IVF немесе басқа құнарлылықты емдеген кезде сезінесіз бе? IVF , IUI немесе Clomid циклін жасай отырып, құнарлылықты емдеу - жоғары кернеу, жоғары алаңдаушылық.
Бұл стресске гормондардан үміт пен қорқынышқа дейін көптеген факторлар әсер етеді.
Сіз қалай жеңе аласыз?
Тозақтың гормондары
Тұқымдықты емдеу араласуға тұрақсыз гормондарды қоспай стрессті туындатады.
Бұл күннің ішінде ыстық күнде бірнеше сағат бойы тұрып, күннің ішінде сағатына бірнеше сағат бойы тұрып тұрған үлкен айырмашылығы бар. Тұқымдық дәрілерден гормондар ұлғайтқыш шыны тәрізді болуы мүмкін; олар бәрібір әлдеқайда қарқынды сезінеді.
Гормоналдық өзгерістер кейбір құнарлы препараттар шын мәнінде көңіл-күй өзгеруіне әкелуі мүмкін . Бұл тек сіздің «баста» емес.
Мұны есте сақтаңыз, сізді азғана сезіну үшін ұзақ жолды жалғастыра аласыз. Жақын ардақты жақындарыңызбен бөлісетін бұл ақпарат сіздің әріптесіңіз немесе ең жақсы досыңыз сияқты - жақсы идея. (Дегенмен әрдайым мұқият қарастырайық, сіз өзіңіздің туу туралы мәселені бөлісіңіз .)
Осылайша, егер сіз тұзды шейкерді мүлдем тітіркендіретін жолмен ұстап тұрсаңыз, олар біршама түсіністікке ие болады.
Тұқымдықты емдеу циклдары, егер сіз оған көмектесе алсаңыз, кез-келген стресстік немесе эмоционалды түрде кездесетін жиналыстарды жоспарлаудың ең жақсы уақыты болмауы мүмкін.
Сіздің немере ағасы менен соншалықты жақсы болмаңыз, бірақ ол сізді IVF циклінің ортасында кешкі асқа шақырады? Мүмкін сіз осы уақытты өткізуіңіз керек.
Боссаңызды жоғарылату туралы басшыға хабарласқыңыз керек пе? Жиналысты бірнеше апта ішінде қайта жоспарлауға тырысыңыз.
Сіздің көз жасыңды немесе ашулануды қажет ететін кез-келген жағдай сізді цикл аяқталғанға дейін қалдырады.
(Мүмкін болса, циклден кейін қандай жаңалықтан алынғандығыңызды қалпына келтіруге мүмкіндік бергіңіз келуі мүмкін.)
Әрине, әрдайым қайта жоспарлау мүмкін емес.
Мұндай жағдайларда өзіңізді тыныс алуды еске түсіріңіз. Жиі.
Экстремалды оптимизм мен жанжал пессимизмнің арасындағы айырмашылық
Бір минут, сіз үмітпен толды.
«Бұл цикл жұмыс істейтін болады, бұл менің керемет айым болады!»
Содан кейін, келесі минут, сіз тек қасірет пен қараңғылықты көре аласыз.
«Егер бұл жұмыс істемесе не істеу керек, егер ештеңе жұмыс істемейді, егер өмірімнің қалған бөлігін жалғыз және депрессияға ұшырайтын болсам, менің жатын бөлмесінің шкафының артқы бұрышына түсіп келе жатқан мұздайтын массасы бар ма?
Бір минутта ұстаңыз.
Терең тыныс алыңыз. Және басқа.
Сезімтал сезіну мен қорқыныш сезімінің арасында ауытқу әбден қалыпты. Өзіңізді, әсіресе, қасірет пен қасірет кезеңінде болғаныңызда, бұл тек бір цикл екенін еске түсіріңіз. Сіздің үшінші немесе IVF циклыңыз болса да , ол бір ғана цикл.
Кейде табысқа жетудің алдында бірнеше емдеу циклын қабылдау қалыпты екенін ұмытып кетеміз. Кейде біз емдеудің қосымша мүмкіндіктері алда болатындығын ұмытып кетеміз. Кейде біз жолдың соңында болғанымызды ойлаймыз, бірақ әлі де біз туралы әлі білмейтін нұсқалар көп.
Тіпті егер ең жаман жағдай орын алса да, сіз үміттенгендігіңізді біле алмасаңыз да, өмір жалғасады.
Алдымен өте қиын болады. Өте, өте қиын. Бірақ кеңес беру және уақытты жоғалтып алуыңыз мүмкін. Сіздің құнарлы емдеу тәжірибеңіз аяқталғаннан кейін сіздің өміріңіз аяқталмайды.
Бұл екі аптаның ішінде күту кезінде сізді асыға күткен кезде есіңізге түсіруге тырысыңыз.
Өзіңді үзіп шығыңыз
Сіз жүргізіп отырған емдеу түріне және мониторинг пен рәсімдерге байланысты сіздің стресстің деңгейі күн сайын кеңінен өзгеруі мүмкін.
Фолликул өсуін тексеру үшін УДЗ бар ма? Мүмкін, өте күшті күн. Сіз өзіңізге алғаш рет инъекция жасаған күні? Тағы бір стресстік күн.
Жүктіліктің сынағынан үш-төрт күн бұрын. Өте шиеленісті.
Алайда, күнделікті супер стресстік болмайды.
Бұл біртүрлі болуы мүмкін, бірақ сіз өзіңізді инелермен жабыстыруға үйренесіз. Инъекциялардың бесінші күні бұл мәміленің ауқымы көп емес.
Мониторинг әрдайым әрқашан әрқашан әрқашан әрқашан қиындықтармен күресу қиын, әсіресе емдеу циклы оң нәтиже береді (немесе, ақыр соңында, оң нәтиже береді).
Сіз өте ауыр күн болатынын білсеңіз, үзіліс беріңіз.
Егер рәсімнен кейін бірден жұмыс істеуге бару керек болса, сүйікті кафеге барыңыз , шыныаяқ какао немесе шәй шай өсіретін шай.
Кейбір клиникалар тағайындаудан кейін тағайындалуы мүмкін акупунктуралық емдеуді немесе басқа ақыл-ой терапияларын ұсынады . Егер сіз қолдана алсаңыз, оларды пайдаланыңыз.
Көптеген адамдар емделу үшін ғана өз өмірін ұстай алмайды. Шынымды айтсам, сіздің өміріңізді ұстап тұру мүмкін емес еді. Сонда емделудің қалай болатыны туралы ештеңе жоқ.
Сонымен қатар, стресстік емдеу кезеңдері мен нақты өмірге дейінгі кезеңдер арасында ауысу қажеттілігін мойындау қажет.
Тіпті егер сіз алдымен жиналысқа бармас бұрын бес минуттық ваннада бес минут болса, сол бес минутты алыңыз.
Өткелдіруге және өзіңді көрсетуге мәжбүрлеу уақытты қажет етудің қажеті жоқ, бұл уақытты қажет етпей-ақ, эмоционалдық денсаулығыңыз үшін жақсы емес.
Стресс туралы ойлау
Бұл бедеулікпен өмір сүретін парадокстардың бірі. Сіз емдеу кезінде стресске ұялғыңыз келмейді, себебі сіз табысқа жету мүмкіндігін төмендететіндігіңізден қорқытасыз .
Бірақ емдеу стрессті. Баса айтқыңыз келгендіктен алаңдап, стресстік болып табылады . Осылайша сіз тек емделуден ғана емес, керісінше сезінесіз!
Міне, жақсы жаңалық: зерттеудің арқасында емдеу туралы ойлау сезім емдеудегі табысқа жету мүмкін емес.
Англияның Кардифф Университетінің Психология мектебі жүргізген бір үлкен мета-талдауда 1483 әйелді қамтитын он төрт зерттеудің деректері келтірілген. Олар алдын-ала емдеудің немесе депрессияның деңгейі жүктілікке әсер етпейтінін анықтады.
Жоғары алаңдаушылыққа ұшыраған әйелдердің емделу кезінде төменгі алаңдаушылыққа ұшырағаны сияқты болды.
Басқаша айтқанда, стрессті басудың қажеті жоқ.
Дегенмен, сіз стресс деңгейін елемеуіңіз керек.
Қолдау алу , қиындықтарды жеңу жолдарын іздестіру және кеңестерге бару - барлық жақсы жолдар. Оң жүктілік сынағына сіздің мүмкіндіктеріңізді арттыратындықтан емес.
Сіз өзіңізді бақытты және сау, жүкті немесе жоқ сезіну үшін стрессті азайту үшін не істеуіңіз керек. مور
Дерек көзі:
Boivin J, Griffiths E, Venetis CA. «Бедеулік әйелдердің эмоционалдық күйзелісі және көмек көрсетілетін репродуктивті технологиялардың сәтсіздігі: болашақ психоәлеуметтік зерттеулердің мета-талдауы». BMJ. 2011 ж. 23 ақп; 342: d223. doi: 10.1136 / bmj.d223.