Тұқымдық құндылықтардан қалай алуға болады және қалай қабылдауға болады?
Тұқымдық дәрумендер мен қоспаларды Интернетте таба алмайсыз, маркетингтік материалдарды елемеуге қиын. Өткен уәделер олардың артында тұрған дәлелдерге қарағанда әлдеқайда көп. Бұл кейбір құнарлы витаминдер пайдалы емес және ықтимал пайдалы деп айтуға болмайды, бірақ сақтықпен әрекет ету керек және барлық қоспалар зиянсыз екенін түсіну керек.
Ең дұрысы сіз диета және күн сәулесінің әсерінен (D дәрумені үшін) қажетті витаминдер мен қоректік заттарды алуыңыз керек, бірақ егер бұлай етпесеңіз?
Техастың Даллас қаласындағы репродуктивті эндокринолог Доктор Кевин Дудидің түсіндіруінше, «қазіргі өмір салты диеталық қоспалардан пайдалы болуы мүмкін». « Коммерциялық өнім бар, бірақ ұрпақты болу қабілетін жақсарту үшін бір тұжырымдаманы ұсынуға арналған деректер жоқ».
Дегенмен, құнарлы қоспалар көбіне витаминдермен шектелмейді. Кейбіреулерде антиоксиданттар, гормондар немесе әйел немесе ерлердің құнарлылығын арттыратын басқа заттар бар. (Бұл жетілдірулердің дәлелі жиі әлсіз). Кейбір қоспалар шөп дәрілерді қамтиды. Кейбір шөптер рецепт бойынша дәрі-дәрмектермен, тіпті кейбір құнарлы дәрілермен қауіпті өзара әрекеттесе алады. Бұл жерде сақ болыңыз.
Балама емдеуді бастамас бұрын әрдайым дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Егер құнарлылықты қосу туралы ойлансаңыз, алдымен бұл туралы білу керек.
Қосымшалармен проблема
30-дан 50 долларға дейін рецепт бойынша «табиғи» қоспаны қабылдауға және рецепт бойынша дәрі-дәрмексіз құнарлылықты арттыруға болады. Немесе сіз емдеу мүмкіндігін жақсарта аласыз. Сіз құнарлы препараттарға , IUI немесе IVF-ға жүздеген немесе мыңдаған (немесе он мыңдаған) доллар жұмсадыңыз - бұл $ 40 жұмсауды ақтауға оңай.
Қосымша өндірушілер сізді сатуға үміттенеді. Бірақ бұл уәделер заңды ма? Бәрі күрделі. Тұқымдық қосындылармен қамтамасыз етілген көптеген проблемалар нарыққа тән емес. FDA препараттарды әдеттегі дәрі-дәрмектермен қатар қатаң түрде реттемейді.
Мысалға, сіз былай деп жазылған: «Бұл мәлімдеме АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмектермен қамтамасыз ету басқармасымен (FDA) бағаланған жоқ. Бұл өнім қандай да бір ауруларды диагностикалау, емдеу немесе емдеуге арналмаған ». Біреуді таңданыста қалдыру: шынайы ма, жоқ па?
Q10 коэнзимін қарастырайық. Бұл ингредиенттерді қамтитын құнарлы қоспалар 40-тан астам әйелдерге «жұмыртқақ сапасын жақсартуға көмектеседі» деп жиі айтуға болады. Олар тікелей айтуға болмайды, бірақ бұл жас бойынша туудың төмендеуін еңсере алады. « Тіндерді зерттеу Q10 коэнзимімен бірге қолдану ескірген тышқандардағы жұмыртқақ сапасы мен қоқыс мөлшерін жақсарта алады», - деп түсіндіреді доктор Дуди. «Coenzyme Q10 - бұл жасушадағы энергия өндірісіне қатысатын табиғи түрде шығарылатын зат, бірақ бұл молекула есейген кезде жеткілікті түрде өндірілмеуі мүмкін».
Дәрігер Дуди: «Жұмыстың сапасын жақсарту үшін CoQ10 сапасын жақсарту үшін ешқандай адами зерттеулер жасалмады», - дейді доктор Дуди. «Бірақ бұл қосымша қымбат емес және зиянды болуы мүмкін емес. «
Толықтырулармен басқа мәселе: оларда айтылғандарды қамтуы мүмкін немесе болуы мүмкін. Қосымша заттар мен витаминдер туралы зерттеулер өнім әрқашан жапсырмаға сәйкес келмейтінін анықтады. (Бұл зерттеулер тұтастай қоспалар бойынша, әсіресе, құнарлылыққа қатысты болды). Заңды түрде, өндірушілер сіз тізімдегі нәрсені қамтамасыз етуге міндетті. Бірақ ешкім тексермей, әрдайым сенімді бола алмайсың.
Қоспалар қауіпсіз бе?
Барлық қоспалар мен витамин өнімдерімен тағы бір мәселе: Табиғи «қауіпсіз» немесе жанама әсер етпейді. Кейбір витаминдерде артық дозалануы мүмкін. Шөп дәрілеріне қолайсыз және тіпті қауіпті жағымсыз әсер ету мүмкін.
Қосымша заттар дәрі-дәрмекпен және дәрі-дәрмекпен өзара әрекеттесе алады. Кейбір жағдайларда препараттардың әсері әлсіз болады. Басқа жағдайларда бұл әсерді күшейте алады.
Мысалы, депрессияны жеңілдету үшін St. John's Wort қабылданады. Бірақ бұл «табиғи» дәрілік зат дәрілік препараттарды таблетканың бұзылуына әкелуі мүмкін және психикалық дәрі-дәрмектің дəрі-дəрі-дəрі-дəрмектерімен қауіпті өзара əрекеттесуі мүмкін.
Қоспаларды бірге біріктіру проблемаларды тудыруы мүмкін, себебі шөптер басқа шөптермен өзара әрекеттесе алады. Көптеген қоспаларды қабылдау витаминдер немесе минералдарға дозаланғанда әкелуі мүмкін. Мысалы, селениум көптеген құнарлы қоспалардан табылған және күнделікті витаминді таблеткалардан табылған. Селен дозалануы қауіпті болуы мүмкін.
Дәрігердің нұсқауларынсыз қосымша қабылдауға болатындықтан (сіз өзіңіздің дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек!), Сіз балама емдеудің сізге зиян келтіруі мүмкін екенін білмеуіңіз мүмкін.
Тұқымдықтар туралы қосымша ақпаратты таба аласыз
Әрбір қосымша әртүрлі, сондықтан сіз затбелгіні мұқият қарап шығып, ештеңе бастаудан бұрын дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек. Төменде әдетте туудың қосымша ингредиенттері бар.
(Ескерту: бұл қысқаша шолу және ықтимал оң немесе теріс әсерлерге енбейді.)
- Фертильді дәрумендер : Фертилді, мырышты, В-дәрумендерді, С дәруменін, Е дәрумені, магнийді және селенді қамтиды. Фолат туа біткен мүгедектікті болдырмау үшін қажет, сондықтан фолитті қамтитын қоспалар, әсіресе сіздің диетаңыз арқылы жеткіліксіз болса немесе сіз нейрондық түтік ақаулығы бар балаға тәуекелі жоғары деп есептесеңіз, маңызды болуы мүмкін. Көптеген дәрігерлер қайталанудың төмендеуі бар науқастарға қосымша фолий тағайындайды. Фолат (фолий қышқылы деп те аталады) ерлердің құнарлылығын және ұрықтың денсаулығында маңызды рөл атқара алады.
- Антиоксиданттар: антиоксиданттар көбінесе С дәрумені түрінде әрқайсысындағы құнарлылықтың толықтыруларында кездеседі, бірақ сіз жасыл шай, мелатонин және убиquинол сияқты антиоксидантты ингредиенттерді де таба аласыз. Кейбір зерттеулерде антиоксиданттардың ұрықтың денсаулығына және, мүмкін, жұмыртқалардың сапасына жағымды әсер етуі мүмкін екенін көрсетті. «Убихинол (CoQ10 төмендетілген түрі) - антиоксидант болып табылады, - дейді доктор Дуди. «CoQ10-нің қосындысы сперматозия қызметін жақсарта алатын кейбір дәлелдер бар. Бұл ұрықтың немесе антиоксиданттық қасиеттердің ішінде энергияның жасалуын жақсартуға байланысты ма екендігі белгісіз «.
- Амин қышқылдары : Амин қышқылдары ақуыздың құрылыс блоктарына жатады және адам өміріне маңызды. Біздің органдарымызда кейбір амнио қышқылдары өздігінен пайда болады, ал басқалары диета арқылы қабылдануы керек. Тұқымдық қоспалардан табылған екі аминқышқылдары L-аргинин және L-карнитин болып табылады. L-аргининнің жатыр мен аналық безге қан ағынын жақсарту үшін айтылады. Дегенмен, бір зерттеу FFL емдеу кезінде фолликулярлық сұйықтықтағы L-аргининнің жоғары деңгейлерінің эмбриондар мен жұмыртқаларды алу санына байланысты екенін анықтады. L-карнитин шәует қозғалысын (қозғалысты) және морфологияны (пішінді) жақсартады деп саналады. Бұл жетілдірулер бойынша зерттеулер аз болды.
- Таза ағашты жидек (vitex agnus-castus) : Кейде жай vitex деп аталатын, таза ағаш жемісі әйелдің ұрпақты болу денсаулығына қолданылатын өсімдік қоспасы болып табылады. Кеудеге деген нәзіктік сияқты алдын-ала жазылған мүгедектерді азайтуға көмектесетін дәлелдер бар. Фертильділік үшін, реттелмейтін циклдарды реттеуге және овуляцияны жақсартуға болады , бірақ бұл жерде зерттеу әлсіз.
- Coenzyme Q10 (CoQ10): Жоғарыда аталып өткендей, CoQ10 жануардағы жұмыртқалардың сапасы мен мөлшерін жақсартады. Адамдарда әлі күнге дейін бұл эффекттер бойынша қазіргі кездегі зерттеулер жоқ. Әйелдерде CoQ10 көп зерттелмегенімен, ерлерде бірнеше зерттеулер жүргізілді. CoQ10 шәует санын, қозғалысын және пішінін жақсартуы мүмкін.
- DHEA: Дейдробиэндростерон бұл бүйрек үсті безі жасайтын гормон. DHEA ретінде танымал, аналық безі бар резервтері төмен əйелдер DHEA-дан пайда таба алады. Зерттеулер көрсеткендей, емделушілерде емделудің азаюы бар емделушілерде DHEA-мен емдеу IVF емдеу кезінде жүктіліктің табыстылығын жақсартады. Донецтердің қалыпты обыры бар әйелдердің DHEA-дан пайдасы тиетіндігі белгісіз. Шын мәнінде, DHEA-ны толықтыру андроген деңгейін көтеруі мүмкін, бұл қажетсіз жанама әсерлерге әкеледі (шаштың ерекше өсуі, реттелмейтін циклдар және дауыстың тереңдігі сияқты) және мүмкін құнсызданудың төмендеуі мүмкін.
- Myo-инозит: Инозитолды адам денесі шығарады және тамақ өнімдерінде, соның ішінде үрме бұршақ, жүгері, жаңғағы және жемісте кездеседі. Инозитол кейде В-дәрумені тобына тағайындалады, бірақ бұл пікірталаста. Жасушалық деңгейде инозин инсулинді реттеу үшін маңызды болып табылады, ал қосымша ретінде мио-инозит бойынша зерттеулер PCOS-мен болатын әйелдерге арналған . (PCOS инсулинге төзімділікпен байланысты). Мио-инозит пен PCOS-нің шағын мета-анализі овуляцияны жақсартуға және етеккір циклдерін реттеуге мүмкіндік береді. Дегенмен, ол жүктілік деңгейін жақсартуға болатынын түсінбеген.
- NAC (N-ацетил-L-цистеин) : Сондай-ақ N-ацетил цистеин ретінде жазылған NAC - L-цистеин аминқышқылының нұсқасы. NAC антиоксиданттық қасиеттерге ие, кейбір клеткалық өлімді болдырмауға және инсулинді сезімталушы агент ретінде әрекет етеді. ҰАК-мен қосымша, әсіресе ПКОС-мен ауыратын әйелдердің овуляция деңгейін жақсартуы мүмкін. Кейбір зерттеулерде Clomid-пен бірге NAC-ті біріктіру Clomid-ке қарсылықты жеңуге көмектесе алады, бірақ басқа зерттеулер ешқандай жақсартпады.
Тұқымдық құнарлы қоспалар Фертильді емдеуді алмастырмайды
Бала құнарлылығын бағалауға дейін қоспаларды сынап көруіңіз мүмкін. Бұл жақсы идея емес. Диагнозды кідірту құнарлы емдеудің табысқа жету мүмкіндігін төмендетуі мүмкін. (Және құнарлы қоспалар дәлелденген емдеу болып табылады.)
Қандай артықшылықтар сіз толықтырулардан алсаңыз, олардың қарапайым болуын күтіңіз. Ешкім қосымша түйіршіктермен бастапқы бөртпе жетіспеушілігін емдей алмайды. Сіз дəрет дəрі-дəретімен нəтижесінде сперматозоидті нөлге теңестірмейсіз.
Пікірлер туралы сөз
Интернеттегі құнарлы витаминдер туралы пікірлерді қараған кезде сіз теріс нәтижелерге қарағанда әлдеқайда оң пікірлерді көресіз. Адамдар, егер олар жоқ болса, қарағанда, жүкті болса, кері қайтару және пікір қалдыру ықтималдығын еске сақтау маңызды. Бала асырап алмағандар келесі емге ауысады.
Сондай-ақ, әсіресе, сіз өндірушінің веб-сайтына қарасаңыз, шолулар нақты адамдардан шыққанына және қаншама теріс жіберілмегеніне сенімді болмайсыз.
Кітап оқу немесе фильмді жалға алу туралы шешім қабылдаудың жақсы әдісі болуы мүмкін. Бірақ бұл қосымша жасауға тырысу керек пе, соншалықты жақсы емес.
Сақ болыңыз деген ескерту белгілері
Дегенмен, құнарлы өнімдерді сататын көптеген компаниялар ақылға қонымды баға бойынша жақсы өнім беруге тырысады, ал басқалары сізге алаяқтық жасауға тырысады . Онда жұбайлардың құнарлы құндылықтарына қалай шабуылдағанын білетін, алдамшы адамдар бар және олар сізді өз ақшаңызды көп керегі жоқ жібереді деп үміттенеді.
Тұқымдық құндылықты толықтырған жағдайда қосымша абай болыңыз:
- Мега-уәделерді жасайды. Ешқандай қосымша немесе витамин бедеулікті емдей алмайды, тіпті IVF жүктілікке кепілдік бере алмайды.
- Анықтамалар «ғалымдар» немесе «дәрігерлер», бірақ ешқандай атауын жоқ. Толық аты жоқ болса, қосымша материалдарды «артта» тұрған сарапшылар тіпті бар екеніне сенімді бола алмайсыз. Сарапшының аты-жөні анық болмауы керек, бірақ олардың тіркелуі керек.
- Зерттеудің дәлелденгені туралы мәлімдемелер - бірақ ешбір жерде зерттеу жүргізілмейді . Pubmed.com секілді үшінші тараптың веб-сайттарында әрқашан зерттеуге қатысты шағымдарды іздеңіз.
- Веб-сайт нашар грамматикалық немесе орфографиялық қателерді қамтиды . Веб-сайттарды немқұрайлылықпен біріктіру немесе электрондық хаттар алаяқтық туралы ескерту белгілері болып табылады.
Өте жақсы сөз
Жалпы өміріңізді жақсарту және өмір салтын жақсарту үшін өмір салтының өзгеруіне қол жеткізу жүктілікке жетудің мүмкіншілігін арттырады және мүмкіндіктерді кеңейтуді қамтамасыз етеді. Фертильді дәруменді немесе қосымша заттарды қабылдау осы іс-әрекеттер жоспарының бөлігі болуы мүмкін, бірақ ол қандай айырмашылықты жасай алатыны түсініксіз.
Тұқымдық құндылықтар бедеулік үшін «ем» емес, құнарлылықты бағалаудан бас тартпау керек. Бедеуліктің кейбір себептері уақыт өте нашарлайды. Егер 1 жылға (немесе 6 айға, егер сіз 35 жастан асқан болсаңыз) тырысып жүрсеңіз, алдымен екі серіктесті тексеріңіз. Содан кейін дәрігерге әдеттегі емдеуді кейінге қалдыру туралы ұсыныс беріңіз немесе бермеу туралы сөйлесіңіз.
Дәрігерге дәрі-дәрмектермен сөйлесіп сөйлеңіз, және ол сіз не қабылдайтынын біліңіз, тіпті егер ол витаминдер болса да - құнарлы емдеу арқылы жүрсеңіз. Дәрігердің нұсқауларынсыз қоспаларды біріктірмеңіз.
Сондай-ақ, егер қамқорлық көрсетушіңіз басқаша нұсқаулар бермеген болса, сіз жүкті болған кез-келген қоспаны тоқтатыңыз. Қоспалардың басым көпшілігі жүктілікте қауіпсіз болу үшін дәлелденбеген. Сол кездері тұрақты протеинальды витаминдерге ауысуға болады.
> Көздер:
> Agarwal R1,2, Shruthi R1, Radhakrishnan G1, Singh A1. «Дейхреоэпиандростерон қосымшасының азайған уылдырық резерватына әсерін бағалау: рандомизацияланған, қос соқырланған, жерсіндірілген бақылау. « J Obstet Gynaecol Үндістан . 2017 сәуір; 67 (2): 137-142. doi: 10.1007 / s13224-016-0941-8. Epub 2016 19 қыркүйек.
> Ahmadi S1, Bashiri R1, Ghadiri-Anari A2, Nadjarzadeh A1. «Антиоксидантты қоспалар мен ұрықтың параметрлері: дәлелді негізделген шолу». Int J Reprod Biomed (Йазд) . 2016 желтоқсан; 14 (12): 729-736.
> Bódis J1, Várnagy A, Sulyok E, Kovács GL, Martens-Lobenhoffer J, Bode-Böger SM. «Ли-аргинин метиллану өнімдерінің ооциттер санымен теріс байланысы. « Хом Репрод . 2010 жылғы желтоқсан; 25 (12): 3095-100. doi: 10.1093 / humrep / deq257. Epub 2010 Sep 24.
Doody, Kevin J. MD. Көмекші репродукция орталығы (CARE құнарлылығы). Электронды сұхбат. 2017 жылғы 23 маусым.
> Pundir J1, Psaroudakis D1, Savnur P1, Bhide P2, Sabatini L1, Teede H3, Coomarasamy A4, Thangaratinam S5. « Polycystic ovarian syndrome бар әйелдерде ановуляцияның инозиталды емі: рандомизацияланған сынақтардың мета-талдауы» BJOG . 2017 жылғы мамыр 24. doi: 10.1111 / 1471-0528.14754. [Epub басылғаннан кейін]
> Saha L1, Kaur S, Saha PK. «Clomiphene цитратқа төзімді поликистозды аналық синдромындағы N-ацетил цистеин: есепті нәтижелерді шолу. « J Pharmacol Pharmacother. 2013 ж., 4 (3): 187-91. doi: 10.4103 / 0976-500X.114597.
> Thakur AS1, Littarru GP2, Funahashi I3, Painkara US4, Dange NS5, Chauhan P6. «Oligoasthenozoospermic Infertile Men's Sperm Parameters and Serum Testosterone Levels for Ubiquinol Therapy Effect.» J Clin Diagn Res. 2015 Сен; 9 (9): BC01-3. doi: 10.7860 / JCDR / 2015 / 13617.6424. Epub 2015 1 қыркүйек.
> Qin JC1, Fan L2, Qin AP3. IVF цикліндегі димедоварским резерві бар (DOR) әйелдерге дегидроэпиандростон (DHEA) қосындысының әсері: мета-анализден алынған дәлел. « J Gynecol Obstet Hum Reprod. 2017 ж., 46 (1): 1-7. doi: 10.1016 / j.jgyn.2016.01.002. Epub 2016 19 мамыр.