде жаңа зімбір бар. Капсулаларды медициналық дүкендерде, дәріханаларда, онлайнда немесе қосындылар сатылатын жерде сатып алуға болады.
Зімбірдің денсаулыққа пайдасы
Көптеген мәдениеттерде зімбір емдейді. Сұлулық қасиеттері емшек сүтімен шектелмейді, соның ішінде:
- Айнека: Зімбірдің ең танымал қолданылуы - бұл жүрек айнуын жеңілдету. Зімбір қозғалыс ауруымен байланысты айнуы мен айналуы үшін пайдалы. Ол жүктілік кезінде таңертеңгі ауруды жеңілдету үшін қолданылады, сонымен қатар химиотерапиядан кейін онкологиялық науқастарда айнуы мен құсуын азайтады.
- Асқорыту мәселелері: Зімбір әртүрлі асқазанның ауруларын, соның ішінде газды, қан кетуді, спазмты және іш қатуды тыныштандырады.
- Ауру: Зімбір жылуды төмендетуге көмектеседі. Көпшілігі антивирустық қасиеттер суықтың, тыныс жолдарының жұқпалы ауруларымен, тамақ ауруы мен тұмаумен күресуге көмектеседі деп санайды.
- Ауруды жеңілдету: Зімбірдің қабынуға қарсы әсері бас ауруы , етеккір шприцтері мен бұлшықет ауырсынуын және ауырсынуын жеңілдетеді деп саналады.
- Артрит: Зімбір имплантадағы гинекол деп аталатын заттың қабынуға қарсы қасиеттеріне байланысты артритпен байланысты ауыруды азайтады және жеңілдетеді.
- Рагы: Гинекол антиоксидант, сондай-ақ қабынуға қарсы болып табылатындықтан, ол емшектегі, асқазанға, өкпенің және колоректальды қатерлі ісік ауруларында кездесетін рак клеткаларының жекелеген түрлерін өлтіруге көмектесе ме, жоқ па деген сұрақ туындайды.
- Созылмалы ауру: Зергерлік терапия 2 типті қант диабеті бар адамдар үшін қант деңгейін төмендетуі мүмкін. Ол сондай-ақ холестерин деңгейін төмендетуі және жүрек ауруының қаупін азайтуы мүмкін.
- Циркуляция: қанттың қанды жұтып, холестеринді төмендететіндіктен, бүкіл ағзадағы қан ағымын жақсартады.
Ескертулер, жанама әсерлер және қарсы көрсеткіштер
Хош иістендіргіш немесе оның жаңа тамыры түрінде қолданылған кезде, зімбір зиянды болып табылмайды. Бірақ, көп мөлшерде, кез-келген нәрсе қауіпті болуы мүмкін, әсіресе жүкті болсаңыз немесе белгілі бір денсаулық жағдайлары болса. Зімбір кез-келген басқа шөптер мен дәрі-дәрмектер сияқты, сіздің қандай да бір денсаулыққа қатысты мәселелерге араласуы мүмкін. Зімбірді пайдаланбас бұрын есте сақтау керек нәрселер:
- Жұмсақ жанама әсерлер, асқазан, газ және диарея сияқты мүмкін.
- Ірі мөлшерде зімбір қан кету қаупін арттыруы мүмкін. Егер сізде қан кету мәселесі туындаса немесе сіз босанғанда қан жоғалтсаңыз, онда бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлеспесеңіз, зімбірді қолдануға болмайды.
- Дәрігерге сұйылтылған сұйықтықтарды, жүрек және қан қысымын емдеу немесе аспирин сияқты белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз, зімбірді пайдаланбас бұрын сөйлесіңіз. Зімбір бұл емдеуге кедергі келтіруі мүмкін.
- Қант диабетіне арналған дәрі-дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз, дәрігерге кеңес бермей зімбір алмаңыз. Зімбір сіздің қантыңызды қауіпті деңгейге дейін төмендетуі мүмкін.
- Аллергияңыз болса, зімбірді пайдаланбаңыз. Егер балаңыз зімбір қолданғаннан кейін бөртпе немесе диарея сияқты реакцияны дамытса, оны дереу тоқтатыңыз.
Басқа да шөптер емшек сүтін көбейтеді
Егер сіз зімбірдің хош иісі болмасаңыз немесе басқа нәрсені көргіңіз келмесе , әйелдер сүт өнімдерін, мысалы, фенгрейк , батыл шырғанақ және аскөк сияқты өсімдіктерді көбейту үшін қолданатын көптеген шөптер бар . Олар жиі біріктіріліп, коммерциялық дайындалған емшек сүтімен немесе лактация қосымшаларында жасалады.
Галакташаларды пайдалану
Галактапарлардың нәтижелері оларды қолданатын әйелдер сияқты ерекшеленеді. Кейбір әйелдер шағын мөлшерде шөптерден жақсы нәтиже берсе де, басқа әйелдер үлкен нәтижелерден еш нәтиже көрмейді. Сонымен қатар, шөптердің біреуі сіздің емізу сүтіңізде көп өзгеріс жасамайтынын атап өту маңызды. Ең жақсы нәтиже алу үшін, зімбірді немесе басқа да шөптерді алу кезінде кеуделердің ынталандырылуын арттырыңыз. Емшек сүтімен емшек сүтімен жиі емізу арқылы емшек ынталандырады, әр емшек сеансында ұзағырақ емшек сүтімен емізу немесе әр тамақтан кейін немесе одан кейін сүт безінің сорғышын пайдалану мүмкін .
Өте жақсы сөз
Зімбір - қауіпсіз, сау шөп. Зейнетақанның босанғаннан кейін сауықтыруға көмектесетін ұзақ мерзімді медициналық жәрдемақылар тізімінен басқа, босанғаннан кейінгі алғашқы күндерде емшек емізетін аналарға арналған емшек сүтінің өндірілуін ынталандыруға көмектесетін перспективалық галактапар деп саналады. Әзірге сіз оны алмастырмасаңыз, зімбір сізге немесе балаңызға зиян тигізбеуі керек. Бірақ егер сіз жүкті болсаңыз немесе жоғары қан қысымы немесе қант диабеті секілді денсаулық жағдайына тап болсаңыз, зімбірді қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Егер сіз емшек сүтімен қамтамасыз етілсе немесе сіздің балаңыздың салмағымен байланысты болсаңыз , сіздің дәрігеріңізбен және балаңыздың дәрігерімен сөйлесу маңызды . Сіздің дәрігеріңіз және педиатрыңыз сізді және балаңызды тексеріп, қадағалай алады. Олар сізге қажетті емшек сүтіне қол жеткізгеніңізге сенімді болу үшін қажетті ақпарат пен шешімдерді береді және балаңызға қажет нәрсені алады.
> Көздер:
> Емдеу ісі академиясы Медициналық хаттама комиссиясы. АБМ № 9 клиникалық хаттама: аналық сүт секрециясын жылдамдатуда немесе көбейтуде галактогендерді пайдалану (Бірінші қайта қарау қаңтар). Емшек сүтімен емдеу. 2011 жылғы 1 ақпан; 6 (1): 41-9.
> Briggs, GG., Freeman RK және Yaffe SJ. Жүктілік және лактациядағы есірткі: фетальды және неонаталдық тәуекелге қатысты анықтамалық нұсқаулық. Липпицотт Уильямс және Уилкинс. 2012 ж.
> Hale TW., және Rowe HE. Дәрі-дәрмектер мен аналардың сүті: Лактациялық фармакологияның он алтыншы басылымы. Hale Publishing. 2014 ж.
> Paritakul P., Ruangrongmorakot K., Laosooksathit W., Suksamarnwong M., Puapornpong, P. емшек сүтімен емдеу: емізу емдеу академиясының ресми журналы. 2016, 11: 361-5.
> Viljoen E, Visser J, Koen N, Musekiwa A. Жүктілікке байланысты жүрек айнуын және құсуды емдеуде имбирлердің әсері мен қауіпсіздігін жүйелі түрде талдау және мета-талдау. Тамақтану журналы. 2014 жылғы 19 наурыз; 13 (1): 20.